本人处在青春期 脑子里总是会有杂七杂八乱七八糟的想法，有的时候做作业也定不下心来，
适当制造气氛。比如你身边的人都在努力背书，你自然被感染了。
你看看这篇文章，希望对你有所帮助青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。
以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：
青春期是一个过渡时期
青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是射精，（通常在夜间睡眠时射精，即遗精，但也有手淫射精的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。
青春期是一个发展时期
青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。
青春期是一个变化时期
青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。
青春期是一个反抗时期
在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。
青春期是一个负重时期
从青春期男性所负担的各种义务、责任， 从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。青春期是个反抗的时期，这决定了在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。此外，异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。
女性青春期的生理特点
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。
这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。①全身发育:随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。②生殖器官的发育:随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明显的变化,称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型,阴阜隆起,大阴唇变肥厚,小阴唇变大且有色素沉着,阴道的长度及宽度增加,阴道粘膜变厚,出现皱襞;子宫增大,尤其子宫体明显增大,使子宫体占子宫全长的2/3;输卵管变粗,弯曲度减少;卵巢增大,皮质内有不同发育阶段的卵泡,使表面稍有不平。③第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛及阴毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。④月经来潮:月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。
青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定,家庭和学校应注意其身心健康。
男性青春期的生理特点
从儿童过渡到青年的青春期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可挡。此时身体将发生一系列引人注目的生理变化，这个时期是男子成长发育的最佳时期。无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。
那么，青春期是怎样启动的？近几年的研究表明，是由人体内一种叫做促性腺激素的生理活性物质所调控的，它影响着发育，并使其分泌性激素，以维持第二性征的发育及生殖功能和性功能。男子青春期开始时，促性腺激素PSH水平升高，促使睾丸逐渐发育，曲细精管发育完善，生精细胞发育成熟，产出精子。与此同时，促性腺激素CH水平也升高，促使睾丸内的间质细胞发育，并产生男性激素——睾丸酮，促进男子生殖器官进一步发育和第二性征的发育。
青春期的到来，标志着男子发育至成年时期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代延续种族生命的个体。这是男性一生中最重要的时期，它与社会、家庭教育、个人的生活成长及精神心理状态有极为密切的关系。男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心理变化，属正常现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，就容易犯错误。所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。
青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病如结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而植物神经（管理各种器官的平滑肌、心肌以及腺体活动的神经）功能紊乱，散发性甲状腺肿，甲状腺亢进，神经官能症等明显比童年期增多。所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。
在第二性征发育的同时，青少年在心理或生理上都有了改变。一般来说性情显得较为忧虑、暴躁、对看不惯的事较易发脾气，但对异怀却充满了兴趣，对“性”产生了好奇。这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。
对于注意力不集中问题，周晓林介绍道：“目前还没有专门的治疗方法，也没有人做过系统的研究。但是，有一些医院的心理治疗师已经开始在采取认知能力训练、脑电波分析治疗、感觉统分训练等方法来治疗注意力不集中，具体效果如何还不好说。而儿童多动症可以通过药物治疗，使用利他灵（Ritalin）等中枢兴奋剂来刺激中枢神经，其缺点是对药物的依赖性比较强，一旦停药就很有可能复发。”
除了治疗之外，普通人还可以通过其他方式来改善注意力。相关资料显示，在内外因素一起改善的情况下，注意力是可以提高的。首先，调节自我心理，明确动机，了解所从事活动的重要性。其次，调整作息时间，保持旺盛的精力去工作和学习。再次，改进方法，可通过积极互动来保持注意力的集中。最后，改善工作和学习的环境，寻找比较安静、通风较好、光线充足的环境等。另外，对于上网或游戏等成瘾性造成的注意力下降情况，则要想办法克服成瘾性，扩大注意力范围，以提高注意力。
除此之外，周晓林还告诉记者，“咀嚼在提高注意力方面也有较为明显的作用”。首先，咀嚼会提高注意力的某些方面，主要是持久性注意力。其次，咀嚼对记忆力的某些方面也有好处。最后，咀嚼会降低负性情绪，比如抑郁、失落等。这三点都会促进注意力的提高。周晓林说，以上的结论是通过行为研究得出来的，并经过了科学的验证，他认为这主要是长久养成习惯的效果。
周晓林还提到，咖啡和香烟等也会提高人的注意力，但是，这主要是生化作用，即咖啡因等成瘾性物质刺激的作用，应尽量避免采用这种方法。
周晓林最后指出，在注意力方面的研究国外比较多，也比较深入，研究工作更多的是做长期的追踪实验。而国内则刚刚开始，有待于进一步开展追踪性的研究。
在学习过程当中，常常会有孩子学习沉不下心，上课不能认真听讲，注意力涣散，走神，似乎在学习之外还有其他的事情在吸引着他们，而把精力放到与学习无关的事情上。那么是什么原因使得孩子养成了这种不良的学习习惯？又怎样来改善这种坏的习惯呢？
注意是一种很复杂的心理现象。孩子注意力不集中有两种情形，一种是注意力不能较长时间地集中于一件事情上，而是不断地转移到其他多件事情上面，比如有些孩子在课堂上总是坐不住，经常搞些小动作，一会做这样，一会又做那样等；还有一种情形，注意力不是不能集中，只是不能集中在当前的事情上，而是集中到与当前进行的事情无关的某件事情上，比如有些小孩发呆，说明他的注意力集中到其他事情上去了。前一种情形主要是由孩子内部的原因造成的，比如由于生理因素、家庭教养方式的长期影响等原因，导致孩子未能养成将注意力专注于一点的习惯，很容易受外部刺激的干扰。第二种情形则主要与来自外部的原因有关。 其实我们大部分人都有注意力不集中的时候，只是“走神”现象发生的频率和程度不同而已。即便对于那些“走神”现象发生比较多的人，也并不是说他们就不容易集中注意力，相反，在某些时间和场合下，他们还可能比一般人更能集中全部的注意力，达到高度专注的状态。认知心理学的研究表明，一个人对那些不是太简单，也不是太复杂的刺激信息或相关事物最感兴趣，也最能引起注意并保持这种注意。如果刺激信息或相关事物对个体的智力以及知识经验来说过于简单，没有新的信息成分，那么就不容易引起学习者的兴趣和持续注意。因此，只有当一个人所面临的刺激信息和问题难度稍微超过他的能力、经验和知识结构，但又不会超出太多时，才会引起他的最大注意和兴趣。在生活中，我们也常常可以看到这样的例子，有些人在解决那些有很大挑战性的工作和任务的时候非常专注，而对相对简单枯燥的任务，则显得漫不经心，缺乏兴趣。 人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。但是有的人却可以在一定时间内高度集中注意力学习，那是因为他们一方面把学习当作是非常感兴趣的事情，另一方面是他们内心和谐、心理冲突相对较少的缘故。也有时候，注意力不集中或“走神”，可能是因为常常要求自己能够完全“心无杂念”，心思百分之百的用在学习上，如果达不到这样的效果，就不断地责怪和强迫自己，结果是“哪里有压迫，哪里就有反抗”——注意力越加难以集中。这时候就会把正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。
事实上，造成孩子注意力不容易集中的原因很多，主要有：1）孩子天生注意力分散度高、反应阈值低。这类孩子对外在的很小的声音、光线等刺激的敏感度比一般孩子高，很容易受到外界刺激的干扰；2）家庭教养方式的影响。由于家长教育方式不当，提供太多刺激，使得孩子养成了不断转换注意力的习惯，或者由于家长要求孩子做不感兴趣或者难度太大的事情，孩子就会通过不断变换活动来回避问题以逃避大人的责骂。另外，从小给孩子买太多玩具或者玩具都太简单而引不起小孩仔细研究和思考的兴趣，也可能导致孩子没有机会养成专注于一件物体的习惯；3）学习环境的影响。如果学习环境中有很多会引起孩子分心的干扰因素，也会导致孩子难以专心学习；4）心理因素。有些孩子在不能获得别人的正面肯定或鼓励的时候，就会有意地以行为来引人注意。 一般来说，注意力不集中的习惯是长期形成的，但是通过一段时间有意识的训练和培养，也是可以逐步改善的。具体来说，可以通过以下这些方法来帮助孩子提高注意力。1）营造良好的环境。孩子做功课时，给他一个尽量没有干扰的学习环境，不要让孩子听到电视或者歌曲，不要一边吃零食一边做作业，书桌上除了书不要再有其他的东西如玩具等。在教室里，可以安排他坐在靠老师近又离门和窗户远的位置，以减少外在的干扰刺激；2）改进家庭教养方式。家长应多一些耐心，多一些鼓励，不要求孩子做不感兴趣或者超过能力范围的事情，每一个时段，只要求孩子做一件事，做完一件以后再开始另外一件，并且孩子在完成任务时家长不要随意干涉和打断，一旦孩子有表现出专心的时候，家长应及时加以鼓励和表扬，因为言语上的鼓励或表扬能对孩子的学习起到正强化的作用；3）有些孩子天生活动量大，精力旺盛，对这些孩子应适当让他定期通过运动来发泄掉旺盛的精力，多和孩子做一些需要孩子用心思考专注投入的静态的活动，比如玩扑克牌、智力游戏等。
这个克服不了的呵呵。我也是和你一样。中学的时候老这样，初中还好，虽然乱想但是考试成绩还是老是前几名。高中就不行了，耽误时间。
要想克服，你就讲究效率些。比如你做数学作业，半小时做完，不要拖到半小时以后。然后休息几分钟学别的，学到你要走神的时候，休息几分钟再学。
找你最要好的朋友或父母倾诉一番，把你的烦恼说出来；或有乱七八糟想法时转换一下思考的内容，想一些能激起你奋发向上的东；或干脆到操场跑几圈最好是大汗淋漓的那种。等等做一些能使你放松的事情或许对你来说有帮助
你其实可以克服的，转移注意力，或者听听音乐，或者找个异性聊聊天的，这样都是很好的方法，我是屡试不爽啊
控制住自己,尽量把心思转移到学习上,不要在意别人怎么说.或者在空闲的时候找一些事做
姬葛洛雅：[选项] A. 的个人需求曲线时,下列因素除哪一种外均保持为常数( ) A 商品本身的价格; B. 个人偏好; C. 其他商品的价格; D. 个人收入
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姬葛洛雅：[答案] △ABC与△FGC是位似三角形(不是△ECG) 理由如下: 由FG⊥BC,AB⊥BC,∴FG∥AB. C,F,A共线,C,G,B也共线, 且CF:CA=CG:CB=FG=AB. ∴△ABC与△FGC是位似三角形(不是△ECG) 位似中心是C.
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姬葛洛雅：[答案] 本人最讨厌COPY!教你秘诀:1:串联分压,其中分压的比例视电阻比例而定,2:并联分流,分流比例也视电阻的比例而定.举例:R1,R2是两个串联的电阻,故有通过两电阻的电流大小一样,设这各电流为I,则电阻R1两端电压为U1=I*R...
