睡觉容易被吵醒，很小的声音都能醒，应该怎么办？求专业高人指导
这说明宝宝的听力很好.你可以在宝宝睡着后放一些轻柔的背景音乐.声音要最小的,若有若无的那种.等宝宝适应几天后在稍微调大一点点,再适应几天,再调大一点,直到放正常音量后都不能吵醒为止.
生活小妙招，睡觉太容易被吵醒，可以这样做
睡眠不好不仅会影响到我们的工作还有生活，若平时加以注意睡眠障碍也是可以避免的，其方法如下：
制定合理睡觉时间表
要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间，将会增加入睡难度。
良好环境适宜睡眠
很难想像在喧闹、肮脏的环境下人能很快进入梦乡，环境是一个影响睡眠的重要因素。当然，对于那些睡眠不足而极其渴望睡眠的人来说，环境是无所谓的，可以不择场合，倒地即睡。可是对于一般人来说，幽静、清洁、舒适的环境，则更能使人心情愉快，有助于睡眠。
心理调节有益睡眠
调节心理克服失/眠大多数失/眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，是可以克服的。有些失/眠者，每到晚上，就不由自主地紧张起来，可是神经越紧张也就越无法入睡。对于这类失/眠者来说，克服经神紧张至关重要。
睡前喝点牛奶会好一些。有助睡眠。
戴耳塞睡觉试下，应该可以睡得着
我也这样，痛苦
睡眠不好
睡觉的时候很容易被吵醒怎么办?
小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是...
宝宝七个月大,睡觉很容易醒,小小的声音都会被吵醒,睡觉时间不是很...
回答：病情分析:孩子睡不安稳,或睡的时间不长,会影响生长发育,因为人要在熟睡状态下,生长激素分泌才好,而且身体的同化作用才强。 意见建议:孩子这种情况应考虑存在缺钙的可能,也要考虑是否存在肚子不舒服。建议给孩子适当补钙和维生素D,并让孩子多晒太阳以促进钙质的吸收。如果孩子还有吐奶、腹胀、大便不好...
怎样提高睡眠质量!我的睡眠深度很浅,很容易被外界吵醒!
这就要看环境了。就像我，大学宿舍有四个人，我很讨厌其中一个，导致我睡觉的时候无论这个人在干什么都很敏感，觉得他在影响自己休息，但是回到家发现家人怎么吵也吵不醒。如果是这种情况，尝试调节一下心理。如果不是这种情况，是你自己一个人住一个房间，我推荐你一个最简单的方法：买一个睡眠耳塞，...
晚上睡眠很浅,容易被轻微的声音吵醒.是神经衰弱么
谁面前不一定是神经衰弱，是深睡眠不好，可以通过调理来改善，神经衰弱的症状：1、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退。2、患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和...
为什么有的人睡觉时很容易被惊醒?
因为有的人神经比较紧张，即使是睡着了，大脑也处于一个比较紧绷的状态，这就导致睡眠比较轻，只要有一点声响也会醒。
为什么睡觉时很容易被说话声吵醒,即使声音不大,但只要有说话声就会醒...
要么睡的很足，睡眠很浅；要么神经衰弱，怕吵；
为什么熟睡的人容易被吵醒?
为什么熟睡的人容易被吵醒？熟睡的人容易被吵醒是一个常见的现象，可能受到多种因素的影响。以下是一些可能解释为什么熟睡的人容易被吵醒的原因：2. 声音强度：噪音强度是唤醒人的关键因素之一。尽管人在睡眠时会部分抑制外界刺激，但较高的声音强度可以穿透这种抑制作用，刺激听觉神经并唤醒大脑。4. 个体...
失眠,好不容易睡着被一点小动静都会吵醒,吵醒了很难睡着,要怎么办...
回答：病情分析: 你好,难入睡,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。 指导意见: 可以使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
睡眠很不好,睡着后很容易被一点声音吵醒,该怎样改善睡眠呢??
睡眠质量的好坏直接影响到第二天的精神状态和工作效率，因此，改善睡眠质量是非常重要的。以下是一些建议，希望对您有所帮助。1. 不要过分在意睡眠的时长。每个人的睡眠需求是不同的，年龄也会影响睡眠量。年轻人可能需要更多的睡眠，而随着年龄的增长，睡眠量会逐渐减少。并不一定要每天睡8小时，关键是...
女孩子不容易睡着,睡着之后只要一小点动静就会被吵醒,是什么原因?
女孩子本身睡眠习惯很正常，如果有心事就很难就寝，觉本身就很轻，如果睡觉时有人打扰，或者有动静，就会被 吵醒。这是很正常的，但是如果被小偷光顾过，心里会产生一些阴影，那么最好给她一些心理上的安慰，比如给她讲一个小故事，很美好的童话故事，让她不要担心，一切应顺其自然！刚开始时，应该按...
少哀抗力： 有声音就影响睡眠的话,要怎么提高睡眠质量,可以尝试以下几个方法: 1、从外界因素来解决,简单的方法是买耳塞,复杂一点的就是买隔音棉.改善睡眠环境. 2、还可以购买薰衣草(具有安神助眠效果)或其他能让自己安定的熏香或者精油,放在卧室里.也可以在睡觉时播放一些白噪音或者安眠曲作为辅助. 3、从自身方面的话,可能跟自己所处的环境压力大也有一定关系,可以尝试放松一下,去做一些自己喜欢能够放松的事情,调节自身情绪.另外多增加户外运动,规律作息.
达坂城区15666281963： 睡觉的时候总是听到一点声音就会被吵醒,即使是很细小的声音,为什么??? - ？
少哀抗力： 我也是这样,觉浅,睡觉的时候身边的环境有一点变化就会醒
达坂城区15666281963： 睡觉很轻、总是被一点点的声音弄醒.怎么办?？
少哀抗力： 神经衰弱,白天精神过于集中,处于紧绷状态,所以晚上睡眠浅,第二日精神不济. 建议放弃长时间的午睡,晚上睡觉前喝点热饮,不要是茶或咖啡等带兴奋性的饮料.睡觉时放空脑袋,什么都不要想,听见什么声音也不要去管.白天工作的时候,松弛有度,学会在不耽误工作,不会被老板抓包的时候偷懒! 喝热开水也可以啊,说的是“热饮”.在寝室就不能保证有安静的环境啊,但是你白天多锻炼点,上课不要打瞌睡,中午的午觉不要超过一小时,饭后走一走,让身体有一定的疲劳感,才不会睡不着!
达坂城区15666281963： 为什么睡觉睡到半夜会被很小很小的声音吵醒?？
少哀抗力： 是你还没有进入到深度睡眠, 可能是你精神还没有放松, 我建议你睡前和一杯牛奶 听听歌 大脑经蹦的神经会慢慢放松 就可以了,
达坂城区15666281963： 一点点声响就会被吵醒是神经衰弱吗?我睡觉一点点声音就会被吵醒,即 ？
少哀抗力： 您的情况有点轻微的神经衰弱,神经衰弱的主要表现就是病人常常“心有余而力不足”,心情紧张难以放松,特别容易烦恼、激动或发脾气,无法安心工作,受一点刺激都...
达坂城区15666281963： 睡眠很浅,很容易被一点声音就弄醒了,怎么办? - ？
少哀抗力： 白天多运动,睡前醒来可以试试这两招,会受益的!!! 气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝.调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了.冬季养生早卧晚起,以待日光.春季养生,早卧早起,锻炼身体...
达坂城区15666281963： 睡觉容易被吵醒怎么办? - ？
少哀抗力： 神经衰弱,是压力大一点的原因,一丁点细微的声音都会醒,去看看心理医生和看一下中医吧,要不睡前打坐半小时,然后心中自我催眠也不错
达坂城区15666281963： 为什么 睡觉老是睡不踏实啊 常常会被一点点声音吵醒？
少哀抗力： 其实你失眠是主要是因为心理因素.因为你害怕自己被吵醒或者害怕吵醒后无法再睡,或者是怕失眠以后影响工作效率等等一系列的因素导致的.导致了对声音特别敏感.建议你看看森田的治疗失眠的方法.
达坂城区15666281963： 睡眠总是很浅,一点点动静就能把我吵醒 - ？
少哀抗力： 或者是晚饭吃的太多了,血液都集中在消化器官,大脑缺血的同时也缺少氧气,就会不停做梦,这对大脑是一种慢性损伤.还有就是有太大的心理压力,焦虑,担心,愤怒等不利于大脑正常休息的因素存在.晚上睡前最好能喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,睡前最好不要看书,做剧烈的体育运动,枕头不要垫的太高,如果能习惯睡硬板床,不垫枕头的的话,你会觉得头颈背部都能完全放松,第二天起来神清气爽.其实我个人特别喜欢这样的休息方法,你也可以试一试!求采纳
达坂城区15666281963： 晚上睡觉很容易被吵醒,一点点声音都会惊醒,请问有什么办法呢? ？
少哀抗力： 有的孩子睡觉的时候缺乏安全感,然后易惊醒,但是也很有可能是有点缺钙的情况,需要给他补钙.
