网球单反姿势
反手击球是网球运动击球中,与发球一样不好掌握的一种击球方法。其击球,分单手反手击球(单反,单手握拍反手)和双手反手击球(双反,双手握拍反手)。按反手击球旋转的方向,分上旋球和下旋球(既切球,其击出的球,就是下旋球)。
不会打反手击球的人,一般总是把球拨过去或挑高球过网,这样打很被动。如果想把球打得象模象样,使球技不断提高,就必须学会反手击球!有球友谈了双反击球的要领。本人习惯打单反,在这里,就谈谈单手反拍击球的体会,供大家参考。
单反上旋球(右手执拍):
1。跨步引拍:眼看对方将球打到自己反手边,向左侧转身,右脚向左前方跨出,弯腰,右肩对向球网;同时,左手将拍子向左后“拉”(用左手的辅助力量向左后引)。引拍的关键是:拍子引后所在的位置,这时拍子被引后所在的高度(位置),应在击球点下,以保证球能击打过网。引拍后的位置,如过高,会击球下网,过低,球会打高(但高手会打出旋转性很强的上旋球),如与球相平,则是平击球,,球也不易过网。击球点在跨出的右脚脚尖前一尺余。
2。向前上拉:引拍后,将拍由球下方把球作向上,向前击出。这里,手腕要随臂作翻腕动作,这样击球就更有力了。(有人可能认为不须翻腕,直接挥臂向上向前挥击球)。
3。随挥挺胸:球击出后,持拍手和臂一直挥拍至不能再向右挥为止,左手也要顺势向后“拉”,两臂伸展后,呈挺胸状(或象飞的样子)。球击出后,为什么会是这个样子呢?这是击球后随挥的自然动作,否则,动作就不完整,不连贯。整个动作做完后,恢复到准备状态。
单反下旋球(下切):
对方来球较浅,仍然转身,右脚前迈,引拍至左上肩,将拍斜着向前向上切出。右手随挥后,左手斜向上伸(与右臂成直线)。
网球单反练习大全!这些练习套路正手、双反、切削同样适用
强烈推荐东方式反手握法,不要使用老年人使用的大陆式反手握法,开放式站位,东方式反手,绝对会助你轰出强烈的反手平击!
如果你是单手翻拍,需要下压拍面45度;如果双手,直接拉到腰后进行击球。
和正手比较起来需要换一个握拍方式既大陆式握拍
网球如何打好单反?
那得看你单反还是双反,我个人是用单反的,我得教练叫高磊,是前国家队的。我只能告诉你关于单反的。首先你要多打,这好像是废话,但它可以让你有更多的经验,多打之后就可以准确地判断来球,这是最重要的!在确定你将使用一次反手击球时,就要开始根据你平常的经验来确定击球的位置。然后开始跑动,用...
求教单反动作问题
2.前提是你已经没有时间和空间移动,来调整站位和引拍。这样情况最常用的方法就是单反落地球。具体方法是:·深蹲;·短引拍或不引拍,拍面与地面垂直放置在左小腿部;·瞄准来球;·在落地弹起高度在脚踝部时,推球拍;·推送后向上拉拍作为随挥;·可以根据线路和长短的需求,调整推送力度;单反落地球...
网球单反技术
正拍有了一定的基础,对球的弹跳规律已熟悉,再学习反拍就比较容易。反拍的许多动作要领与正拍相似,只是方向相反,反拍击球是左眼和右手,由于三叉神经不协调,使人感到别扭。网球反拍击球的动作要领 1.准备姿势 面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈,腰部略向前,用非握拍手轻托拍颈,拍头...
网球单反 自己咋这么难练啊 有好方法吗??
正拍有了一定的基础,对球的弹跳规律已熟悉,再学习反拍就比较容易。反拍的许多动作要领与正拍相似,只是方向相反,反拍击球是左眼和右手,由于三叉神经不协调,使人感到别扭。 网球反拍击球的动作要领 1.准备姿势 面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈,腰部略向前,用非握拍手轻托拍颈,拍头...
请问网球单反我应该用哪一种握拍
单反打大力比较不适合呢……所以还是建议你取单反容易拉球的这个特点,用半西吧……加了很多上旋的单反,速度是不会慢的,而且不容易出界。推荐
网球单反近身如何处理?
单反在处理近身球时劣势明显,因为反手击球需要很强的手腕力量,可通过后退、踮脚或小跳来处理
网球单手反手练习方法,及要领
一般来说单反打出来的球都比较低速度快弹跳小,或者推挡式的前落点。主要说前一种。首先是握拍,我用的是半西方式反手握拍,虎口在反角度,拍子在击球时跟正手的情况差不多。然后引拍到肩膀之上,重心降低,一定要等到球落到较低的位置再出拍,单反击球一般都是在球落到比较低的情况,肩膀放松,随意...
击球点网球的击球点
对于网球初学者,正手击球的技巧是关键。想象你的手掌向前推送,随着球的来势挥拍。当你侧身面对球网,重心放在前脚,且拍面朝向球场中心时,这就是理想的正手击球点。它位于你的前脚前方不远处。这个位置有助于保持稳定性,便于击球。同样的,对于单反击球,想象中的挥拍动作应以拍头抵达前脚前方一点为...
网球的单反切削怎么才能打好?
对于我们这些业余选手来说,难道就不想让站在对面的暴力球员面对那又软有飘的球一次次模仿"俄国沙皇"萨芬的摔拍动作,或者让那些以借力为生的老油条们一次次无功而反吗?那就好好改善下你的切削吧.让多边的切削武装的的技术和战术体系吧.二、网球单反切削技巧——要强调的就是合适的球拍路径和保持...
网球中打单反怎么用力 谢谢
网球单反的发力不好掌握,要发力击球需要拉拍早,击球点要恰当,腰、腿部顺序运动,重心靠腿部提升,同时转体还要控制好避免身体打开过度。关键是拉拍早。
吉阮畅维: 基本动作啥的就不多说了,网上一大堆视频跟名词解释,只讲几个关键的: 1、单反引拍时,身体绝对是背对着对手 2、握拍方式对击球的位置有很大影响,基本上采取大陆式的人较多 3、单反对脚步的要求极高,初级水平打比赛时基本上用不上单反,全部是切削.所以步伐练习对单反选手来说是极为重要的. 4、单反选手特点在于多变,永远不要和双反选手拼反手.
塔城市18372915420: 网球单反怎么打 - ?
吉阮畅维: 注意自己的步法,多练习 直到可以舒服的击球为止 以下是技术动作: 网球反拍击球指的是与握拍手相反的落地球打发,它和正拍击球一样,也是网球的基本技术中最常用的击球方法.初学者一般先学习正拍后再学反拍,这是因为,用右手的人...
塔城市18372915420: 网球单反的技术要点有哪一些 - ?
吉阮畅维: 1、握拍:大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍,这种握拍比较容易掌握,击球似乎也容易的多,但实际上这种握拍方式的弊病很多.如不容易控制球,不好发力及容易的网球肘等.实际上最好的单反握拍为反拍的东方...
塔城市18372915420: 网球动作,单反手的动作要领有哪些呀? - ?
吉阮畅维: 反手击球是网球运动击球中,与发球一样不好掌握的一种击球方法.其击球,分单手反手击球(单反,单手握拍反手)和双手反手击球(双反,双手握拍反手).按反手击球旋转的方向,分上旋球和下旋球(既切球,其击出的球,就是下旋球)...
塔城市18372915420: 网球中的双反有什么动作要领? - ?
吉阮畅维: 1、绕圈拉拍或平拉拍,不要拍头下垂着拉拍;2、引拍的时候,双臂要放松;3、小碎步调整,在击球的时候,上步击球.上步击球是力量的重要来源;4、拍头要比来球低一尺,向上刷球;5、击球点在前脚上面.单反的击球点要在前脚前面一尺的地方;6、引拍到击球,重心一定要低,屈膝要充分,这也是力量的重要来源;7、挥拍的时候,左手要比右手更用力.8、距离调整,注意不要左右太近,或者前面太远.
塔城市18372915420: 网球单手反手练习方法,及要领 - ?
吉阮畅维: 首先你要对单反有一个比较全面的概念,至少你要清楚你需要打出来的球怎么运动.一般来说单反打出来的球都比较低速度快弹跳小,或者推挡式的前落点.主要说前一种.首先是握拍,我用的是半西方式反手握拍,虎口在反角度,拍子在击球时跟正手的情况差不多.然后引拍到肩膀之上,重心降低,一定要等到球落到较低的位置再出拍,单反击球一般都是在球落到比较低的情况,肩膀放松,随意发力,动作舒展就好,不用着急发力,要保证动作连贯舒展,随挥一定要做好,挥到另一侧肩膀上. 这么说只是个描述,里面很多东西说不清楚,你找个视频看看吧,我就是看费德勒比赛灵悟的,很受用,希望你能成功.
塔城市18372915420: 网球 单手反拍击球 (东方式反手) - ?
吉阮畅维: 下面介绍一下东方式单手反拍击球的正确握拍方式,供参考:虎口对准拍柄左斜上面与垂直线的中间线,用手掌根压住拍柄的左上斜面,拇指末节贴住左下斜面,食指第三节压在右上斜面.这种握拍法在击球时对球拍有加速作用,同时由于手腕的支撑作用,球拍在击球时较稳定,对各种高度的来球及各种旋转球都有很好的适应性,并且可以打出强力的上旋球.希望能够帮到你~~
塔城市18372915420: 网球单手握排的基本动作是什么?
吉阮畅维: 双腿40度下蹲~左手在前右手在后85度上扬.单反右脚在前!正手左脚在前!胸挺直面对前方
塔城市18372915420: 网球单手反手练习方法,及要领?
吉阮畅维: 注意握拍 下蹲 随挥 时机
塔城市18372915420: 网球的单反和双反各有什么优劣? - ?
吉阮畅维: 双反: 1、对大部分人来说较容易学 2、较容易打出上旋球,尤其球在腰以上的高度时 3、击出有力的球较省力气,容易保持拍面稳定 4、击球点比单反略为靠后,获得更多时间击球 5、可以作出较短的拉拍预备动作 6、较容易在最后一秒改变击...