除了一天的最佳喝水时间表其他时间不能喝水吗

如何正确喝水，每天喝水的最佳时间~

喝水时间相隔不要超过多长时间才健康
每天八杯水是最好的，晚上9点以后不要喝水了，白天期间不要刻意喝水，按照自己的日常习惯就好了！

养生导读：人离不开水，办公室里的人更是需要水，但是挑对喝水时机很重要。那么你知道上班族最佳喝水时间表吗？究竟几点喝水、怎么喝水才最健康呢？下面养生之道为您介绍上班族最佳喝水时间表，供参考。
一天要喝多少水？
每人每天至少要消耗2公升半的水分，每天我们吃的食物中已含有大量的水分，扣除这些一天喝1500亳升的水就足够了。
人们喝水不能以渴不渴为标准。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。成年人每天喝水最好不少于6次，能够消汗，多小便，降低体温，排除血液中的有毒物质。
上班族整天待在办公桌前很少运动，最好养成每次坐下前喝少量水的习惯，不要一下子喝太多，因为水分会滞留在体内，反而不利新陈代谢。
每天八杯水的喝水时间
第一杯：起床6：30，便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。
第二杯：一到单位8：30，避免因工作忙导致没有时间喝水。
第三杯：11：00，午饭前，补充上午缺失的水分。
第四杯：13：00，饭后20分钟，补充水分，有助于消化。
第五杯：15：30，下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶。
第六杯：17：00，下班前喝一杯，缓解工作疲劳。
第七杯：18：30，新陈代谢旺盛时期，补充水分可以排毒。
第八杯：21：00，睡前两个小时，补充水分。临睡前不要喝太多水，否则易造成水肿。不要喝饮料。

水是人的生命之源，白天和晚上应平均喝水为原则。
1、早晨起来因一段时间没喝水，身体会有些脱水，所以要喝一杯水，有利清除身体垃圾，加速血液循环，使身体重新运作。
2、白天工作身体运动也要喝水，不能等渴了再喝，那样会使身体缺水。
3、空调间工作的要喝水，优其要补水。
4、节食减肥更要喝水，要去除减肥不喝水的错误观念。
5、 感冒发烧要多喝水，以补充体温上升而流失的水分。

这叫什么理论，多喝水是没错，可也不用强迫自己，这样会给生理上带来负担的，如果一直强迫自己喝水，你不感觉时间长了都想吐吗？给肠胃补水很重要，但每人的体质不同身体需求也不同，以自己身体舒服为宜。

没必要这样，任何时间都可以，具体饮水量由你的生活状况决定，一般都在2.5升左右，并不是越多越好。想什么时候喝都可以，这个由你决定。

你这样活的不累么？渴了就喝啊，当然多喝水是好的

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呼伦贝尔市13374747953： 一天里什么时候喝水最好? - ？
郑晓兰苏： 饮水的4个最佳时间 : 第一次:早晨刚起床,此时正是血液缺水状态. 第二次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分. 第三次:下午3时左右,正是喝茶的时刻. 第四次:睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲...

呼伦贝尔市13374747953： 一天之中喝水的最佳时间是? - ？
郑晓兰苏： 1、起床后是喝水的最佳时间,一般人们在早晨起床之后,要是适量的去多喝一些水,其实能够有效的去补偿人们夜间水分过多的消耗,对于避免高血压、脑溢血、脑血栓的侵袭,有着很好的效果的.2、三餐前约1个小时:餐前约1小时空腹喝水...

呼伦贝尔市13374747953： 一天中饮水的最佳时间在几时?？
郑晓兰苏： 1、最需饮水的时间: 医学研究发现,一天中有几个时间,老年人需要特别注意补充水分. 两餐之间食物已逐步消化吸收,体内废物毒素易潴留,饮水可加速毒素排泄,减...

呼伦贝尔市13374747953： 一天的什么什么时候喝水比较好呀! - ？
郑晓兰苏： 一天中有几个时间点喝水是很好的: 1、早上一杯水清洁肠胃 经过了一个晚上的消化之后,肠胃道里的食物已经被排空,清晨喝一杯温水可以清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻对胃部的刺激,让胃肠有一个很好的状态,做好吃早餐的准备.另外还可...

呼伦贝尔市13374747953： 如何正确喝水,每天喝水的最佳时间 - ？
郑晓兰苏： 1、喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ,有排毒养颜的效果.2、喝第二杯水最佳时间是上午8:30,有补充身体水分的作用.3、喝第三杯水最佳时间是上午11:00,有解乏放松的作用.4、喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ,可达到减负减肥的作用.5、喝第五杯水最佳时间是下午15:00,有提神醒脑的作用.6、喝第六杯水最佳时间是下午17:30,有助于食物的消化与吸收.7、喝第七杯水最佳时间是晚上22:00,可以达到解毒,排泄,消化增进血液循环的作用.

呼伦贝尔市13374747953： 1、 一天中最佳的喝水时间是哪几个点呀? - ？
郑晓兰苏： 每天早上 6:30; 起床后喝一杯水,帮助身体排毒,促进血液循环. 上午9:00;工作前喝一杯水,镇定精神,有利于提高工作效率. 上午11:00;工作间隙喝一杯水,解乏放松,补充水分. 中午12:50;午餐后半小时喝一杯水,促进消化,保...

呼伦贝尔市13374747953： 喝水的最佳补充时间段和一天的所需要量 - ？
郑晓兰苏： 喝水最佳时间 1早上起床后先喝杯水,让身体开始新的工作, 2 到办公室后先别急着喝咖啡,给自己喝一杯温开水, 3 上午10点左右喝一杯水,补充工作流汗和排尿失水, 4 午餐后半小时喝一杯水,加强身体的消化能力, 5 下午4点左右喝一次...

呼伦贝尔市13374747953： 每天最好喝几杯水,都在什么时间喝比较好? - ？
郑晓兰苏： 6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒.8:30:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己...

呼伦贝尔市13374747953： 什么时间喝水好 - ？
郑晓兰苏： 什么时候喝水最好呢?一天八杯水,是很多人都熟知的健康小贴士,但是在什么时候喝水最有效果大家也许就说不上来了.今天小编就告诉大家什么时候喝水好,喝水的最佳时间是什么时候.本文根据每天不同时段身体机能的使用状态,分别介...

呼伦贝尔市13374747953： 一天内喝水的最佳时间? - ？
郑晓兰苏： ※喝水最佳时刻 喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水.每天应该喝水的时刻是: ★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况,因为已经有一段时间没有补充水份.最好先喝一杯水,让身体开始重新运作.其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份. ★运动后 虽然我们不是运动员,运动量没有那幺大;但不管做什幺运动,甚至是打扫房间之后,都应该喝水. ★空调环境 在有空调的环境中工作,尤需补充水份. ★节食减肥 节食减肥时,特别需要喝水.「喝水使人发胖」是个错误的观念. ★发烧感冒 发烧感冒的时候,一定要喝水,以补充因体温上升而流失的水份 探屏蓄c3i