更年期是什么意思？

女人更年期什么意思，知道的说下，谢谢~

女性更年期医学上称为“围绝经期”，是指女性绝经前后。更年期是人生的一个特殊时期，是生理和心理容易出现各种异常现象的时期。大部分人能平安地度过这一时期，但如果不引起注意，也容易出现一些异常心理现象，使人倍感痛苦和烦恼。 妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。 更年期的一个显著特点是卵巢内分泌发生变化，出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的关系，因而随着卵巢内分泌的改变，神经系统也会受到一些影响，产生一些波动。另外，由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，月经的间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，也有突然停经的。在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调，其症状主要表现为阵发性的面部潮红，容易出汗，头晕恶心，食欲不振，失眠心悸，血压不稳，易疲倦等。反应在情绪上，主要有如下症状： (1)情绪不稳定，起伏性大。易烦躁激动，爱发脾气。情绪激动时，表现出极大的焦躁不安，有时难以控制自己。 (2)对外界因素反应更加敏感，对身体的细微变化和各种刺激往往表现出过敏的反应。一点微小的事情，也会成为强烈情绪反应的导火索。别人的一句不合意的话，也会使自己感到受了极大的委屈。子女说话声音太大或者收音机音量太响，也会令其烦恼。 (3)神经衰弱、失眠、睡觉不实，即使睡着了，也多梦恐惧。 (4)性情上变得懒散，不爱活动。思想上易多虑，对外界易多疑，经常伤感、忧郁、闷闷不乐，悲观失望，独自唉声叹气，有时无故哭笑等。
妇女更年期出现的上述症状，大多是属于心理上的病，因此，一般不需要药物治疗，只要注意和加强心理调节，这些症状会顺利地消除。更年期妇女的心理调节，一般包括如下方面的内容： (1)清除紧张不安，力求心理稳定。更年期是妇女一生中的一个人生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随着时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。 (2)保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎着刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。 (3)饮食起居要有规律，不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。 (4)适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。 (5)社会和家庭都要重视妇女更年期的心理卫生。单位的领导和同事也应该同情和理解处在更年期的妇女，切不可把更年期的妇女说成是“思想问题”、“无病呻吟”，或者说成是“精神病”等。家庭成员更要理解同情和照顾更年期妇女。家庭是情感的归宿地，是温暖的代名词，如果在家庭中受到冷落，不但对更年期妇女是一种心理创伤，就是对一般人来说，也是不利的。有的家庭成员对更年期妇女在情绪上出现的症状，例如烦躁、敏感、抑郁等，经常进行指责，说这是“疑心生暗鬼”，是“无

更年期意味着女性激素减少，自主神经系统功能紊乱并会伴有神经心理症状。由此，女性的机体开始衰老，大多数女性会开始多汗、潮热、心悸、尿频、骨质酥松、睡眠质量差，严重的会出现尿失禁等情况。
建议创造丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
还可以吃一些能缓解更年期的，比如泰guo葛gen粉，富含高活性的植物化合物异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等物质，可以帮助调节内分泌，双向平衡体内雌激素。

不要认为只有女人才有更年期，男人同样有更年期。俗话说:“男人40一道坎。”40岁的男人虽然在事业上已经取得了不小的成就，并且总感觉自己雄心仍在、青春依然，可一旦面对艰巨的工作时，往往会心有余而力不足;而且当面对像自己示爱的妻子时，也表现得“性趣”索然。其实，这很可能就是男人进入“更年期”的征兆。 通常，我们更多地关注女性更年期保健，其实，男人到一定的年龄，随着身体分泌的雄性激素的减少，也要进入更年期。但男人的这种生理变化过程大多模糊不清。医学专家认为，男人的“更年期”是男人机体的转折状态，是男人的生命由年轻力壮走向逐渐衰老的转折点。而科学研究证明，男性大约从30岁开始，身体的生殖系统机能便开始退化，从睾丸中产生的雄性激素会慢慢减少。当男性雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。 男人的更年期即男性更年期综合征，是由许多因素造成的，它也是一种心身疾病，如环境、吸烟、饮酒、过度劳累均可造成男性雄性激素水平降低。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。 男性更年期综合征的症状多而复杂，缺乏特异性。来男科就诊的患者多数表现为性欲减退及勃起功能障碍，病人非常苦恼。其他的症状还包括疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、工作能力下降等。有些患者还会头晕心慌、四肢发凉，有说不清部位的疼痛，但体检却没有异常发现。此外患者还存在心理症状，比如抑郁、焦虑、易怒、神经质、人际关系敏感等，这常常影响患者与家人及同事的关系，有时这些心理症状比身体症状还严重。一般来说，男性更年期又是躯体各脏器好发器质性疾病的时期，如冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压、食管癌，严重的慢性贫血，还有许多疾病如老年性精神病、神经官能症等等，这些疾病也有类似男性更年期综合征的症状。所以，对男性更年期综合征的诊断，除了上面所说的临床表现外，还要做一系列的检查，当发现有上面说的一些症状时，最好能及时去大医院，做出明确的诊断。 进入更年期的男性其实也是负担最重的男性，在单位工作压力大，常常为事业疲于奔命;在家里一家老小需要照料;孩子面临着求学、老婆期待再就业、自己也可能随时下岗等等。同样，这时的男人也会疑神疑鬼，怀疑妻子对自己不忠，怀疑周围的人在算计自己，出现不健康的心理状况。 据媒体报道，在竞争激烈的日本、台湾等地，50岁左右的男性自杀率呈明显上升趋势。男人更需要关爱男人是社会上最脆弱的群体，男人比女人更需要关爱，因为男人死得越来越快!当今社会生活紧张，工作繁忙，压力大，节奏快。可以说每个人都感到做人很难，做女人难，可是作为男人呢?则是难上加难!多少年来，我们的社会给男人制定了不少规矩限制，效果比法律条文毫不逊色，诸如三十而立，四十不惑……这些来自民间、一代一代沿袭下来的说法，其影响深入人心，将那些为人生有所设计的男人逼得要碰墙。在上有老、下有小、前有上司、后有老婆等重重压力下，他们不能干这不能干那，他们的许多选择就变得如数字逻辑般循规蹈矩。所谓的“三十而立，四十不惑”已经变成了“三十而栗，四十不活”了。 根据社会学家统计，共和国刚刚成立的时候，男人比女人的寿命长3岁;到了20世纪60年代，男女的寿命基本上持平了;70年代，女人的寿命比男人反而长了1岁;80年代，女人的寿命要比男人长2岁;到了90年代，女人比男人的寿命长4岁了。照这个趋势发展下去，21世纪的男人就没有活路了。男人长寿四大障碍男人的寿命比女人短，为什么呢?单从医学角度上是解释不了的，最终社会学家通过社会调查得到了答案。 男人比女人寿命短，有四条理由: 第一条，男人有泪不轻弹。男人一哭不是窝囊，就是废物，所以男人不敢哭。 第二条，男人有话不爱说。为保持男子汉的形象和在竞争中取胜，男人在互相交往中总是保持高度警惕和戒心，难于开诚布公，生怕暴露自己的缺点和弱点，变得封闭和孤独。 第三条，男人有病不去看。国家统计局有个数字，同一种病，男人去看医生的比女人少40%。男人有病拖着、扛着、挺着，实在不行了才去医院，去了才发现，晚了。 第四条，男人有家不爱回。对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意下班在外面玩，在酒吧里度过夜晚的时间。 所以当“更年期”来临时，男人要敢于面对自己的变化，不要表现得忧心忡忡、忐忑不安，而是要坦然处之，积极进行情绪、运动、饮食等各方面的调理，并合理安排自己的工作时间，减轻工作中的压力，做到劳逸结合。另外，还可以做一些有助于提高性功能的运动，这样可以很快恢复自信。 ①骑马 骑马可以锻炼男人身体的敏捷性和动作的协调性，并且加强全身肌肉的锻炼，使身体更加矫健有力。同时还能增强男人的性功能，因为男人在练习骑马的过程中所表现出的驾驭、控制行为跟性爱的过程具有相通之处。 ②滑冰 滑冰属于较剧烈的有氧运动，能增加男性的肺活量，而且在滑冰的过程中可以锻炼臀部的肌肉，令人看起来矫健有力，能增强男人在女人眼中的魅力和吸引力。另外，滑冰运动还可以保持男人性功能的持久性。 ③猫姿伸展 顾名思义，这种动作类似于猫的伸展动作。首先使双手、双臂向前伸展，并用手掌触地，然后将膝盖以上身体部位向后拉至臀部接触脚，然后双脚做跪状，双膝贴地，臀部贴脚。尽量舒展手臂、肩膀和背部，持续10~15秒时间，然后使身体慢慢放松。多次重复这个动作。 ④俯卧舒展 使面部朝向地面，尽量让身体伸直躺下，然后使双臂向前伸展，头部稍微抬起，同时尽量使双脚向后伸展。这种伸展动作可以每次维持10~15秒左右，然后让身体缓慢放松，多次重复这个动作。 解决更年期发生失眠，其根本是调节平衡激素分泌，消除患者抑郁、焦虑的状态。但是由于一些男性对激素类药物产生的副作用很在意，所以一般都是患者不愿使用激素类药物。对于更年期失眠的调节是一个过程，切忌不得滥用安眠药，如安定类药物等。长期服用安定类药物，容易产生剂量依赖，从而使有效剂量越来越接近中毒计量。而且也会出现警醒系统减弱，时刻处在轻微醉酒状态，减慢其生存本能。 更年期调节失眠是首要原因，拥有了一个优质的睡眠，许多更年期焦虑、抑郁等症状也都会随之减弱。一般采用中西医药综合性治疗，以镇静安神及解释支持性心理治疗为主，中西药联合用药用谷维素、维生素B1、维生素B6片与纯中药制剂九味神安胶囊等联用方法，标本兼治，取得了满意的临床调治效果，同时服用更年康或者更年安胶囊(片)也会较好的缓解更年期症状。另调治时使患者获得充分休息，也是治愈的重要要素。 由于很多时候失眠是由心理因素造成的，所以心理治疗在失眠的治疗中尤其重要。心理学对于治疗失眠最主要手法是控制睡眠焦虑，人们应该注意以下几个方面:1、增加运动和体力劳动。运动和体力劳动可以让人们在白天的时候精力得到适当的消耗，晚上睡觉的时候更有利于人体放松，从而进入睡眠状态。2、减少上床时间。失眠患者每天在床上的时间最多应不超过8小时。尽量不要养成白天再补觉的习惯，要保证正常的作息时间。3、改变患者对睡眠的错误认识。患者应该认识到:睡觉和吃饭一样，是很正常的一种身体需求，不要刻板地要求自己睡眠长度保证在几小时之内，这样会使睡眠成为人的一种心理负担。保持一个正常的心态，晚上困了就顺其自然的睡觉，消除对睡眠的紧张才是保证睡眠质量的关键。 另外，我也提醒失眠的患者睡不着觉或半夜醒来一定不要看表，这样可以减少患者的焦虑，改善睡眠质量。患者可以在卧室里放一个小闹钟，控制起床时间。 睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的男性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期男性生理恶性循环，从而使其身体心理各种表现形式更加明显。希望大家以宽容的心态对待自己的睡眠，以良好的心态平稳度过更年期。

最简单最直接的理解就是女人到了一定年龄，从有生育能力到无生育能力转化阶段，这个阶段就叫做更年期。人进入更年期，身体内的内分泌会发生变化，负责生育的内分泌会逐渐消失。具体体现在原来正常的月经来潮，变得不正常，最后完全停止。很多人都能平安度过更年期，有的人会因为内分泌失调引起不舒服，这种不舒服叫更年期综合症。一般发生在50岁左右，极少的人一过40 就进入更年期了。

更年期就是说明开始啰嗦了，慢慢有老人斑了，手脚越来越不灵活了，就是说老了！

就是要步入老年了。

---

英德市19635798123： 更年期(女性的生理转变时期) - 搜狗百科？
村裘思连： 更年期是什么意思? 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化.多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康.因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期.

英德市19635798123： 更年期是什么意思?？
村裘思连： 更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.对男性来说,是指50~60岁这一阶段.更年期症状,易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养.中医论证,每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝,可以缓解更年期症状.

英德市19635798123： 什么叫更年期?一般多大岁数到更年期?？
村裘思连： 所谓的更年期啊,就是指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.通常更年期出现在45-48岁(男性50-60岁).医学上把这一时间叫做围绝经期.女性在这一阶段会出现卵巢萎缩、皮肤衰老、失眠、易怒等症状.此外,围绝经期阶段女性的钙流失量会比较大,容易出现关节疼痛、骨质疏松等症状,应该加以重视. 建议更年期的女性去医院咨询具体症状,吃一些补充女性激素的药物.比如由拜耳公司出品的克龄蒙,这是一款专门针对围绝经期女性研发的激素补充的产品.可以缓解围绝经期的不适症状,同时还能预防心脑血管疾病和骨质疏松.相当不错的一款药,周围挺多朋友都在用,口碑不错,推荐一下.

英德市19635798123： 什么叫更年期? ？
村裘思连： 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化.多数妇...

英德市19635798123： 什么是更年期,定义是什么?女人在什么年龄就会是到了更年期 ？
村裘思连： 什么是更年期,定义是什么 更年期是指妇女从生育能力与性活动旺盛时期逐渐过渡到老年期,是一个逐渐变化的过程.这个时期,女性卵巢功能逐渐衰退,由于功能衰退引...