听说黑米粥补气血，怎么配料？ 我打算再加红豆，葡萄干，桂圆，红枣，花生，合适吗？
主料：黑米150克
调料：赤砂糖15克
1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
材料： 红枣 8颗 桂圆干 16颗 黑米 30克 大米 70克 水适量
做法：
1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）
2. 红枣和桂圆干用水冲洗干净。
3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）
黑米补血粥:黑米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次放7、8个即可。
你也可以试一下糯米粥，搭配红枣，桂圆，黑芝麻…这对女人很好的，我生完宝宝的时候，营养师让我吃，就算不做月子也是可以吃的
可以的
女性气血不足怎么调养女气血不足如何调理
1、补气血食谱：女人气血不足不仅皮肤变得毫无血色，四肢也会出现冰凉的情况，精神也变得萎靡、皮肤干燥等。2、气血不足也分为先天和后天的形成，日常生活如果不规律，那么也会导致体内气血不足的情况。3、黑米粥材料：黑米做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。4、功效：黑米中含有十五种...
瘦肉黑米粥--补虚强身滋阴润燥
还可以有安神的功效，适合多种的人群食用，而且也具有养肝补肝的功效。瘦肉黑米粥的制作方法和它的好处，上面都介绍了相关的内容，其实瘦肉黑米粥的好处有很多，可以起到促进食欲的作用，对于调理套只有帮助，还可以安神补气血，适合气血不足，肝肾虚弱的人群食用，大家可以经常吃这样的养生食谱。
补气血的食谱有哪些
制作方法：将当归、红枣与排骨一同炖煮，可加入适量的水，炖煮数小时，使食材的营养成分充分融入汤中。此汤适合日常食用，尤其适合女性及需要补气养血的人群。二、黑米粥 解释：黑米粥以黑米为主要食材，黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，具有滋阴补肾、益气活血的功效。常食黑米粥可以补气血...
黑米黑豆莲子粥——滋阴补肾补气血
同时还可以美容护发，对于滋阴养肾是很好的哦，而且还可以滋润肌肤，对于增强体质也是不错的选择。黑米黑豆莲子粥的具体的做法，大家也都学会了吧，这样的食材一般一年四季都可以买到了，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，滋阴补肾补气血滋润肌肤。大家不妨试试这道营养的粥品吧。
黑米怎样煮?
营养价值又高 黑米粥真的太棒了 好了好了 废话不多说了 下面是我们学校的学生配的黑米粥的方子 大家跟着滑下来看看吧 功效: 黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为进补佳粮。此粥适用于 肝肾虚损,妇女产后体虚。 小成妹TIPS: 一定要提前泡哦 实不相瞒 小成妹第一次做的时候 没...
吃什么粥补气血
吃这些粥可以补气血：1. 红枣糯米粥 解释：红枣是补气养血的佳品，含有丰富的维生素和矿物质，尤其适合女性。糯米则具有补中益气、养胃健脾的作用。此粥结合了两者之长，经常食用可有效改善气血两亏的症状。2. 黑米粥 解释：黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，具有滋阴补肾、益气...
补气血的粥有哪些
1. 红枣糯米粥 解释：红枣糯米粥是一款传统的补气血粥品。红枣富含丰富的维生素、矿物质和多种微量元素，具有补气养血、安神的作用。糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，具有温补脾胃、益气补血的功效。两者结合，既能补气又能补血，是补气血的良方。2. 黑米粥 解释：黑米含有丰富的蛋白质、...
黑米怎么吃好 推荐几款养生粥
黑米是大家都喜欢吃的米的一种，虽然是黑色的，但是营养物质是不能忽视的。它含有的矿物质，微量元素比较丰富。可以有补气血的作用。黑米怎么吃比较好?可以煮粥，或者是煲汤，来看看推荐的这几款黑米的食用方法，可以有保健的作用和效果。黑米粥：黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，...
哪些食物可以补血益气
哪些食物可以补血益气，那些食物怎么做才能更好的补气血呢？熬粥是个不错的选择，不但健脾、好消化，还可以补气血，可谓一举多得，所以下面推荐几款补气血的粥的做法。红枣桂圆黑米粥 材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：1、红枣用清水浸泡，糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去...
女人吃什么补气血 吃啥食物补血效果好
黑米粥 材料：黑米 做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。红枣粥 材料：红枣。大米 做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅...
雕沈葡萄： 原料:红枣、枸杞各25克,黑米50克,红糖3克. 做法:将红枣、枸杞、黑米洗净后,放入锅中,加水,用旺火煮沸后改文火煨 煮,粥成时加入红糖调匀即可.
铜陵县15580335362： 听说黑米粥补气血,怎么配料? 我打算再加红豆,葡萄干,桂圆,红枣,花生,合适吗? - ？
雕沈葡萄： 可以的,你也可以试一下糯米粥,搭配红枣,桂圆,黑芝麻…这对女人很好的,我生完宝宝的时候,营养师让我吃,就算不做月子也是可以吃的
铜陵县15580335362： 补气血的红枣粥怎么做 - ？
雕沈葡萄： 原料:红枣、红豆、黑米、花生、大米、红糖1、将红豆,黑米,大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用.2、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红 枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即...
铜陵县15580335362： 怎么熬黑米稀饭? - ？
雕沈葡萄： 主料:黑米150g 辅料:白糖适量 步骤一:黑米提前一天泡好 步骤二:将泡好的黑米和泡米水一起倒入电饭煲 步骤三:再加入适量的水 步骤四:选择煮粥键 步骤五:熬足一小时,米很有嚼劲 步骤六:黑米稀饭盛于碗中放入适量白糖 步骤七:搅拌均匀后即可食用
铜陵县15580335362： 熬黑米稀饭添加什么佐料比较好 - ？
雕沈葡萄： 黑米可以补气血1.提前一天泡米,早晨煮的话就前一天晚上泡~一个人吃的话半碗生米就够了.2.根据自己喜好倒水在锅里,(本人喜欢稠稠粘粘的粥)水米比例约五比一3.再加入黑米(可以...
铜陵县15580335362： 补血熬啥粥 - ？
雕沈葡萄： 做法一、1、小米清洗,红枣清洗去核切小片.2、备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用.小米营养价值丰富,红糖具有益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神 做法二、配料:薏...
铜陵县15580335362： 黑米粥要怎么做?需要什么材料?？
雕沈葡萄： 黑米和薏米同属没粘性粮食,仅用二者同时做粥时,米粒和水不能结合成粘糊状,故不能成为味美的粥.我的做法是: 1.材料:黑米一两、薏米一两、糯米一两、粳米一两、 花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、白芝 麻适量(也是我自称的八宝稀饭) 2.过程:1)先将黑米、薏米、无芯白莲、红枣洗净,用 水浸泡开 2)将黑米、薏米、无芯白莲、红枣入锅水先煮 开(水高在24CM高压锅或电饭煲里一半), 再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮开后 改用小火煮至近粘稠状,盖好盖闷一段时 间,即成美味黑米粥 3.进餐:喜爱甜食者可放入蜂蜜,也可与菜同吃 在节假日里,我常在酒后用这种方法招待客人,它确实得到客人们的称赞,因此我特向你推荐这种食法,希望你能喜欢.
铜陵县15580335362： 黑米粥怎么做好吃,具体步骤 - ？
雕沈葡萄： 黑米粥的做法 菜系及功效: 肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 工艺:煮 黑米粥的制作材料: 主料:黑米150克 调料:赤砂糖15克 黑米粥的做法: 1. 黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分. 2. 锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时. 3. 待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用. 豆浆机的米糊1、主料:黑芝麻、黑米、糯米. 2、配料:根据个人喜好和来源任意选择加入,小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮. 3、调料:白糖配料可根据自己的喜好随意加,可以每天换换口味啊!!!
铜陵县15580335362： 黑米粥需要那些材料怎么熬 - ？
雕沈葡萄： 黑米粥主料: 黑米100克、红糖适量. 做法: 先将黑米洗净,在冷水里浸泡一段时间 ,1-3小时吧.放入锅内加清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入红糖,改用小火熬煮1小时. 口感:柔腻可口. 药用价值: 黑米被营养专家认定是一种蛋白质...
