第三套七彩阳光广播体操,不要背景音乐,只要口令节拍
就是《阳光体育之歌》啊
金色的阳光召唤我,它也召唤你
我们奔向操场去,一起练身体,
欢乐伴着我,欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时,
增强体魄充满朝气,快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力,
金色的阳光赞美我,它也赞美你,
我们同在阳光下一起练身体,
健康属于我,健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时,增强体魄充满朝气,
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,
为我中华更强盛,大家齐努力
金色的阳光召唤我,它也召唤你
我们奔向操场去,一起练身体,
欢乐伴着我,欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜
每天锻炼一小时,增强体魄充满朝气,
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,
为我中华更强盛,大家齐努力,
金色的阳光赞美我,它也赞美你,
我们同在阳光下一起练身体,
健康属于我,健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时,增强体魄充满朝气,
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,
为我中华更强盛,大家齐努力
为我中华更强盛,大家齐努力
72017-3-12 22:14:17a断
第三套中小学生广播体操-舞动青春
《舞动青春》共分9节,68个八拍。
预备节(8拍×4)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2两臂经侧至侧上举(掌心向前)。
3—4两臂头上交叉两次(左手在前)。
5—8左脚开始踏步4次,同时两臂经侧还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步成开立,同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。
3— 头左转90度
4— 头还原。
5—8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,还原成直立。
第三个八拍同第一个八拍,但方向相反。
第四个八拍同第二个八拍,但方向相反。
第一节 伸展运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。
6—还原成直立。
7—左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝、左臂侧举(眼看左手)。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈。
3—4两臂侧上举,稍抬头。
5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
8—还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第二节 扩胸运动 (8拍×8)
第一个八拍
1—2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝,两臂前举(两手重叠,左手在上)。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。
6—右脚收回成直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上)。
7—两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳)。
8—身体直立,同时两臂前举(握拳,两手稍靠拢)。
第二个八拍
1—3两腿屈伸两次,同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举(握拳,两手稍靠拢)。
4—身体直立、两臂成前举。
5—提左膝(左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振(握拳),头左转90度。
6—同4.。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第三节 踢腿运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2左脚前迈成弓步,同时两臂经前至上举(握拳)。
3—提右膝(大腿与地面平行),左腿伸,同时两臂胸前屈肘(掌心相对)。
4—右腿后伸,同时两臂上举
5—6右腿前踢(大于90度,直膝,绷脚尖),同时两臂经侧至上举。
7—右腿后伸,同时两臂经下至侧举。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左腿向侧一步成半蹲(宽于肩),同时两臂提前交叉至手扶膝(虎口向内)。
3—4还原成直立。
5—右脚向右前方迈一步,同时两臂胸前交叉(掌心向后)。
6—右腿侧踢(大于90度,直膝,绷脚尖),同时两臂经下摆至侧举。
7—右腿后伸,同时两臂侧举(握拳)。
8—还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第四节 体侧运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2左脚向前一步,同时两臂经前上举。
3—4右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举。
5—6提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。
7—8左腿下落成开立,同时上体右侧屈,右手叉腰,左臂上举。
第二个八拍
1—4上体左侧屈,同时左手经侧下摆,触左膝外侧,右臂经侧至侧上举(掌心向外,抬头看右手)。
5—6上体还原成直立,两臂成侧举。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第五节 体转运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2两腿屈伸一次,同时两手叉腰。
3—4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两手相握前举。
5—6上体左转90度,同时左臂胸前平屈,右臂前举(掌心向下,眼看右手)。
7—8上体右转180度(眼看右手)。
第二个八拍
1—2上体左转180度,同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈(眼看左手)。
3—4上体转动一次(转幅控制在45度内,眼看左手)。
5—6上体转至正前方,同时右臂经下,左臂摆至头上成交叉(左臂在前),稍抬头。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第六节 腹背运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2两臂经侧摆至上举,两手相握。
3—4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),上体面向左前方,同时左手扶头后部,右臂前上举(掌心向下)。
5—6上体还原,同时双手叉腰。
7—8上体前屈,左手指触右脚前地面(掌心向内)。
第二个八拍
1—2上体前屈,同时右手指触左脚前地面(掌心向内),左臂后上举(掌心向外)。
3—4体前屈振动一次,同时两手指触地(掌心向后)。
5—6左脚收回,同时下蹲,两手扶膝上部(指尖相对,眼看前下方)。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第七节 跳跃运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1一左前45度跳成左弓步,两臂胸前平屈(握拳)。
2一跳成并立,两臂还原。
3一左前弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌。
4一右转45度跳还原成直立。
5—6并腿小跳两次,两臂胸前平屈(握拳)。
7一分腿跳,两臂侧上举(拳变掌)。
8一还原成直立。
第二个八拍
1一右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。
2一左脚后踢腿跳,同时两臂下举(拳心向内)。
3一右脚后踢腿跳,两臂侧举。
4一跳成并立,两臂放于体侧。
5—6跳成半蹲开立,同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
第八节 整理运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—4左脚开始踏步,两臂摆至侧上举(掌心向外)。
5—8踏步,两臂下落至侧下举,同时屈肘,前臂向外绕环至体侧,还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向前一步,右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举(掌心向下)。
3—4右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地,同时两臂经下摆至侧举。
5—8右脚开始踏步,两臂向下,还原成直立。
第三.四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五个八拍
l一2两臂侧举。
3—4右脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时身体左转45度,两臂前举击掌。
5—6体前屈,同时两手交叉相握至前下举。
7—8上体抬起,同时两臂上举(两手相握,掌心向上)。
第六个八拍
1—4左臂上举(掌心向后),右臂经前至下举,低头,眼看右手。
5—8左脚收回,同时左臂经侧还原成直立。
第七、八个八拍同第五、六个八拍,但方向相反。
下面有个网站口令蛮清晰的,你可以看一下
中学生第3套广播体操叫什么
本套系列广播体操由“七彩阳光”、“希望风帆”、“舞动青春”、“放飞理想”等四个操组成,具有鲜明的教育性、健身性、科学性、适应性、艺术性和新颖性。 中新社发 杜洋 摄 从今年9月1日起,全国普通中小学校、中职学校将推行实施《第三套全国中小学生系列广播体操》。昨天,这一套新编的广播体操在...
我国第一套广播体操是什么?
从1954年开始,我们国家一共推出了九套广播体操。第一套广播体操:小学生广播体操1小学生广播体操2(第一套没有名字)第二套广播体操《雏鹰起飞》《初升的太阳》第三套广播体操《七彩阳光》 《希望风帆》第四套广播体操-时代在召唤!1971年 第五套广播体操 1981年 第六套广播体操 1990年 第七套广播...
希望风帆和七彩阳光哪个用的比较多
七彩阳光比较简单 适合1-3年做 希望风帆比较难 适合4-6年做,希望风帆比七彩阳光做起来好看些,因为只做一套加校操所以有些学校做七彩阳光 有的学校做希望风帆 看体育老师胃口
七彩阳光广播体操每节名称
预备节 伸展运动 扩胸运动 踢腿运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 跳跃运动 整理运动
运动会体操比赛作文第三套七彩阳光
11月18日上午,为了进一步增强学生身体素质,提高我校广播体操质量,陶冶学生情操,培养学生集体主义观念、团队意识和相互协作精神,促进学生德、智、体全面发展。我校举行了第三套小学生广播体操《七彩阳光》的比赛。这次广播操比赛,全校师生都非常重视,各班主任老师与体育老师密切配合,积极组织训练,同学们...
广播体操七彩阳光作文三百字
广播体操七阳光广播体操已经成为了中国群众健身的经典之一,而七阳光则是广播体操中比较受欢迎的一套。早晨播放的广播体操声音在寒风中传来,让人感觉到温暖。这个时候,大家都会走出房间或者跑到窗户前,跟着广播体操的节奏运动起来。七阳光坚持每天早晨运动,可以增强心肺功能,增加肌肉力量,塑造好身材。每个...
小学体育组工作评价五篇
这学期学习了全国第三套小学生广播 体操 《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要经过以下几点对广播操进行教学。 1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。 2、体育教师要正确运用示范。经过示范能使学生建立...
体育课程教学自评
这学期学习了全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要经过以下几点对广播操进行教学。 1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。 2、体育教师要正确运用示范。经过示范能使学生建立正确...
幼儿园大班健康教案
这学期学习了全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要通过以下几点对广播操进行教学。 1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。 2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使学生建立正确...
记一次体操比赛
“第三套全国小学生广播体操——七彩阳光……”放广播体操的音乐了,我两手放在两腿旁,因紧张而微微颤抖,两眼直视前方。同学们朝气蓬勃,每一个动作都做得很认真,也很到位。到跳跃运动的时候,我们班的小胖墩段朝晨竟然也跳了起来,他先是在头的左边欢快的拍两下,再在头的右边愉悦地拍两下,同时...
尉厕美士: 就是《阳光体育之歌》啊 金色的阳光召唤我,它也召唤你 我们奔向操场去,一起练身体, 欢乐伴着我,欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时, 增强体魄充满朝气,快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力...
正镶白旗15639557110: 小学生广播体操七彩阳光(关于小学生广播体操七彩阳光的基本详情介绍? ?
尉厕美士: 1、《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施.2、共分9节,68个八拍,满足了学生在课余时间的锻炼需求.
正镶白旗15639557110: 第三套少儿广播操七彩阳光mp4下载地址 - ?
尉厕美士: http://www.wymp4.net/mp4down_3958.html
正镶白旗15639557110: 小学第三套广播体操七彩阳光音乐mp3下载 - ?
尉厕美士: http://mp3.baidu.com/m?tn=baidump3&ct=134217728&lm=-1&word=%B5%DA%C8%FD%CC%D7%B9%E3%B2%A5%CC%E5%B2%D9%C6%DF%B2%CA%D1%F4%B9%E2
正镶白旗15639557110: 第三套全国小学生广播体操 希望风帆 镜面示范 - ?
尉厕美士: http://v.ku6.com/show/-uzOp5g-Di3afQ0q.html
正镶白旗15639557110: 第三套幼儿广播体操(关于第三套幼儿广播体操的基本详情介绍) ?
尉厕美士: 1、第三套全国中小学生系统广播体操,由教育部用了将近一年的时间组织创编,由“七彩阳光”“希望风帆”“舞动青春”和“放飞理想”等四个操组成.2、该操已于2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施.
正镶白旗15639557110: 小学第三套广播体操七彩阳光音乐mp3哪里有 - ?
尉厕美士: http://mp3.baidu.com/m?f=ms&rn=&tn=baidump3&ct=134217728&word=%C6%DF%B2%CA%D1%F4%B9%E2&lm=-1第一个就是的.
正镶白旗15639557110: 第三套广播体操七彩阳光完整版,老师让找,急需!!!!?
尉厕美士: 下面有~不过画质不太好 http://v.ku6.com/show/HfE9v8GEcPleha4O.html
正镶白旗15639557110: 有没有口令版的第三套广播体操七彩阳光的背景音乐 - ?
尉厕美士: http://www.mxmyyx.cn/Files/%C6%DF%B2%CA%D1%F4%B9%E2.MP3
正镶白旗15639557110: 小学第三套广播体操:七彩阳光 - ?
尉厕美士: www.youku.com www.jbsy.com www.google.com www.mp3.baidu.com