第三套七彩阳光广播体操，不要背景音乐，只要口令节拍
就是《阳光体育之歌》啊
金色的阳光召唤我，它也召唤你
我们奔向操场去，一起练身体，
欢乐伴着我，欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时，
增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，
金色的阳光赞美我，它也赞美你，
我们同在阳光下一起练身体，
健康属于我，健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，
为我中华更强盛，大家齐努力
金色的阳光召唤我，它也召唤你
我们奔向操场去，一起练身体，
欢乐伴着我，欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，
为我中华更强盛，大家齐努力，
金色的阳光赞美我，它也赞美你，
我们同在阳光下一起练身体，
健康属于我，健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，
为我中华更强盛，大家齐努力
为我中华更强盛，大家齐努力
72017-3-12 22:14:17a断
第三套中小学生广播体操-舞动青春
《舞动青春》共分9节，68个八拍。
预备节（8拍×4）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。
3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。
5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。
3— 头左转90度
4— 头还原。
5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。
第一节 伸展运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。
6—还原成直立。
7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。
3—4两臂侧上举，稍抬头。
5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
8—还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第二节 扩胸运动 （8拍×8）
第一个八拍
1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。
6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。
7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。
8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。
第二个八拍
1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。
4—身体直立、两臂成前举。
5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。
6—同4.。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第三节 踢腿运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。
3—提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。
4—右腿后伸，同时两臂上举
5—6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。
7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交叉至手扶膝（虎口向内）。
3—4还原成直立。
5—右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（掌心向后）。
6—右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。
7—右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。
8—还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第四节 体侧运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2左脚向前一步，同时两臂经前上举。
3—4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。
5—6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。
7—8左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。
第二个八拍
1—4上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举（掌心向外，抬头看右手）。
5—6上体还原成直立，两臂成侧举。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第五节 体转运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2两腿屈伸一次，同时两手叉腰。
3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举。
5—6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举（掌心向下，眼看右手）。
7—8上体右转180度（眼看右手）。
第二个八拍
1—2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）。
3—4上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）。
5—6上体转至正前方，同时右臂经下，左臂摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第六节 腹背运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2两臂经侧摆至上举，两手相握。
3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）。
5—6上体还原，同时双手叉腰。
7—8上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）。
第二个八拍
1—2上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）。
3—4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）。
5—6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第七节 跳跃运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。
2一跳成并立，两臂还原。
3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。
4一右转45度跳还原成直立。
5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。
7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。
8一还原成直立。
第二个八拍
1一右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。
2一左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)。
3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。
4一跳成并立，两臂放于体侧。
5—6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
第八节 整理运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—4左脚开始踏步，两臂摆至侧上举(掌心向外)。
5—8踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举(掌心向下)。
3—4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举。
5—8右脚开始踏步，两臂向下，还原成直立。
第三．四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五个八拍
l一2两臂侧举。
3—4右脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时身体左转45度，两臂前举击掌。
5—6体前屈，同时两手交叉相握至前下举。
7—8上体抬起，同时两臂上举(两手相握，掌心向上)。
第六个八拍
1—4左臂上举(掌心向后)，右臂经前至下举，低头，眼看右手。
5—8左脚收回，同时左臂经侧还原成直立。
第七、八个八拍同第五、六个八拍，但方向相反。
下面有个网站口令蛮清晰的，你可以看一下
中学生第3套广播体操叫什么
本套系列广播体操由“七彩阳光”、“希望风帆”、“舞动青春”、“放飞理想”等四个操组成，具有鲜明的教育性、健身性、科学性、适应性、艺术性和新颖性。 中新社发 杜洋 摄 从今年9月1日起，全国普通中小学校、中职学校将推行实施《第三套全国中小学生系列广播体操》。昨天，这一套新编的广播体操在...
我国第一套广播体操是什么?
从1954年开始，我们国家一共推出了九套广播体操。第一套广播体操：小学生广播体操1小学生广播体操2（第一套没有名字）第二套广播体操《雏鹰起飞》《初升的太阳》第三套广播体操《七彩阳光》 《希望风帆》第四套广播体操-时代在召唤！1971年 第五套广播体操 1981年 第六套广播体操 1990年 第七套广播...
希望风帆和七彩阳光哪个用的比较多
七彩阳光比较简单 适合1-3年做 希望风帆比较难 适合4-6年做，希望风帆比七彩阳光做起来好看些，因为只做一套加校操所以有些学校做七彩阳光 有的学校做希望风帆 看体育老师胃口
七彩阳光广播体操每节名称
预备节 伸展运动 扩胸运动 踢腿运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 跳跃运动 整理运动
运动会体操比赛作文第三套七彩阳光
11月18日上午，为了进一步增强学生身体素质，提高我校广播体操质量，陶冶学生情操，培养学生集体主义观念、团队意识和相互协作精神，促进学生德、智、体全面发展。我校举行了第三套小学生广播体操《七彩阳光》的比赛。这次广播操比赛，全校师生都非常重视，各班主任老师与体育老师密切配合，积极组织训练，同学们...
广播体操七彩阳光作文三百字
广播体操七阳光广播体操已经成为了中国群众健身的经典之一，而七阳光则是广播体操中比较受欢迎的一套。早晨播放的广播体操声音在寒风中传来，让人感觉到温暖。这个时候，大家都会走出房间或者跑到窗户前，跟着广播体操的节奏运动起来。七阳光坚持每天早晨运动，可以增强心肺功能，增加肌肉力量，塑造好身材。每个...
小学体育组工作评价五篇
这学期学习了全国第三套小学生广播 体操 《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要经过以下几点对广播操进行教学。 1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。 2、体育教师要正确运用示范。经过示范能使学生建立...
体育课程教学自评
这学期学习了全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要经过以下几点对广播操进行教学。 1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。 2、体育教师要正确运用示范。经过示范能使学生建立正确...
幼儿园大班健康教案
这学期学习了全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要通过以下几点对广播操进行教学。 1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。 2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使学生建立正确...
记一次体操比赛
“第三套全国小学生广播体操——七彩阳光……”放广播体操的音乐了，我两手放在两腿旁，因紧张而微微颤抖，两眼直视前方。同学们朝气蓬勃，每一个动作都做得很认真，也很到位。到跳跃运动的时候，我们班的小胖墩段朝晨竟然也跳了起来，他先是在头的左边欢快的拍两下，再在头的右边愉悦地拍两下，同时...
尉厕美士： 就是《阳光体育之歌》啊 金色的阳光召唤我,它也召唤你 我们奔向操场去,一起练身体, 欢乐伴着我,欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时, 增强体魄充满朝气,快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力...
正镶白旗15639557110： 小学生广播体操七彩阳光(关于小学生广播体操七彩阳光的基本详情介绍? ？
尉厕美士： 1、《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施.2、共分9节,68个八拍,满足了学生在课余时间的锻炼需求.
正镶白旗15639557110： 第三套少儿广播操七彩阳光mp4下载地址 - ？
尉厕美士： http://www.wymp4.net/mp4down_3958.html
正镶白旗15639557110： 小学第三套广播体操七彩阳光音乐mp3下载 - ？
尉厕美士： http://mp3.baidu.com/m?tn=baidump3&ct=134217728&lm=-1&word=%B5%DA%C8%FD%CC%D7%B9%E3%B2%A5%CC%E5%B2%D9%C6%DF%B2%CA%D1%F4%B9%E2
正镶白旗15639557110： 第三套全国小学生广播体操 希望风帆 镜面示范 - ？
尉厕美士： http://v.ku6.com/show/-uzOp5g-Di3afQ0q.html
正镶白旗15639557110： 第三套幼儿广播体操(关于第三套幼儿广播体操的基本详情介绍) ？
尉厕美士： 1、第三套全国中小学生系统广播体操,由教育部用了将近一年的时间组织创编,由“七彩阳光”“希望风帆”“舞动青春”和“放飞理想”等四个操组成.2、该操已于2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施.
正镶白旗15639557110： 小学第三套广播体操七彩阳光音乐mp3哪里有 - ？
尉厕美士： http://mp3.baidu.com/m?f=ms&rn=&tn=baidump3&ct=134217728&word=%C6%DF%B2%CA%D1%F4%B9%E2&lm=-1第一个就是的.
正镶白旗15639557110： 第三套广播体操七彩阳光完整版,老师让找,急需!!!!？
尉厕美士： 下面有~不过画质不太好 http://v.ku6.com/show/HfE9v8GEcPleha4O.html
正镶白旗15639557110： 有没有口令版的第三套广播体操七彩阳光的背景音乐 - ？
尉厕美士： http://www.mxmyyx.cn/Files/%C6%DF%B2%CA%D1%F4%B9%E2.MP3
正镶白旗15639557110： 小学第三套广播体操:七彩阳光 - ？
尉厕美士： www.youku.com www.jbsy.com www.google.com www.mp3.baidu.com
