如何让白发自然变黑?
少白头的饮食防治：
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗;而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
要使白发变黑，需要从生活习惯及心态等多方面调整，比如要有好心态、日常作息要规律、适当运动等，具体的方法如下：
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
3、要养成早睡习惯，保证充足睡眠
充足的休息可以预防白发过早出现或脱落，因为晚上是肝脏的休养时间，如果肝胆排毒功能异常，得不到自我修复的话，就会导致肝脏供血不足，影响到头发的正常生长。所以想要让白发变黑，首先就要在11点就要进入睡眠。
4、要勤运动，保持身心健康
因为大部分的少白头是因为心理压力过大造成的，所以这类人就要适度放松，积极面对压力，学会倾诉，缓解和释放压力，而且养成运动的好习惯，循序渐进坚持下来，白发变黑只是时间问题。
注意事项：
1、高压紧张导致少白头
如果少白头不是遗传的话，那么很绝大一部分有可能是生活压力过大导致的，这因为人体在遇到高压紧张的情况，就会使得神经系统和内分泌系统紊乱失去控制，影响到了黑色素的分泌，进而出现白发，这个时候可以通过调节心情，释放压力来调节，慢慢的让白发变黑。
2、缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
参考资料来源：人民网-白发变黑发的有效方法
切勿经常熬夜，保持精神愉快，避免精神刺激。常常参与运动。要缓解紧张的情绪，消除恐惧感，保证良好的精神状态，使身体放轻松的活动不压抑，没事的时候可以用梳子勤梳头，刺激头皮的生长和血液的循环。要杜绝染发，要注意自己的饮食，少吃过于辛辣或是过于酸的食物，最好就是清淡为主。
何首乌150g黑芝麻50g桑格子100g万年青20片白果30个杜梗15g共研细末每日早饭后服10g连服一个月。
白发有什么了不起，我小学就有了。
如果是遗传的话那就没办法了
记得以前看过一本书,说有白头发是因为缺少一种营养元素,好象是维生素B,你上网查查把
哎 ！ 我也有白头发 ， 听说 吃黑芝麻会 有用 ， 不防试试看， 我还没来的急试呢！
我也有少白头，老兄如果知道怎么变黑，记的告诉我，先谢了！
怎样使白发变黑
1、中药疗法，中医认为由于心脾受损，气血化源不足，肾精亏损等导致头发失濡润而出现白发，可选择具有补肾、补脾、补气血的中药煎服。2、食疗，具有防止或延缓白发生成的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等。平时注意饮食清淡，多吃富含蛋白质丰富的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝咖...
如何使白发变黑呢?
要使白发变黑，需要从生活习惯及心态等多方面调整，比如要有好心态、日常作息要规律、适当运动等，具体的方法如下：1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，...
有效治疗白发变黑发的轻松小窍门
2、用温水洗头。用洗发剂后要用水冲洗干净，可以试着用手指穿过头发，头发如果吱吱的响，就表示头上洗发剂冲干净了。切记不要用毛巾用力擦干头发，正确的做法是用毛巾轻按，吸取一部分水分，然后梳好头发。最后，应该用电吹风的暖风吹干头发。过多地或不适当地烫发、染发和按摩头发，均会损害头发。3、...
用什么方法才能使白头发真正变黑?
妙方一：内服枸杞子 每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食 每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。妙方二：食用黑豆 首先是把黑豆清洗干净，然后再将黑豆进行多次的蒸煮，蒸过了再晒，再将其放入瓷瓶内保存。如果您有...
怎样白发变黑发?
2、进行食疗。白发变黑发的食疗方不少，但并非见得每一种食疗方对你都能产生效果，这样就需要你亲身体验了。这里简单介绍常见的能让白发变黑发的几种食物，比如黑芝麻糊、核桃仁、海藻以及新鲜蔬果等。3、酌情用药。如果你有去看中医的话，你会发现有些中药对于促进白发变黑也有一定的效果，比如说...
如何使白发变黑 白发变黑的技巧
如何使白发变黑 1、保持良好的生活习惯非常重要。规律作息、合理饮食、适度锻炼，都能有助于减缓白发生成的速度，要注意多摄入富含维生素B、维生素C、铁、锌等元素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜、田螺、花螺、胡萝卜、芹菜、香蕉等，这些可以促进黑色素的形成，有助于将白发变黑。2、有效...
怎样白发变黑发?
1、怎样让白发变黑发一、多吃黑色食物黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。二、木耳芝麻饮...
怎么使白头发变黑?你知道吗?我是必须解决它的!
2，用淘糯米滤下的泔水。沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 3，取米醋、大豆适量。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。4， 取鲜桑椹1000克(或干品500克)。洗净，加水...
怎么让白发变成黑发呢?
想要让长出来的头发变黑，也需要注重补充营养，需要加强蛋白质以及花青素等物质的补充，在生活当中要多吃豆制品，奶制品以及绿色的蔬菜，这样更有助于头发变得健壮乌黑。四、按摩头皮 学习一定的按摩头皮的技巧对于改善头发的色泽也有很大的帮助，通过按摩头皮有助于头部的血液循环，从而改善头发的营养供应，...
怎么让白发变黑?
每个人都不希望自己的头上的黑发会零星地点缀些白发，尤其是当自己的白发越来约多的时候，更是不愿意自己的头发继续白下去，希望自己的头发能恢复往日的“青葱”，让自己能够显得更加年轻，有朝气，那么怎么让白发变黑？想黑发得吃什么食物？1、白发变黑方法1、多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精...
御克脑麦： 平时可以多吃一些补肝血的食物,如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等. 肾脏功能不好也会出现白发,因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的食材,如山药、枸杞、桃仁、芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等.
新荣区19422389023： 白发怎么变黑发 - ？
御克脑麦： 呵呵 自然现象没事的等头发一边白一边黑 哇塞 酷毙了 哈哈
新荣区19422389023： 怎样令白发自然变黑?？
御克脑麦： 其实头发黑白不重要,重要的是心境开朗,那白发也会变黑哦.
新荣区19422389023： 白头发怎么变黑?？
御克脑麦： 除了染黑,没有其他的办法,但是可以预防,减慢变黑的速度.注意饮食的调节,不能偏食,多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物,含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等;本病并不意味着未老...
