胃胀气怎么快速排气
健康有道:胃胀气怎么才能快速排排气?专家教你一招
胃胀气可以按按以下四个穴位,可以达到快速排气的效果。
太白穴:如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴,对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外,常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。
内关穴:内关穴属心包经,除益气安神,还有和胃降逆、宽胸理气之功,常按摩内关穴,对缓解胃部胀气有一定作用。内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。
足三里穴:足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。此穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一中指。要缓解胃胀气,按揉此穴的同时,向上方使劲儿,效果会更好。
背部腧穴:其实这是一类穴,即背部的肝、胆、脾、胃腧穴,缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时,要借助家人的帮忙。
另外,胃胀气时还可以伸伸懒腰,牵拉一下胃,这样也能在一定程度上缓解胃部胀气。
扩展资料
如果经常胃胀,平时要注意以下几点。
首先,要少吃产气食物。出现胃胀气的症状,首先需要调节自己的饮食,少食用易产气的食物。尤其是有消化不良胃胀气,需要食用一些理气通肠的五谷果蔬,不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等,这些食物在消化过程中会产生较多的气体。
乳制品是一种很容易产生胀气的食物,要避免食用。豆类食品因为太硬的豆子不易消化,还容易造成胀气。此外,要养成细嚼慢咽的饮食习惯,尽量少喝碳酸饮料和嚼口香糖,并且不要用吸管喝饮料,以免无形中增加气体的摄入。
其次,要多吃富含纤维素的食物,如蔬菜、水果等,因为纤维素能促进肠道蠕动。还要多喝温水。如果大便积存在大肠内,不及时排出,胀气就会更加严重,所以要多喝温水,每天至少喝1.5升水,充足的水分能促进排便。
参考资料来源:人民网-导致胃胀气的原因有哪些?如何缓解胃胀气?
方法/步骤
1
胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯:
吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,太撑.
平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入.
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶.
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气.
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物.
饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化.
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
你好。三方面:一是不吃产气的食物,如桃子、地瓜等,上网查一下产气食物都有什么;二是解决症状,用热水袋敷,同时喝点煮的红糖姜枣水;三是包含禁忌,得少吃或不吃寒凉性质的食物。多吃温热性质的食物。让胃处于暖热状态。另外,人体有四个穴位最易受风寒入侵,命门穴、大椎穴、涌泉穴和神阙穴(肚脐)。注意这几个穴位保暖。
胃胀气让人坐卧难安,甚至还有医生认为,它会造成免疫力下降,引发各种疾病。那么怎么缓解和消除胃胀呢,怎样避免胃胀呢。
方法/步骤
1
画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油),沿著胃部画圆按摩。
2
做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3
嗳气排气胀气时多走动,嗳气或排气,让肠胃保持弹性,毫不要催吐,会导致胃食道逆流。起来走一走,能嗳气或排气更好。
4
喝祖方茶疗瑺媦宝搽,助消化,调理肠胃、健脾益胃。
END
不宜事情
吃饱立刻趴下,许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下,其实这时候胃中的食物还没完全消化,因此容易胀气,吃饱后多走动较不易胀气;午饭选清淡的也有帮忙。
快速消除胃胀的方法
边吃饭、边发言,空气步入肚子里,胀气自然就来了,吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
快速消除胃胀的方法
3
生气,情绪不稳定,压力大的时候,失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。
常生活中肚子无缘无故的胀气,肚子胀气的有什么引起的。肚子里的气无非是两个来源,
一个是我们吃进去的,
二个是大肠制造的。
肠道中的气体大约90%是经过我们的嘴巴吃进去的,当你吃东西太快、边吃饭边说话、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通气如鼻炎、鼻子过敏的人不自觉地用口呼吸的时候,空气都会悄悄溜进去。空气的主要成分是氮和氧,氧气在经过小肠的时候会被重新吸收,氮气就跑到大肠里成为胀气最主要的成分。
肚子胀气怎么办呢?
1、是吃进去产气食物。蔬菜、五谷、水果、豆类、奶类、饮料等的一些品种都可能产气。问题是,这些食物通常还很有营养,所以这些食物不是不能吃,而是要有方法地吃。
2、胃肠道的疾病也会造成胀气。如胃酸过多时,过多的胃酸在肠道与胰腺分泌的消化液中和后会产生二氧化碳造成胀气。压力大的时候,紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷,会使胃肠蠕动减慢,也会产生腹胀。
如果胀气,在排便或排气后下腹部不痛不胀了,很可能是胃溃疡或者肠炎等;如果胀气,排出的气体有臭味,大便颜色浅、恶臭,可能是脂肪类食物吃得太多,消化吸收不良导致的;如果胀气经常放屁而且无味,说明气体大多是由嘴巴吃进去的,要注意吃饭不说话,吃饭时候慢一点,别嚼口香糖等。“三分医药,七分调理”,保养肠胃的真的很重要。肠胃不好的人可以试试中药调理,肠胃宝茶改善肠胃蠕动,使之恢复到正常状态。
1。如果想排气,不应硬憋着,最好找个没人的地方释放一下,或者控制着一点一点地排放,在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力。
2。感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸,吸气的时候鼓起肚子,呼气的时候肚子缩进去。这个动作可以使全身的气流顺畅,刺激胃肠蠕动,促进体内废物排出。
3。如果肚子胀很难消除,可以按摩内关穴,这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。用大拇指用力按压20~30次,不舒服的感觉会逐渐消失。
4。薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式,涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。
肠胀气怎么快速排气
1、肛管排气:即从肛门插一根管子排气,此种排气方法对于部分病人,可以较好解决问题。但实际上多数病人肛管排气的效果不理想,原因在于胀气原因较为复杂。肛管只是排掉部分直肠气体,而小肠内气体无法解决;2、消泡剂治疗:如使用西甲硅油类药物,可以快速减轻部分病人的胀气,但可能也有病人没有效果;3、促...
肚子胀气怎么快速排气
另外可以进行腹部的针灸或者热敷,现代研究表明针灸以及腹部热敷可以通过刺激穴位促进胃肠道蠕动,促进胃肠道动力,促进腹部胀气的排出。还有适当的活动,适当的活动也可以促进胃肠道蠕动,帮助气体的排出。还有就是物理疗法,包括灌肠、穴位贴敷,微波治疗等等,这些都会促进气体的排出。总之,肚子胀气处理的方法...
肚子胀气如何快速排气
肚子胀气如何快速排气,有以下几个方法:1、如果在办公室没办法出去,就找没人的地方或者在办公室内做平板支撑,坚持3分钟,做3组,可以达到目的;2、如果能出去活动就不要坐着,起来做高抬腿、扭扭腰,绕着办公大楼跑十圈,时间持续在30分钟以上,也就是出汗的时间在30分钟以上,也可以达到目的;3、...
孩子胀气怎么快速排气
1、热敷:孩子胀气可以进行热敷,也就是在孩子的腹部进行热敷,也可以贴肚脐贴,能够有效促进孩子排气,减轻孩子腹腔胀气现象。2、按摩:以孩子的肚脐为中心进行顺时针按摩,通常每次按摩的时间在10~15分钟左右就可以了,按摩能够促进孩子体内气体的排出,能够有效减轻孩子腹胀症状,还能起到减轻肠胃负担的作用...
宝宝胀气怎么快速排气
宝宝出现胀气,如果比较明显,需要快速的缓解症状,可以试一试用湿棉签蘸上肥皂沫刺激宝宝的肛门,或者直接使用开塞露,能够促进宝宝排便排气。排便排气后腹内胀气减少,腹肌紧张性降低,宝宝就会舒服一些,症状得以缓解。但是胀气通常是有原因的,例如是否对某些食物消化不良,需要在饮食上做出调整。也有一些原因...
新生儿胀气怎么快速排气
当宝宝出现了腹胀的情况,可以通过以下方法缓解腹胀的情况。通过适当的顺时针按揉宝宝的肚子,能够起到促进肠蠕动的作用。可以帮助宝宝比较快速的把腹部的气体排出去,缓解胀气的情况。可以通过给宝宝做排气操,来增加腹压,也可以帮助宝宝缓解胀气的情况。还可以让宝宝俯卧位,俯卧位有助于促进小宝宝肠道功能...
宝宝肚子胀气怎么快速排气
1、如果胀气非常明显,需要到医院就诊,一般会给开塞露处理。如果效果不好,可能要清洁灌肠、肛门排气。开塞露可以在家使用,如果要肛门排气或者清洁灌肠,需要医生、护士进行操作;2、如果突然之间有明显胀气,要查有无影响脏器的严重疾病,如有没有肠梗阻。如果患者出现肠梗阻,要进行医学干预。如果为绞窄...
婴儿胀气怎么快速排气
可以教家长一个比较简单的排气手法,家长可以先给孩子做腹部按摩,以肚脐为中心先顺时针按摩36圈,按摩完后家长可以用小手指沾一点润滑油或家里炒菜的花生油,润滑一下家长的小手指,再将小手指插进婴儿肛门1cm左右,短暂的停留一下再拔出来,这样可以协助婴儿排气。如果宝宝喝配方奶肚子胀气,可以选择不...
肠胀气怎么快速排气
肠道炎症,可以完善腹部CT、胃肠镜检查。关于肠胀气治疗,可以服用药物,例如吗丁啉、莫沙必利,促进胃肠蠕动、气体排出;驱风合剂驱胀治疗;也可以服用金双歧、美常安,调节肠道菌群失调,有利于肠道蠕动;可以腹部按摩,必要时针灸、理疗治疗。在饮食上以易消化、流质饮食为主,可以适当的运动。
腹胀气快速排气的方法
腹部胀气很多病人都觉得排出气之后腹胀可以缓解,这个理解也是正确的,但是如何快速排气确实会比较困难,可以有以下几点:1、可以进行腹部按摩,一般是从右下腹开始,往上,到右上腹,然后左上腹,再到左下腹这个顺序进行按摩,可以促进结肠运动排气;2、通过自身运动,通过自身运动带动结肠运动,这样结肠运动...
林祝孚来: 一定要重视,不然落下毛病以后会经常犯的.所以,建议:一天中午以后避免进食,上午也要吃些易消化的食物,嚼碎慢咽.吃完早饭和中饭喝一杯祖方茶疗瑺媦宝搽,内部调理,一步到“胃”.蔬菜吃一些纤维细的.并且饭后停半小时再工作...
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