坐着突然站起来头晕眼花

坐着站起来会头晕、 该怎么办？~

这个是暂时性脑缺氧...低血糖，平常不按时吃饭，或营养不良，都会导致头昏，眼花.平时要注意饮食搭配，注意营养。消化不好，营养当然就跟不上去。大脑供血不足，就会引起头晕。

在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵晕眩，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉，导致摔倒可能造成脑部或身体受伤！

这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有，而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人，也不必太紧张，只要养成不立刻转换动作的习惯，就能够避免造成不适或受伤。


认识姿势性低血压

姿势性低血压的成因
当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿，换成起身站立时，姿势看起来虽然简单，但却需要身体各器官的相互协调与配合，包括心脏、血管、神经等，才能够达成顺利起身的任务。

当身体要站起来时，心脏必须把足够的血液，经由血管送到位在最高处的大脑，此时血管必须经由神经系统的协调，适当地缩小管径，好使血液能送得更高更远。但是如果这些器官反应太慢，或者无法达成这项功能时，大脑便会产生暂时缺氧的现象，而产生晕眩或昏倒，也就是「姿势性低血压」。


好发对象

虽然「姿势性低血压」不像伤风感冒那样属於传染力强的病症，但根据医师的临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形，其中又以女性居大多数；而若以年龄来分，则是以老年人多於年轻人，另外则是孕妇。

由此可以窥知，这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说男性的血液循环比女性佳；而年轻人的血液循环又比年长者佳；至於孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。


晕眩时该怎么办？

当又再发生姿势性低血压引起的晕眩时，建议你最好赶快找椅子坐下，在家则可以上床躺下，以使脑部血液循环增加，减轻晕眩程度，也能够避免不支晕倒而受伤。


如何预防姿势性低血压？

一、变姿势前先「活络筋骨」

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。例如：右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做；然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来；停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。

二、平常多运动，睡眠要充足

既然姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。


叮咛

姿势性低血压并非什 疾病，但却三不五时地让人给他难过地「晕了一下」！尤其在白领上班族占多数的年代，越来越多人每天从上班「坐」到下班，下班后又回家继续「坐」到睡觉，然后再「躺」著睡到天亮！

在正常生活中，如果您长时间躺在一个地方突然站起来，则会出现头晕。眼睛模糊和看东西的时间。不仅老年人容易受到这种情况的影响，而且一些年轻人经常遭受这种问题的困扰。

如果您不注意片刻，很容易跌落。年轻人的健康状况将得到改善，不会出现严重问题。但是，在老年人中，如果您不慎摔倒，很可能会摔倒，并可能引起严重的问题。大多数人认为这是近期贫血或血糖过低的情况，但这可能是体位性低血压。身体位置的变化，体内血压水平的突然变化会导致身体明显不适。无论您是坐着，躺下还是躺下，如果您想起床，您的动作都应该慢点，而不要迅速发生。否则，头晕会变得更加明显，这也会对体内血液的循环产生负面影响。当您站起来时，请事先为慢动作做好准备，这样您的身体就会首先放松而不感到不适。

如果您有血压问题，最好找到支撑点，例如站立时抓住人或缓慢抓住墙壁，以使人们感觉更好。随着年龄的增长，身体的衰老，体内的血管实际上逐渐变硬。如果长时间保持姿势，再次移动会进一步影响血液循环，并且身体会变得更加不适。血压长期不稳定的人在这个领域也可能有问题。体内的血压固有地处于压力下，人处于长时间坐着的状态，上下身处于折叠状态，这对血液工作有一定的障碍。

突然站立不仅会使不适加剧，而且还可能发生事故。无论您是大人还是健康人，尤其是坐在或坐着的人，都不要突然采取行动。人体处于长时间状态，人体会跟随一些变化。突然的动作会增加人体的负担，并且人体容易受到轻微伤害。

坐着突然站起来头晕、目眩原因有很多，根据不同病因采取不同治疗方法。如果患者因为体位性低血压引起站起来头晕、目眩，要测量坐位和站位血压，如果血压相差超过20mmHg，就确诊体位性低血压，可以吃促进血压升高的食物，比如红参、人参，同时站起时要缓慢，可以扶着床或拐杖慢慢站起来，必要时吃米多君片升高血压。如果是由于后循环缺血引起的站起来头晕、目眩，要做颅脑磁共振检查，同时药物治疗方面，可给予阿司匹林、氯吡格雷抗血小板聚集，阿托伐他汀或瑞舒伐他汀降脂、稳定斑块，还有扩血管药物改善后循环缺血。
在坐着站起来的时候会出现头晕眼花的症状，这种情况有可能是脑部供血不足所引起的，建议你最好站起来的时候缓慢一些再观察看看，如果经常出现这种情况，建议你可以就诊进行脑部ct等检查。

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夹江县15655583661： 坐着突然站起来会头晕是怎么回事？
错钥派丽： 一般没什么事情,是因为太突然脑供血不足.还有可能是上火,没有休息好! 要是这种问题经常发生,还有其他不适建议去医院做正规检查!

夹江县15655583661： 坐着突然站起来头晕,怎么回事 - ？
错钥派丽： 人在蹲位时,下肢呈屈曲状态,这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去,下肢就显得缺血了.当久蹲的人突然站起时,下肢血管恢复畅通,这时就像猛然打开了闸门,血液就会大量地往下肢涌去,这样一来头部就显得血不够用了,大脑一...

夹江县15655583661： 坐着突然站起来头晕的不行.怎么回事? - ？
错钥派丽： 答:这种情况每个人都会遇到 .因为人在蹲位或坐下时,下肢呈屈曲状态,这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去,下肢就显得缺血了. 当久蹲久坐的人突然站起时,下肢血管恢复畅通,这时就像猛然打开了闸门,血液就会大量地往下...

夹江县15655583661： 坐着突然站起来会头晕是怎么回事 - ？
错钥派丽： 一般没什么事情,是因为太突然脑供血不足.还有可能是上火,没有休息好!要是这种问题经常发生,还有其他不适建议去医院做正规检查!

夹江县15655583661： 突然站起来头晕.坐着起来也头晕 -- ？
错钥派丽： 眩晕的原因很多,可以是脑血管疾病或贫血,或者由于血压等产生.建议你到医院神经科做相关检查,如CT或MR等,确定病因后处理比较好,注意休息,禁忌辛辣食物.

夹江县15655583661： 坐着突然站起来就头晕一会儿,是怎么回事? -- ？
错钥派丽： .体位性低血压又叫直立性脱虚,是由于体位的改变,如从平卧位突然转为直立,或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压.通常认为,站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱,即为体位性低血压.~

夹江县15655583661： 几乎每次躺或坐着然后站起来时都会头晕眼花 -- ？
错钥派丽： 可能是颈椎或头颅有问题.建议,做颈椎,头颅ct,.颈动脉彩超,头颅tcd等检查,明确诊断,相应治疗.同时可以找中医大夫中药汤药调治.