高敏感的人有多可怕 高敏感真的不好吗
高敏感的人是非常的可怕的,你不管做个什么,或者是说有一点点做的不好,他们就非常敏感,感觉你在他身边就像是那种无处遁形的存在
首先,需要强调的是,高敏感型人格并不是一种病理或疾病,而是一种个体差异。高敏感型人格是一种人格特质,描述了一类个体对外部刺激和内在体验具有较高的敏感度和反应性。这种人格特质具有一定的遗传和环境因素影响,并不是所有人都会表现出这种特质,也不是一种病理或疾病。
然而,对于某些高敏感型个体来说,他们可能会因为过度敏感而感受到更多的压力和不适。例如,他们可能更容易受到外界的噪音、光线、气味等刺激,也更容易被他人的情绪、行为所影响。这些感受可能会对他们的日常生活、社交关系和心理健康造成负面影响。
因此,对于高敏感型人格特质,我们应该尊重和理解,而不是将其视为一种可怕的特质。同时,高敏感型个体也需要注意自己的身心健康,采取积极的应对策略,如寻求心理咨询、进行自我调节等。
高敏感体质是不好的事情吗?
高敏感体质不是一种疾病或状态,而是一种比较稳定和持久的人格特征。
心理学家调查发现,在世界上,高度敏感的人高达15%~20%,即每5个人就会有1个的内心很敏感。高敏感人群从一出生开始就拥有一种特殊的神经系统,可以更好地深入感知、处理内部与外部的信息,并且拥有更强大的洞察力与觉察能力。因为高度敏感让人体会到更强烈的情绪,也更容易消极,造成焦虑、抑郁。
所以高度敏感是一件不好的事情吗?其实,高敏感这项特质也会带来独特的优势。
共情力强
很能站在对方的角度考虑问题,体会别人的感受,因此一般比较善良,这种能力像是高敏感的天赋,甚至能让他们成为优秀的心理咨询师、教师等。
既深沉又活跃
高敏感的人喜欢深度思考和投入情绪去感知,所以常常有与众不同的观点,让人感觉很有智慧,并且,ta们也会对自己喜欢的人和事物表现出强烈的愉快和活跃。
喜欢独处
高敏感大多不喜欢人多太热闹的场合,ta们会感到压抑、难以喘息,独处通常是ta们恢复能量、自我关爱的方法,而不是离群,不懂交际。
注重交往质量
高敏感对亲密关系的要求比较高,喜欢深入有意义的交往,而不是泛滥不走心的敷衍,所以ta们喜欢和一两个知己畅谈,不会喜欢与许多人泛泛而谈。
喜欢动物
很多高敏感的人会通过养宠物来滋养内心,因为不太需要外出寻求他人建立内心连接,虽然ta们也希望有知心朋友,但前提是必须能够建立深层次连接。
以上就是关于高敏感及其相关问题,如果您仍然有相关疑问,请向专业人士寻求帮助,心理咨询是利用心理学的理论和方法,帮助来访者发现自己的问题及其根源,挖掘自身潜能,改变原有的认知结构和行为,保持心理健康。
最后,选择一位合适自己的心理咨询师,是心理咨询效果的重要保障,请谨慎选择。
我不仅是一个外向的人,也是一个敏感的人。以前我不觉得两者能和谐相处,以为外向的人活泼开朗肆意。
但是,我知道。我并不像别人说的那么快乐和粗心,也不像我想象的那么洒脱。
我知道敏感的隐藏因素正在给我的性格带来困扰。有时候真的会因为一个人的一句话而感到失落。反思自己之前的所有行为,总是要看自己做了什么,说了什么,然后就想报复。跟我有什么关系?我为什么要那么在乎他的话,为什么要因为他的话而那么怀疑自己?然后强迫我切断思绪去做其他的事情,但是晚上还是记得,查了一些相关资料,刷了知乎,看了微博上的情感段子。希望有类似的经历,告诉我,我没有错。
在自我冷漠的纠结和叹息中结束思考。但是事情还没有解决。由于情绪的干扰,事情总是处理得不尽如人意。
敏感和克制的影响。
我在乎我的形象,我的话语,我在别人心中的看法。和喜欢的人出去,总是小心翼翼,惶恐不安。离别前的美好幻想和兴奋,被再次见面后的担忧和克制所取代,生怕有什么不好的事情发生,有什么不雅的事情发生,会有什么可笑的事情说出来破坏我的形象。有事发生时,我的意识完全在思考。这一刻,我该怎么做,该怎么说才能保持自己的形象?我没有注意到发生的事情其实很小很美好,就好像我在一个小木箱里塞一个圆气球。窄而暗淡。
可惜因为这个,我没有说我想说的话,没有让他知道我到底是什么,没有让他知道这个约会,心里很期待。
但我知道我不是这样,我知道我敏感又累,我讨厌这么胆小,所以我就不理报复,说些自私自大的话。那一刻,我只想着自己。我只想挤出另一个我不敢讨好的性格。这一刻,我乖张孤僻。
越是想摆脱敏感思维,越是敏感。
但是,渐渐的,我发现我之前把敏感当成了一种缺陷,想盲目的抵制它,想摆脱它,却没有真正的认清它,接受它。敏感真的这么没用吗?
不是这样的。
我们敏感,会更加敏锐地捕捉到周边的人和环境的变化,更深刻地感知自己内心的黑暗与阳光,更加的细心,并及时做出调整,高敏感者拥有发达的神经系统,我们会感知到事物细微的差别,并对信息进行更深入的加工。
我们有活跃的想象力和丰富的内心世界,其中包含着细腻的思想和强烈的情感。我们看到的形象并不单薄,千变万化,现实梦幻,挣扎甜蜜。我们是自己世界的守门人,我们深深地沉浸在其中。 就像是在一首歌的时间里,解构了原来的节奏,在别人平静的鼓点里,掷地有声的同时看自己嘴角一抿,狡黠灵活地跑开了众人思维的格子 。
你必须内心丰富,才能摆脱生活中这些表面的相似。
高度敏感,我们有高度的同理心,强烈的责任感,喜欢与人深入交流。孜孜探索另一个不广为人知的世界。
那么如何才能不那么敏感呢?
有这种疑问的人,因为内心已经到了非常疲惫的状态,信息太多,负面内容就能吸引他们的注意力。我们的内心有很强的自我保护机制。也许这个时候我们会把自己逼到麻木冷漠的地步。
敏感与某种程度而言是一份礼物,有的时候,不要去对抗高敏感,接受敏感时的自己,即使那个时候的我们乖张,情绪化,也要正视它的存在,它也是铸成我们性格的一部分啊,实则也是真我的一面。不用替它感到烦躁和自厌自弃。学会放大敏感的优势,散发自己的感知,做自己擅长的事,减少隐患。合理化对自己的要求,不要对自己这么苛刻。
高度敏感的人往往自尊心低,blx。因为一些不恰当的方式造成的误解,让我们错过了自己珍惜的东西,然后后悔自暴自弃,怀疑自己是否值得珍惜,质疑自己的价值。所以要学会正确的表达自己的焦虑和渴望,不要在遭受挫折后设定一些前所未有的标准来弥补自己的不足。这样一来,我们就会陷入恶性循环。
首先要有清醒的意识,了解自己的阴暗面,调和自己的不快乐,平衡好光明面和黑暗面,这样才能心理健康。
只有阳光的一面不纯粹,只有黑暗的一面可怕。无论是黑暗的一面还是阳光的一面,我们都接受了,我们惊喜地发现,我生来就是一个拥有独特灵魂和情感的人。
同时也可以向佛教学习。我尽力去做了。我只控制我能控制的。至于结果,我不坚持。我不后悔。反应不错。不回应也没什么好后悔的。我只是从一开始就为自己做事,不留下任何遗憾。
我不急着坚持一切的价值。我明白这个世界需要没用没意义的东西。如果一切都有意义,人就会感到窒息。就说我想做,我就做了。
1214/dcgurcokg24.jpg" >就像《被讨厌的勇气》中说:把马引到水边,但不能强迫其喝水。意思是你关心你的马是否口渴,可以把它带到河边有水的地方。那它如果渴的话,它会自己喝水。你不能去强迫它喝水。你的责任是把它带到河边就完成了,喝不喝水是它自己的事情。
引申的意思就是:爱别人的方式是提供他需要的帮助,至于他接不接受就是他的事情,你不能去强迫他。我们将更多的心绪转移到对自己的提高和完善上而不是他人的回馈,从他人的反应中判断自己的价值。你是谁,你是怎样的只有你自己能决定。而他人的看法在于你接纳喜欢自己之后,是不是也不会那么重要了呢?
当你不再浪费精力去伪装自己,变成你认为别人眼中期待的自己,就为自己腾出了更多精力去做自己真正想做的事情。学会放手一些东西,为自己的敏感人格创造歇息的空间。
知道勇敢简单的拒绝,对自己不喜欢得事情和一些人的越界行为和要求说不。尊重自我感知和意识,是高敏感者们必备的生存技能。
我们是生活的创造者,而并非被动适应者。在生活中我们要积极的寻求共和,而不是一味地改变与拉低。想要有棱有角的活着就首先要学会做自己。
当大脑接受信息过度,内心难以平静时,我们可以做些无目的琐事,例如,发呆,散步,浇花,看电影。现在想不开的事也不要逼迫自己的大脑强硬工作运转,这段时间里看似效率很低,没做什么事,但其实你的大脑正在处理各种纷杂的信息,身体各个部位也在积极配合着。
每当感到消极情绪来临时,要先想想清楚,这件事是谁的错?这件事是属于我可以控制的范围吗?我的不开心是来源于别人的情绪还是自己的情绪?是事情引发了我的情绪还是人引发了我的情绪等等。想想清楚再表达情绪,而不是情绪的表达。
所以在情绪加工之前,别放任自己的敏感肆无忌惮地捣乱。
同样敏感的我们在一定很累吧, 不停的再懂别人的事,理解所谓别人的苦处,容易被别人打动,甚至在自我和别人发生冲突时,顺从别人的意志,一次次丢失的不仅是自己的利益还有灵魂中的自我。没为自己做点什么,也不懂自己。这种烂德行其实比杀盗淫贱更恶心,它直接毁坏了我们的命运 。
所以请更多的把注意力放在我们自己身上,勇敢的表达诉求,正面自己想要的东西,学会和自己和平相处,学会爱自己才能更好地爱别人。
希望同样敏感的我们可以和同样注意我们敏感点的人有一场永恒的邂逅。
葛旭优维: 我就是一个高敏感的人,对于我来说,高敏感带给我的痛苦主要来源于以下三个方面:想得太多、过于在意他人的想法、共情能力强.✨想得太多 首先,高敏感具有比他人更加敏锐的洞察力和感知力.因此,对于普通的一件事,高敏感的人会...
喀什地区15894032544: 高度敏感的人的婚姻怎么样 - ?
葛旭优维: 每个人的婚姻都难免疙疙瘩瘩,它需要的是两个人相互信任,相互理解维持,高度敏感的人会很容易不信任别人,只要克服这个缺点,婚姻一定会很幸福的,加油哦
喀什地区15894032544: 高度敏感人的性格会演变成精神分裂吗? - ?
葛旭优维: 人格障碍和精神分裂是两码事,没有因果关系,他们的关系就像草和树,草张得再高也不会成为树.
喀什地区15894032544: 高度敏感的孩子会有什么缺点? ?
葛旭优维: 这些孩子相当的苛刻、难以满足,而且性情急躁,抗拒变化
喀什地区15894032544: 内心敏感的人说明什么 有什么优势 具体说说 谢谢 - ?
葛旭优维: 内容有点多.敏感,日常用语里,容易被我们理解为:多情多思、情绪过敏、容易受伤、情感脆弱.从心理学范围看,敏感涉及到几个方面:一、 对内外在刺激的反应是否敏感.敏感者表现为容易对外在(如声音、光线等)、内在(身体内部感...
喀什地区15894032544: 为什么对所有事情都非常的敏感?这样算好吗? - ?
葛旭优维: 自己感觉好就可以.敏感说明警觉性高.
喀什地区15894032544: 怎样做让自己做人不太敏感? - ?
葛旭优维: 敏感的人只要等到一点点信息或提示就能明白一些事情,这种人领悟性非常高,但也可能因为一个眼神或一句话而心理矛盾的去猜测,而导致误会.惹人讨厌;给自己背上心理包伏,如果你是敏感的人,或别人说你敏感,你千万不要觉得敏感是不好的,只不过可能你的敏感比别人强一点,但并不影响什么,只要你把敏感不要用在对朋友或家人的猜忌上就可以,朋友和家人还有爱人间,如果你有什么怀疑或猜测,你最好能问清楚,而不是依靠敏感去理解,这样误会了,反而你自己还会内疚不己,给自己造成过大的心理压力.
喀什地区15894032544: .敏感度太好了是不是不好容易早射啊?那样的话和女人ML时是不是一? ?
葛旭优维: 龟头疼,那么你还是处男哦,包皮还粘结在龟头上,包皮如果不是很长,那慢慢的会脱离龟头的,并能够正常完全翻转的,至于敏感,呵呵,年轻嘛,我记得第一次那个的时候,我心都跳到嗓子眼了,折腾一晚上,N次没成功,根本就没进入过,可是每次靠近那里就射了,嘎嘎,后来学聪明了,我戴了好几层套套,结果敏感度降低,终于有一次,真正的进入里面了,想想真可笑啊,不过你还小,先别考虑过早的那个,祝你学习进步..