怎么样养生才护胃
刺激性东西不要吃，比如辣的寒凉的，千万不能养成暴饮暴食的习惯，吃的多吃的快脾胃运化不了，容易伤脾，胃也有火，这些听着很容易做起来非常难，一定保护好脾，脾虚会引起无数的病
采纳哦
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。此外，针对各种不适症状，遵守不同的饮食宜忌，可加速胃部复原。
胃发炎、胃溃疡避免刺激性食物
原因：很多，包括长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。
症状：上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、嗝气、厌食和体重减轻等症状，急性患者更明显感到腹部刺痛、灼痛，甚至恶心呕吐，必须尽快就医。治疗对策：
在医生指示下禁食，再循序渐进恢复饮食。
平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
避免粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合。空腹时不要喝可乐等碳酸饮料。
急性胃炎患者由于反复病发和出血症状，容易出现缺铁性贫血，因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物，例如柳橙、柠檬等，以促进铁质吸收。
胃食道逆流少吃甜食、糯米
原因：下食道括约肌不自主地松开或张力下降，使胃和食道间的贲门口无法紧闭，胃里的胃酸和酵素便逆流向上，由于食道壁很薄无法抗酸，因此产生火烧心和灼热感。
症状：打嗝、食道痉挛、吞咽困难、火烧心与灼热感，甚至引发食道溃疡或上皮黏膜细胞病变，最后演变为食道癌。
治疗对策：由于每个人对食物的反应不尽相同，因此患者要观察哪些食物最容易引发不适，并减少摄取，以免症状加剧。少吃甜食、油炸、高脂饮食。
空腹不吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃难消化的糯米，芹菜、竹笋等粗纤维，动物的筋皮部位，以免逆流症状更严重。
消化不良、胃胀避免产气食物
原因：消化不良是常见胃疾，高达三四成的人有这种经验，吃太快、吃太多、压力大都可能造成消化系统失调，引起消化不良。
症状：饭后出现腹痛、胃胀、恶心、呕吐，经过诊断排除溃疡因素，称为“非溃疡性消化不良”。治疗对策：
不吃难消化和过油、辛辣的食物。
少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物，以免腹胀难耐。
少食多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息，才能让消化不良症状早日消失。
五种顾胃好食物
1.南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。
2.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。
3.山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
4.姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
5.秋葵：含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
如何护胃呢？这就要重“五养” 保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有我们每天进食维持生命，但还是需要肠胃的健全消化才能够吸收到营养，换句话说
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
对于胃部来说 首先要看看您的胃部是属于那种症状，然后就对症下药罗！广东就很流行用上好的蜂蜜来浸泡阳西盛产的春砂仁，白术，过一个多两个月就可以服用了，春砂仁暖胃下气化积哦。每天早晚服用，用一个调羹来盛，每天两次，每次一羹，空腹服用，很快你就会感觉胃部舒服了！对胃特好的
平时吃饭别吃太饱，喝水分开几次来喝，别一直灌。
饭后半小时散步，增加消化能力。
如长时间熬夜，经常性喝酒抽烟的话，泡点霍斛来喝。养胃护肝益肾。
肠胃保健养生有哪些需注意的原则?
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。
胃病都是“养好”的,怎样正确养胃,这篇文章讲明白了
进食量控制在七八分饱,不仅可以给胃更多的消化空间,还能减轻胃负荷 。经常进食过多的食物,会造成胃负荷过重,增加体重指数;长期饮食过饱,还会导致胃出血;偏食、暴饮暴食或饥一顿饱一顿,不仅不利于营养均衡摄入,还会使胃肠功能紊乱。一日三餐的定时定量可以提升脾胃功能,要杜绝为了减肥的绝食现象。 很多人为了赶时间...
吃什么修复胃粘膜 三个养胃食疗方
1、羊肉 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。2、猴头菇 猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”，据《本草纲目》记载，猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化。3、鸡蛋 蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对...
胃病如何保养
养胃护胃方法——1.定时定量。要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。2.温度适宜。饮食的温度应以“不汤不凉”为度，过汤过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜引起胃病。3.细嚼慢咽。对食物充分咀嚼，可使...
养胃的5个“重要方针”是什么?
多吃蔬菜和水果，有助于肠胃的消化和吸收，特别是一些含有维生素C的蔬果。这是因为维生素C对胃粘膜的保护有着特殊的作用，可以增强胃的防御能力。常见的有红枣，苹果和芹菜等，都是不错的养胃护胃选择。五.宜面食 蛋白质，脂肪和碳水化合物是面条的主要组成成分，所以面条是容易易消化的食品之一。此外...
真正“养胃”的方法到底是什么?
每个人的肠胃各有脾气，挑食习气都不相同。比方有些人整天吃香喝辣都没事，而有的人吃点辣椒，喝点凉水就会不舒服……因而，要想护胃，就乖乖听胃的话，少吃些肠胃不喜欢的东西。5.少吃腌制食物 剩饭菜、烤制或腌制的食物（如火腿、烤肠、各种咸菜），亚硝酸盐含量往往比较高。亚硝酸盐能够在胃里...
对胃保健的养生食谱有哪些拜托各位大神
每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤 3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜） 4、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等 5、汤最...
养生,有哪些食物可以起到护养肠胃的效果?
1、芋头，它含有丰富的营养，入脾胃经，不仅可作为蔬菜食用，还可当作主食， 芋头有健脾养胃、促消化以及润肠通便的作用，对于平时肠胃不好者，可常吃芋头。2、山药，山药有补虚作用，可起到补中益气、健脾养胃的效果，同时还可润肺止咳，其中它所含的黏性蛋白酶可以滋润胃黏膜，起到保护胃壁，防止胃...
吃什么食物可以健脾胃
1、粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。2、包心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症...
胃病怎么保养
2，按量即每日三餐要适度，不要因为想吃而多吃，不想吃而不吃。吃饭吃个7分饱。3，按质即注意饮食质量。首先得了胃病生冷硬不吃，饮食的温度应以“不烫不凉”为宜。其次，少吃油炸食物，少吃腌制食物。最后，经常吃一些富含维生素C的蔬菜水果因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的...
野俗止喘： 清晨给胃温暖 清晨起来喝上一碗热粥是最健康的养胃秘方. 粥易消化,对胃刺激小,是早餐中的养胃佳品,含有花生、杏仁等多种营养物质的八宝粥应是早餐首选.自以为时尚的人群清晨一起床,就从冰箱里拿出冷冷的酸奶或果汁喝下去,这...
户县19133052589： 如何养生{养胃}? - ？
野俗止喘： 不要暴饮暴食,多吃有营养易消化的食品,不吃或少吃垃圾食品!还建议多喝点小米粥,有营养又健胃!
户县19133052589： 怎样才能养胃护胃? - ？
野俗止喘： 每天早上喝水,还要总吃馒头,这都能养胃!
户县19133052589： 怎么才能养胃? - ？
野俗止喘： 养胃食物 1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘. 解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用. 保护胃粘膜,帮助消化:...
户县19133052589： 怎样保护胃 - ？
野俗止喘： 尽量不要吃刺激性食物,不要喝酒,多吃些养胃的东西.胃不好,分胃寒和胃热,不管是哪一种,长吃粳米粥类的肯定是有好处,胃不能太饱太饿,少食辛辣、油腻食物 慢慢就会好了.
