怎样让头脑变得聪明、灵活？

怎么让头脑变灵活聪明~

是不是经常发现头脑不够用了？刚刚还记得的事情转眼就忘的一干二净？是时候来唤醒你的大脑了，这些方法可以让你变得越来越聪明哦！

一个人有头脑日子才能过好，生活才能幸福，工作才能顺便利。那么一个人如何变得有头脑呢？
一，多看书，少看手机、多看书能让人聪明。读书可以让我们增长知识和见解，学习别人做事方法。
二，平时养成做事要多想、多用脑子思考的习惯。
三，多和人交往，不要封闭自己。这样自己的思维才会开阔，脑子才灵活，才会知道怎么做事。
四，不要怕困难，勇于克服困难，抛弃依赖人的性格。
五，可以尝试从自己擅长的事情自己拿主意做决定，当取得了好结果就有了信心了。这样事情就会越做越好。
六，要学会做事知己知彼，打有准备的仗。不着急、不上火，冷静对待。
七，学会做事要一件、一件解决，有简单到难，有困难可以向别人求助，甚至借助一定的科技。很久之前，我不够聪明，努力的学习，成绩还是非常差。直到我下载了一套潜能开发课程，情况才开始改变，脑子变聪明了，上学听课不再走神，记忆力方面比之前好了，最重要的是学习成绩也提高。《特斯拉大脑开发课程》激发了我的大脑潜能，改变了我的命运。总而言之，只要正确的选择再加上努力就能成功，加油！

让头脑变得聪明、灵活的关键是不断学习积累。

大脑的思维反应速度，很大程度上来源于大脑对相关知识的熟悉程度，越是熟悉的内容越是能被快速调取和关联。比如沟通的过程中，如果对方抛出的话题是你的知识盲区，你可能就卡住了，就反应不过来了。所以要不断学习且不断运用知识，这样你的大脑才会越来越灵敏。

当然，很多人都想学习，但没时间没精力学也是现实。对此，我的方法是学习“精英特速读记忆”掌握快速阅读的能力，提高读书学习的效率。原来需要三五个小时才能看完的东西，现在半个小时、一个小时就能搞定，效率提升了很多。

虽说大脑越用越灵活，但这个用也是要讲究方法的，要学会科学用脑。

只有培养健康的生活习惯，维持各种神经递质的正常运转，科学正确的用脑，才能让大脑拥有旺盛的精力，高效地运转起来，使思维清晰、反应灵敏。

比如：①利用“多巴胺”提高大脑做事的干劲（通过运动、食物、管理目标、自我奖励等方法提升多巴胺水平）；②利用“去甲肾上腺素”让头脑更清醒（主动给自己制造一些压力和挑战，来提高去甲肾上腺素的水平）；③利用“血清素”让大脑思维清晰（通过早上多晒太阳，散步、慢跑、游泳等有节奏的运动提高血清素分泌）；④利用“内啡肽”让大脑放松（比如听喜欢的音乐、看美景、和宠物玩耍、冥想、运动、泡热水澡等方式让大脑分泌内啡肽）。

不管做任何事情都要保持头脑清醒，思考一个问题时不要有任何杂念集中精神，事情做完了要从头到尾检查几遍，说不定你没检查一遍都会发现新的问题，然后你要记住第一次你是哪里出错了，第二次又是哪里出错......下一次做事的时候就检查你容易出错，或是以前出错的地方，时间久了习惯了，你也就改掉了以前的毛病，多喝聪明人相处，看他们是怎么对人处事的，遇到事情他们都有神么反应，又是怎么解决的。

当你感觉脑子的反应速度有所下降，就需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。想要变得更聪明，可以用以下3个点来提高智商：
1多听音乐：音乐可以活化脑细胞，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，适当的音乐对脑部的活动有很大好处，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃坚果豆类：里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。曾经在初一的过程，我的注意力差，听课记不住，导致各科的成绩也很差。无意间搜找到了一个能增强智力的“特斯拉潜能开发课程”，看完后，才改变了我的不好情况。上课不再走神，各科成绩进步得很快。愿你也能成功，继续努力吧！
3做笔记："好记性不如烂笔头"这句俗语什么时候都不会过时，多做笔记，做写总结。根据时间关系，合理安排有效生活，有利于大脑的发展，为智商水平的提高做准备。

脑子灵不灵活、聪不聪明，跟我们脑袋中存有的知识、经验有很直接的关系。如果我们见识少、视野窄、脑袋里没知识，会直接地体现在我们说话做事的方式方法上，包括听别人说话，甚至无法理解别人说的话，接不了别人说的话。所以平时要多读书学习。知识的来源，包括读书、阅历、以及与人的交流等等，其中读书是增长知识较为简单、广泛、且系统的方法，要重视起来。在阅读积累方面，合理运用快速阅读法对提高输入知识的效率是很有帮助的（快速阅读的学习可以参考“精英特快速阅读记忆训练软件”）。

在读书或学习之后，还要会借助如写作的方式来整理思维，强化理解，让各种知识融会贯通，逐步升级自己的思维。因为写作等于自我思考的整理，花时间架构出一篇让别人能读懂的文章，其实就是训练自己的思考能力和组织能力。
每天或每周都可以冥想、独处一会儿。冥想可以放松身心，放松之后，大脑能更好地工作。时常进行一下冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑适当的休息。而独处可以让我们直面自己的内心，使自己的大脑更好地思考转动起来。

多与人交谈。一项研究表明，与朋友们交流沟通得越好，脑区越大。对于比较善于交际的人而言，也许这些沟通途径更像是高速公路，好处在于在处理信息上比乡村道路更快更好。家长里短的瞎聊，效果并不明显，而是要交谈，讨论某个问题。

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宿豫县18066827074： 怎么让自己脑子灵活起来变聪明 - ？
主父邓优福： 想让自己的脑子变得灵活起来,那你就需要让自己多经历一些事情,并且每次经历事情之后都要动脑子想想有没有更好的处理办法,只要如此坚持一段时间,你自然会变得聪明

宿豫县18066827074： 怎么使大脑更聪明? - ？
主父邓优福： 让大脑变聪明的方法

宿豫县18066827074： 怎样让大脑灵活起来 - ？
主父邓优福： 现代社会,由于竞争激烈、压力增大,人们的大脑普遍疲累而缺乏生气.为了保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生活习惯,并注意周围的环境因素. 长期饱食 现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽...

宿豫县18066827074： 怎样使大脑更聪明 - ？
主父邓优福： 食物起的是辅助的作用,主要在于后天的锻炼(傻子刨除在外),人的大脑如果不经常使用,就会变的越来越迟钝,平时应该多用脑,多阅读,多与人交谈,最好能够学习汉语以外的语言,这些都可以使你变的聪明些,所以要活到老,学到老呀!

宿豫县18066827074： 怎样才能变聪明,变得头脑灵活? - ？
主父邓优福： 多吃核桃一类的五仁食品,早起不要睡懒觉,出去跑跑步,提一下精神. 使头脑灵活的简易指压法 我们走在大街上经常看到老太太们在太阳穴上牢牢地贴着膏药,实际上这个膏药也具有指压法的意思,因为它可以刺激抑制头痛的穴位. 中医认为...

宿豫县18066827074： 怎么样让脑子变聪明... - ？
主父邓优福： 多方面进行!经常锻炼,要是自己喜欢的运动,篮球什么的.多看些能使自己安静下来的书,相圣经等书,或者自己喜欢的小说等多可以,少交谈一些浪费时间,又没什么收益的话题.训练自己的专心.这样就能更容易的吸收知识,不用死记.多听听静音乐,不要流行歌.坚持下去成为一个习惯就好了!

宿豫县18066827074： 怎么提高头脑敏捷度? - ？
主父邓优福： 思维能力是人的一种高级认识能力,是在感觉、知觉、记忆等过程的基础上产生的,是智力的核心.思维敏捷的人有较强的分析和解决问题的能力,能够快速作出正确的分析、判断.1、运动 不仅可以让我们的身体更加的健康,同时还能让我们...

宿豫县18066827074： 怎么样才能让大脑更灵活 - ？
主父邓优福： 1),要给大脑高质量的营养,坚果类食物和鱼蛋白、卵磷脂等是大脑很好的营养品,这是提高大脑活力的物质基础;2),要有足够的知识储备,广学博览才能集思广益,这是提高大脑思维质量和速度的知识基础;3),经常锻练大脑,提高在思考中应用知识储备的能力,这是提高自己智慧的最好方法.

宿豫县18066827074： 怎么变得头脑灵活 变的聪明一点 - ？
主父邓优福： 多看多学,让自己大脑充实起来. 头脑灵活是因为听到一个问题就能想出很多的解决办法,每种解决办法用到的知识都可能不一样,所以必须多学习多看书积累知识才能做到. 聪明则是大脑能够用更短的时间处理更复杂的问题,这需要在学习知识的同时结合生活中的事物去分析,让知识能够用在现实当中.

宿豫县18066827074： 怎样让头脑变得聪明、灵活? - ？
主父邓优福： 不管做任何事情都要保持头脑清醒,思考一个问题时不要有任何杂念集中精神,事情做完了要从头到尾检查几遍,说不定你没检查一遍都会发现新的问题,然后你要记住第一次你是哪里出错了,第二次又是哪里出错......下一次做事的时候就检查你容易出错,或是以前出错的地方,时间久了习惯了,你也就改掉了以前的毛病,多喝聪明人相处,看他们是怎么对人处事的,遇到事情他们都有神么反应,又是怎么解决的.