如果一个女生读高中的时候不敢上台演讲，一上台就紧张到发抖，但是刚上大学就变得自信霸气，为什么？

自己变得不自信了，一上台演讲什么的就紧张到喉咙干，手脚发抖，控制~

华生演讲口才杨老师帮你解决讲话声音不自信、没有影响力、声音不好听、紧张到句子不完整. 课程（三）

恐惧是永远无法消除的，它永远都在你的身上，重要的是学会如何远离恐惧。

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关于公众演讲以及自信表达有这么一个段子，它虽然有点恶搞，但实际上我们能够发现职场的学习就像打怪兽一样，一级一级需要进阶：“职场当中很会写Word 的不如算Excel 的，算Excel的不如做PPT的，做PPT 的不如讲PPT 的，讲PPT 的不如PPT 汇报的。”
我们需要注意的是，你可能会觉得你现在并不需要演讲，也不需要进行表达，只做好自己的工作就可以了。但是大家必须知道，任何的牛人都是从小白开始练的。
如果你现在还是一个小白，不能够真正地训练自己、有意识提高自己的话，等你到牛人那一天恐怕也晚了，或者你压根就没有机会成为牛人。
所以即使你还是一个小白，现在就开始行动吧。
一场成功的演讲是基于两个要素为基础的，第一是真诚，第二是换位思考。这是能够真正实现沟通，以及在沟通之下进行表达、演讲，市场工作等最重要的两个基础。
真诚及换位思考，请你反复思考它的重要含义。
很多人觉得自己很内向，在演讲的时候很紧张，在演讲的过程中很不自信，不知道该怎么办。在过去的这些年，经过大量的实践，我将演讲方面的理论进行了梳理。
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任何演讲前都需要抛主题，我简化了麦肯锡公司解决问题的基本方法，从问题、原因、对策、行动这四点去切入。
问题是大家为什么不敢演讲，对进行演讲是恐惧还是不自信，可以通过聊天的时候看出来，很多人都存在这个问题。然后，我们要了解事物发生的根本原因，同时了解对策，最后上升到行动，如果不行动，一切都将化为泡影。
我在前些年和很多企业家朋友以及一些GYL 的小伙伴们分享过，一位企业家曾经说道，他在上台之前已经做好了充分的准备，该做的都做了，该学的都学了，所有技巧也都练习过，但是无论如何，就在上台的那一瞬间，他觉得铺天盖地袭来的都是恐惧感。
很多人肯定都遇到过这样的问题。在演讲的过程当中，有没有人觉得恐惧到会手抖，或者拿稿子的手会有规律地振动起来，想停都停不下来?
有一些人在演讲的时候会腿抖，最严重的时候，双腿一起抖，有的人一上台就摔跤，还有一些人一上台就觉得嘴干，喝多少水都没有用，这些其实都是恐惧的表现形式。
你们有这些问题吗?
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一类人会说，我最害怕的是看到成片的人群，一看到他们我就觉得好恐怖。还有一类人是一上台就忘词，一瞬间自己就像被遗忘在台上一样。
别担忧，不止你一个恐惧，大多数人上台都会恐惧，说自己不恐惧的人基本不存在，只不过这种恐惧是可以进行包装的，也就是我们今天讲的套路型的学习方法。就连美国前总统罗斯福先生都说过：“我们唯一不恐惧的就是恐惧本身。”你知道这是普遍现象就好了，没有什么大不了的。
一个人只有知道了自己为什么会恐惧，自己到底恐惧的是什么，找准了这个点，才能够去抚平这块硬伤。知道了硬伤在哪儿，然后在这个硬伤上面造一个盒子，把它与外界隔离起来，这种方法能让你告别演讲恐惧，别无其他更好的办法。
真相到底是什么?首先揭晓这点的是心理学家麦克卢汉，他提出了角色扮演的理论，人们为什么会恐惧?那是因为角色扮演，你演的这个角色你不适应了，所以你感到恐惧和不安。
麦克卢汉先生曾经说过，人都是角色扮演的物种。于是你就说了，我活得非常真实，我就是一个真实的人。其实并不是，比如说你的行业，你是一位学生，一位职场人，或者是一名创业者，这些都是你扮演的角色。
还有一些人比如说是母亲，是父亲，是孩子，这也是角色的扮演。或者你是老师，是家长，麦克卢汉所揭晓的人类是一个非常善于角色扮演的物种。
很多人会问，为什么我就演讲不好，或者这和演讲有什么关系?
好的演讲专家非常善于扮演他在台上的那个角色，每个人一上台的时候首先要想清楚一个问题，就是我到底要扮演谁，或者说我扮演什么样的角色，就好比我在演讲台上和大家演讲的时候，我就是大家的萌姐，如果我扮演不好演讲时的角色，那么我就是失职的。
但是往往人们紧张是因为他扮演的这个角色对他来说特别陌生。比如说很多朋友都觉得自己一年说话都说不了几次，没有几次上台演讲的机会，那个时候上台对你来说，就意味着扮演陌生的角色。
想一想如果你扮演陌生角色，难道你不会紧张吗?
按照麦克卢汉的定义来说，这其实并不是恐惧，而是因为你没有适应你扮演的角色，慢慢适应一下就好了。
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弗洛伊德，相信大家并不陌生，他在讲人们为什么会感觉恐惧时强调人类生下来就是赤裸无助的，当自己还是婴儿的时候，对新生的世界充满了恐惧，人类通过什么样的形式来表达恐惧呢?没错，通过眼泪和哭声来表达自己的无助。
但是长大之后，人们还会这样吗?不会，因为人类已经被驯化，一般会通过大声或者低声哭泣来表达情绪。
每次演讲的时候，你就暴露在别人的目光之下，暴露意味着当别人用目光看着你的时候，就好像用聚光灯照在你身上，你会感到来自婴儿时期原始的恐惧，他称这种行为是“回归婴儿的行为表现”。
什么是回归婴儿的行为表现呢?其实是一种逃跑机制。当别人一看到你的时候，你就觉得威胁来了，你就想转移到特别安全的地方。
弗洛伊德说，最安全的地方就是在你小的时候，在你刚出生的那个安静的小床上，或者妈妈的肚子里。所以很多朋友在演讲的时候觉得恨不得找一个地方钻下去。你有没有这种感觉?这被解释为心理学的逃跑机制。
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阿尔弗雷德·阿德勒先生关于恐惧提出了投射理论，人们在演讲的时候，是暴露在别人的目光之下的。实际上一个人是由能量组成的，比如说你的初始能量是百分之百，当你在演讲的时候，其实是在消耗自己的能量，就像一块电池一样，你讲得越多，消耗得就越多。
那么能量去哪儿了?能量是传递到了听众身上，你通过不断地分享，自己的能量就会降低，甚至会失去这种能量，当你丧失能量的时候，就会觉得自己无论怎样都不舒服，自己特别的脆弱。
这个理论后半部分讲的是，一旦人的能量降低，就会开始不舒服了。怎么办?这种不舒服恰恰让你觉得你需要增加能量，于是你就开始有这种恐惧，对于丧失能量的恐惧心理马上就存在了。
这三位心理学家在20 世纪初期就开始进行大规模的关于演讲恐惧的一系列研究，它是一个切实的研究方法论，人们只有理解、认知到人类为什么会产生恐惧心理，并通过选定一个心理学专家的理论，把自己的实践场景与理论相结合，试着按照这种方法去理解恐惧。
我们要达到的目标是：通过理解人们为什么恐惧，然后学会如何远离这些恐惧。要知道恐惧是永远无法消除的，它永远都在你的身上。非常幸运的是，我们找到了一个美丽的盒子，它会把恐惧罩住，不让它传播。
我们学习的方法是，找到这个能够罩住恐惧的盒子，这个盒子就是让你真正告别演讲恐惧的方法，让你在演讲的过程中可以与这些恐惧隔离，让你能够舒适、顺畅、自信地表达自己。
在演讲恐惧中，你、我、他都非常清楚，演讲恐惧前人人平等。大家要重视演讲表达的特点，要善于把自己放到一个不得不锻炼的场景中，逼自己不断地完善自我，这才是有效的做法。
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沃伦·巴菲特是一位尽人皆知的亿万富豪，也是著名的投资专家。他过去有一段不为人知的往事。
在他读大学时期，学校给他们设置了一系列课程，但是他特别想选修演讲与口才这门课程，因为那个时候他特别害怕在人群面前说话，最后他不得不放弃了这门课程，他说放弃的原因是他缺乏上课的勇气。
后来他甚至到了这样一个阶段，在大学选课时，尽量选那些不用在人们面前发言的课程，他尽量回避需要进行公开的演讲和谈话的课程。我非常不赞同的这种行为，主动回避你的弱点，要知道敢比会更重要，未来你将需要这些技能。
巴菲特21岁时，在奥马哈从事证券行业，他每一天都要进行公众演讲，那个时候他真的是非常不情愿。但他在21 岁的时候慢慢开始进行大规模的演讲，把自己给锻练了出来。
很多年后，当他接受一家媒体采访的时候，就讲了这个小秘密，他说他在年轻的时候特别害怕演讲。
后来记者问他觉得在20岁到30岁的时候，养成的哪些习惯是他未来成功的基石。
巴菲特回答说，人与人之间的沟通能力以及演讲能力是他在这个时期获得的最大的宝藏。从某种程度来说，他觉得学校对这方面并不重视，所以没有锻炼他演讲方面的能力。后来感恩自己在事业当中的“不得不”，居然把演讲给练了出来。
所以，当你踏出了第一步，找到了适合自己的盒子，你会发现，演讲其实真的很简单。

能够使人发生巨大的变化的原因有很多，也有很多书籍会介绍如何改变自己，提问里的女生变化巨大，主要是自信心增强了，而这同样可能有多个原因。我们一起来猜测一下吧，这并不一定有逻辑，但是我们如果想让自己身边的这样的女生改变一些，或许可以参考一下。

1. 考上大学，自身能力得到证实

   这个女生在高中时或许对自己的能力并不自信，觉得自己各方面都不够优秀，但是考上理想的大学后，意识到自己其实也蛮厉害，这不是考上了令人羡慕的大学了吗？既然千军万马过独木桥，自己都闯过了，而且还是一马当先，那足以证明自己的能力和素质，做个演讲、做个介绍还不是小菜一碟？有何难度？既看开，便无所畏惧，一往无前。

   
   

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2. 遇见了改变自己的那个人

   或许这个人就是她喜欢的人、中意的人、崇拜的人、重视的人，这个人或给了她鼓励，或给了她认可，让她看清了自己的优秀，更让她感受到了自己的优秀。尤其是提问说她“妆容打扮特别精致”，女为悦己者容，有了爱情、有了爱人的鼓励和支持，她也可能会变得更自信。

   
   

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3. 遇到了改变自己的事情

   或许是某次大事件让她看到了自己的能力、或许是像题主所说参加了某个提高班、或许只是突然暴富，这些都有可能让她感到自信，改变她自己。

总之，这种改变不外乎这三种情况，因为自身、因为他人、因为外物。希望每个女生都能够足够好运，由己、由人、由遇，变得更自信、自强、自立，更要幸福！

如果一个女生读高中的时候不敢上台演讲，一上台就紧张到发抖，但是刚上大学就变得自信霸气，因为这个女生从高中到大学来了一个大蜕变，离开了高中紧张的生活，她经过一个假期的反思，使她变得聪明起来，变得有自信，这样在大学才能有更多的机会，使自己变得更好，一定要摆脱这种紧张的气氛，她靠自己的自信改变了曾经的胆怯

因为有些小女孩儿就是在他高中的时候，嗯，他或许会很胆小，但到了大学接头处的人群就不一样了，因为在高中接触的都是家乡，就是跟前儿一些人等到大学之后都是来自全国各地的。也就是说随着他年龄的增长，他会克服。

女生读高中的时候不敢上台演讲，但是刚上大学的时候就变得自信霸气，这说明她在家里面有做过练习，要想演讲的时候不紧张首先自己得放松心情。

因为经历的多了，本身的知识修养跟学识的增加，使得女孩本身就更有自信了

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师宗县18641298923： 我是一个高中女生,内向 胆小 不敢说话 没主见怎么办？
照雷辛普： 很好办啊、找到你的宣泄点、比如说在网上、你能去YY频道唱歌或者是和网友视频聊天、多找一些开心的话题和事物然后慢慢转移到现实、至于说每主见,你能思考问题你能找到答案那么你就是有主见的人

师宗县18641298923： 怎样练胆子?我不敢上台演讲,也不敢聚会聊天. - ？
照雷辛普： 我觉得你首先需要锻炼的是慢慢放松自己,然后再勇于表达自己,我以前跟你差不多,我以前是属于几个同龄人聚在一起连大声说话都不敢的那种,但是我在上过两年的班以后我就完全不这样了,甚至当众发脾气我也敢,我建议你先从对别人微笑开始,朋友聚在一起聊天的时候,就算长话不敢说,但是短语比如:“嗯,好,不错,可以…”之类的话是没有任何难度的,当你真正觉得原来说话也没什么的时候,你就敢说了,你得需要一步一步从简单地开始锻炼,就像学英语要从学字母开始是一样的,至于上台演讲,这个大多数人都会紧张,这很正常,不过归根结底自我改变还是得需要你自己的觉悟,加油啦✧٩(ˊωˋ*)و✧,至少我相信你.

师宗县18641298923： 我是一个不太会表达的女孩,特别害怕上台演讲,特别担心一紧张就不知道该讲什么了,也曾多次失误,我想请 - ？
照雷辛普： 这是我的亲身体验 因为我也很害羞 做事之前总是考虑很多 我想说只要你凭自己完成一次 以后就ok了 一定要自己豁出去一次 加油

师宗县18641298923： 竞选班委学生不敢上台怎么办?哪位老师出个主意 - ？
照雷辛普： 学生部敢上台,个人建议从以下入手: 首先,应该说老师对学生的了解还不够,有些工作老师是可以做在前面的,如:事先找一两个性格外向开朗,大胆,但并不一定就真的适合当班委的同学,起个带头作用,或者事先老师先安排一个不尽优秀的学生提前由老师准备好发言稿.这样,第一步迈出去了,而且是并不算非常优秀的学生都可以来竞选,那么,那些真正想竞选的人自然有了信心和勇气.这些就相当于破冰活动,一点破了,后面自然就暖起来了. 或者,老师可以凭借对学生的了解,大胆的点一下或者由学生自己推荐一下,只要场面打破沉静,后面自然就会热起来.我不是老师,以上仅供参考.

师宗县18641298923： 孩子不敢上台表演,太紧张了怎么办? - ？
照雷辛普： 这需要家长的陪伴和鼓励了. 家长也去后台和孩子一起表演吧.

师宗县18641298923： 初中女生因为腿粗一直不敢在节目时上台表演该怎么办? - ？
照雷辛普： 还是不够自信!上台表演的是节目,又不是比较谁的腿更细!你问的是怎么办,那就劝慰、劝解,给她更多的鼓励!让她打消顾虑,勇敢上台!只要节目精神,就会有热烈的掌声!你说,你的腿还有韩红的腰粗么??韩红会害怕腰粗而不上台么??

师宗县18641298923： 一个外向的女子,却不敢上台表演节目,说明她是怎样的人呢？
照雷辛普： 外表坚强,内心脆弱的人!

师宗县18641298923： 如果你是一个女孩子,很容易害羞,你该怎么办? - ？
照雷辛普： 要多多锻炼呀,我小时候也是挺腼腆的,因为书法和美术不错 老师经常让我去参加比赛,胆子就稍微大了些,之后因为喜欢唱歌就特意给自己上台的机会,现在已经不会了

师宗县18641298923： 我是一名高中生,是班干部,但是我每次上讲台都会很紧张,我不知道该怎么样克服? - ？
照雷辛普： 楼主跟我小时候一样,主要楼主太看重自己了,别把自己想的太特殊,班干部起到带头作用和同学一个样,上台讲话也只是发表下自己内心的感受就当作对话一般.别把上台讲话当做是很高贵的事情,放松心情慢慢就好了

师宗县18641298923： 我是一个大一的学生,我总是不敢上台演讲? - ？
照雷辛普： 怕什么,你就在临上台前想一下这个问题,应该很有用:不妨把你的视角延伸直到远方的宇宙黑暗角落,然后回头看这个蔚蓝的地球,然后想象一下俯视地面上的一切(包括你要演讲的教室及所在的教学楼),心想作为一个地球人演一次讲还有什么可紧张的吗?就算第一次讲得很垃圾,身边的人也不会把你赶到外星球去吧!对吧,就这样无限放大,然后俯视——然后无论什么事就都不用怕啦!害怕只能说明你的问题不在于演讲的技术,而是思维的发散度不够,想得不够开.