读书用气

作者&投稿:壤忠 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 我们一般早晨的时候,刚睡过一个晚上,嗓子是比较紧,嗓子还没开,但是在上午的时候,我们去读一读书、或者唱一唱歌,就算是开嗓了,就像锻炼肌肉一样,嗓子力量也会增强,那你去读的话呢,它就会更有力一些。

我们可以把嗓子想象成笛子、小号这样的乐器,我们吹奏的时候,一定不会去刻意的用力吹,一定要放松,但是那种放松不是说松松垮垮,而是不松不紧的那种,读书也是,要刚刚好的那种放松,不要吊着嗓子去读,给人感觉一口气老是吊在嗓子眼里,自己容易累,撑不了多久,提着嗓子读到后面你就气不足了,别人听着也难受。

还有就是这个气,要从什么位置发出来,最好就是气沉丹田,在读的时候有一个办法,就比如说你坐着在读的话,一只手放在你的腹部肚脐下方,就是下丹田的位置,用肚皮去顶你的手或者用手压着肚皮,在读的时候,有意识的让肚子往外顶着你的手,我们也叫它这个腹部呼吸,就是用腹部用力去发声去唱。

还有一些辅助方法,先说从内部的去放松散,就像在给你的身体做按摩,发出气泡音,这个气轻轻的,轻轻的吹过你的嗓子,发出去了这种“咕噜咕噜”的泡泡声音。要很放松,然后让嗓子没有不适的感觉,就像给嗓子做轻微的这种震动式的按摩,要全身放松,然后轻轻的深深的吸一口满满的气,开始去发这个声音,这个声音越长越好,发生的位置越低越好,先从你能驾驭的位置开始,找到声带振动的感觉,轻微震动的感觉之后,位置再往下降,从内部利用你自己的气流去按摩你的声带。

再有一个比较大的问题,就是气不够用,怎么去练这个气啊?

有一个办法就是腹式呼吸,当你练好的时候,你说话也不容易累,我们有时候平常跟朋友很放松的去聊天的时候,你会发现是用嗓子在说话,那个气就是差不多在嗓子往下一点点,胸口的位置,但是说多了会累对,因为大多是靠嗓子发声是硬扛着,所以你如果一整天这样去跟人聊的话,你会感觉很快能量不足,这个气就不够用。

具体方法是,你闭上眼睛,想象鼻子前面有一朵花,这朵花非常的清香,一闻就很想把他全部的香气中吸入你的身体,闭上眼,悠悠的,慢慢的轻轻的吸吸,直到你已经不能再吸了,你还想再往里把那个香气吸进去,这个是吸气等吸到不能再吸了,要开始吐气了,吐气的时候,嘴巴能稍微弄成一个小圈圈,很小的圈圈,然后慢慢的吐气,把你刚才吸进去的气,轻轻地悠悠的吐出来,越长越好。

吐气,先把嘴巴的气吹出来,然后再把你胸口的气吹出来,然后接着把中焦的气吹出来,然后再把下丹田的气吐出来。

吸气的时候,轻轻的把香气吸到肚子里,从鼻腔把这个味道直接吸到下腹,所以吸气呼气,先后次序和位置是反过来的。

吸气是先从下面填满,就你把身体当做一个容器,水倒进去,先把你小腹填满,腰的地方鼓起来了,接着胸口鼓起来,整个人挺拔起来,最后到你的口腔,直到满了就不能再吸了。

呼气的时候嘴巴的气吐出来,然后胸口的气吐出来了,一直向下,直到吐到不能再吐,好像就把肚子挤扁一样。

这其实一个养生的过程,新鲜的空气吸进去,吐的时候把身体的浊气尽你的全力去吐出来。

一呼一吸作为一组,那在下一组的呼吸的中间,可以给自己一个自然的呼吸间隔,作为一个调息的过程,就是你做一组这样的呼吸之后,放回平常的呼吸,让你的心率慢慢的缓下来,以后再做下一组腹式呼吸的练习。如果你没有间隔地连续做的话,如果你气比较不足,可能会出现这种脑供血不足。


安全液化用气常识
2.天然气安全使用常识 居民家中预防燃气事故应注意以下几点: (1)应购买使用质量和安全性能良好的灶具和热水器,假冒伪劣产品是事故之源;(2)应请有资质的人员按规范安装燃气设施,否则会留下事故隐患;(3)应按产品说明书要求正确使用,燃具应定期维护保养(热水器为八~十个月),有故障应及时维修;(4)灶具使用时应有...

天然气安全使用常识
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用天然气时应该注意什么
一、不要贪图小便宜,买些三无劣质产品,这方面的钱省不得。大家一定要通过正规的渠道,购买正规的燃气灶具。以防出现安全问题,落得个人财两空的下场。二、要严格按照说明书使用,天然气管道不可连接煤气灶具,同样,煤气罐也不可连接天然气灶具。并且一定要注意管道的使用年限,因为每个配件都有自己的...

富有诗书气自华读书万卷始通神这句话是谁说的?
“腹有诗书气自华”语出宋·苏轼《和董传留别》:“粗缯大布裹生涯,腹有诗书气自华。”意思是:生活当中身上包裹着粗衣劣布,胸中有学问气质自然光彩夺人。“读书万卷始通神”出自《柳氏二甥求笔迹二首》其一:“退笔如山未足珍,读书万卷始通神。”意思是:练书法的人,要多多读书,书读...

读书有哪些好处?
2、增加内涵。读书可以很好的提高一个人的涵养,让人变得非常有气质,不过,这种改变不是一蹴而就的,这需要很久的坚持后才会慢慢凸显出来的。3、学习知识。虽然现在在网络上也可以学到很多知识,但是网络上的知识太碎片化了,不便于整理,吸收以及消化。而书籍通常是针对某一方面的知识,避免了知识的...

胸中有书气自华还是腹中
清代学者梁章钜说:“人无书气,即为粗俗气,市井气,而不可列于士大夫之林。”事实证明,读书与不读书,读书多与读书少的人,所表现出的内在气质与素质是绝不相同的。“腹有诗书”指饱读诗书,满腹经纶,“气”可以理解为“气质”或“精神风貌”。全句的重心在“自”上面,它强调了华美的气质是...

读书的好处有哪些
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克伦特300w的异界气息净化书用了怎么还不能强化?
这个用了以后只会解红字属性,并不是清除红字属性,所以你不能强化只能增幅。

美的热水器天然气如何使用?
1.使用天然气热水器时,一定要打开门窗或排气扇。热水器燃烧时需要一定量的空气,如果不能确保充足的空气,会发生缺氧或一氧化碳中毒的危险。2.在使用过程中,应按使用说明书正确操作,经过检查热水器在使用中是否正常燃烧,使用后必须调到熄火状态,关闭燃气阀。3.在使用中发现有臭味或燃气内有喷火现象...

马尔康县17554886234: 读书养气 - ----------“气”指什么 -
伯牙吾台卿瑞新: 写得很清楚了:人有三宝精气神,腹有诗书气自华.读不同的书,可以养不同的气.豪气,灵气,平和之气,浩然正气,可以养也;邪气,戾气,酸腐之气,阴阳怪气,亦可养也.读书于人,就像吃饭喝水一样不可或缺,我们可以从书中汲取无尽的精神力量——不,汲取气,汲取一种激荡在我们的血管,充盈于我们的周身,又从我们毛孔里散发出来的气.同时,读书也要像吃饭那样,吃各种蔬果和五谷杂粮,摄取多种营养——阅读各式各样的书,汲取各种各样的气,以避免先天不足,后天失调.不过,血气方刚的少男少女,不仅要杂学旁收,大量读书,还要有目标,有选择地读书,吸取精华,剔除糟粕,读天下好书,养人间正气.就像孟夫子说的那样:吾善养吾浩然之气也!

马尔康县17554886234: 读书养气 阅读 -
伯牙吾台卿瑞新: 指的是一种精神气质. ①读书的根本目的;②阅读内容与气的关系;③读书与写作的关系;④禀赋与读书的关系;⑤证明读书的必要性. 引用庄子的话论证应该多读书,这是引证法;以游泳不会换气来证明应该读书养气,这是比喻法;通过说明不读书、读书少的情况来证明应该读书且应该多读书,这是反证法;还有将读书多与读书少对比论证的.

马尔康县17554886234: 读书可以养气? -
伯牙吾台卿瑞新: 读书,最根本的一条是,可以养气. 人有三宝精气神,腹有诗书气自华.读不同的书,可以养不同的气.豪气,灵气,平和之气,豪然之气,可以养也;邪气,戾气酸腐之气,阴阳怪气,亦可养也.读书于人,就像吃饭,喝水一样不可或缺,...

马尔康县17554886234: 读书养气 从全文看,作者从哪几个方面阐述了 读书养气 的道理?
伯牙吾台卿瑞新: 作者从四个方面阐述了:1、读不同的书养不同的气;2、读书是养气、是输入:写作是释放、是输出;3、写作只要有气了、想怎么写就怎么写;4、人虽有先天的差别、然而读书可以养气、则是共同的、也是共通的.

马尔康县17554886234: 您好请问我们在朗读或说话时,用鼻子还时嘴吸气?在读书时我就不知道用什么呼吸所以老时呼吸不畅 -
伯牙吾台卿瑞新: 普通状态下是用鼻子吸气. 但在抢气(专业术语,就是一句话在断句时快速吸气)时最好是鼻嘴并用. 而且如果想练习朗诵或演讲,最好时常练发音法.因为练习之后在吸气时就听不到杂音了,否则呼吸的杂音很大,平常感觉不出,在麦克风前尤其严重.

马尔康县17554886234: 读书时气太短 -
伯牙吾台卿瑞新: 你是学播音主持的吧?气太短主要是气息不好,多去练习下胸腹式联合呼吸法.

马尔康县17554886234: 我是一名高三学生,每次早读都会出现感觉没有气. -
伯牙吾台卿瑞新: 气血不太足,建议多吃补气的食物,晚上适当熬夜,别太晚,你可以尝试着用丹田气读书,久而久之就会锻炼了你腹部的力度的.

马尔康县17554886234: 朗读怎样比较好听? -
伯牙吾台卿瑞新: 气冲丹田而出,声音放开.适当加入动作

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