如何有效缓解便秘？

治疗便秘有何比较有用的方法
有什么治疗便秘的好方法？

香蕉到底能不能通便,真正能通便的是哪四种方法?
每一次3-5分钟就可以。这和健身运动拥有同工异曲之妙，使用外力作用刺激性肠胃协助大家大便。严重便秘和大家的饮食搭配、作息时间、心理压力息息相关，有时候严重便秘无须焦虑不安，何不来尝试一下这种小方法协助通便，早日培养规律性的大便习惯性。如果便秘严重无法减轻，一定按时就诊查验哦。

为什么中老年人便秘几乎都是“虚证便秘”,何为虚证?如何治疗?
不懂何为自然于道！乱作为！瞎指导！不值一提！一一一思想者！愚人释道！普渡众生！老年性便秘有个非常好的方法，蜂蜜栓（网上卖）灌肠，方便安全有效。来自郝万山的伤寒论 肝是身体化工厂，肝好一切都。先倒半杯开水，然后再舀一小勺好蜂蜜，搅匀喝下，每天一到二次。比吃药强。

请问,便秘有没有好的解决方法,?长期便秘者对身体有何害处?日常生活饮食...
一开始吃可能不习惯，吃久了觉得很香很好吃啊！还有搭配酸牛奶或优酪乳，也可以有通便助消化的效果。如果有榨汁机就更好了，芹菜胡萝卜苦瓜汁，不仅通便，还可以养颜。再加个鸡蛋，以上这些就是我的早饭哦！我吃了马上有效了， 坚持几天应该会有效，试试吧！对治疗便秘很好的食物：奇异果，草莓，香蕉...

益生菌对便秘有效吗
便秘这个大问题一直困扰着大部分人，便秘其实和自己的身体素质有着很大关联。上火、内分泌失调会引起便秘。而益生菌就会有效的缓解便秘这个问题。益生菌帮助肠道蠕动、使消化吸收功能加强，益生菌在我们的食物中存在、比如益生菌酸奶，既可以缓解便秘，又可以补充人体所需的维生素和矿物质，下面就让我们一...

一直便秘 医生建议我除了吃药之外还要配合饮食的调理和适当的运动 这样...
按摩腹部，使腹部产生压力，亦能刺激大肠引起便意。所以，若能在就寝前或清晨醒来做按摩腹部的运动，必能消除或减轻便秘的程度。按摩方法很简单，以肚脐为中心，像画“9”字形，两手捏着肚子轻轻地揉。从腹部右下方的盲肠附近，沿着大肠，依次刺激。按摩的同时要做腹式呼吸，这是很重要的。或仰卧着，将...

四五天不大便怎么办
经常不能正常大便，真的是很烦恼的事情了。大便不通畅的话会容易长痘痘，而且人的脸色也会暗沉，所以大便通畅是何等重要的事情。四五天不大便怎么办，通过一些小方法可以有效调理。1、早上温开水 四五天不大便，不能忽视了，可以在早上起床以后喝温开水，一定要坚持每天早上饮用，可以起到改善便秘的情况...

有何方法能有效缓解便秘?
有何方法能有效缓解便秘？貌似我没有长期便秘的习惯，不过偶尔的还是不舒服哈，容易便秘的情况有很多种，比如上火，平时饮食不规律，作息时间不规律，久坐运动少，喜欢油腻辛辣食品，以肉类食物为主的人群容易便秘，还有中老年人也有容易便秘的情况出现，长期便秘对人体是有害的。我们平时吃下去的东西，营养...

长期便秘的人什么方法有效?
何乐而不为呢。第三种改善便秘的方法，就是多按一按商阳穴。很多人可能不知道商阳穴是什么穴位，它在哪里，其实它就在我们的食指的之间旁边，靠近指甲盖的地方。经常按它可是解决你的便秘烦恼，每天最好能按3~5分钟，如果你的情况比较严重的话，那么可以适当的加长时间，毕竟只有好处没有坏处的。

长期便秘怎么办?
血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。（5 ）用慧通茶进行调理，清理肠道堆积的宿便，最大程度上减轻...