我今年20岁，比较胖，尤其是下半身， 想去学一种舞蹈， 爵士和肚皮舞那种好学呢， 而且减肥 或者是别的舞种
肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。
首先、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
其次、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
再次、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
最后、可以锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！
所以跳肚皮舞好~
跳肚皮舞
肚皮舞呢，主要是对于收腹，瘦腰的，爵士注重的是整体的线条，要说好学呢，爵士比肚皮舞好学，不过你是想减肥，可以试试普拉提，也就是室内健身房式瑜珈，强度比瑜珈要大，要想瘦下半身，你可以学习拉丁，不过拉丁要坚持才有效果哦肚皮舞主要是瘦腰和小肚子,跳爵士舞的话,很练曲线哦,如果你是要瘦下半身的话,建议踢踏舞。
如果以前没有学过的话，爵士舞要好一点。
个人觉得肚皮舞好学
建议你去学习肚皮舞
今年20岁身高160体重106胸围34B腰围65臀围91,下半身比较胖(不是那种夸...
可以说是肉肉的了，属于较丰满型，如果身高再高点的话就更好了 尽量把腰和大腿的肉减掉一点，多按摩胸部，经常慢跑，高抬腿 这就完美了
20岁 请问这样的身材看起来算胖吗?
这样的身材看起来相当的胖啊，这肚子那里都下坠了呀，怎么看上去也不像20岁的人呢？起码有40岁以上的人，我看上去你这是把别人的图片来说自己的吧，不靠谱的
20岁 体虚体型胖 有什么长期食疗方法
看到你这个“食疗”减肥的想法，我没忍住笑了！首先你要了解为什么会虚胖，虚胖大部分原因是身体吸收过剩产生的！什么叫吸收过剩呢？就是你进食之后，吸收了很多的能量和营养，但是却没有得到适当的释放，导致体内营养过剩，形成虚胖！你想减肥，可以，但是绝对跳不过运动这关！不运动肯定不行，什么食疗都...
今年20岁,身高175 体重67公斤,也算是正常体重了,但是我看起来真的很胖...
松松的肉，看起来并不是太结实，这类的肥胖都是有点水肿，体内的水湿比较多，身体的气化功能较弱，另外体重在2个月内一下子减到了67KG，体重下降过快，皮下脂肪代谢的过快也是导致肉松松的一个外在原因，可以吃点冬瓜，教你一下吃法，这样不出一个月不仅可以有小蛮腰还可以瘦脸，现在这个季节冬瓜...
今年20岁 身高170 体重140胖死了 一直减肥都没用 试过节食 吃减肥药...
我读一本美国营养学家写的一本书要求戒食以下7种食物：1）糖 2）旦 3）麦类 4）玉米 5）奶类 6）黄豆 7）花生 我的一个好朋友坚持戒食以上7种食物不到一个月就把小肚子减掉了。运动的方式因人而异。以自己个人爱好为主吧。只要能坚持一周至少三次30分钟以上的运动就会有成效了。
人为什么突然肥20岁左右人为什么会突然变胖
人为什么突然肥 20岁左右人为什么会突然变胖 专家说突然发胖的原因，一个就是睡眠不足引起的。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高很多。为什么会突然发胖。感冒生病 减肥专家介绍。突然变胖是因为服用了某些药物 药物可能...
20岁左右人为什么会突然变胖
我们都想拥有完美的身材，可是有时候你想的真的只是你想的，为什么有些人会20岁左右突然变胖呢？变胖怎么办呢？接下来就跟着我一起去看看吧。20岁左右你为什么突然变胖 为什么会突然发胖?睡眠不足 专家说突然发胖的原因，第一个就是睡眠不足引起的。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可...
女性和男性为什么在20岁左右最容易发胖
从最简单的道理上讲，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。饮食因素是肥胖的发病过程中的关键因素。肥胖的根本原因是摄入的热量超过了消耗的热量，符合“病从口入”的道理。所以不管吃什么，只要总的...
我今年20岁自从待业以后人就胖了一大圈,现在我1.68的123斤该怎么办?我...
还算标准
我今年20岁,是个吃货,还比较懒,怎么减肥啊,我一米八的个子,150斤,有...
那你平常多注意点，不要吃油腻的，有时间的话，就多做做仰卧起坐，饭前一杯水，每天晚饭后出去慢跑，我还挺感谢 塑魅婷 的，我那时候除了做这些，还早晚往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，很快就见下来了
龙骨硒酵：[答案] My life in twenty years will be fantastic and wonderful.I will have a job that I like.I will be married and have children.I will get my ...my family around in the city.I will get the most beatiuful in town for my family.They are the things that will happen to me after 20 ...
清水河县19370366532： ...英文作文,60词以上!根据以下情况写一篇短文介绍你的朋友李华,英文名字叫Tony,是一个学生,他的生日在8月20日,他今年14岁,喜欢打篮球,他也... - ？
龙骨硒酵：[答案] i am a student in He Xi Middle School. i have a good friend. his english name is Tony. he is also a student. but we are in different schools. now let me tell you something about him. he was born on 20th August , 1992. he is fourteen years old. he likes ...
清水河县19370366532： 小明4年前的年龄与小红6年后的年龄相等.小明三年后的年龄与小红2年前的年龄和是21岁.他们今年各几岁? - ？
龙骨硒酵：[答案] 小明比小红大4+6=10岁 今年年龄和21-3+2=20岁 小红:(20-10)÷2=5岁 小明:(20+10)÷2=15岁
清水河县19370366532： 大学英语 1分钟自我介绍恩……成绩不好.视听说考口语 老师让准备自我介绍.既平时成绩的,给大家个中文版……帮我翻下……可适当发挥,我叫 XXX,今年... - ？
龙骨硒酵：[答案] Good afternoon, ladies and gentlemen ~ my name is XXX, 20 years old this year. My hometown and our Alma mater as in XX this beautiful city. As the semester transferred to students, to meet all of you ...
