生完孩子阴道松了怎样恢复
女性生完宝宝阴道松弛，怎么恢复呢？医生直言：这个动作要多做
你好，生产后子宫是自己收缩的，个人体质不同恢复的时间长短也不同，总之会恢复到从前一样的。我就是，两3个月左右就恢复的和没生孩子似的了，不影响夫妻生活，而且比从前还紧。不用担心啦。
第一步:做好产后恢复工作1、产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。所以同房过程中一定要谨慎,使用露卡菲娅之类的缩隂产品缩隂。
2、不注意营养或者过于劳累会导致盆腔肌肉群恢复不良,加重产后阴道松弛问题。所以产后不建议过度节食减肥,可以选择健康的减肥方式。另外生完孩子的妈妈可以适当的吃些带皮谷物,增加私密处含水量,有利于阴道紧缩修复。
3、产后妈妈一般在恶露期如果不注意阴道卫生,很容易感染病菌,引发妇科疾病,影响产后阴道恢复。而且阴道松弛不及时缩隂,也会导致病菌的侵入,增加患妇科疾病的几率,这一切都要求女人必须注意卫生。
第二步:及早进行缩隂运动
有妇科医生介绍称:产后除了可以使用露卡菲娅,也可以及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
在分娩过程中，由于胎儿先露部长时间的压迫，使盆底肌肉和筋膜过度伸展至弹性降低，且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂，产褥期应避免过早进行重体力劳动，若能于产褥期坚持做产后康复锻炼，盆底肌可能在产褥期内恢复至接近未孕状态。若盆底肌及其筋膜发生严重撕裂，造成盆底松弛，加之产褥期过早参加重体力劳动，或者分娩次数过多，且间隔时间短，盆底组织难以完全恢复正常，这时就需要按疗程进行盆底康复治疗。
出现阴道松弛，可采取以下方法：
1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。
2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，还可以带在下面外出活动。成人商店或网店有售。
3、采取缩阴手术，可起到立杆见影的效果，只是，手术有一定风险和副作用。
频繁的性生活，多次流产i，或者分娩，都会引起阴道松弛，是妇科常见的病症，平时要经常提肛收阴锻炼，或者瑜伽练习，能够有效的增强阴道肌肉收缩力。松弛较为严重的，可以选择凝胶品，比较简单，效果也比较好。
女性生完宝宝阴道松弛，怎么恢复呢？医生直言：这个动作要多做
顺产完孩子,阴道松弛怎么办? - 百度宝宝知道
回答：你好,顺产的妈妈产后阴道松弛是很多产后女性遇到的普遍情况,多是女性产后雌激素水平下降多以及产后恢复不好引起的;建议做个激素六项检查,若雌激素低可以吃点促进雌激素分泌的药物;另外多做缩阴运动有助于恢复阴道紧致。
生完孩子之后阴道松弛,要怎么解决?
引言；女性如果是选择顺产的话，一般来说在生完孩子以后，或多或少都会感觉到阴道松弛这是顺产所带来的端壁无法避免。但是我们是可以通过一些办法来缓解阴道松弛的，下面我们可以一起来了解一下。一、怎么解决阴道松弛想要解决阴道松弛的话，第一要注意产后减肥，这样的话能够避免阴道壁过度充盈一些脂肪组织...
生完孩子阴道会松弛么怎么办
可通过收肛提气的办法，在每天早晨或者晚上，深吸气后闭气，同时如忍大小便状，收缩肛门，如此反复100次以上，经过一段时间的训练，盆底肌肉的张力会大大的改善，阴道周围的肌肉也会变得丰实有力，阴道松弛的症状就可以得到缓解。也可以进行中断排尿的训练，也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是小便时进行...
生完宝宝后下面松了怎么办
生完宝宝后阴道松弛的原因有很多，如胎儿过大，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；多次分娩；产后会阴缝合不好；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。推荐坚持做下面这几种运动，可缓解产后阴道松弛，加强弹性的恢复，促进阴道紧实。具体方法如...
顺产生了两个孩子,阴道松弛有什么办法
坚持运动效果还行 卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回。中断...
女人生完孩子后阴道松弛怎么恢复
建议做一些身体锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。但是这些运动效果比较...
生了2孩子,阴道很松怎么办,满足不了老公怎么办
病情分析：你好，一般来说妇女生产或者有过小产后都会阴道松弛没有感觉。这是正常的现象 指导意见：建议，在空闲时做缩肛门的运动。一缩一放每天做几百次，坚持做对阴道松弛有很好的效果，祝开心！
生完孩子阴道松弛,有什么办法可以缩阴
中缀排尿：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。卧式锻炼：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到...
生了孩子阴道松弛是什么原因?要怎么办呢?
阴道松弛怎么办呢 很多女性都有阴道松弛的问题，两个改善阴道松弛的方法给大家。1、饮食调节 首先，可以从食物上进行调理，阴道松弛患者多吃一些富含维生素食物，如维生素E有抗衰老，保持弹性作用，维生素A对皮肤肌肉有一定的好处，可有恢复弹性的作用，平时可多吃菜籽油，牛奶，鸡蛋，动物肝脏等。2、缩肛...
生完孩子顺产阴道松弛怎么办,有好的办法吗
可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的 提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；2、腹部和大腿不能使劲...
展康灵芝： 你好!只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的.
吴旗县13018246360： 生孩子后,阴道松懈了怎么办?？
展康灵芝： 不知道你生孩子多久了,一般来说要2个月以上的恢复期.但是生了孩子以后只好恢复的好谈不上松弛,因为阴道的生理构造本身就是有弹性的,只是阴道口会略比以前大些.可以忽略不计的,保持端正的心态,其实都是一样的.
吴旗县13018246360： 生完小孩后阴道松弛了该怎么办?？
展康灵芝： 松弛引起的原因:一些女性在分娩后,常有种松弛的感觉,事实上,松弛都发生在一些多次分娩或由于胎头过大,造成四周肌肉撕裂或变薄,或在进行侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织,致使口宽大、松弛收缩力下降,在生活时减弱,...
吴旗县13018246360： 生育后阴道宽松怎么变紧？
展康灵芝： 仰卧于床上,将一个手指轻轻入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟.现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉. 集中精力感受肌肉的收缩与放松.逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的.如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次.
