标准的投篮动作是怎样的>?出手的一瞬间是用哪个手指去拨球?
种:
单手投篮,
双手投篮及走篮
单手投篮
(A)技术重点:
1.双脚微曲,
左脚在前,
右脚稍微在后
2.右手持球於肩前上方,
左手扶著球的左侧
3.右脚向前踏至稍微超越左脚,
并以右手手指及手腕向前上方,
(即篮框的方向)拨球
4直至手肘伸直,
手指指向篮框,
全身自然伸展
(B)技术分析:
1.预备动作:
身体朝篮框方向,
右脚在后,
左脚在前,
重心落在两脚之间,
双膝微曲,
身体稍前倾,
右手肘抬起并指向前方,
右手五指自然张开,
手腕向后屈,
持球於约肩上的位置,
左手扶球
2.投篮动作:
a.注视篮框
b.右足稍微向前踏以制造动力,
腰,
腹自然伸展
c.动量从脚经腰,
腹传至右手
d.当动量传至右手时,
右手肘自然地向前上方伸展
e.右手腕及手指,
同时向篮框方向拨球
f.左手扶球,
直至右手快将把球投出
g.球最主要由食指,
中指及无名指用力投出
h.投球后,
右手臂自然向前上方直伸,
手指指向篮框
i.投球时,
全身自然伸直,
至投球后,
双膝微曲著地
双手投篮
(A)技术重点:
1.与单手投篮同
2.双手持球於胸前或高些之位置
3.右脚前踏,
双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球
4.与单手投篮同
(B)技术分析:
1.预备动作:
与胸前传球之基本持球动作同,
惟球可置於胸前或高些之部位
2.投篮动作:
a.及b.与单手投篮同
c.动量从脚经腰,
腹传至双手
d.当动量传至手部,
双手肘自然地向前上方伸展
e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球
f.球最主要由拇指,
食指及中指用力投出
g.投球后,
双手手臂自然向前上方直伸,
手指指向篮框
h.投球时,
全身自然伸直,
至投球后,
双膝微曲著地
走篮
走篮集合了咔蚺c投篮的技术在一身,
一般分为上手走篮及下手走篮,
两者分别在於出手的方法不同
下手走篮
技术重点:
1.咔蜥嵊秒p手接球,
同时右脚踏地
2.跟著左脚向前踏并用力向上跳
3.右膝向上抬,
双手同时把球向上引,
并用右手托著球的下方,
左手则护著球之左侧
4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨
技术分析:
1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接著,
同时用右脚向前跨一步,
这步大一点,
像向前冲以增加动力
2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升,
这一步的步幅可略为细一点
3.左脚蹬地后,
动量由下身输送到上身
4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量
5.双手同时将球向前上方升起,
此时,
右手手心向上,
指尖向前,
托著球的下方以带动球上升,
而左手则护著球帮助其上升
6.当球升到接近最高点时,
左手自然离开球,
右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备著地
7.当球升到最高点时,
右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)
8.球最主要由食指及中指导向及拨出
9.著地时,
双膝微曲以减低落地的撞击力
上手走篮
技术重点:
1.及2.与下手走篮同
3.右膝向上抬,
双手同时把球引至右肩前上方
4.当跳至最高点时,
以单手投篮方法将球投出
技术分析:
1.及4.与下手走篮同
5.双手同时将球升至肩上
6.此时,
右手五指自然张开,
手心向前上方,
指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球,
动作与单手投篮同
7.当跳至最高点时,
右脚已自然向下伸展以预备著地,
而双手则以单手投篮方法将球投出
8.著地时,
双膝微曲以减低落地的撞击力
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/205170.html?fr=qrl3
投篮怎样才能准
每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。美国NBA投篮高手的经验：斯蒂夫.克尔教你跳投 我最擅长的是投篮得分，如果我不会投篮得分，就会失业。我的篮板球不行，传球不怎么样，在我刚刚进入NBA时，甚至连控球都...
正确的投篮姿势是怎样的?
原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视...
怎样的投篮姿势才是正确的?
一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速...
篮球怎样投的更精准
篮球怎样投更精准的方法如下：1、姿势和站位：确保站立姿势平衡稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。同时，保持上半身的挺直和放松，将目光集中在篮筐上。2、抓握和手位：正确的手位对于投篮精准度非常重要。将球放在手掌中心，用手指尖控制球的位置，保持手指间的间隙。同时，注意保持手臂和手腕的放松...
投篮姿势要领和解析(图)
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正确的投篮姿势是什么样子?我就问手上的动作应该是什么样?
徒手做投篮模仿动作。☆针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。☆练习投篮时，要启发学生动脑思考，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，哪次是不正确。
怎样做到精准的投篮?
那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：一、加强规范化投篮动作的练习。二、提高身体的训练程度。三、选择良好的投篮时机、果断出手。四、要有强烈的投篮欲望和自信心。五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。...
投篮动作的基本要领是什么?
定点投篮的注意事项：1、投篮前让自己处于一个尽量放松的状态，同时双眼目视前方的篮筐。2、整个定点投篮时的发力过程应该是协调连贯的，不要出现发力滞停的现象。3、在出手投篮结束后手部需要有一个短暂的停留动作，目的是为了球在出手的一瞬间不会因为收手太快而影响出球的方向，从而影响投篮的命中率。
篮球标准投篮姿势是怎样 ?
动作关键：手腕外翻，双手用力 （二）练习方法示例 1．原地投篮练习。（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的投篮练习。要求：投篮...
打篮球真正的投篮姿势是怎样的?
右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后经中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。分解动作3有“3个90度”：上臂与身体；前臂与上臂；手背与上臂。
肥轮易瑞： 标准的定义是进球. 不过真要说所谓的“标准”,应该是“单手肩上投篮”.双手持球,左后为护球手.右手自然张开,拇指尖对准鼻子(或眉心),肘部几乎与地面垂直.双腿微屈后跳起,在接近最高点时,提肘伸臂压腕一气呵成,将球送入篮框. 注意:出手点不要太低,把弧线提起来,瞄篮点是篮圈后沿.
彭阳县13539827383： 投篮姿势最正确的是什么样子 ？
肥轮易瑞： 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于...
彭阳县13539827383： 正确的投篮方法是怎样的 - ？
肥轮易瑞： 标准姿势:两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成3个90度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰
彭阳县13539827383： 标准的投篮姿势是怎样的 ?？
肥轮易瑞： 标准的投篮姿势应该是 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头...
彭阳县13539827383： 投篮的基本动作是怎样 - ？
肥轮易瑞： 一、持球方法 以右手投篮为例.右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧.两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上.眼睛注视篮圈前沿或碰板点.(持球手型)手指自然分开,掌心空出,托球的后下部...
彭阳县13539827383： 标准的投篮姿势是怎样的? - ？
肥轮易瑞： (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投...
彭阳县13539827383： 标准投篮姿势是怎么样的?？
肥轮易瑞： 秘方1: 是你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势(如图)<这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5-10分钟 然后在休息会再来一次(假如你坚持的时间长了就会慢慢定型,记住手心不要接触秘方2 当你...
彭阳县13539827383： 标准的投篮动作是怎样的. - ？
肥轮易瑞： 最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮 单手投篮 (A)技术重点: 1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框...
彭阳县13539827383： 投篮姿势怎样才最标准 - ？
肥轮易瑞： 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,...
彭阳县13539827383： 投篮的标准姿势 - ？
肥轮易瑞： 当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当...
