地震、火灾怎样自救？

火灾,地震,溺水,踩踏中自救自护的方法~

1、火灾自救方法：
（1）有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，选择正确的逃生方法。
（2）利用周围一切可利用的条件逃生，可以利用消防电梯、室内楼梯进行逃生，普通电梯千万不能乘坐。
（3）遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里出来，在浓烟中采取低姿势爬行。
（4）可以利用透明塑料袋，透明塑料袋不分大小都可利用，使用大型的塑料袋可将整个头罩住，并提供足量的空气供逃生之用，虽然不能完全罩住头部，但也可以遮住口鼻部分，供给逃生需要的空气。
2、地震自救方法：
（1）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
（2）抓住桌腿等牢固的物体。
（3）保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
（4）避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
3、溺水自救方法：
（1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
（2）放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
（3）身体下沉时，可将手掌向下压；
（4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。
4、踩踏自救方法：
（1）一旦在公众场所遇到拥挤的人群时，首先 要，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟。心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。
（2）应顺着人流走，尽量走在人流的边缘，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒。此时脚下要敏感些，稳住重心，不要被磕倒、绊倒；千万别弯腰或蹲着，便鞋子被踩掉，衣服被拉扯，也不要贸然弯腰提鞋或整理仪容。
（3）在拥挤的人群中，要左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。
（4）如果有可能的话，可到附近的商店、咖啡馆暂时避一避。待人群过后，迅速而镇静地离开现场。

扩展资料：
防震自救儿歌：
大地晃，桌椅摇，地震危险躲再逃。披着被子遮住头，蹲在床边把空留。厨房里，远离火，卫生间站水管边。幼儿园，学校里，两课桌间找安全。
挨着窗户塌得快，玻璃碎了扎小手。大震小震有间隔，抓紧时间到门口。抬头看看啥危险，不坐电梯下楼梯。小孩大人排成队，顺着右边有序走。
出了屋门找草坪，两楼中间莫停留。万一被压别慌张，保存力气不哭喊。砖头敲墙一二三，等待救助要时间。
伤口流血要按压，掐在上头不松手。全身疼痛不乱动，头要抬高背要挺。哼哼儿歌想爸妈，大手会把小手拉。
参考资料来源：百度百科-火灾
百度百科-地震自救百度百科-踩踏自救

下面就几种常见的突发性自然灾害谈谈如何进行自救和逃生。
一、洪水
洪水来时，不要惊慌，冷静观察水势和地势，然后迅速向附近的高地、楼房转移。如洪水来势很猛，就近无高地、楼房可避，可抓住有浮力的物品如木盆、木椅、木板等。必要时爬上高树也可暂避。切记不要爬到土坯房的屋顶，这些房屋浸水后容易倒塌。
为防止洪水涌入室内，最好用装满沙子、泥土和碎石的沙袋堵住大门下面的所有空隙。如预料洪水还要上涨，窗台外也要堆上沙袋。如洪水持续上涨，应注意在自己暂时栖身的地方储备一些食物、饮用水、保暖衣物和烧水用具。如水灾严重，所在之处已不安全，应考虑自制木筏逃生。
二、火灾
平时要有很强的消防意识。进入陌生场所应先了解安全出口、疏散通道、楼梯间的位置及是否关闭、是否上锁。发生火灾时保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，尽快撤离。逃生时不可蜂拥而出或留恋财物。必须穿过火区时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，贴近地面。
如身上着火，千万别奔跑，可就地打滚，将身上的火苗压灭，或跳入就近的水池、水缸、小河等，或用厚重衣物覆盖压灭火苗。如身处楼上，寻找逃生路一般向下不向上。进入楼梯间后，确定楼下未着火时再向下逃生，决不要往上跑。
如楼梯或门口被大火封堵，楼层不高时，可利用布匹、床单、地毯、窗帘等制成绳索，通过窗口、阳台、下水管等滑下逃生。如楼层高，其他出路被封堵，应退到室内，关闭通往着火区的门、窗。有条件的用湿布料、毛巾等封堵着火区方向的门窗，并用水不断地浇湿，同时靠近没有火的一方的门窗呼救。
三、地震
地震发生之时，人们首先会感受到地面的颠簸或振动，有时会看到强烈的地光，听到奇怪的地声，这些特异现象的出现距危险来临有一短暂时间，可谓千钧一发之际。如果人们能够抓住时机，迅速寻求到安全牢固的空间得以躲避，就有可能化险为夷。
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地带，是应急避震的较好的方法。如果发生地震时，你是在家中，应快速关闭水、煤气和正在使用的所有电器，快速躲避到炕沿下、坚固的家具附近、内墙墙根、墙角或躲到开间小的房间，如卫生间等。
四、风暴
风暴来临时，要进入坚固的楼房、平房躲避，迅速关严门窗，远离玻璃窗，如有条件可用胶条按米字形粘贴在玻璃上，防止玻璃碎裂伤人；如果风暴中有雷电出现，要关闭电灯及所有电器，不使用电话，不要靠近暖气管、自来水管等导电管线。
当风暴来临时，来不及躲入室内，要注意避开高大建筑物、广告牌、塔吊、未施工完的墙体、高压线、电线杆、路灯等，以及树木、破旧危房、砖瓦木材堆放处等；不要停留在建筑物顶上；在野外，要躲避到洞穴、沟渠、坚固的岩石背后等。

五、海啸
一旦发生地震要马上离开海岸，到高处安全的地方。海啸与海底地震有关，可引发高达30米的巨浪，在沿海地带会造成巨大破坏。如果收到海啸警报，没有感觉到震动也要立即离开海岸，快速到高地等安全处避难。通过收音机或电视等掌握信息，在没有解除海啸警报之前，勿靠近海岸。
六、泥石流
沿山谷徒步时，一旦遭遇大雨，要迅速转移到附近安全的高地，离山谷越远越好，不要在谷底过多停留。.注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声响，如听到要高度警惕，这很可能是泥石流将至的征兆。.要选择平整的高地作为营地，尽可能避开。

地震.火灾怎样自护自救： 1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面。
大的晃动时间约为1分钟左右。这时首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火。
地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
3. 不要慌张地向户外跑。
地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
4. 将门打开，确保出口。
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
5. 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
6. 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。
如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。
搭乘电梯的话，在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
8. 务必注意山崩、断崖落石或海啸。在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难
9. 避难时要徒步，携带物品应在最少限度
因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

一、地震应对措施
这个逃生不太靠谱，关键是建筑要有防震功能，不然很难逃掉的。当然，建议以下几点应对措施吧：
1、如果第一时间建筑没塌，震过之后立即逃到室外空地处最好。
2、平时在家里备点水、食物、急救药品、手电筒之类的
3、要有避震意识，家里面高处不要放可堕落的东西（如花瓶……）
4、被困在建筑里面时，要有自救信心，坚持待援，并设法发出求救信号
5、脱险后，及时求助他人，并发出获救信息。
二、火灾应对措施
火灾中逃生是完全有可能的，但面临的情况也比较复杂，我为你提供一个家庭火灾逃生的样本吧，供参考，其他也是类似的：
1、开门之时，先用手背碰一下门把。如果门把烫手，或门隙有烟冒进来，切勿开门。
2、若门把不烫手，则可打开一道缝以观察可否出去。用脚抵住门下方，防止热气流把门冲开。
3、低姿前行，捂口鼻，防止浓烟中毒或高温酌伤
4、如果出口堵塞了，则要试着打开窗或走到阳台上，走出阳台时随手关好阳台门。
5、如果居住在楼上，而该楼层离地不太高，落点又不是硬地，可抓住窗沿悬身窗外伸直双臂以缩短与地面之间的距离。三层以上不建议跳楼
6、如果要破窗逃生，可用顺手抓到的东西（较硬之物）砸碎玻璃，把窗口碎玻璃片弄干净，然后顺窗口逃生。如无计可施则关上房门，打开窗户，大声呼救。如果在阳台求救，应先关好后面的门窗。
7、如没有阳台，则一面等候援救，一面设法阻止火势蔓延。用湿布堵住门窗缝隙，以阻止浓烟和火焰进入房间。
8、向木质家具及门窗泼水防止火势蔓延。邻室起火，不要开门，应从窗户、阳台转移出去。如冒然开门，热气浓烟可乘虚而入，使人窒息。睡眠中突然发现起火，不要惊慌，应趴在地上匍匐前进，因靠近地面处会有残留的新鲜空气，不要大口喘气，呼吸要细小。
9、失火时，如携婴儿撤离，可用湿布蒙住婴儿的脸，用手挟着，快跑或爬行而出。
10、冷静观察，细心判断，相信自己保持自信是很关键的，发生火灾要迅速逃生，不要贪恋财物。
11、建议在家中配备手电筒、逃生绳，防烟面罩，这些东西的使用方法要学会，关键时候会有用的。

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三明市13390086289： 在地震 火灾.灾害的自救小常识我 - ？
訾欣兰美：[答案] 你怎么了?哈哈哈,火灾就拿棉被弄湿盖在身上,然后匍伏前进,因为往往火灾致死的大多是因为烟雾窒息而亡.千万别跳楼 如果是地振,尽量往空地走,别以为大楼底下好避难,往往死的就是那些人. 处世冷静是最重要的.

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訾欣兰美： 火灾:在火灾中,被困人员应有良好的心理素质,保持镇静,不要惊慌,不盲目地行动,选择正确的逃生方法.必须注意的是,火灾现场的温度是十分惊人的,而且烟雾会挡住你的视线.当我们在电影和电视里看到火灾场面时,一切都非常清晰,...

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訾欣兰美： 地震自救震后很有可能余震,而且余震的位置未必是震源很近的位置.所以学习自救是地震后很重要的措施之一. 地震发生时,至关重要的是要有清醒的头脑,镇静自若的态度.只有镇静,才有可能运用平时学到的防震知识并判断地震的大小...

三明市13390086289： 假如发生地震、火灾、水灾、你会逃生吗?你知道有哪些自救的方法?即如何逃生? - ？
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三明市13390086289： 地震,遇到火灾时时如何逃生 - ？
訾欣兰美： 1、不要惊慌地奔出室外,首先暂时躲在坚固的家具或桌子底,最好躲在体积小的房间,如卫生间、厨房. 2、一次强震过后,不应安心下来,要准备应付余震的发生. 3、震后首先将大火扑灭. 4、尽量步行到避震所,携带物应尽量减至最少. 5、不要走过狭窄的道路、沟渠边缘、悬崖或河边,以免发生意外. 6、注意不要靠近山体、悬崖,以免崩裂发生意外. 7、靠近海岸时,必须注意海啸的发生.在低洼地则应防止水淹. 8、不要害怕余震,也不要乱听谣言. 9、遵守秩序,注意安全.