总想吃油炸食品什么原因

想吃油炸的食物说明身体缺什么~

想吃油炸的食物说明身体缺什么
古语说“想吃什么就是缺什么”，那么，口味和身体状态真的是息息相关吗？现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。想吃甜食，证明体内能量缺乏；爱吃肉，可能是缺铁；吃得太咸，是过度疲劳的表现。
一、口味意味着——营养缺乏
想吃什么缺什么 口味关系身体状况中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。
二、爱吃肉类——氨基酸不足！
说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。
对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病;芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。
三、老想吃巧克力——缺乏B族维生素！
可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。
对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其中含丰富的B族维生素。
四、爱吃甜食——能量缺 乏！
美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会研究调查表示，一个人很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。
对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们可以通过多吃鸡蛋、山药、豆类、山药、藕等来补充。对于儿童来说，一定不要贪吃糖果、饮料、雪糕等甜食，甘味会助湿生痰，容易引起咳嗽。家长可以做点荷叶绿豆粥、水果羹来满足孩子对甜食的欲望。
五、想吃咸的——压力太大、太疲劳！
并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。也有研究发现，经常食用低钙食物的女性比一般人更爱吃咸的东西。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。
对策：其实青菜本身也含有一定的氯化钠，哪怕炒菜的时候不放盐，细心体会也能吃出一点盐味儿。程义勇说，大家应有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，用辣椒、葱姜蒜等来提味。
六、其它
想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙;，想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物;，想吃坚果、豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸。


一般来说身体机能有个自动提示的功能，所以从某种程度上来说，你想吃什么，也许就是你身体缺失了什么，所以你可以自己有意识的补充加强一些。当然这只是一种评判标准，不能够以偏概全。如果你自身就已经很胖，也不要太过放纵自己，吃很多油炸食品毕竟是不那么健康的，现在也都是流行和提倡健康饮食的。希望你自己能把握好一个度的问题。

想吃油炸身体缺什么？

1.设定目标，选择一小包包装的食品 从新年到工作，一下子一点点不要吃，好像也太残酷，那么，就为自己定一个总体目标，为自己提前准备一小包包装…

2.贪吃时需服用的食材越来越低 假如想赶跑“嘴瘾”，最好是方式是，将诱惑的食材赶出视野以外。

3.产生优良的饮食结构 逐渐修复以前的“一日三餐”定时执行定量分析的节奏感。

4.转移注意力 逐渐增加工作中的量，加速工作中的节奏感，让自身忘掉。 自然，假如工作中确实不忙，还可以同事闲谈，转移注意力。

油炸食品的危害：

1、会伤肝；

油炸食品，以油先行，其中必然会有大量的油脂和脂肪酸。一旦长期食用，就会使胆固醇的含量极大提升。如果不多加注意的话，就会损害肝脏，情节严重的话还有可能引起脂肪肝等疾病。脂肪肝要是不及时治疗的话就很容易诱发糖尿病，引起各种身体病变。对人体内部各个系统危害极大。

2、影响大脑；

早晨很多人喜欢吃油条。油条就是油炸食品的一种典型食品。油条中有一种叫明矾的添加剂。过多地食用对人体脑细胞有一定的影响，长期食用对大脑的发育不利。另外，油条里面有铝元素，会抑制人体内酶的活性。从而影响其大脑的精神状态。长期食用油条，会加大患老年痴呆症的风险。

3、引起肥胖；

在这个物质世界极大丰富的时代，随便吃点什么东西都容易胖。社会上大多数食物含油量很丰富。不管是从国外引进来的快餐，肯德基，还是中国本土的油条等油炸食品，其脂肪含量都比较高。不可否认，其中会有一点点的营养价值，但这些东西带来的主要还是脂肪，肥胖等症状。缺乏必须的营养，高热量食物随之而来的是肥胖。

4、诱发疾病；

高温，油炸的食物容易产生多种有毒有害物质，食用油炸食品会增强饱腹感。过度食用则会出现头晕，眼花，消化不良的情况。油炸食品进去人体内之后常常难以消化，最终可能诱发各种疾病。

总想吃油炸食品的原因就是因为你是比较馋的。没有什么特殊的原因。

跟你的饮食习惯有关，油炸食品香，是不能抗拒这种诱惑的，只要搭配合理吃点油炸食品未尝不可。

人的饮食习惯造成的，所以要有毅力改变自己的饮食习惯，这样才能有利于健康

总想吃油炸食品，是因为油炸的食物真的非常香，是别的做法不能够比拟的

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吴中区18062339862： 心里想做,下面要用手动才会硬,但时间不 - 男科 - 复禾健康？
博莎吉巨： 因为油炸食品又香又脆口感好,所以喜欢吃.

吴中区18062339862： 为什么那么多人喜欢吃油炸食品? - ？
博莎吉巨： 油炸食品会产生危害人体健康的有害物质,但是,因为它酥香松脆,具有特殊的风味,所以有很多人还是喜欢吃 . 主要原因是开胃 有空采纳个吧~ 我等得心都急了,谢谢先~~

吴中区18062339862： 为什么吃油炸食品人吃了越吃有想吃 - ？
博莎吉巨： 人进化的的天性,为了生存储存能量,只是现在已经消耗不了那么多能量了,就会变胖,而且越吃越想吃很有可能是,馋...