觉得家里很压抑我都快失去对自我的感觉了，怎么办？
父母很失败，要体谅，大了以后就分开住，靠自己的力量谋生，有时间多回去看看他们。
心情不好也不一定非要有原因,有时候也许天气不好心情也会跟着郁闷起来,关键是看自己怎么调节. 心情不好的时候也许会想怎样才能快乐起来呢?怎样才能让心情变好呢? 建议如果你心情不好的时候最好不要考虑这些问题,因为当你在想怎样让自己变的快乐的时候你已经不快乐了. 所以当自己觉得心情低落的时候,听一些舒缓的音乐先放松心情,或者做一些激烈的运动让自己身体疲惫一些,睡一觉起来后顿时会感觉浑身轻松的,这比较适合男孩子发泄自己的心情. 如果是女孩子的话,那就去做饭,做家务,拖地不仅可以让家里的地板干净还可以锻炼自己的肢体灵活性,长时间做饭也许会让女人烦躁，但是当在心情不好的时候做自己喜欢吃的美味,可以让自己忘掉烦恼喔. 调节心情的方法： 1、向好朋友倾诉。向好朋友诉说自己心理上的障碍是调节心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，诉说也要有度，否则太多的负面情绪带给朋友，也有让朋友受不了的时候！ 2、转移法。当心情不好时，可以转移注意力，比如做一些需要较多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明显好转。 3、善待自己。可以让自己奢侈一次，请自己吃点好的或给自己买件礼物！ 4、做白日梦。当你不开心时，找个没人的地方当然最好是安全并自然的。全身放松，心理进入冥想，什么开心想什么。在现实中得不到的在冥想得到了。慢慢地再从冥想回到现实中，不开心的事就没那么心烦啦！ 5、痛哭一场。痛哭一场后，心理上真的觉得好多了。据说还可以排出毒素呢！ 希望你能心情愉快!
这是一种逃避心理，你必须克服，否则你会更压抑的找点有意义的事做，读书，学习，练字。一点一滴，一笔一划，然自己沉淀下来。
家里应该是个让人放松的地方，怎么会有压抑的感觉呢？别给自己太大压力，压力过大会起反作用，学会调节心情，别让情绪控制自己，加油！
建议你多跟外界接触，这样既锻炼了自己，又解决了压抑的问题。
望采纳，谢谢
来个说走就走的旅游，出去玩玩发泄一下自己的情绪就好了
没工作在家里很压抑怎么办!我一直一直都在找工作了,没办法?
长期没有工作，待在家里会感到压抑，这是很多人都会遇到的情况。首先，你需要调整自己的生活状态。长期的失业可能导致你的作息时间混乱，整天沉迷于网络娱乐。你应该将自己的作息时间调整为正常的上班时间，避免沉迷于娱乐活动。其次，提升自己的个人能力也非常重要。除了专业技能，还有许多通用技能可以帮助你...
...家里每天都很压抑,我也感觉越来越不想待在这里
我大学刚毕业找工作的时候也遇到了父母感情危机，那个时候我工作的心思都没有了，只想赶紧回家劝和他们。但是事实上，我的焦虑根本不管用，我的做法是行动起来，问清楚父母的真实意愿。我妈妈当时不愿意跟我爸爸分开，我爸爸只是在外面有个知心人，他们还是有和好可能的。于是我动之以理晓之以情，和爸爸...
家里压抑沉闷没人说话心里压抑难受怎么办?
只想睡觉。不会过问过多的事情。这样你就会觉得缺少关心，缺少爱。没有关系，在家里做好你自己就行了。你可以多交朋友。但是要知道哪些是真心朋友，哪些只是一般的朋友。真心的朋友有一两个就足矣。你可以和他们说一下，真心话。他们可以和你共同欢乐。共同哀愁。来分担，你在家庭中爱的不足。
不喜欢家里的环境,感觉好压抑怎么办?
下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里...
家里气氛非常压抑,在家里一句话也不想说,我该怎么办
如果你已经18岁成年，那么你可以自己想想自己未来的方向了，毕竟你一旦成年了，你就是独立的个人，如果实在不想面对父母，就尽早学会独立。如果你未成年，那就可以规划未来。父母他们再怎么都是他们的事情，你自己实在接受不了就要想着自己的人生。家里气氛方面，这个无法改变就可以避免，不要让你自己的人生...
为什么在那个家里,我没有一点存在感。 待的超过两天,就感觉要死了一样...
在那里，你会很压抑。想要挣脱这种压抑努力想摆脱这样难过的生活。其实如果感觉在这个家里压力大可以在外面闯荡一番找个工作。等一段时间回来一次。就会感觉这个假期是也会很温暖的有的时候努力想挣脱一件事情的时候就会有一种压得喘不过气的感觉，可以理解 ...
在家里天天非常压抑受气。我有存款,我要搬出去住,父母不让,说女人出...
知道在家裏天天的受制一声压抑很多时候你都必须要明白因为你没有存款没有经济的来源你就必须要学会自立自强
父母管太多,在家里很压抑,很烦
不管我们长多大，在父母的眼里我们还是一个孩子。所以即使我们已经成年了，在父母的心里还是会不放心你，所以还是会管着你。这是父母对孩子的爱和关心，是每个父母的天性，是无法改变的。所以我们要理解和感恩父母。尽量的配合他们，让他们放心。如果成年了自己的父母还管自己管的厉害，内心很压抑，首先要...
原生家庭太压抑了怎么办
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 原生家庭太压抑了怎么办 原生家庭太压抑了怎么办,人是世界...缺爱的环境容易使人产生自卑,在原生家里面养成的习惯,有时候会带到新的小家庭和新的工作环境中,甚至...你可能会说,每次和父母好好谈谈的时候都鸡飞狗跳的,怎么可能控制得了情绪。那么接下来为你介绍3种方法...
待在这个家里我也不知道为什么这么痛苦压抑?
首先对待事情要看开点，家里人的思想可能有点封闭，他们不懂现在的教育方式和体系，会以错误的方式去教育孩子，有的家庭很少和孩子交流，孩子就会有性格孤僻的现象，到以后也会受到影响，做人呐，要遇事放宽，很多烦恼都是因为自己想的太多。多出去走走，到了年纪找份工作，不要整天宅在家里。
仁朋佩罗： 这是一种逃避心理,你必须克服,否则你会更压抑的
海珠区13464405068： 在自己的家里都无法快乐,压抑的很怎么办? - ？
仁朋佩罗： 先在家找个事做起来,来分散无聊的心情..比如可以试着成为足球、篮球迷...找到适合自己的兴趣你会很快乐的!!!真心祝愿你早日快乐·
海珠区13464405068： 在家里感觉很压抑,怎么办 - ？
仁朋佩罗： 1、让你父亲知道你的感受2、多关心安慰你父亲,能帮着解决的就帮一下,让父亲轻松点.3、出门找份事作
海珠区13464405068： 觉得家里很压抑都快抑郁了可以离开家吗?不理家人 - ？
仁朋佩罗： 如果你觉得压抑可以去外面旅游散散心.......但我认为不理家人是不好的......
海珠区13464405068： 从没感觉到自己那个家的存在,在这个家没感觉到快乐温暖,跟我带来的却是压抑,痛苦!我只想逃离,我该怎么办?？
仁朋佩罗： 跟家里人挑明 他们会理解 压抑心理会更痛苦 我跟你一样 但说出来之后就会好很多
海珠区13464405068： 感觉在这个家里没有安全感没有温暖 总是不踏实 自己好压抑 该怎么办 - ？
仁朋佩罗： 没安全感没温暖总是有原因的,是自身缺乏安全感还是家庭带给你的安全感温暖缺失呢?自身压抑是自己的问题不要考虑太多,给自己点事情做忙起来有了追求有了目标生活就有了希望就有了阳光温暖总会有的.谢谢
海珠区13464405068： 有谁和我一样,在家里感觉特别压抑,束手束脚,别扭,什么都做不了? - ？
仁朋佩罗： 我是被老婆逼得要疯了.已经有两个孩子了,每次打工回家她都找事打架.第一很好,特装亲热.从第二天开始,一天不如一天.以后找茬故意刁难我,要么不让同床睡了,要么要我自己做饭.一天到晚老找我的毛病
海珠区13464405068： 在家里感觉自己没有存在感 说什么话别人都觉得错的 感觉自己压郁症都出来了? - ？
仁朋佩罗： 首先,我觉得,不管你的家里人唠叨你也好,责问你也好,他们的出发点应该还是好的.也许你从小到大都在家里人的保护下生活,一直到你长大成人后离开家去工作.所以,家里人就习惯以他们的想法来替你做一些决定,总觉得你是需要他们...
海珠区13464405068： 家里给自己压抑怎么解决?？
仁朋佩罗： 试着感受音乐啊!我就是这么过来的.要么轻柔的,要么就激昂的.不论哪种都会让你有不一样的收获,习惯就成自然,让它在音乐中沉睡!! 你可以听听歌,写写日记来发泄一下.或者去跑步,跑步是最有效最健康的解压方法.如果经济条件允许的话,你可以约几个好朋友去旅行.或者,如果身边有合适的人,干脆拍拖算了,两个可以交心的人在一起,想压抑都很难吧?希望你不要经常往死胡同里钻,这样子会对你的心里造成很大影响的.或许只说是没有用的,但是你可以试试上面的方法.
