心情经常不好会得病吗

长期心情不好会得病吗~

“心情”影响健康

人体致病因素很多，但总不外乎外感与内伤两大类。外感包括风、寒、暑、湿、燥、火等“六气”，以及各种邪气、寄生虫与外伤；内伤包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”，以及饮食不慎、事不节、疲劳过度等。今天读到这本关于健康及医学方面的书本时，不由深有感触。其实人很多时候生出各种各样奇怪的疾病很大程度上与心情很有关系。就说女人最容易得的乳腺增生几月经不调就与内分泌有很大的关系，一个人如果心情舒畅，积极地看待身边的人和事，得病的机会会比那些成天里郁郁寡欢的人少很多。心病还得心药医，不管发生什么，勇敢地去面多就是最好的。

随着科学技术的发展，人们逐渐开始认识到心理和社会因素对人体健康和疾病发展有着重大的影响，“生物-心理-社会模式”正在逐渐取代传统的“生物医学模式”。唐教授告诉记者，现在大家都已经认识到人的心理、生理是一个统一的整体，心情不好、性格抑郁或重大事件造成的急剧都可能会引起身体某些器官的病变，通俗讲就是：坏心情也是一种“病毒”，它也会导致很多身体疾病。

研究证明，与心情相关的病有肿瘤、高血压、糖尿病、胃病、冠心病、神经性头痛、荨麻疹、过敏性皮炎、支气管哮喘、甲状腺机能亢进等几十种疾病。

“心病”还需“心医”解

心身疾病与性格、生活实践、工作环境、社会支持系统和身体状况都有密切的关系，与文化程度的关系尤为密切。现在很多知识分子生活、工作的压力很大，而这些人一般对自身的要求比较高，多愁善感、过分含蓄、缺乏户外活动等“文人病”大量存在，加之不少知识分子自身缺乏承载理想与现实之间落差的心胸和勇气，因此易引起抑郁、失眠，最终导致一些心身疾病的发生。

另外从年龄的分布来看，心身疾病患者主要是集中在20-40岁之间；从性别分布上看，女性患者则明显多于男性。唐教授认为这些分布情况说明了很多问题，首先年龄集中在中青年，说明由于人到中年，父母的赡养、子女的教育、自身的事业以及临近更年期的一些变化，这些都让中年人这个体处于一个心身疾病高发的危险区域。而一般来讲，女性更多愁善感、爱操心或过于敏感，这些习惯都让女性更容易受到身心疾病的侵害。

现在很多疾病都是心理问题引起的，但人们往往有意无意地回避心理，宁愿从内科到外科各个科室轮流转都不去找心理专家。“心病”用传统的药物治疗往往都没有多大效果，最多也只是起到一个治标的作用，解决不了根本问题。这也是很多因情绪引发胃病的患者反反复复治了几十年都治不好的原因。

轻松愉快的心情、乐观积极的生活态度，再加上良好的人际关系、丰富健康的业余生活就是心身疾病最有效的“防疫针”，而在心情不好的时候，最好能向朋友倾诉一下，在问题非常严重或已经影响到自身健康的时候，则一定要到专业人士那里进行治疗。

心情影响冠心病
冠心病曾一直被认为是由于体内胆固醇过高，导致冠状动脉粥样硬化而引起的。其实，冠心病也是一类心身疾病，即症状表现为躯体性的，而其成因却与心理因素有关。

1.紧张焦虑 国内外相关调查发现，冠心病的发生与患者受教育程度、与职业应激因素都有关。在从事脑力劳动的知识分子中，冠心病的发生率比较高，肌梗死发生机会与紧张的脑力劳动有关。大多数心肌梗死患者年龄在40~60岁，因为该年龄段的人在家庭和社会中承担着较多的责任，容易陷入焦虑状态。这些均影响其机体中枢神经系统及内分泌系统的调控，致使交感——肾上腺神经系统亢进，血脂与血胆固醇水平增高，血液黏滞度增加，因而容易发生心肌梗死。

2.消极情绪 消极情绪与心脏病的形成有很大关系。人的心跳速率能够根据外界的变化呈有规律的波动。消极情绪会使心脏的这种有规律的变化发生紊乱，从而对心脏产生压力，使心脏负担过重。另外，消极情绪会引起心血管系统炎症。带有消极情绪的人机体内含有较多的炎症蛋白，对引发冠心病有重要作用。从非生物的角度来看，带有消极情绪的人常常不愿积极地去面对一些可能发生的疾病，他们不听或别人的劝告，结果忽视了必要的预防和治疗。
　　
　　在遇情绪面临重大打击面前，每个人的应对态度是不一样的。悲观、焦虑、急躁都会影响心脏的正常生理。要预防冠心病导致心肌梗死的发生，应该有一个健康的心理，有意识、有针对性地采取自我保护措施，注意劳逸结合，不要过度劳累；注意加强自身修养，遇事不急、不躁、不怒。


坏心情影响糖尿病
　　
　　糖尿病是一种慢性病，很难治愈，因此，当患者被确诊为糖尿病后往往会造成很大的精神压力。有的人因病或焦虑或忧伤，担心自己再也不能和常人一样生活、工作，或因此而心情烦躁、生气发怒。殊不知，坏情绪对糖尿病的影响较大。传统医学认为，七情过极可导致人体气血紊乱，气郁日久便能化火，以灼伤体液。阴虚则阳亢，引起消渴病。

　　国外有关研究表明，情绪因素对糖尿病的预后有着十分重要的影响。研究人员根据患者的临床症状，将患者分为三种类型。第一种为正常组：病人情绪稳定，思想开朗；第二种为亚神经症组：病人情绪不太稳定，思想顾虑较多；第三种为神经症组：病人情绪极不稳定、疑心重、脾气暴躁。通过观察发现，第一组病情最轻，病人很少出现眼底病变，即使出现病变也比较轻，且进展缓慢。第三组病人病情较重，大多并发眼底病变。第二组病人的情况介于第一组和第三组之间。

　　医学研究的结果也证实，心理因素影响糖尿病的物质基础是肾上腺素。情绪不稳定、脾气暴躁的患者，其血液中的肾上腺素含量较高，肾上腺素不仅可以使血糖升高，还会使血小板功能亢进，造成小血管栓塞，从而诱发各种并发症。

　　因此，糖尿病患者在使用药物治疗的同时，必须加强心理治疗。应当让患者懂得心理因素对血糖的影响，万一遇到某些精神上的挫折，应尽量宽胸开怀，保持情绪稳定，以防病情恶化。

心情不好极易导致胃病
中医很早就提出了“暴怒伤肝、过虑伤心”的观点，现在看来是很有道理的。从一些尸检的报告来看，抑郁或心情不好、情绪低落的病人，大脑结构的确已经发生了一些变化。大量的临床实践也已经证明，情绪处在一个不正常的状态下，会导致肌体的免疫系统、内分泌系统发生一些变化，一般表现为一个的过程，典型的就是胃病。由于人的大脑中食欲饮食控制中枢和情绪控制中枢离得比较近，细胞活动会相互影响，所以人们心情不好的时候往往直接表现为没有胃口，不想吃饭，只有极个别情况是食欲旺盛，如果处于这种状态，肯定就会对胃造成一些伤害，引发疾病。另外，现在人们还发现在重大事件尤其是创伤性事件发生时，还可能会发生应激性胃溃疡

心情不好易得皮肤病
为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢？众所周知，皮肤是人体的第一道防线，但鲜为人知的是：皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，所以心理因素可波及皮肤。人在高兴时，可以“喜形于色”；恐惧时，可以“面如土色”；焦虑时可以“愁眉苦脸”；羞愧时，可以“面红耳赤”；盛怒时，可以“怒发冲冠”，这些都是心理状态在皮肤上的表现。紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调，促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺等介质，后者作用于靶组织引起一系列反应：如皮肤血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩甚至角质形成和细胞增殖等，诱发或加重原有皮肤病。此外，争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易罹患神经性皮炎；自幼有某些欲望得不到满足，或过度服从的人易患慢性荨麻疹。



调节心情方法
　　1、找个人发泄一番，冲他大喊，但是人选一定要慎重，否则后果不堪设想。　

　　2、找个角落，自己跟心灵对话，问问自己到底怎么了？但是此方法比较适用于冷静理性的人，一般人可能没那般风度。　

　　3、外出逛街，看到什么就什么，属于购物发泄，但是口袋里一定不要太羞涩才行。

　 4、给自己精心的化妆，粉色的眼影，淡淡的腮红，粉红的唇彩……。看着镜中的自己比往常漂亮，爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。　

　　5、穿暖色系的衣服，例如红色，橙色等明艳的颜色，千万别穿灰色、青色等暗淡的颜色，这属于色彩调试法。　

　　6、出门看看太阳，望望蓝天，顺便看看变化多测的白云，让心胸变的宽阔一些，再深吸一口干净空气，什么都烟消云散了。　

　　7、到公园或者人多的休闲场所找小朋友玩，但是你得记住了，千万不要因为自己的郁闷而恐吓或者打小孩子，否则他们的父母会。　

　　8、给自己些零食，要么很辛辣的，要么很甜的，切物食之无味的。辣的可以让你光明正大的流泪，就说“辣的流眼泪了”。　

　　9、找几个朋友，没头没脑的胡闹，朋友永远是你最好的依靠。　

　　10、到马路边坐着或者站着也行，数过路的车辆，看十分钟内有多少车经过你眼前。哈哈，一定数不过来的。　

　　11、试着为自己做一顿精美的餐，并大声的唱着羽泉的《爱自己》。　

　　12、开车疯狂的去兜风，什么也别想，就把音乐放到最大，尽情享受这美好轻松的艺术！

心情压抑易得癌症??安定心理科的秦士珺医师对记者表示，心情压抑和癌症疾病存在着直接的，因为心情压抑，而得癌症的患者不在少数。秦医师指出，曾经有一项回顾性的调查研究显示，60%至70%的心情压抑者与患上癌症有着很大的关系。此项调查，是以半年和一年为时间段，已得了严重心理疾病的患者为对象，然后发现，在半年、一年后，这些人中的60%至70%的人都感染了各种严重的疾病，尤其是癌症。????■主要危害??心情不好免疫力下降??现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。??尽管精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。这些主要是通过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互起作用的，最后使肾上腺素皮质酮等内分泌增加，进入血液循环，从而损害人体免疫功能，导致正常细胞癌变。??情绪极度沮丧的人，血液中的T淋巴细胞数量明显减少，从而免疫功能下降。????“自然杀伤细胞”作用下降??中华医学会会长钟南山教授此前也曾指出过，在人体健康的“五大基石”(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠)中，心理平衡最为重要，同时也是很多白领和企业家最难做到的。他说，心理平衡之所以重要，是因为正常人体内每天都会产生个癌细胞，而同时，在人的身体里面，又有一些“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞。??一个人如果整天处在忧虑、惧怕、贪求等不良情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少了。因此，心情糟糕、情绪紧张、抑郁、悲观的人是癌魔的青睐者，癌症喜欢缠绕这些人。????■有害情绪??小事情也造成心情压抑??而谈到造成心情压抑的原因时，秦医师则表示，其实压抑是每个人都存在的，在他的临床病例中，就多次接触到只因为生活中的一件事情不能得到圆满的解决，就将不如意的事情隐藏在心底，当这件事情得不到解决时，就必然会造成焦虑、烦躁等各种不正常的心理情绪。????■重要对策??情绪良好可以防癌??秦医师说，精神愉快，保持轻松的心境，增强人体的抗病能力，使免疫力能正常发挥，是防癌抗癌的关键。豁达、开朗、大度、善于自乐的人即使患了癌症，也可以很快调动全身免疫系统的力量，配合药物进行手术或放射治疗等有效措施，取得满意疗效。??所以，要想防癌，首先就要防止精神过度紧张，保持良好的情绪。因为，积极的情绪状态可以增强人的抵抗力，延长人的寿命。????■实用方法??如何自我调节情绪??人不可能永远处在好情绪中，一个心理健康的人，是善于调节自己情绪的人。??意识控制:当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，还可进行自我暗示:“别发火，发火会伤身体”。??自我鼓励:用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境做斗争。??语言调节:悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示。??环境制约:情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不愉快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。??自我安慰:当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。??转移:当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。??宣泄:遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。??幽默:是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。??走进大自然:登上高山，会心胸开阔;放眼大海，会有超脱之感……

是的,长期心情不好易导致疾病的产生.
中医道"怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,哀伤胃”,中医的五志就是喜怒忧思恐五种精神情绪的活动表现，七情就是喜怒忧思悲惊恐七种精神情绪的变化状况，都是属于人们的心理状态反映。由于生理因素和社会因素，一般地说人们都有一定的情志活动表现，这些情志活动只要在正常生理范围内，对人的健康没有影响。《灵枢·本脏篇》说:“志意和，则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。”这里所说的志意和，就是指人的正常情志变化，这样的情志变化是属于生理性的，对人的健康无损。但是如果情志变化过度过激，喜怒无常，长期失调，那就由生理性的情志活动，转化为致病因素了。《素问·阴阳应象大论》说:“暴怒伤阴，暴喜伤阳，厥气上逆，脉满去形，喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。”《灵枢·百病始生篇》说:“喜怒不节，则伤脏。”以上论述都是说明由于情志变化失常失和，过激过度，由量变引起质变，由理性的情志活动，转化为致病因素，导致了种种疾病。
一旦生气，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
经常生气可能导致:
1、伤脑:气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、伤神:生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
3、伤肤:经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4、伤内分泌:生闷气可致甲状腺功能亢进。
5、伤心:气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
6、伤肺:生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
7、伤肝:人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
8、伤肾:经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
9、伤胃:气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”，是我们人类愚笨的一种行为.所以,让我们万事想开点,健健康康地生活吧.

心情不好的时候，整个人都十分的消沉，饭不思茶不想。这样下去对身体肯定不好，可能体质越来越弱。容易引起贫血，低血糖等疾病。　　另外，心情压抑的时候，精神一直处于紧张的昏迷状态。当人心理村在着很多的委屈或者是仇恨，而无法释放出来的时候，心情就会特别压抑，影响整个人的精神状态，长期这样下去，精神的不到放松很容易患精神分裂症或者是精神病。　　
心情不好很正常，人活在世界上十之八九不如意，正因为如此我们就是应该努力让自己高兴起来。 你想想人来到地球上来就这么一次,，除了工作学习就应该抓紧时间享受生活，好好转移自己的注意力， 多和朋友交谈交谈，看一些喜剧电影、电视剧，.放声大笑下，对自己的身心都很有益。实在觉得没人可说的时候，也可以去找心理医生或者社工聊聊。祝你心情早日好起来

是个正常人心情不好长期下去当然会生病啊，精神和身体两方面都吃不消啊，干嘛要心情不好啊，真是的，我心情不好的时候我就吃东西，看看书，听音乐，或者找好友出来逛街买东西去KTV吼一吼，把所有的不愉快，用歌声发泄出来，当然前提是别吼过劲了，嗓子受不了啊，在一个你朋友耳膜应该也受不了，玩的筋疲力尽的时候在回家，洗洗倒头就睡，干嘛要跟自己过不去啊，一觉睡到大天明，又是美好的一天，心放宽点，开阔点，没有什么大不了的，成天心情不好，弄得跟个林妹妹一样干嘛啊，又不是世界末日，就算是世界末日，也要笑到最后一秒

生气的害处很多：

1、伤心：气愤时心跳加快，而心悸、心慌、胸闷的异常表现，致使心脏受邪气侵淫，诱发心痛。
2、伤肝：人处于气愤愁闷状态时，易导致肝气不畅、肝部疼痛。
3、伤肺：生气时的人呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。
4、伤脾：很伤脾胃。
5、伤肾：经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
6、伤胃：胃纳不佳，消化不良。
7、伤脑：气愤之极，气血上冲，会导致脑溢血。
8、伤神：生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
9、伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进。
10、伤容貌：经常生闷气会让人颜面憔悴，皱纹增多，容貌超过实际年龄。

当然会了,大怒和生闷气都不利于人身心健康.特别对肝脏不好.如果实在避免不了,生气后按压脚上拇指与食指间的穴位,这样可以帮助肝气疏导.最好还是不要生气!

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玉龙纳西族自治县19122363520： 长期心情不好会得病吗 - ？
威佩乙酰： 当然会得病,甚至会得自闭症

玉龙纳西族自治县19122363520： 心情不好会得病吗？
威佩乙酰： 应该不利于身体的,严重了可能就是病了.

玉龙纳西族自治县19122363520： 女人寂寞时用手插会不会有以后的生育影响 - 心理科 - 复禾健康？
威佩乙酰： 抑郁成疾算是对这种情况最简单的解释.心情不好首先会造成饮食睡眠方面的问题,身体机能出现损坏,随之带来的也许会有心理上的疾病.建议通过听音乐,看电影,往大的想,踏青,旅游或对自己的生活做规划或大的改变放松自己的心情,以及多方面发展自己的兴趣,对调整心态有益

玉龙纳西族自治县19122363520： 心情不好会得病吗? - ？
威佩乙酰： 心情不好,这是正常的事.就是因为有种种的悲欢离合,人才会从中获取自己想要的东西,自己才会成长起来,你要相信这一点.何不换种心态来对待.当你超越悲伤时,你就会获得快乐.当你感到脆弱的时候,其实你变坚强.所以应该放开一点,你越想,就会越不好.这是一种心理现象.