广场交谊舞慢四步怎么跳?口诀是什么?知道者给回复谢谢.!
慢四的口诀是12341,因为一小节过后是下一小节,小节和小节之间是紧密相连的,如果口诀是单纯的1234的话,容易产生段落,不能和下一小节紧密相连。
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这里有视频教学,您可以做为参考.
慢四跳法
布鲁斯基本舞步练习
布鲁斯的基本舞步分为慢步和快步。慢步又叫常步,
两拍运行一步;快步表现力典型的横并步一拍运行一步。
在自娱跳法中,为适应男左女右的起步习惯和临场即兴变化的需要,形成了一种慢慢
快快的固定式节奏。即四步(六拍)一个循坏,这也是俗称慢四步的原因。
标准跳法的快慢变化则很不规则,完全根据舞步的自然性发展的需要迸行快慢交替,
有三步、四步、五步,甚至更多的步数构成的各种旋回。但基本旋回仍旧是四步结构。
1.左横并步的前进或后退(S、S、Q、Q)
左横并步由两个前迸(或后退)的慢步和两个向左侧横移并脚的快步组成。为了方便
起见,从现在起,慢步用一个英文字母的S(Slow)来表示,快步刚用Q(Quick)来表示。
由于结构比较筒单,就直接用文字提示,不再附图。
S 男进左,女退右。
S 男进右,女退左。
Q 男左脚刷过右脚旁,向左横移一步。女右脚刷过左脚旁,向右横移一步。
Q 男右脚向左脚并拢。女左脚向右脚并拢。后退时和前进一样。请自行练习。
假如我们连续使用这种舞步,就会出现左侧运动的不断发展,为避免这种友展的极端
化,必须运用右侧的横移来加以调整。
2.右横并步的前进或后退(S、Q、Q、S)
由于左右脚的限制,右横并步在节奏上友生了特殊性变化,这步程序和位置也随之变
动。
S 男进左,女退右。
Q 男右脚刷过左脚旁,向右横移一步。女左脚刷越右脚旁,向左横移一步。
Q 男左脚向右脚并拢、女右脚向左脚并拢。
S 男进右,女退左。后退与前进相同。请自行练习。
假如我们将这两种舞步连起来,节奏就成为:S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。现在出现了
一个问题,女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢?这就要看男伴的领舞技巧了。实际上非常
简单,直进或直退意味着慢步,而横向的移动刚意味着快步和并脚。只要双方都熟悉了这
一规律,就一点儿也不困难了。3.1/4转身步(1~8,S、S、Q、Q、S、S、0、Q)
由一个前进的90度右转身和一个后退的90度左转身构成。每一次转身
的角度都不宜过大或过小。从斜墙位起,沿舞程线进行。
1 S 男进左,女退右。
2 S 男进右、女退左,第二拍的后半拍用脚掌旋转。
3 Q 男左、女右横移一步,在完成90度右转的方位上落脚。
4 Q 男女各自完成横并步。
5 S 男退左。女进右。
6 S 男退右,女进左,第二拍的后半拍用脚掌旋转。
7 Q 男左、女右横移一步,在完成90度左转的方位上落脚。
8 Q 男女各自完成横并步。
布鲁斯自娱跳法舞步变化练习
1.妨背舞步
老舞蹈进行中,若其他的舞者突然闯人行进路线而可能发生冲撞时,可以有效地使用
这种舞步结构的变化方式来摆脱困境。由于变化较简单,也不用图解。
S 男进左,女退右(如此时突然出现阻碍)。
S 男退右,女进左(及时改变行进方向,并在第二拍的后半拍开始左旋转)。
Q 在适当的角度,男横左,女横右。
Q 男女各自完成横并步。
这种舞步在后退时也能运用,但必须由女伴用扶在肩臂上的左手,向男伴及时发出暗
示的信息才行。具体做法请自行参照领悟。
2.左转前进步(9一16)
由前进左转和后退左转构成。但每次左转必须在135度以上和180度之同的旋转度上进
行。按照转身运动的规律:在转前进
的第一步就要开始转身动作;而后退左转刚只能在第二步才开始转身动作。
9 S 男进左、女退右,在第二拍的后半拍开始左转。
10 S 男进右,女退左,继续左转运动。
11 Q 男横左,女横右,在135度~180度的适当方位落脚。
12 Q 双方各自完成横并步。
13 S 男退左,女进右。注意这一步不能有转身动作。
14 S 男退右,女进左,第二拍的后半拍开始左转。
15 Q 男横左,女横右,在左转135度-180度之同的适当位置落脚。
16 Q 双方各自完成横并步。
3.右转前进步(17~24)
右转前迸步由前迸右辏和后边右转构成。每次右转的旋转度,不得少于135度,具体方
位可自行根据运动路线调整。但也不宜大于180度。按照转身运动的规律,右转前进不能在
第一步开始,而只能在第二步寸开始旋转;相同道理,后退右转刚必须在第一步就开始旋
转动作、
17 S 男进左,女退右、没有旋转。
18 S 男进右,女退左,第二拍后半拍用脚掌右旋转。
19 Q 男横左、女横右,在完成旋转的方位上落脚。
20 Q 双方各自完成横并步。
21 S 男退左,女进右,第二拍后半拍用脚掌右旋转。
22 S 男退右,女进左,继续旋转运动。
23 Q 男横左,女横右。
24 Q 双方完成横并步。
4 右轴转步和下沉舞步
原理和华尔兹的右轴转相同、只是变成了四步结构,因此不须换脚便能连续运行。在
布鲁斯里、脚跟不移动的旋转,称为轴转,而脚贴地滑行樱至右后方向的旋转方式,刚称
为下沉舞步。
这种区别在其它舞种并不存在,都是一律称为轴转,最多加上“脚跟拖拉”的定语以
示区别。
S 男退左,女进右。
S 男原地摆动右脚尖,或”脚跟拖拉”至135度方向落右脚,女在完成旋转后落左脚
Q、Q 男横左并右,女横右并左 。
5.S型盘旋的两种变化
S型盘旋的两种变化是利用倾斜技巧所交换出来的一种花样。实际上是把一次左转和一
次右转朕接起来,形成一种盘旋式效果的趣味性变化。结构方式有两种:一种是1/4转身
的变形;另一秒则是前进左转和右轴转(或下沉舞步)的结合。这种变化在运用时有两个
要点:一是行进路线追求S形曲线效果;二是使用倾斜技巧,把舞步的流动纳入滑翔式盘旋
的轨道。
6.引导女伴单独右旋转360度的两种变化
该舞步的第一种变化与华尔兹的同一变化化基本相同,不同的只是女伴的右旋转应在
两个慢步中完成;最后的两个快步,刚回到关位上横并。假如想连续进行,那么在最后一
千个快步完成后的一刹那,迅速变成开位,以便下一个慢步引导女伴再次旋转;
第二冲变化稍微复杂一些,请看图解(25~27)。
25 S 稍离标准握持,在男伴引导下,男左、女右的手和脚,一同向外摆动,脚尖点地
,上身反向倾斜。
26 S 再做一次向里的反向摆动,仍然是脚尖点地。注意上身和视点的方向。
27 Q、Q男左手引导女伴在快步中进行360度的右旋转
这种变化的特点是:慢步点地、快步旋转。一般在前面加上一次左外侧的妨背舞步和
一次右外侧的妨背舞步为好。旋转结束后,女伴随着右旋转的惯性作用退右,男伴刚在左
外侧位上进左,这样衔接就十分流畅了。
7.开位同步后退的两种变化
一种变化(28~30)。
28 S 第一步呈开位前近的动势,并稍加上升和前探,形成立圆运动的空同轨迹。
29 S 第二步仿佛是被人拉住后脚一祥,在立圆这动的下弧线轨迹中。向后方伸展。
30 Q、Q在靠近第二只脚的位置并步,同时形成关位。
这种变化的特点是:先进后退,利用欲擒故纵的手段,使舞步产生立圆式流动的趣味
。
另一种变化比较复杂,是从关位的转身运动中发展成开位后退的。请看图31-图34
31 S 男进左,女退右,第二拍后半拍开始大幅度左旋转。
32 S 男右、女左在左旋结束后横移,并开始形成开位。
33 Q 在开位上男退左,女退右。
34 Q 男右、女左连续后退,再形成关位上的并步。
第二种变化坯可以自行尝试一下反面动作:即从后退右转的关位街接开位同步后退,
除方向不同外,一切都不变。清试一试自己的变化能力。
8.重倾斜舞步的变化
重倾斜是交谊舞造型的基础性动作之一,不论任何舞种都能采用,而且形式多祥。在
布鲁斯自娱跳法中,可先采用以下节奏变化。
S、S 先做两个男退、女进的慢步。
S 用一个男退左,女进右的开放式慢步,阻拦女伴前迸,并开始造型变化。造型的时
间和节奏可自行处理。
S 用侧身动作示意女伴开始右旋。
S 引导女伴同寸收回重心,男伴收向右脚、女伴收向左脚。
Q、Q 双方原地各做一个横并步。往下连接。
9.锁链步的三种变化
华尔兹自娱跳法中的三种锁链步,也完全可以在布鲁斯自娱跳法中使用。只需注意将
三步结构,变成慢慢快快的四步跳法就行了。
布鲁斯标准跳法练习
由于布鲁斯已经不是正式比赛的规定舞种,因此标准跳法的练习已经没有多大的意义
。不过,只要交谊舞爱好者们有兴趣。不妨按照下面的组合,并下格按照基本步的规范和
侧身、倾斜C、B、M、P等技术手段的要求进行*练习。因为,它至少还有自娱之外的观赏
性表演功能。而这对于一个希望展示自己技艺的交谊舞爱好者来脱,已经足够了。
(斜墙位起)左、右横并步(S、S、Q、Q、Q、Q、Q、S)->左转前进步(S、Q、Q、S
、Q、Q、S)->右特前进接下沉舞步(S、Q、Q、S、S、Q、Q)->外侧交叉妨背舞步(S、S、Q
、Q、S、S、Q、Q)->钟摆式点步接女伴右旋转360度(S、S、Q、Q)->外侧交叉左回转(S、
S、Q、Q)->左转开位同步后退(S、S、Q、Q)->开位前进右转关闭(S、S、Q、Q)->右轴转
接进退式开位关闭(S、S、Q、Q、S、S、Q、Q)->重倾斜(S、S、S、S、S、S、Q、Q)扭
转360度接 开位前迸左转关闭(S、S、Q、Q、Q、Q、S、S、Q、Q、)->从头反复练习
为满足中老年交这舞爱好者的需要,这一段组合设计得长一些,虽然其中有些变化好象
没有学过,但除扭转外,其他的所有变化都已包括在已学过的规则之中,只要抓住了根本
性的规则,理解起来并不难。(
慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一、三拍,或者就是第一拍。与慢三不一样的是,慢三的重音在第一拍,由于它是奇数拍,所以重音在左右脚轮换,而慢四不一样,由于是偶数拍,重音始终在左。当然,这是对男孩而言,女孩的重音就始终在右脚了。
慢四的跳法最基本的有两种:一种是,等间隔地跳法;另一种是,两慢两快的跳法。不论哪一种跳法,都要遵循一定的原则。
慢四是一种慢节奏的舞蹈,所表,现出来的应该是从容不迫,雍容华贵。
同慢三不一样,慢四的起伏不明显,可以说是没有,而且四拍一个小节。对于旋转,显然要比慢三来得游刃有余。
总的说来,慢四比慢三要容易跳得多。所以,舞会上的慢四的舞曲总比慢三多。
当慢四的舞曲较慢时,我们可以采用等间隔的跳法,根据舞曲的节奏,四拍一小节,每一拍走一步。至于舞姿等等,都同慢三是一样的。走直步时,可以前两拍步伐稍大,后两拍作调整。要注意,对于男孩,重音始终在左脚(女孩在右脚)。
当舞曲的节奏稍快时,可以采用两慢两快的跳法,即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的两拍,快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四,简单易学,好跳。当然,第二种跳法节奏感强,花样多一些。
扩展资料:
伦巴
伦巴起源于古巴,是一种一向为人们所喜欢的舞步,享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。
伦巴的音乐节拍是4/4拍,重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍,由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步,跟着是一个慢步,就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作,一个是迈步,另一个是重心的移动;一只脚踏在地上,重心保持在另一只脚,在跨步时逐渐改变重心。
参考资料来源:百度百科-交谊舞
慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一、三拍,或者就是第一拍。与慢三不一样的是,慢三的重音在第一拍,由于它是奇数拍,所以重音在左右脚轮换,而慢四不一样,由于是偶数拍,重音始终在左。当然,这是对男孩而言,女孩的重音就始终在右脚了。
慢四的跳法最基本的有两种:一种是,等间隔地跳法;另一种是,两慢两快的跳法。不论哪一种跳法,都要遵循一定的原则。
当慢四的舞曲较慢时,我们可以采用等间隔的跳法,根据舞曲的节奏,四拍一小节,每一拍走一步。至于舞姿等等,都同慢三是一样的。走直步时,可以前两拍步伐稍大,后两拍作调整。要注意,对于男孩,重音始终在左脚(女孩在右脚)。
当舞曲的节奏稍快时,可以采用两慢两快的跳法,即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的两拍,快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四,简单易学,好跳。当然,第二种跳法节奏感强,花样多一些。
扩展资料:
广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的,即有以民间舞为基础的现代舞,也有现代舞,芭蕾舞为基础的广场舞。
广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的,基本是以三步、四步较多,以6、8拍为一小节。
各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的。
广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。
另一种会按节奏命名,如:动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种:如53步,就有三种跳法。
在交谊舞中,布鲁斯与慢四步是一种舞蹈类型,布鲁斯就是慢四步,慢四步就是布鲁斯,随着渐渐的发展,布鲁斯舞步中添加了现代的自娱跳法风格,为适应男左女右的起步习惯和临场即兴变化的需要,形成了一种慢慢快快的固定式节奏。
标准跳法的快慢变化则很不规则,完全根据舞步的自然性发展的需要迸行快慢交替,有三步、四步、五步,甚至更多的步数构成的各种旋回。但基本旋回仍旧是四步结构。
左横并步的前进或后退(S、S、Q、Q)
左横并步由两个前迸(或后退)的慢步和两个向左侧横移并脚的快步组成。为了方便起见,从现在起,慢步用一个英文字母的S(Slow)来表示,快步刚用Q(Quick)来表示。由于结构比较筒单,就直接用文字提示,不再附图。
S 男进左,女退右。
S 男进右,女退左。
Q 男左脚刷过右脚旁,向左横移一步。女右脚刷过左脚旁,向右横移一步。
Q 男右脚向左脚并拢。女左脚向右脚并拢。后退时和前进一样。请自行练习。
假如我们连续使用这种舞步,就会出现左侧运动的不断发展,为避免这种友展的极端化,必须运用右侧的横移来加以调整。
2.右横并步的前进或后退(S、Q、Q、S)
由于左右脚的限制,右横并步在节奏上友生了特殊性变化,这步程序和位置也随之变动。
S 男进左,女退右。
Q 男右脚刷过左脚旁,向右横移一步。女左脚刷越右脚旁,向左横移一步。
Q 男左脚向右脚并拢、女右脚向左脚并拢。
S 男进右,女退左。后退与前进相同。请自行练习。
假如我们将这两种舞步连起来,节奏就成为:S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。现在出现了一个问题,女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢?这就要看男伴的领舞技巧了。实际上非常简单,直进或直退意味着慢步,而横向的移动刚意味着快步和并脚。只要双方都熟悉了这一规律,就一点儿也不困难了。3.1/4转身步(1~8,S、S、Q、Q、S、S、0、Q)
由一个前进的90度右转身和一个后退的90度左转身构成。每一次转身的角度都不宜过大或过小。从斜墙位起,沿舞程线进行。
1 S 男进左,女退右。
2 S 男进右、女退左,第二拍的后半拍用脚掌旋转。
1慢四出视频
慢四基本步教程 如何学会交谊舞的慢四步基本
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