月子里可以洗澡洗头吗?多久洗一次

坐月子一般多久？月子期间注意什么。多久才能洗澡，洗头三天洗一次没事吧？用温水的！~

病情分析：
坐月了要一个月。洗头要用温水三天是可以的但是不能受风，一个月后再洗澡
指导意见：
你好。建意一个月内禁止性生活。吃易消化的软食

正常在月子期间是可以洗头洗脚或者注意个人卫生的，由于在月子期间身体状况恢复良好后不进行个人卫生，很容易导致一些细菌感染，或者是对新生儿引起一些传染性疾病，如果在阴道分娩后一周左右就可以进行正常的淋浴洗头了，如果是剖宫产手术，可以在切口恢复良好后半个月就可以进行正常的洗澡。

一般是建议2周左右在洗澡洗头，清洗后注意及时的擦干才可以，如果受凉感冒的话就可能会导致月子病的，还需要注意不能盆浴，建议淋浴就可以了，洗澡后注意保暖，洗头后用干毛巾擦拭或是可以用吹风机吹干头发，避免受凉即可。

刚开始坐月子，短时间内不宜洗澡，因为这时候身体比较虚弱，身体接触以后容易蒸发，带走大量的热，容易导致伤风感冒。如果是顺产，7天以后可以洗澡的，以后如果环境温度适宜，可以三天洗一次澡，同时也可以洗头，但需要用吹风机及时把头发烘干。

正常情况下，产妇在生产后如果身体情况恢复的比较好，在生完孩子后一周就可以洗头洗澡了。

不过产妇在洗漱时需要注意，尽量在天气较好，温度适宜的情况下进行。洗澡时最好是保持浴室的暖和，以免受凉感冒。

在洗头之后，要立刻用吹风机把头发吹干，这样才能避免留下头痛的后遗症。

产妇产后洗澡，要选择淋浴的方式，这样才能避免刀口和下体发生感染。产妇产后月子里常待的房间要保持通风，这样才能避免细菌的滋生，同时也有助于产妇排汗。产后也不宜捂的太紧，避免出现中暑或伤口感染的情况。

产妇产后洗澡的话，可以用生姜或艾叶煮水烧开后洗澡。这两类物质可以有效帮助产妇去除风寒，不仅可用这些水来洗澡，还可以用来洗头。

产妇在洗头洗澡时要在室内完成，最好关好门窗避免冷风吹进来。

坐月子洗头洗澡的时间跟顺产和剖腹产有关，如果是顺产，一般一周以后就可以洗，需要淋浴不能坐浴，剖腹产需要两周以后才行，因为如果过早洗头洗澡，会牵扯剖腹产的刀口，不利于刀口的愈合。洗头洗澡时需要注意房间的门窗关好，不要透风，一定做好保暖，因为月子里受凉受风，容易引起感冒或是全身疼痛等症状出现。洗澡最好家属陪伴，避免晕倒。
月子，医学上指的是产褥期。主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。坐月子是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。
1．饮食要富含蛋白质

月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但也不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。

2．主副食种类要多样化

不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。

3．多吃含钙丰富的食物

哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。

4．多吃含铁丰富的食物

产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。

5．合理摄取必需脂肪

要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。

6．多吃蔬菜、水果和海藻类

产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正。新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘。这些食物既可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，还可为新妈咪提供必需的营养素。

7．多进食各种汤饮

一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食。

8．不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。

9．不吃盐渍食物不饮酒

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。

其实坐月子是为了恢复宝妈由于生产而改变的一些身体机能，比如说由于新生儿的成长，妈妈的子宫会变得比原来大很多，坐月子期间的一大工作就是帮助子宫回缩。而且产后的妈妈十分虚弱，她们的血液循环以及身体的代谢能力都大不如前，这就需要她们通过月子那恢复身体机能，坐月子期间的一些禁忌也是为了让宝妈更快的恢复，而且不留下任何祸根。

其实坐月子期间并没有绝对的不能洗澡洗头，不过是要求水温和妈妈所处的环境。剖宫产的宝妈相当于经历了一次大的手术，所以要等身体完全恢复后，才能够进行淋浴，这个时间大约是一周，其他时间内都只能用温水进行擦浴，而且要及时的擦干。

顺产的宝妈如果会阴部有侧切伤口，也需要等到四五天之后才能淋浴，其他时间也只能是擦浴，而且无论采取哪种洗浴方式，都应该在沐浴之后尽快的擦干身体，不能受风。坐月子期间用冷水洗澡是一大禁忌，不但容易患上感冒，也可能对子宫回缩以及血液循环的恢复都有不利的影响。而且洗澡的时间不能过长，最多十分钟就需要擦身体从浴室里面走出来。

所以在坐月子期间，宝妈们还是可以洗澡的，不一定是脏兮兮的哦。孕妈坐月子一般都最少在一个月左右，正常人一个月不洗澡的话，都会觉得浑身奇痒难耐，而且容易滋生很多的细菌。更不用说在产后十分虚弱的产妇了，如果此时他们感染了细菌的话，也会造成不可挽回的后果。因此只要采取正确的洗澡方式，并且及时的将头发以及身体上的水分吸干，保证自己不要受风着凉，产妇是可以通过洗澡来缓解自己郁闷的心情和家庭琐事的烦恼的。

可以洗头。最好坐月子至少两周后再洗头。
产后身体相对比较虚弱，由于分娩消耗，产后出血，激素剧烈变化，抵抗力相对比较低，容易感染生病，并且产后骨关节需要恢复一段时间，此时如果受凉容易引起慢性疼痛，相对比较难以治疗，所以有产后坐月子。过去讲坐月子期间都不能洗头洗澡和刷牙，这有可能会严重引起产妇不舒适，反而是不利于身体恢复的。

因为每个人的身体情况不一样，个体差异比较大，身体恢复情况也不会一致，所以什么时候洗头取决于身体体质和恢复情况及周围环境情况，一般以不受凉为原则。

体质好，平时就是阳性体质不怕冷，周围环境比较温暖稳定，分娩后就可以洗头了，但要注意水温不要太凉，洗头后要及时擦干。对于体质不好，平时就怕冷的产妇，最好坐月子至少两周后再洗头。但如果是夏天，不洗头洗澡会感觉非常不舒适，反而会影响休息，产后一周也是可以洗头洗澡的，注意淋浴，不能盆浴，洗浴环境要注意温度适宜，不要有凉风，之后及时擦干，一般是不会影响身体恢复的。

坐月子虽然要注意保暖，但也要注意身体清洁卫生，每天应温开水清洗外阴，注意会阴局部清洁卫生透气以防感染。饮食温热均衡，不要偏食，如果哺乳，要注意足够的营养摄入才能让乳汁充足，乳汁中营养足够才有利于宝宝发育

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内黄县19110371255： 月子里能洗澡洗头吗?？
暴仇百赛： 不能

内黄县19110371255： 月子里能洗澡、洗头吗？
暴仇百赛： 老人说不行吧

内黄县19110371255： 月子里能洗澡洗头吗？
暴仇百赛： 可以的,但要尽快吹干,避免着凉

内黄县19110371255： 月子期间可以洗头洗澡吗?？
暴仇百赛： 不可以的!

内黄县19110371255： 坐月子能不能洗头洗澡?多久能洗澡洗头? - 久久问医？
暴仇百赛： 你好,很高兴为你解答,坐月子是可以洗头洗澡的,一般不能洗头是不科学的说法.分娩之后完全可以和正常人一样进行洗澡洗头,不过只是需要多加注意,不要着凉.洗头洗澡还能保持自身卫生清洁,防止细菌的滋生. 建议一般产后一周之后就可以洗澡、洗头,之后就可以像正常人的情况进行洗头洗澡,不过不要过于频繁,防止着凉,注意保暖,注意不能洗盆浴,只能进行擦拭,6周后才可以洗淋浴.

内黄县19110371255： 坐月子多长时间可以洗头,要注意什么? - 久久问医？
暴仇百赛： 你好,正常情况下产后三天左右就可以洗头,刷牙洗脸,但是洗澡的话是需要一周之后最好.注意要用温水,洗头洗完之后要立即用暖风吹干,不能受凉受寒.洗澡最好不要坐浴洗澡. 产后一定要注意恢复,不要着凉受寒,注意保暖.建议多休息,避免蹦、跳等剧烈运动,避免过久的蹲着,多吃富含纤维素的食物,避免大便干结.每天多喝水.多补充维生素和有营养的食物.