大学里怎么加强自我控制力？
如果你是大学生记住父母，记住朋友，父母以后要靠你来养，朋友是你的对比，混的决对不能比他们差，如果没有自制力你也会更加压抑而不是轻松，那么将来也不可能赢得了富二代
首先从小事做起，每天坚持做一件事
自控力也是需要后天锻炼的，比如每天记十个单词，看半小时书，做半小时运动，有科学统计表明，一个人每天做一件事，15天之后就会养成习惯……个人亲测过确实是这样的，所以啊，哪怕是每天养成总结的习惯，每天写点，之后就能养成习惯了……
二，树立任务目标
作为大学生要学会给自己树立目标，小到每一天，大到每个月。很多人缺乏自控力，是因为没有很好的规划，每天都有点迷茫要做什么。只有把方向定了，才晓得如何更好的往前走……
三，学会拒绝，有自己的判断
学会拒绝无效社交，未来你会晓得，无效的社交真的只是在浪费时间罢了……
四，学会记录自己
给自己的每一天的状态做一个记录。学习状态，生活状态等。反思自己在哪一些事上容易缺乏自控。找到应对的措施，这样在日后遇到同样的情况，能有一个应对措施。久而久之，你会对自己生活更加柔韧有余……
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野；另一方面，要积极投身到生活实践中去，刻苦锻炼。
6、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
7、调整好需要结构。如古人所云:"鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能得兼，舍鱼而取熊掌也。"
8、要强化积极思维。俗话说:"凡事预则立，不预则废。"
人是如何慢慢被毁掉的？就是每次需要努力的时候都缺乏自制力。本应该专心准备考试，却忍不住打开了游戏；本来要动笔写文章，却又点开了电视剧…短期来看，自制力不会拉开差距，但是日积月累，它区分出卓越与平庸。
一、经常反省
子曰“吾日三省吾身”，我们不需要那么频繁，大约一周反省一次就够了。我们通过反省，可以察觉自己的失控是否发生，如果发生是够严重，已经有失控现象的是否使“失控”得到控制。通过反省而产生的心理自责可以激励我们有更好的表现。通过反省，我们也可以觉察到自己的进步，给自己补充正能量，让自己更有动力去实现设定的目标。
二、强化实践锻炼
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
三、确立明确的学习目标
具体明确的目标可以产生具体结果，我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如果是，还要把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。
四、管理自己的时间
管理时间的时候，基本的要知道自己的时间利用效率。可以先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助你了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，你的时间管理能力自然会提高。
对于不同的人，自我管理的范围和内容有所不同。大自我管理能力不仅包括严格要求自己、遵守学校的规章制度、按时上下课、认真听讲、及时完成作业，还包括了对自己的大活或学习进行规划，制定长远的奋斗目标、充分调动自身的主观能动性与卓有成效地利用和整合自身的（时间、信息、、价值观等）而开展的自我认识、自我计划、自我激励、自我约束、自我控制，以促进自我发展的一系列管理过程。
上大学后，好多人脱离了高中高压的环境，上了大学就开始“放飞自我了”，其实，没有家长、老师的时刻监督，我们更应该自己监管好自己，大学是我们走向社会的过渡阶段，我们应该学会从学生到社会人的转变，心态方面也应该成熟一点，自我控制是我们必须要培养的，以下三点，是我给大家的建议。
1.制定计划：不管是学习还是工作还是减肥，都应该要制定一个计划。设定一个具体目标。把目标具体化。一步一步来，不要想着一蹴而就。
2.约束自己：群处守嘴,独处守心.修己以清心为要,涉世以慎言为先。这句话的意思是，与多人在一起时，要少说话。言多必失。人独处时，坚守为人的行为准则，不要认为没人知道，放松对自己的要求。提高自身修养以“不追求名利，无欲无求。”为主，在社会上为人处事要谨言慎行。自律，永远是做给自己看，即使是处在一个周围都不自律的环境，我们也要坚持自己的内心，约束好自己，不该做的事情不要做，一定要有自己的底线。
3.改变恶习：想改变自己，要从作息时间开始做起。有一个美好的一天，可以完成很多事情。
如果你的宿舍氛围不好，大家都喜欢打游戏度日，而你也随大流，这样大家都不能早起，起来都是大中午了，一天都过去了一半了，这样太浪费时间了，所以一定要懂得拒绝，适度玩游戏，建立一个良好的作息习惯。也要坚持良好的学习习惯，不要等到快考试了，才开始熬夜学习，一定要在平常的日子里好好学习。并且建立未来的目标，为自己的人生做好规划！
希望大家都能成为一个自律的人，拥有一个美好的大学生活！
大学里如何提高自控力，
最重要的一点，就是你大学里的目标要明确，你是想读完大学读研究生，还是读完大学去参加工作。
如果你想读研究生，那我劝你，一定要好好学习，从大一就开始养成好好学习的习惯，不要把60分作为目标，能得多高分就得多高，越高越好，到了大三你的优势就出来了，成绩好就是王，奖学金和保研名额都可能有你的份。不要一进去就听学长忽悠说加学生会锻炼能力。你要搞科研，与学习无关的活动没有什么太大意义。还不如参加一个英语竞赛，科技竞赛或者专业竞赛这种竞赛也能锻炼能力，专心搞学术。提高自己的专业能力，是没有错的。
就看不惯现在的风气，什么学生会锻炼能力，大一可以参加一下，大二大三就没必要。你是来学习的就要认真搞学习。一个科研人员没必要会讲相声。
如果你想直接工作，上面的话可以自动略过，那么你该交朋友，该加社团就加社团，有什么机会就抓住，多到外面走走，了解一下专业的就业动态。为就业做准备，你大学生活还是很丰富的，可以和女盆友泛舟。什么好玩玩什么，就业需要什么你就考啥，努力啥，兴趣是啥，你就干啥。勇敢去做就行了。
大学里自控力取决于你的目标明不明确，目标明确，你做的事情也会水到渠成，努力也会有收获，有结果。
如何培养学生自我监控能力?
由此可见，学生在学习活动中所出现的任何自我监控行为，都体现了学生的主体能动性。 2.反馈性 监控是一种建立在信息反馈基础上的控制，即对事物运动发展的实际过程进行审视和监察，以获取关于事物运动发展等信息。作为监控的一种，学生学习自我监控无疑也具有这一特征，它要求学生在学习活动中不断地去获取...
大学生如何控制自己和管理自己??
早定生涯目标并坚定不移地为之奋斗，20年后才不会后悔！二、效率原则 浪费时间就等于浪费生命，这道理谁都懂得。但是，我们每天至少有1\/3的时间做着无效工作，在漫漫的浪费自己的时间和生命！所以，要分析、记录自己的时间，并本着提高效率的原则，合理安排自己的时间，在实践中尽可能的按计划贯彻执行...
怎样才能提升一个人的自我控制能力?
2. 制定计划和时间表：制定详细的计划和时间表可以帮助我们更好地组织和管理时间，避免拖延和冲动行为。3. 培养自律习惯：通过培养自律习惯，如按时起床、定期锻炼、保持良好的饮食习惯等，可以增强自我控制能力。4. 学会延迟满足感：学会推迟满足感可以帮助我们更好地抵制即时满足的冲动，从而更好地控制...
如何提高自控能力?
还是深夜在虚无网络世界中的飘荡？我们“获得更多睡眠”的真正问题是远离那些让自己无法睡觉的事。5、训练“意志力肌肉”只要通过训练，你身上所有的肌肉都能变得更强健。如果自控力是肌肉的话，我们也应该训练它。学会控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练自控力肌肉，提高整体的意志力。这些小事包括...
中学生提高自控能力的办法
一、 在群体中突出个体的位置,增强学生自我认识的能力。 学生的自我认识能力,是自我教育能力的最初表现。只要先认识了自己,才能进行自我评价和自我体验,进而进行自我监督和自我控制。这种能力的培养要着重针对刚迈入中学大门的一年级学生。因为他们刚刚从小学进入初中,面对新的、更为紧张的学习生活环境,他们的智力发展...
大学生如何自律
他们常常想着，没关系，还有明天，就这样一天拖一天，养成了拖延症。同时，自己的任务也没有完成，往往是到了最后关头，赶时间的完成了一份低质量的任务。所以大学生应该如何自律呢？第一，指定自己的学习时间。其实每天可以学习的时间并不多，大学生要忙着参见很多活动和社团，所以一天里没有多少时间去...
联系实际谈谈如何提高学习者的的自我自控能力
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4要...
大学生应该如何做到自律?
寻找一个志同道合的自律伙伴，互相监督，也许会比你自己与“不自律”单打独斗更有效，毕竟两个人的战斗力总要比一个人的强。扯远了，那么我们回到对自律特质的叙述上。计划 有行动力 还要有行动力。其实在这几个特质里面最重要的就是要有行动力了。决心下了之后很容易改变，但是如果一个人行动力...
如何提高自控力?
提高自制力 自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。 人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。 自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们...
如何学好习惯,自己的自控力差怎么办?
学好习惯和控制自己的行为需要下面的几个步骤：确定目标：首先需要明确自己想要学的习惯是什么，比如每天规律的作息时间、坚持锻炼、养成阅读等等。制定一个清晰的目标很重要。制定计划：根据目标制定一个实际可行的计划，比如每天早上7点起床、每天坚持跑步半小时、每天读10页书。制定可实施的计划可以有效地...
凤于消渴： 怎样培养自制力呢?其一,必须提高认知水平,端正动机.根据国内外心理学家的研究,不少犯罪(尤其是青少年)最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏.而相反,历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归,表现出高度的...
钟山县13524468855： 大学生怎样才能更自控? - ？
凤于消渴： 怎样提高自律性?有以下一些建议,楼主可以参考: 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正...
钟山县13524468855： 在大学生活里如何提高自己的控制能力? - ？
凤于消渴： 课间多和老师交流,帮老师擦黑板,让老师认识你,以后点名不点名老师多会知道你来没来.参加学团活动,最好近学生会,参加一些行政类的部门,办公室什么的,要是能当上学生干部,试着把自己的工作抓起来,一方面锻炼了能力,也不会浪费时间了.还有就是,好好学习,什么时候都是成绩很重要.
钟山县13524468855： 大学生应该怎样进行有效的自我管理? - ？
凤于消渴： 摘 要:大学时代是年青人学会做人处事的一个重要成长阶段,要想在大学期间有所成绩,需要大学生对自己的大学生活和学习进行细密的规划来实施有效的自我管理 ,这不仅对于整个自身的发展有着重要影响,同时也是目前高校所面临的一个...
钟山县13524468855： 怎样才能在大学生活中控制好自己? - ？
凤于消渴： 大学里有很多诱惑,不能说怎样做控制自己,关键在于自己的心,建议每天适当的阅读一些成功励志书籍,买电脑不要下载游戏,谈恋爱切记出门只有两个人,要多和朋友相处,建立好的交际圈,多参加大学社团活动,加油吧、
钟山县13524468855： 作为大学生应该怎样提高自己的自我控制能力,好好学习,不颓废? - ？
凤于消渴： 把生活内容排得满满的,不要感觉没事可做而让自己沉于幻想而感到犹豫空虚,一定要有事可做,多融入各种各样的群体
钟山县13524468855： 怎样增强自控力 - ？
凤于消渴： 自控力就是控制自己来做或不做某些事情.而心态是决定一个人自控力大小的核心因素. 自控力的相对大小取决于心态是否平和.只有心态极为平和时,才能达到高效的自控. 不过需要指出的是: 绝对的自控是不可能的,但是相对的自控力的提升是完全有可能的.当心态平和的时候人就能抵御住生活中的各种诱惑. 而且抵御住一次后,自控力便会在无形中得到提升. 至于调节平和的心态, 需要在生活中逐步体悟, 可以先从使生活作息有条理开始做起.
钟山县13524468855： 大学生怎样提高学习的自我控制能力 - ？
凤于消渴： 好好管好自己的时间 就是做好学习的计划和必要的执行 对学习任务进行分工,然后按步骤完成就行了
钟山县13524468855： 怎么样加强对自己的控制,也就是说如何提高自己的自制力 - ？
凤于消渴： 你好!这个问题其实我也曾经很苦恼,从小学时开始我就被老师批评说我自制能力差,后来我发觉这主要有两个方面的原因,一是容易被情绪和欲望控制;二是没有戒心,明明知道是不对的还要做. 后来接触了佛法后发现其中有很多方法都是值...
