经常胃胀怎么调理？

老是胃胀气怎么办？~

今天给大家分享一款茶饮，柠檬草茶，适当的饮用 ，能够祛除肠胃胀气，帮助消化，对肠胃的健康有很大的功效。

1、饮用山楂茶

出现明显的胃胀表现，应该通过合理的方式进行改善。一般在胃胀的时候，可以通过食疗的方式进行改善，建议胃胀气的人适当饮用山楂茶。山楂茶胃部功能提高有利。很多人胃胀气的出现和消化能力下降有关，食物长时间在胃部堆积，可能就会产生胃胀的感觉。

如果可以适当饮用山楂茶，促进消化之后提高胃部功能，可以防止胃胀这种情况出现。因此在胃胀的时候，可以适当饮用山楂茶进行缓解。

2、进食米汤

在胃胀的时候，可以通过进食米汤的方式进行改善，米汤对胃胀气改善效果明显。进食米汤之后，能够消除胃部胀气的表现，减轻胃部负担。

因此存在胃胀气的时候，如果感觉到十分难受，可以适当进行米汤或者选择大麦粥进食，这样才能防止长时间的胃胀明显影响健康。

3、适当吃高纤维素食物

在胃胀气的时候，可能会导致胃部功能下降。如果这种情况已经比较明显，需要通过合理的调养积极改善，适当进食高纤维素的食物，对胃胀情况缓解有利。

因为高纤维素的食物可以促进肠胃蠕动，这样肠胃蠕动能力提高，消化食物的速度加快，往往可以促进消化，改善胃口，这样胃胀的情况也会得到改善。

因此感觉到胃胀明显十分难受，应该通过进食高纤维素的食物来调养身体，这样才能防止胃胀情况严重。

由此可见，出现胃胀表现应该通过正确的方式进行调养，可以适当饮用山楂茶或者进食米汤、高纤维素食物等进行改善。这样身体调养合理，健康有了保障，才能维持胃部良好状态，防止胃部功能持续降低。

平时在饮食过程中，需要选择清淡容易消化的食物来获取营养物质，远离刺激性食物，同时不要总是吃太饱或者吃完饭之后久坐不动，这样才能避免胃胀这种情况长时间存在威胁健康。

引起胃胀气的原因有很多，原因不同治疗的方法也多不同。常见的引起胃胀气的原因有不合理饮食、胃炎、消化性溃疡、胃癌、功能性消化不良、溃疡性结肠炎等。
1.因不合理饮食导致胃胀气的患者需要及时调整饮食结构，避免食用产气食物如洋葱、豆类、胡萝卜、酒精等。
2.急性胃炎患者可服用雷尼替丁、铝碳酸镁缓解症状。
3.慢性胃炎患者需从饮食和药物两部分进行治疗，调整饮食结构的同时，可以选择服用克拉霉素、铝碳酸镁等缓解胃胀气症状。
4.消化性溃疡患者可选择服用法莫替丁、泮托拉唑、奥美拉唑等药物缓解症状。
5.胃癌患者早期可进行内镜治疗，进展期可通过手术治疗进行缓解。
6.功能性消化不良患者需积极调整生活和饮食习惯，养成细嚼慢咽、少食多餐的饮食习惯，适当运动，保持充足睡眠，也可服用双歧杆菌等益生菌平衡肠道菌群。
7.溃疡性结肠炎患者可使用阿司匹林等5-氨基水杨酸制剂进行治疗，缓解症状。
以上药物均需在医生指导下使用，不得擅自使用以免造成不良影响，同时排除饮食因素导致的胃胀气后，患者需及时就诊明确病因后积极治疗，以免延误病情。

胃胀，这种症状在我们日常生活中是比较常见的，这肚子要是胀起来，真是坐也不是，站也不是，怎么着都觉得难受，如果是一些疾病引起的，那后果更为严重。
所以，对于胃胀这种小小症状，我们仍然要引起重视。那么，哪些原因可以引起胃胀？哪些食物可能是胃胀“元凶”呢？下面我们一起来看看吧。

1、吃得太快，咀嚼不充分，而且会吞咽大量空气，加重胃部消化负担，从而一起胃胀、腹胀、反胃等问题。

2、吃得太饱，也很容易出现胃胀、腹胀，尤其是那些本身就有肠胃疾病的人，胃胀等情况更为明显。

3、吃盐太多，会让身体存水，从而产生胀气，因为胃胀。

4、进食一些食物也容易出现胀气，比如豆类、淀粉类食物等。

5、一些疾病，也会出现胃胀，包括慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等肠胃疾病，消化不良症、肠易激综合征便秘型等功能性疾病，胃酸过多等，这一点要格外注意，如果经常出现胃胀，最好去医院检查一下，以保安心。

总的来说，除了一些疾病引起的胃胀以外，大多数时候都是因为饮食不当引起的，尤其是一些食物，吃多了，很容易出现胃胀。

第一、豆类：食用大量豆类，很容易出现胃胀，因为它当中含有胰蛋白酶抑制素，可抑制体内蛋白酶活动，影响蛋白质消化，刺激肠胃，从而导致胃肠。而且，大豆当中的某些成分，在肠道微生物作用下可产气，从而出现胃胀、腹胀等情况。

第二、高淀粉类食物：这类食物中的淀粉、糖类、纤维素含量是比较丰富的，如果和肉类食物一起食用后，经肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢、氨气，如果无法及时排除，气体蓄积在肠道，就会出现胃胀等情况。日常生活中比较多见的淀粉含量比较高的食物有土豆、红薯、芋头、南瓜等。

第三、十字花科蔬菜：如西兰花、甘蓝等，这些蔬菜当中含有一种蜜三糖的复合糖，不易吸收，再加上人体缺乏分解棉籽糖的酶，所以大量食用后也就容易产生气体，引起胃胀气。不过因为这类食物营养比价丰富，所以不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胃胀气的状况。

​总是出现胃胀胃痛要找一下原因，主要是鉴于以下情况:

一，功能性胃肠病主要是因为大脑皮层功能紊乱，消化道动力障碍等因素引起来的胃的功能性疾病，是一种全身性疾病。主要是植物神经系统功能失调导致的，比如精神过度紧张，长期失眠，这种情况青壮年多见，女性多于男性。

主要表现为胃肠道的分泌与运动失调，常有胃胀胃痛，口苦口臭，失眠，腹泻，心悸，胸闷，健忘，在生气紧张焦虑的时候，胃胀胃痛会加重。

二，出现慢性胃炎。慢性胃炎的患者往往是反反复复的出现胃胀胃痛的感觉，这种情况大部分都是由急性胃炎发展而来。对于慢性胃炎，需要做胃镜检查明确性质，积极治疗。

再就是一些溃疡性疾病。比如胃溃疡，这种情况也总是出现胃胀胃痛的情况，需要通过做胃镜明确以后，规范的治疗才行。

一定要调整好饮食习惯，平时尽量吃些清淡且容易消化的食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，还可以适当的进行局部按摩，从而促进肠胃的蠕动，改善症状。此外最好去医院做个胃镜看看，长期胃胀不排除有胃炎的可能。

---

喀喇沁旗19267325075： 经常胃胀怎么调理?？
羽菊星特： 你好朋友,胃病胃胀平时尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物,勿饮酒,某些药物刺激肠胃的在购药时咨询医生.建议食用流质或半流质易于消化食物,如小米稀饭,南瓜之类.应多注意饮食和起居!(谢谢采纳)

喀喇沁旗19267325075： 总是胃胀如何调理好?？
羽菊星特： 胃胀,病名.胀病之一.主证胀满、胃脘痛.《灵枢·胀论》:“胃胀者,胀满,胃脘痛,鼻闻焦臭,妨于食,大便难.”《医醇剩义·胀》:“胃为水谷之腑,职司出纳.阴寒之气上逆,水谷不能运行,故胀满而胃痛,水谷之气腐于胃中,故...

喀喇沁旗19267325075： 总是胃胀如何调理好？
羽菊星特： 胃胀是不是你吃东西太快了,太急了 或者你每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能.为了更有效的治胃胀,依据中医“三分治,七分养”的理论,养胃是很重要的,现在推荐一种养胃茶...

喀喇沁旗19267325075： 经常胃胀怎么办？
羽菊星特：1.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的激作用,容易引起腹泻或消化道炎症. 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃. 3.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化. 5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱. 6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度7.可以用下古方楂脾嗏,调理养胃很有用的.