引起便秘的是哪些坏习惯？
该排便的时候不排，总是忍着
经常忍着不便，最终很容易就酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。
边排便边看手机或书
总有这样的一些人，去厕所的时候一定要带个手机进去。聊微信也好利用碎片时间学习也好，这其实是个非常不好的习惯。很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。
经常穿束腰腰带或塑身衣
紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很容易产生便秘。所以说，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。
平时很少喝水
便秘患者一天得喝足够的水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
运动量少
久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。
饮食过于精细少渣
随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。
引起便秘，通常是平常喝的水太少，吃太多辛辣的食物，所以才会导致便秘，多吃香蕉和蔬菜可以缓解这种现象。
首先第1个习惯就是很少喝水，因为如果水喝的很少的话，那么可能就会导致一些食物不好消化吸收。第2个习惯就是吃的食物特别的干，而且特别的油腻，所以也导致不好消化吸收。第3个习惯可能就是作息非常的不规律，经常熬夜，所以也会导致消化系统出现一定的紊乱。
首先是饮食方面的不健康，油炸，辛辣，油腻的食品吃的过多，膳食纤维摄入太少，肠道蠕动慢。其次还有自己的作息不规律，熬夜。喝水喝的少造成大便干燥便秘。
生活中,有哪些坏习惯会导致患上肠癌,为什么?
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不良的生活习惯,会影响一个人的寿命吗?
人类的寿命逐渐变长，长寿的老人也在增加。研究结果表明长寿的原因与人类的遗传、生活方式、环境等有关。特别是生活方式对身体健康的影响远远超出了我们的想象。但是你可能不知道，日常生活中的坏习惯正在偷偷偷走我们的寿命。一、不良的生活习惯有哪些如果不经常运动，身体容易出现肥胖等多种疾病。在日常生...
影响健康的吃饭坏习惯有哪些?什么吃饭坏习惯会影响健康?
在我们平时的日常生活当中,我们可以看到在吃饭的时候,有很多人还是会拿着手机边玩边吃饭,或者边看电视边边吃饭,其实这些都是不好的生活习惯,长期这样下去会严重影响到我们的身体健康,下面小编介绍了一些影响健康的吃饭坏习惯,希望大家能够重视起来。那么影响健康的吃饭坏习惯有哪些?什么吃饭坏习惯会影响健康?一、影响...
日常生活中的有哪些坏习惯?
日常生活中的坏习惯有：1，跷二郎腿，估计这是很多人都特别喜欢做的一个动作，尤其是长时间坐着的一些上班工作人员，认为跷着二郎腿真要会让自己比较舒适一些，但其实长时间这样的做法会导致腿部的血液不流畅，甚至出现静脉血栓以及腰椎间盘突出等不同的问题。2，上厕所看手机，以前比较容易出现的不良习惯...
危害健康的行为习惯有哪些
健康长寿是每个人的心愿，但日常生活中有些不起眼的坏习惯，却正在悄悄地毁掉你的健康，日积月累之下，自然也就与长寿无缘了。所以为了自己的健康着想，如果你有这些坏习惯的话，劝你抓紧改掉。01 缺乏锻炼 如果长期缺乏运动，人的基础代谢率就会降低，心肺功能也会减弱，抵抗力也会随之下降，从而就...
生活中有哪些不起眼的坏习惯需要改变?
看看这些伤脚的穿鞋坏习惯，你占了几个：1 脱鞋不解鞋带 很多人为了方便，不想要每次穿鞋都系鞋带，于是干脆在脱鞋的时候不解鞋带。这种做法是让每天穿鞋变方便了，但长此以往，会给自己的鞋子和身体带来负担。长时间不松鞋带会导致鞋面纹理的坍塌，尤其皮质鞋面会变形得更为厉害。而且穿完鞋子后不把...
得了痔疮,不改掉哪些习惯,可能会火上浇油?
引起痔疮的原因是比较多的，在生活中的习惯是密不可分的。而且如果一旦出现痔疮的现象，不改掉这些坏的生活习惯，还有可能会火上浇油：1、容易暴饮暴食 往往患上痔疮的人都有暴饮暴食的坏习惯，而且从来不忌口，各种刺激性生活的食物都随便吃。其实这样对于自己的肠胃刺激是非常严重的，还会导致肠胃的...
夏季健康养生,哪些坏习惯要改
2、夏季炎热，大部分人食欲出现大大减退。有的人经常是饥一顿饱一顿的，特别是不吃早餐，胃酸没有食物中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之就会引起胃炎。3、人体机能下降，加上喝冷饮，就容易给肠胃疾病可乘之机。“胀气是肠胃炎、便秘等疾病的共同症状，很多胃肠道疾病都能引起胀气。”...
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每次上厕所都感觉肚子很疼,排便困难,这是为什么呢?怎样缓解这样的症状...
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愚哲哈乐： 长春公安厅消防局医院:能引起便秘的不良习惯有很多,其中之一就是喝的水太少了
汉阳区13852479758： 请问哪些不良生活习惯可导致便秘? ？
愚哲哈乐： 饮食习惯:食物摄入不足、低纤维饮食、饮水量少均是造成便秘 的危险因素.不良饮食习惯,食管或幽门有梗阻时,食物通过困难, 均可造成便秘.脂肪摄人量过少,亦...
