体寒湿气重，体内火大，怎么调理
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如何调理女性的体寒呢
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。配合中药调理，湿清草茶。
第3招：避开湿气的环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
虚寒体质的人湿气重喝稀健薏米红豆茶，多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆等，同时适当运动，睡前泡脚。
薏米、茯苓、莲子、白术、党参等。寒湿气过重，治疗脾胃阳虚也是根本，在补阳的时候要健脾，健脾药，药性温和，不偏寒、偏热。怕冷又有内热，其实加用点补血补气的药也可以，最好在中医师的调理下用药。
多运动，这个要一步一步来的，急不得
夏季湿气重,怎么去湿气呢?
喝冬瓜姜汤，利尿又去湿。夏天来临，空气当中水分比以往更多。而身体不好的人就会沾染上湿气。这个时候可以切一小块冬瓜和一小块生姜进行熬汤。因为冬瓜性寒，比较利尿。而生姜比较辛辣。两者熬汤以后，既能够去除身体当中的湿气，也可以利尿。最主要生姜可以刺激虚弱的脾胃，让脾胃迅速恢复。对于生理期以及...
湿气的危害怎么祛湿最好
4、阴道炎 阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。5、肥胖+浮肿 湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多...
夏天祛湿吃什么好?穴位排湿的方法是什么?
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湿气有什么危害
湿气重的危害有哪些呢？
湿气是什么有什么危害
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长期睡在潮湿的地方有什么危害
三、月经不调。经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。四、阴道炎。阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或...
湿气重宫寒怎么调理?
一、食补 食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。1、黑色食物:黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等...
28岁～体内的寒湿和瘀堵怎么去除?
教你怎样去除体内的寒湿?我自己就是一个寒湿体质的人,而且属于严重的类型的,这篇文章是我转载的,觉得很有用。跟大家分享下吧! 寒湿重的表现身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿:* 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。* 舌苔发白,代表体内有寒湿。* 反复的口腔溃疡,...
体内又有热气又有凉气饮食该怎么吃
即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。 防寒密钥： ● 多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 ● 用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜...
哪些辣味食物有除湿效果?
人体湿气太重，很容易对健康带来不利的影响，因此需要通过一些方法调理恢复，那么哪些辣味食物有除湿效果？吃什么食物除湿效果好？能除湿的辣味食物有很多下面就来详细了解吃什么食物除湿效果好，以及其他需要注意的事项有哪些吧。1、能除湿的辣味食物1.胡椒：性温味辛，有黑、白两种，可治疗消化不良、肠...
孟纪美敏： 一个简而易行方法或许对你有用,就是在家常做足部药浴疗法.既能驱寒,又可引火下行,两全其美,廉价易行.所谓的药就用姜熬汤泡脚就行,或每周用两次艾叶煮汤泡脚更好.你所说的火就是虚火,马悦凌老师的办法是食生泥鳅,针灸学用的方法是针刺“曲泉穴”.你所需要的是补!气血足了身体内的寒湿就没了!
繁昌县19127068096： 体内寒气重,内火旺,最好怎么调节? - ？
孟纪美敏： 对喝水多吃水果,对您火旺会有帮助,至于您体寒的话平时可以泡泡澡大量出汗这样对您体寒也会有帮助!
繁昌县19127068096： 我体内火气大湿气重怎么办? - ？
孟纪美敏： 苦瓜片会加重湿,红枣会更上火,辣的最好不吃,也是体寒体热症,饮食调理不到,容易偏向一边,就像你吃的,清了火但加重湿
繁昌县19127068096： 我体内火气大湿气重怎么办? - ？
孟纪美敏： 电风扇不要直接吹,应刚在里身体较远的地方,或是调节到自然风,人造的北风直接吹肯定会造成腰背的不适.湖南湿气本来就很重,所以当地人吃辣以驱散体内的湿气,所以不用忌口辛辣的食物.夏季应食些苦味的食物以去心火,你身在南方故湿气较重,所以脾会较虚.甜味可以补脾,应注意适量,甜味补脾但伤肾.回答你的问题:1: 罗汉果可以喝,味甘入脾经,对缓解肺热有一定功效.2: 红枣主要是补气血,也有健脾胃的功效3: 柠檬属酸性,酸生津,故不建议泡水饮用.
繁昌县19127068096： 上火体内湿气重怎么办?？
孟纪美敏： 湿气重:传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重.湿邪过盛可致病.湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致.体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚. 上火,是中医术语.中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火.所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状.而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症.症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等.解决方法为去火,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等,平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸食品.
