我是170,120斤，大腿不粗可小腿肚挺粗的，有37厘米了，要是穿短裤的话看起来会不会很粗，我这样的小腿是不
肯定难受，你多大了
控制饮食，但不要过度节食，每天要保证基本的营养供应，大约在饭后两小时开始运动（之前也可以运动），在力所能及的范围内做有氧运动到自己的极限（慢跑，仰卧起坐，蹲下起立），休息后再做，大约二三十分钟后，只要吃得不是太多，此时会有隐隐的饥饿感，不要停，这时体内的糖原会转化为血糖来维持能量供应，保持血糖浓度平衡，然后饥饿感就会消失，这对体表的脂肪（俗称肥肉）不会有作用；你可以干点其他事情，然后在下一餐之前一个半小时左右在做运动，只要运动量够了，你会有很饿的感觉，这时你的脂肪才会开始分解，减肥所减的主角才开始真正消耗，每天只要有一次这样的过程就行，如此一个月应该会有效，而且效果应该很显著。
你所说的运动不管用应该是因为你们有经历这样两次饥饿的过程。
这是比较健康的一种减肥方法，优点就是不会反弹，但缺点很明显：不易坚持下去。不过养成习惯后会好一点。
你想减哪里的肉可以刻意锻炼相关部位，加大那里的能量消耗。你自己控制度，否则肥肉会换成肌肉。
以上所述所有运动均为有氧运动。
首先自检一下你的小腿类型：
引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。
特别要注意的是，很多MM以为腿上能捏起来的部位通通都是脂肪，小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉，其实不是的，有时候只是因为脂肪组织被撑得大大的，互相之间挨得十分紧凑，所以才有会硬硬的感觉。单个脂肪细胞特别大的时候当然是很难减了，所以总有MM错觉自己是肌肉型的。
下面我们看一看各种类型粗壮小腿该怎么瘦腿吧：
脂肪型小腿的特点及瘦腿方案
1）辣椒泡脚法 2）刮痧法 3）小腿抽脂法
水肿型小腿的特点及瘦腿方案
1）10分钟速瘦法 2）高抬腿法 3）拍打按摩法 4）静脉曲张袜
肌肉型小腿的特点及瘦腿方案
1）拍打软化肌肉 2）按摩放松肌肉 3）按摩+拉伸运动 4）瘦小腿手术
懒人瘦腿美颜茶大搜罗
1）马鞭草+迷迭香+柠檬草 2）玫瑰瘦身茶 3）消肿薏仁茶
脂肪腿的瘦腿方案：
判断标准：腿上一捏，就能捏起一推肥肉。看起来腿胖乎乎的，和实际体重很不协调。
瘦腿要点：除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
常见人群：过量摄食高糖、高脂肪食物，但是运动量不足的人对于脂肪型小腿来说，常规的瘦腿运动，例如跳健美操，跑步，跳绳等，都是比较好的方法，但是这些方法不适合哪些腿部容易长肌肉的MM，而且冬天养生不宜过多出汗，所以冬天瘦腿要选一些能活血通经络，或者是各种局部的有氧小运动。
瘦腿方法一：红辣椒泡脚
每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
同时要不能吃一切盐，越少越好，食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操，简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物，小腿就一定能瘦下来。
效果：可促进新陈代谢，加强体内循环，促进小腿脂肪代谢。此外对常失眠的人，也很有帮助。
瘦腿方法二：刮痧瘦腿法
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板（或者木梳子背面、圆滑的勺子等）使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。
要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动（就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样）如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
效果：一般人在坚持两周到一个月之后，能明显看到腿围减小一圈。
方案三：腿部抽脂
解决由脂肪堆积造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不过这个过程会有些痛苦。
多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0。5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1。5小时左右。
手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。
不会显得很粗，多好的身材，自信会让自己变得更美哦！
可以的 如果不怕长肌肉的话 可以每天慢跑 如果想瘦下来 就晚上睡觉前躺在床上做登自行车的动作 10分钟
男孩身高170,体重120…属于怎样的身材
1. 一位身高170厘米的男孩，体重120斤，他的身材被认为是很健康的。2. 根据中国男性的标准体重计算公式，即(身高 - 100)乘以90%，他的理想体重应在108斤到152斤之间。3. 考虑到这个计算结果有一定的浮动空间，即正负10%，他的体重120斤落在了健康体重范围内。4. 因此，可以得出结论，他的身材是...
身高170体重120斤怎么减肥
1. 以170厘米的身高和120斤的体重来看，你的体型在视觉上应该是匀称的。对于女性来说，这可能偏重了一些，而对于男性来说，这样的体重则属于健康范围。因此，实际上你可能并不需要减肥。2. 如果你仍然决定要减肥，可以尝试控制饮食。实行少量多餐的饮食策略，减少外出就餐的次数，选择在家烹饪。这样可以...
女生170的身高,120斤体重,胖吗?
1. 女生身高170厘米，体重120斤，这个体型在视觉上非常协调。2. 这样的体重并不算胖，反而给人一种健康、丰满的感觉。3. 对于个人喜好来说，我并不倾向于追求过于骨感的身材，因为那样可能会失去女性独有的魅力。
我15岁170厘米120斤算胖吗女生
1. 你的身高为170厘米，体重120斤，对于一个15岁的女生来说，这个体型并不算胖。2. 青春期的孩子们会经历生长发育的各个阶段，体重和身高比例会有所不同。3. 重要的是保持健康的饮食习惯和适量的运动，而不是单纯追求体重数字。4. 如果你对自己的体型有任何疑虑，建议咨询专业的医生或营养师，他们...
我170,然后120斤。你们觉得胖不胖。
1. 身高170厘米，体重120斤，从视觉上来看，并不显得胖。2. 体重与身高是相关的，如果个子较高，相应的体重也会重一些。3. 体重的重并不等同于胖，有些人虽然体重较重，但如果是肌肉发达，就不应被划分为胖。
170体重120斤算胖吗
不胖。根据身高和体重来评估一个人的体型，常用的指标是身体质量指数（BMI）。BMI是根据身高和体重的比例计算得出的一个数值，用于评估体重是否偏高或偏低。计算BMI的公式为：BMI=体重（kg）\/身高（米）的平方。根据提供的信息，身高为170厘米，体重为120斤，换算成千克为54.4公斤。那么，计算得出的BMI...
男生170体重120斤胖吗
1. 针对用户的问题，即判断一个身高170cm、体重120斤的男生是否算胖，我的回答是不算。根据身高体重比例计算，这个体重并不超出了健康范围。2. 然而，个人的体型和健康状态并不仅仅由体重决定，还与肌肉量、骨骼密度、体脂比例等因素有关。所以，如果该男生有健身习惯，肌肉量较大，那么他的体重可能就...
女生170120斤算胖吗
1. 对于身高170厘米的女性来说，体重120斤并不算胖，因为她的身高相对较高。2. 体重的健康范围因人而异，身高较高的个体通常拥有更大的体重基数。3. 判断一个人是否肥胖，除了体重指数(BMI)外，还需考虑体脂比例、肌肉量和其他健康因素。4. 维持健康的饮食习惯和适量的运动比单纯追求体重数字更为...
身高170体重120多斤算胖吗?
1. 您的体重在身高170厘米的情况下，属于中等范围。维持当前体重或适当减轻几斤，可以追求更好的身体比例。2. 保持健康的饮食习惯，一日三餐，每餐八分饱，能够满足身体所需，同时避免过量摄入导致体重增加。3. 坚持有氧运动，如快走或跑步，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。4....
我身高170.体重120斤,裤子该买多大的啊
1. 您的身高为170厘米，体重约为120斤。2. 根据常见的服装尺码标准，男士建议选择L码裤子。3. L码适合的身高范围大约在165-175厘米，体重在110-130斤之间。4. 女士建议选择XL码裤子。5. XL码适合的身高范围大约在160-170厘米，体重在100-130斤之间。6. 请注意，不同品牌和款式的裤子尺码可能有...
铎钟孚琪： 首先看你写的身高170+体重120斤,像经常锻炼的人来说一点也不胖,最多就是看起来壮一些至于你说的有点小肚子,那首先看看你自己身上肌肉的强度时怎么样的,如果肌肉非常的结实那就好办了.我也是减肥减下来的.不过要比你夸张的多...
松阳县15093654129： 男士身高170体重120斤算瘦吗想长个腿部长长不想长胖还有点想减肥 - ？
铎钟孚琪： 就我个人审美来看,不算瘦了,想长个多运动喝牛奶,多去健身房还是有用的
松阳县15093654129： 21岁男生大腿怎么减肥?？
铎钟孚琪： 双管齐下拯救肥腿 (一)按摩救亡法 脚部的的血液和淋巴腺都容易停滞,新陈代谢也较慢,所以双腿容易变浮肿,做按摩则可加速血液循环,便可将腿部多余的水分和脂肪带走. 减大腿按摩 1.双脚微曲而坐,以手掌在大腿外侧,由膝盖至大腿...
松阳县15093654129： 我170cm.120斤,有什么方法可以瘦点,因为常坐的原因腰和腿挺胖?希望有经验的朋友可以帮帮我! - ？
铎钟孚琪： 我也是身高170cm,120斤.我建议你可以跑步加上饮食的控制.我都是每天晚上跑半个小时,跑了快一个月了,肚子和腿上的肉明显有少了,特别是腿上的.就减到了58公斤.可是后来到了平台期,我还是一样的运动量可就是不瘦了,后来我就用燕麦代替早餐和晚餐,早餐就是把燕麦和稀饭搅在一起吃,然后配点菜,什么菜都可以,就是不要太油腻了,中午就是正常吃饭,只是也别吃太多,八分饱就好,菜多吃点,饭少吃点.晚上就是吃一些没有油的菜,和泡好的燕麦.就这样一个半月多,我就只有53公斤了.现在我还是每天坚持跑半个小时,也没有再胖起来了.因为我们170cm.120斤,基数不是很大,所以瘦的比较慢的.所以一定要坚持.加油吧,坚持就是胜利.
松阳县15093654129： 我想减肥20斤,有经验的帮帮我! - ？
铎钟孚琪： 就算你减肥成功了也不表示就可以无顾忌的继续吃,首先,你运动,那显然你的运动强度根本不够,达不到减肥效果,其次,节食1周你就可以瘦5斤,那么显然在那之前你吃的挺多而且明摆着节食减肥很适合你,所以你的重点还是要控制饮食,既然你可以3年做无效果的运动,那为什么你就不能坚持1~2个月节食呢?节食减肥,肯定是不能吃饱,每天要有饥饿感是最好的,这样肯定会瘦,如果你每天都吃的饱饱的,那么是不会瘦的,其实你只要尝试节食1个月,你自然会适应~
松阳县15093654129： 有什么方法能让我快点减肥啊？
铎钟孚琪： 首先,170的人,120斤是不算胖的. 肚子上肉多一点就每天做仰卧起坐吧. 每组20个,间隙2-5分钟,做5组吧! 然后就是晚上少吃点,不要加夜宵,平时多喝点水. 最后,作为年轻人,一定要多活动,而不是一味读书,这样对身体肯定是不好的!
松阳县15093654129： 我现在120斤,一米八,为什么看起来胖胖的啊!烦恼,顺便说一下有什么瘦脸和瘦大腿的方法 - ？
铎钟孚琪： 一天8杯水 高抬腿50次 跑步20分钟 跳绳20分钟 空中脚踏车100次 剪刀腿各20下 下蹲20次 蹲下走路30步 交叉跳30次 前后踢腿各20次 四肢掌心贴地5-10分钟这个减肌肉腿 靠墙站10分钟 没事干多抖腿这个有效果 爬楼梯2-5次 运动量有点大不过这个15天就能看到效果我自己查了一早上 重点每次运动完按摩腿不然会长肌肉 少吃零食 多吃蔬菜水果 要美白就多吃西红柿 苹果花和玫瑰泡茶一天一次 没事干转眼珠眼睛能变亮
松阳县15093654129： 女生170,120斤胖吗? - ？
铎钟孚琪： 最佳答案不是偶打击你,凭我手机中的计算结果,你的体重相当适中,超标准.咋一看,女生120斤满重的,但你是170的个子啊,这要多高啊!算不上苗条,但匀称,丰满.我没拍马屁啊!现在有许多衡量计算方法,但都是有误差的,不可全信,另外同样身高同样体重的人看起来身形也不一定一样.有些人骨头大,有些人肌肉多,还有的脂肪多,那么重量的分布就不一样了.以你这体重瘦不会瘦到哪去,胖也不会胖到哪去胖去.正常啊11
松阳县15093654129： 身高170 体重120 下身略微粗点,穿什么裤子好看? 大腿略粗 小腿腿肚子较发达 - ？
铎钟孚琪： 哈伦裤显腿瘦,运动裤也可以
