演讲时如何克服怯场心理

~ 怯场心理是阻碍人际关系发展的重要因素之一，而且，时间长了，还会导致自身性格上的缺陷。因此，如果自己有怯场心理，一定要尽力克服。
克服怯场心理四大方法：
克服怯场心理方法(1)：树立信心
要敢于肯定自己，善于发现自己的能力，而不要总是否定自己，或者为自己的胆怯找借口.多给自己一些信心和勇气，你就会发现自己其实是很出色的.人与人之间是平等的，不论对方的性别、年龄、身份、地位，只要你把自己内心的真正意思清楚地表达出来就可以了，剩下的事情是对方的，不需要你去考虑.
克服怯场心理方法(2)：不要怕别人议论
被人议论是正常的事情，再说，“人非圣贤，孰能无过”，只要自己认真地去说去做了，就没有什么可怕的.每个人几乎都曾经有在众人面前发表意见的经验，也可能怯场过。如果随时都因为担心说错话而过分压抑自己，不敢与他人交谈，你将会无法享受谈话的乐趣。
克服怯场心理方法(3)：摆脱人前的恐惧
要使自己从胆怯紧张中站出来，必须先遗忘恐惧，勇敢地面对问题.其实，那些在台上说得眉飞色舞、慷慨激昂的演说家，或者是知名的表演者，他们在面对大众的前一刻也会胆怯、紧张，但是当他们站在众人面前时，一切的恐惧就会全部抛至脑后，一心一意只想把事情做好。
克服怯场心理方法(4)：理性面对失败
没有人从来不犯错误，没有人没有过失误.一次失败了，没有什么大不了，只要记着在失败中找到原因，避免下次犯同样的错误就好了。
自古以来，女子总是跟羞怯有着干丝万缕的联系。但是羞怯要分情况，恋爱时的必要的娇羞，能够让你楚楚动人，但是在社交场合你也一味羞怯，那就会使你的人际交往受到影响了。所以，为了让自己能够在社交场合游刃有余，请摆脱你的羞怯心理，大胆地将自己置于人前，大胆地在人前发表自己的见解，唯有如此，才能让他人看到你的闪光之处，才能吸引别人与你交往。当然了，想要让自己能够流利地表达意见，最好的方法就是让自己习惯开口.在任何场合，都要积极把握和别人交谈的机会，试着与他人闲聊、寒暄，从中学习说话的技巧。建立自信.你可以先从身边熟悉或不太熟识的邻居或同事说声“你好”开始，说得多了，你就会发觉自己越来越习惯与陌生人说话了。

演讲怯场是演讲中常见的心理现象，对演讲的成败影响极大。下面绍几种战胜怯场、消除情绪紧张的方法：(1）心境调节法。在临场前，应注意创造良好的外部环境，听听轻音乐，读读小画册，听些幽默故事，与人开个玩笑，或者闭目养神，用心静想自己曾经生活过的一个静谧、优雅的环境，以及在那种环境中的舒适感受，这样，把大脑兴奋中枢从上台演讲这件令你紧张不已的事情上转移到与此不相干的另一件事上，心绪就会平缓许多。(2) 语言暗示法。用使你产生积极心态的语言暗示自己，“我准备这么充分，我一定行！” “今天听众很熟悉，没有紧张的必要”，也可以作相反的暗示“今天的听众一个也不认识，没熟人怕什么呢”等等。也可以用手势暗示自己。(3）不急不躁法。上台之后不要冒冒失失就开讲，最好站在麦克风前微笑着扫视全场（若有必要可以调节一下麦克风的高低），定定神，调节一下呼吸，再开讲。这三种方法可综合运用，也可选自己最有效的方法，在关键时刻发挥作用。要彻底克服怯场心理，必须主动抓住一切机会、创造一切条件进行实践。

怯场心理是阻碍人际关系发展的重要因素之一，而且，时间长了，还会导致自身性格上的缺陷。因此，如果自己有怯场心理，一定要尽力克服。\x0d\x0a克服怯场心理四大方法：\x0d\x0a克服怯场心理方法(1)：树立信心\x0d\x0a要敢于肯定自己，善于发现自己的能力，而不要总是否定自己，或者为自己的胆怯找借口.多给自己一些信心和勇气，你就会发现自己其实是很出色的.人与人之间是平等的，不论对方的性别、年龄、身份、地位，只要你把自己内心的真正意思清楚地表达出来就可以了，剩下的事情是对方的，不需要你去考虑.\x0d\x0a克服怯场心理方法(2)：不要怕别人议论\x0d\x0a被人议论是正常的事情，再说，“人非圣贤，孰能无过”，只要自己认真地去说去做了，就没有什么可怕的.每个人几乎都曾经有在众人面前发表意见的经验，也可能怯场过。如果随时都因为担心说错话而过分压抑自己，不敢与他人交谈，你将会无法享受谈话的乐趣。\x0d\x0a克服怯场心理方法(3)：摆脱人前的恐惧\x0d\x0a要使自己从胆怯紧张中站出来，必须先遗忘恐惧，勇敢地面对问题.其实，那些在台上说得眉飞色舞、慷慨激昂的演说家，或者是知名的表演者，他们在面对大众的前一刻也会胆怯、紧张，但是当他们站在众人面前时，一切的恐惧就会全部抛至脑后，一心一意只想把事情做好。\x0d\x0a克服怯场心理方法(4)：理性面对失败\x0d\x0a没有人从来不犯错误，没有人没有过失误.一次失败了，没有什么大不了，只要记着在失败中找到原因，避免下次犯同样的错误就好了。\x0d\x0a自古以来，女子总是跟羞怯有着干丝万缕的联系。但是羞怯要分情况，恋爱时的必要的娇羞，能够让你楚楚动人，但是在社交场合你也一味羞怯，那就会使你的人际交往受到影响了。所以，为了让自己能够在社交场合游刃有余，请摆脱你的羞怯心理，大胆地将自己置于人前，大胆地在人前发表自己的见解，唯有如此，才能让他人看到你的闪光之处，才能吸引别人与你交往。当然了，想要让自己能够流利地表达意见，最好的方法就是让自己习惯开口.在任何场合，都要积极把握和别人交谈的机会，试着与他人闲聊、寒暄，从中学习说话的技巧。建立自信.你可以先从身边熟悉或不太熟识的邻居或同事说声“你好”开始，说得多了，你就会发觉自己越来越习惯与陌生人说话了。

如何演讲不怯场，看看视频吧，轻松克服心理紧张

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海城区17540045154： 演讲中怎么消除羞怯心理? - ？
辟武前列： 要做到在听众面前自然、流畅地演讲并非易事,需要经过无数次的练习才能达到.不过,一旦你能在人群面前感觉安适随意,你就不可能再退缩.无论是在个人面前还是在人群面前,都能以正常的、平和的方式来自如地表达自己需要表达的一切.只要达到了这种境界,你的心情就会像一只小鸟从拘禁的牢笼中挣脱,自由遨翔.人们之所以喜欢去剧院、电影院,就是因为在那里他们能见到自己的同类无所禁忌地表演;在那里他们可以见到人们感情的纵情流露.

海城区17540045154： 如何克服演讲胆怯的心理? - ？
辟武前列： 去什么就是一个心态,心态最重要,你有什么样的心态就会有什么样的心理,想开点,看开点,那都不是事,没有必要害怕,我自信我我自豪.

海城区17540045154： 演讲时如何克服胆怯 - ？
辟武前列： 演讲前,要做好充足的准备.最好把演讲的内容写下来,做到胸有成竹,上台才不致于乱了阵脚.其次要做好心理上的准备,给自己打打气:我能参加竞选,就证明了自己的勇气,比不敢尝试要强得多,再说了,凡事重在参与,评不上也无所谓.这样想过以后,心理压力就会减轻许多.走上讲台之后,先做一下深呼吸,稳定自己的情绪,然后开始演讲.说开场白时,声音一定要洪亮,吸引全场注意力,有了一个成功的开头,就会坚定自己往下说的决心.演讲过程中,如果你害怕全班同学专注的目光,可以把眼神固定在某位好朋友的脸上,这样,好朋友鼓励的微笑会给你增添一 份自信.另外,说话的语速不要太快,这样有助于理清思路. 摘自爱问

海城区17540045154： 演讲和主持怯场怎么办? - ？
辟武前列： 可以先一个人自己练习,再找熟悉的人练习,多练习几次就好了; 如果可能,人数从少到多; 心理上给自己良性的暗示,告诉自己没问题,一定能讲好; 每次演讲后总结一下,也可征求别人的意见,帮助自己提高.

海城区17540045154： 怎样让自己变得不怯场? - ？
辟武前列： 其实,怯场是一种正常的心理反应,几乎每位演讲者都必须逾越这一道演讲障碍.它相应地带来一些生理变化如心跳加快、呼吸急促、颜面赤热、手脚发软、头脑空白,严重者会出现当场晕倒.只要我们能够掌握一些怯场处理的方法并加以适当...

海城区17540045154： 演讲者如何应付演讲怯场 - ？
辟武前列： 初次登台演讲演讲,第一次都难免会怯场.即使是世界上一流的演说家也在所难免.那么,最好的应变方式是什么呢?(1)镇定自若,充满自信心.自信心是演讲的镇静剂.因此演讲者登上台后,要把自己视为“讲台的主人”要时时刻刻想到...

海城区17540045154： 演讲中怯场怎么办 - ？
辟武前列： 想要提高演讲口才首先就要敢于突破自己,演讲之家培训机构教你几招:1、充分准备.对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分:你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力;你对该题目已深思熟虑,而且...

海城区17540045154： 怎样克服演讲怯场 - ？
辟武前列： 克服方法1、充分准备充分准备是克服演讲怯场最好的药剂,在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分准备.2、培养自己良好的心理素质要锻炼自己沉着稳定、随机应变等心理素质,还要有讲话不卑不亢的心理素质....

海城区17540045154： 你是如何克服怯场的? - ？
辟武前列： 克服怯场,分两种:第一,临时快速克服怯场!第二,长时间调整,训练内心!1,快速临时法:不断深呼吸,转移对场面的注意力.2,多参加演讲,常去人多的地方并融入,参与,用暗示方法告诉自己:并不比人差什么,提高自信!

海城区17540045154： 怎样才可以在演讲时不怯场不紧张啊 - ？
辟武前列： 1、充分的准备.林肯曾说:“我相信,我若是无话可说时,就是经验再多、年龄再老,也不能免于难为情的.”这话说得很深刻.要进行成功的演讲,就必须有成功的准备,否则,没有准备...