落地醒 如何改善
作者&投稿：直峰 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
日常养生需要注意什么呢？
中医养生与自我保健中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。1. 未病先防、未老先养。2.天人相应、形神兼具。3.调整阴阳、补偏救弊。4. 动静有常、和谐适度。
1、没有选对放下的时机
我们的睡眠会经历由浅到深的过程，宝宝也是如此。在宝宝浅层睡眠时放下的话，比较敏感的宝宝会被惊醒。所以要等到他进入深层睡眠，也就是常说的“睡熟了”，再放下。
爸爸妈妈这样做：
你可以通过一些细节来判断宝宝是否还在浅层睡眠，比如脸上有表情、小拳头紧握、肌肉抽搐、眼皮不规则地跳动和全身肌肉紧绷等。
当宝宝还处于浅层睡眠的时候，你可以陪宝宝一起躺在床上，或者其他可以让你们彼此靠近躺着的地方。
直到宝宝进入深层睡眠：脸部几乎不动，呼吸均匀，眼皮静止，特别是四肢彻底放松——手臂在两侧自然地下垂，手掌张开，肌肉完全放松。这个时候可以考虑把宝宝放下。
2、宝宝身体不适
•1～3月宝宝消化道发育不成熟，会有生理性肠绞痛。这不是疾病，随着宝宝逐渐长大，会慢慢消失。当它发作的时候，宝宝会因为不适而哭泣。
当宝宝被抱着的时候，身体窝起来的姿势对宝宝的腹部会产生一定的压迫感，可以很好地缓解肠绞痛症状。
而且，被抱着的时候妈妈的体温以及亲密接触产生的安全感，也会安抚宝宝因为疼痛产生的情绪影响。
而一旦被放下，安全感和腹部的压迫舒适感都消失了，突然的痛感就会让宝宝哭起来。
•另外，宝宝还有可能因为胃食道反流、吐奶的情况而惊醒。
这是因为在抱睡的过程中吃下过多奶水，而抱着的姿势会抬高孩子的上身，减缓胃食道反流的程度，一旦身体在床上放平，胃里过多的奶水就往上涌而导致。
爸爸妈妈这样做:
•针对肠绞痛情形，我们可以让宝宝趴着或者飞机抱，给宝宝腹部施加一定压力。也可以轻轻顺时针按摩宝宝腹部，缓解宝宝的不适。
•针对胃食道反流，要注意在给宝宝喂奶时，妈妈尽量都采取半坐或者倾斜的角度（30~45度），这样才不会吸入更多的空气。
喂奶的过程中、喂完奶后，把宝宝竖抱起来拍拍嗝，帮助宝宝把胃里面的空气排出来点儿，也就没那么容易吐奶了。
3、放下动作缺乏技巧
当我们简单地把宝宝放下或离开宝宝时，触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了，舒适的怀抱没有了，环境也变化了，安全感瞬间没有了。这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒。
爸爸妈妈这样做：
放下宝宝时重心不要突然变化，妈妈弯腰的动作要缓，并且放宝宝的过程中尽量让宝宝继续贴在妈妈胸前。
整个人连同胸部一起俯到床上，等双手贴到床上后，先把宝宝的小屁股放在床上，之后再放腿，最后放头。
可以在床上铺一层带有妈妈味道的小毯子，这样不仅可以避免温差，还可以让宝宝闻到妈妈的味道，给宝宝持续的安全感。
还有一点，就是感觉到宝宝有醒来迹象就先别放下，紧紧抱住，直到他呼吸平稳后再放。
放下后，不要马上离开，用手轻轻放在宝宝身上，保持几分钟再移开手。确认已经睡好了再离开。
婴儿落地醒是由于孩子的神经系统发育不完善导致，一般随着孩子年龄增长，落地性的，它会逐渐的好转。另外还要看看孩子是否存在缺钙的情况，因为缺钙就会导致出现佝偻病。除此之外孩子生长发育速度也是比较慢，如果不及时补充钙质，就容易出现容易惊吓的情况。所以如果孩子出现落地醒，可以给孩子补充钙质和维生素D，对于落地醒是非常有效果。
1、基本上宝宝落地不醒要在50天左右的时间。就那么抱睡一会儿，就可以把宝宝放在床上了，可以睡很长时间也不醒。而且晚上睡觉也很好，一天可以睡十几个小时，而醒来之时宝宝精力还很旺盛，也就没有折腾人的感觉，可以说宝宝已经适应现在环境了，是一个很正常的好宝宝的。
2、宝宝总醒是其脑部神经系统发育不全，所以睡觉时出现声响就睡不着了。落地醒就是宝宝睡眠问题，妈妈们抱睡半小时左右就可以放下，先放宝宝屁股，之后就慢慢来，这样多试几次之后，就可以把宝宝放下了，还有每一个宝宝性格不同，睡觉习惯也不同。大人要让宝宝养成睡觉规律，固定好作息时间，习惯之后就可以随时放下宝宝了。
3、有些宝宝真是爱哭，只要离开妈妈怀抱就醒来，也就是说放不下，但是不管怎么闹，在宝宝3个月之后就会好了，而对所有宝宝说七、八个月之后，都可以睡安稳了，抱一会儿就会睡觉，也就可以放在床上了。
婴幼儿睡眠小睡周期更短，睡眠的产生是建立在某些特定事情发生的基础上也就是婴儿的入睡时需要一定的睡眠联想的，婴幼儿的浅睡眠所占的比例更大，并且婴儿的浅睡眠要比成人的浅睡眠更浅，这就容易让宝宝更容易在睡眠周期或者是浅睡眠中醒来。
所以在哄睡之后15-20分钟进入深睡眠时候放下去会容易一些。但有些孩子还会存在小睡短的问题，也就是你刚放下去，30分钟周期一到他又会醒。
由于睡眠模式发展，4个月之后入睡后更快睡深，放下就醒的情况会好转，前三个月落地醒可以有一定缓解。但要注意，睡眠模式的发展不能从根本上解决睡眠问题，还要靠家长去干预，有意识地增强宝宝的睡眠能力。婴幼儿睡眠模式发展趋于成人，还需数年，这期间要一直细心维护，建立良好的睡眠习惯。
为什么移动性睡眠宝宝越来越难睡好？
首先4个月之后移动性睡眠，什么是移动性睡眠就是依赖抱着摇，抱着走，推车睡，摇椅睡，这些都很难继续，带来的问题也越来越多了。比如哄睡神器摇摇椅，等孩子会翻身就不能使用了。
同时移动睡眠中的睡眠质量差，可能即便睡了2小时，醒来后状态也不好，只有静止的睡眠才是最好的。
这个阶段抱睡的问题主要是抱不动了，其次抱着睡也容易醒。像抱睡也容易醒的比较常见的情况是因为孩子之前依赖于移动睡眠，可能在推车或者摇椅睡的时间太久，结果抱睡时候需要不停摇晃才能睡，说明孩子睡眠能力很差的。总而言之，抱睡越来越难一方面是体重的原因，另一方面是孩子的睡眠能力太差了，抱着睡也睡不好。
如何从根本上解决宝宝的睡眠问题？
规律作息并实现自主入睡。规律作息是宝宝维持健康有序生活的基础，帮助宝宝建立并维系生理节律。进而帮助宝宝吃的时候好好吃，睡得时候好好睡。
自主入睡可以帮助宝宝顺利的渡过睡眠周期过程中得短暂觉醒。这是因为宝宝的睡眠模式受睡眠联想导致，也就是入睡习惯，习惯抱睡会认为抱着才是正常的睡眠环境，习惯奶就会认为吃奶才是正常的睡眠环境。当发现抱不见了，奶不见了就会容易醒，因此有助于宝宝睡好的睡眠习惯就是自主入睡，即在床上自己像成人一样睡觉。
今天，我们就给大家列举一些宝宝落地醒的可能性因素和与之对应的解决方式，供大家参考。
1、没有选对放下的时机
我们的睡眠会经历由浅到深的过程，宝宝也是如此。在宝宝浅层睡眠时放下的话，比较敏感的宝宝会被惊醒。所以要等到他进入深层睡眠，也就是常说的“睡熟了”，再放下。
爸爸妈妈这样做：
你可以通过一些细节来判断宝宝是否还在浅层睡眠，比如脸上有表情、小拳头紧握、肌肉抽搐、眼皮不规则地跳动和全身肌肉紧绷等。
当宝宝还处于浅层睡眠的时候，你可以陪宝宝一起躺在床上，或者其他可以让你们彼此靠近躺着的地方。
直到宝宝进入深层睡眠：脸部几乎不动，呼吸均匀，眼皮静止，特别是四肢彻底放松——手臂在两侧自然地下垂，手掌张开，肌肉完全放松。这个时候可以考虑把宝宝放下。
2、宝宝身体不适
•1～3月宝宝消化道发育不成熟，会有生理性肠绞痛。这不是疾病，随着宝宝逐渐长大，会慢慢消失。当它发作的时候，宝宝会因为不适而哭泣。
当宝宝被抱着的时候，身体窝起来的姿势对宝宝的腹部会产生一定的压迫感，可以很好地缓解肠绞痛症状。
而且，被抱着的时候妈妈的体温以及亲密接触产生的安全感，也会安抚宝宝因为疼痛产生的情绪影响。
而一旦被放下，安全感和腹部的压迫舒适感都消失了，突然的痛感就会让宝宝哭起来。
•另外，宝宝还有可能因为胃食道反流、吐奶的情况而惊醒。
这是因为在抱睡的过程中吃下过多奶水，而抱着的姿势会抬高孩子的上身，减缓胃食道反流的程度，一旦身体在床上放平，胃里过多的奶水就往上涌而导致。
爸爸妈妈这样做:
•针对肠绞痛情形，我们可以让宝宝趴着或者飞机抱，给宝宝腹部施加一定压力。也可以轻轻顺时针按摩宝宝腹部，缓解宝宝的不适。
•针对胃食道反流，要注意在给宝宝喂奶时，妈妈尽量都采取半坐或者倾斜的角度（30~45度），这样才不会吸入更多的空气。
喂奶的过程中、喂完奶后，把宝宝竖抱起来拍拍嗝，帮助宝宝把胃里面的空气排出来点儿，也就没那么容易吐奶了。
3、放下动作缺乏技巧
当我们简单地把宝宝放下或离开宝宝时，触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了，舒适的怀抱没有了，环境也变化了，安全感瞬间没有了。这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒。
强元舒威： 宝宝养成这种习惯,你要尽量纠正,不然长时间这样大人会比较辛苦的,你可以考虑买个摇篮回来的
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强元舒威： 4个月大后,宝宝的睡眠开始更像成人,入睡后能直接进入熟睡模式,此前“落地醒”的现象也会明显得到改善
余姚市18058001456： 婴儿几个月大才不容易落地醒 - ？
强元舒威： 一般是三个月左右.1、基本上宝宝落地不醒要在50天左右的时间.就那么抱睡一会儿,就可以把宝宝放在床上了,可以睡很长时间也不醒.而且晚上睡觉也很好,一天可以睡十几个小时,而醒来之时宝宝精力还很旺盛,也就没有折腾人的感觉...
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