怎样缓解痛经?
月经来潮时,很多女性都会出现下腹隐痛,有时在家难以忍受,你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的,而且多穿点衣服注意保暖。
2、吃止疼药
很多少女在经期害怕吃药物有副作用,经常会排斥止疼药,杜绝喝一切药物。其实,在难以忍受疼痛的时候,应该服用止痛药来缓解。由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,最好听医生的建议。
3、小碎步走路
想要排除疾病导致的痛经,平时就得坚持做一些有氧运动,只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力,同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧,可以尝试。
4、按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。
5、艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。
6、治痛经偏方
玄胡益母草煮鸡蛋、玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
例假越来越少
3个穴位可以帮助缓解痛经,男孩们快帮你的小仙女揉揉吧
月经来的头两天可以喝点红糖水来的时候就没有那痛了,疼经时也可以装一个温水袋放在小肚孑束缓解疼痛。也可以找一些益母草用鸡蛋煎来吃冶疼经也很好。还可去药店买益母草颗粒冲剂冲水喝,多喝热开水,切记生冷的食物,这样会好一些。
每次来月经肚子疼痛这是痛经的情况,考虑是着凉受寒,气滞血瘀的情况,建议注意腹部保暖经期注意腹部保暖,避免着凉,禁食辛辣刺激食物,注意多休息,痛经可以喝红糖水,热水泡脚缓解,考虑可以医生指导下服用布洛芬胶囊对症治疗的
女生缓解痛经的妙招都有哪些?
1、慢慢爬行 可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛。2、保持头低臀高姿势 痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。3、多吃素 研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变...
痛经快速止痛的小妙招
1、适当饮酒 酒类能温阳通脉、行气散寒,比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管,起到缓解痛经的作用。2、补充富含维生素E的食物 维生素E,又名生育酚,可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果,含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等。3、多吃豆类...
缓解痛经的方法有哪些?
常用的缓解痛经方法有:1、放松心情,避免焦躁情绪。心情愉悦使气血畅通,促进经血的顺利排出。相反,精神紧张会加剧疼痛。2、注重饮食,保证充足的营养。要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物,多摄入优质蛋白质,杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。凉水不利于月经血顺利排出,会...
吃个蛋,喝口汤,有效缓解宫寒痛经
食材:当归15g、艾叶10g、生姜片30g、鸡蛋两个、红糖适量做法:1、将洗净的当归、艾叶、生姜片和鸡蛋放入锅中2、 加适量水烧开后转小火煮15分钟3、去除当归、艾叶、生姜,再将鸡蛋捞出去壳4、 去壳鸡蛋重新放入锅中,加入红糖5、 煮五分钟即可,趁热食用鸡蛋与汤 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评...
缓解痛经的方法有哪些?
缓解女性痛经的方法有以下几点:1、保持心情愉快女性朋友在月经期间一定要保持心情愉快,由于经期间,女性朋友阴血容易损失,身体虚弱,容易发生痛经。而且心情压抑,或者容易动怒,都会导致痛经。2、注意休息时间经期的女性朋友除了注意休息以外,还要适当活动一下,因为经期的女性朋友,会出现腰酸背痛的情况,...
有痛经烦恼的女性都希望能有办法缓解痛经症状其实这并不难
痛经是很多女人的梦魇。每当月经来临时,痛经就紧跟着你,让你痛不欲生。有痛经烦恼的女性都希望能有办法缓解痛经症状,其实这并不难,小编建议您在痛经的时候用热水袋捂肚子,并和一些红糖水来促进血液循环,这样能有效的缓解痛经之苦。1、热水袋敷 月经来潮时,很多女性都会出现下腹隐痛,有时在家难以...
痛经怎么缓解?
1、放松心情,解除紧张忧虑,可舒缓痛经;2、药物治疗;3、适当运动,保持充足的睡眠。首先我们对于痛经的女性朋友,要做好心理辅导,来告诉她,经期的轻度的不适是属于正常的一种情况的,帮助她来解除情绪的焦虑和紧张,有利于她解除经期的疼痛。那么除此以外,建议女性朋友也要适当的运动和保证充分的...
痛经怎么缓解
科学研究表明,女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后,发生经痛的可能性大大降低。所以专家建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。适当补充钙等矿物质能缓解痛经。同样,通过对有补钙行为的女性和没有补钙行为的女性做对比分析,发现服用钙质的女性,比未服用的少经痛。钙、...
怎么缓解痛经?
怎么缓解痛经?1、保持好情绪 性格、情绪不好、易怒的血瘀型体质。这种人痛经大多是刺痛,情绪的动荡会加重疼痛的程度。所以在经期保持良好的情绪很重要。2、跟大量运动说拜拜 经期时如果还进行大量的运动就会加重痛经的程度,因此在月经来的时候我们保持适量的运动就行。也不要在经期就不运动,适量进行...
如何能缓解痛经?缓解痛经的小妙招
几乎有三分之一的女性朋友都有痛经的现象,尤其是十七八岁的女孩子,几乎每个女性身边都有那么一两个痛经的朋友,这说明痛经是非常普遍的现象,也是比较难以治愈的一种妇科疾病,那么有没有什么方法可以有效缓解痛经呢?下面一起来看看缓解痛经的小妙招。1、用热水袋敷肚子相信大多数人都知道痛经的产生原因...