第一次接触保龄球如何打

请教打保龄球的正确姿势和技巧~

　　一、姿势
持球
　　持球时姿势要对，手臂要夹紧
握球方法
　　胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。
摆球
　　摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。
出手
　　出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。
走步
　　可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。
左手
　　很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。
落点
　　放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。
　　以上所谈只适用右手出手者，如果您是左手请自己修正过来。
　　二、技巧
　　初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交叉在左脚的后面，左手反之。初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量10%的球。
　　投球步骤：首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。四步助走较常用，以此为例，第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出；第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度；第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。

　　快速学会打保龄球的方法：
　　1.上球道前先选个适合自己手型及重量的保龄球，将拇指完全伸入至虎口，不可伸入半节，以持球稳为原则，掌心朝上，将球平放在掌心上，手掌与大臂成90度，直对球瓶方向。
　　2.上身及双肩平衡。
　　3.双眼盯着前方的箭头或目标的滚向路线，右脚先开步，开步同时将球向前推、左手自然分开向左方伸开，以达平衡。
　　4.第二步左脚开出，持球的手随即向上垂直。
　　5.第三步开出右脚，此时持球的右手臂垂直向后摆。胸、脸要对着前方，不可一面前进、一面弯腰。
　　6.第四步左脚向前滑步至弓步，同时将持球的手臂利用肩轴向前直伸手掌心向前。手掌心千万不可左右翻腕，上身向前倾约15度，此时弓步、挺腰、前弓后箭，将球顺着地板，拇指先脱离球，两指向前挑送球、大臂瞬间一气呵成向耳边提拉后，掌心直对头顶的后方。如果动作做得稳定流畅，此球滚出后八九不离十，将可命中想打击的目标。

简单介绍一下：保龄球钩球的持球方法：先将中指和无名指的指尖插入两小指的球孔，并且塞紧，再将拇指伸入拇指孔，必须伸入至虎口，小指贴靠无名指，食指张开，将球持于胸前，手肘紧贴靠着腰，拇指在上，中指和无名指在下。上身微微向前倾约10度脚尖朝向球瓶方向，保龄球双膝半弯曲的站立，行进时双膝还是保持半蹲弯曲姿势前进，因为助走至最后一步时，才能顺势伐步。
保龄球行进助走的动作：持球的整支手臂，如果是走4步者，先迈右腿，开步必须完全将手臂伸直，顺势垂直，摆荡进行。如果是走5步者，先迈左腿 第二步就要完全伸直，也顺势垂直手臂摆荡前进，并且在行进过程中，投保龄球时上身保持不能边走边弯腰，胸、脸必须保持对着前方的球瓶，双肩必须保持平衡，肩不可左右倾斜，不可前后摇晃。
保龄球打法有四种分别是：直线球、曲线球、弧线球和飞碟打法。
刚接触建议先用直线球打法，瞄准1#和3#球或1#和2#之间，投球时出球方向沿地板上箭头与目标位置对准，将球沿切线方向推出，出手时球不要过高。多练几次就是了。练好后可考虑再练飞碟打法。
曲线球、弧线球欧美人员用的多些。

可以打的啊

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青冈县15791876840： 关于指纹考勤系统,哪些数据需要更改的,怎么样设置才能正确/正常考勤呢? - ？
弭湛法安： 考勤时间段我应该怎么设置呢:就设置上班和下班时间 班次又怎么设置,直接把上面设置的时间段定义给你要上班的那6天 另有部分同事经常在外面办公,好几个月都没回来,也有同事有时候需要外出,下班就直接不回公司了,这个考勤又怎么设置才能正常考勤呢?:这个一般考勤软件都有外出请假等特殊情况设置,比如A外出不回来了,你在考勤统计可以对A进行外出添加,结果就不会记其旷工或早退. 因为公司是门禁考勤,所以偶尔会有去上洗手间的,进来时要按指纹才能进来:这个你在考勤规则里选择以第一次刷卡和最后一次刷卡做为考勤记录就行.

青冈县15791876840： 处男和女人的第一次性交会早泄吗?？
弭湛法安： 圄囹:祝贺你!你真的是和一个纯洁的男孩子做爱了. 男孩子的第一次,因为鸡鸡的头从来没有进入过女人的阴道,所以,鸡鸡很敏感,再加上心理的兴奋,就很容易早泄.可以说,处男的第一次,基本上都早泄,除非是频繁自慰的男孩子,鸡鸡已经过手经常的强刺激,就不容易早泄了.从你男朋友第一次和你做不到1分钟就射精的情况看,他还不经常自慰呢.