本人体育生跑100 和 200m不是力量型，耐克钉鞋买ja fly 2好还是买大白鲨5好？求高手推
作者&投稿：卓秒 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
大白鲨我个人觉得属于力量型，鞋偏重，弯道卓越性能，把控的好就是大白鲨，把控不好就是小金鱼，jafly2是400米专业钉鞋，我个人推荐400米就穿jafly2，100就穿jafly2 200就大白鲨弯道卓越性能
大白鲨5好
ja fly 是全掌硬底，鲨鱼5是3/4掌硬底，前者硬度要高，对力量的要求也高。更重要的是前者是八钉的，后者五钉，每多一颗钉消耗就会大，但是太少也不好，要求充分利用每一颗钉子，所以五钉也适合技术型运动员使用。综合你的描述应该是适合鲨鱼5。想拥有更多肌肉增重可以试试“诚恺”增肌粉，真有效不骗人，某宝有yufsgfozis
冀弦： 其实,100米与200米都是速跑,所以你爆发力强,选100或者200米都没有所谓.
东安区19823478552： 短跑100M、200M怎么跑和准备活动怎么样才可以做的开? - ？
冀弦： 我是体育生,刚好练200的--!我们参加比赛之前40分钟就要开始做准备活动,先慢跑800米,找个杠子压腿,下来踢腿,高抬腿,跨步跳,在检录的时候不停地搓肌肉(我们穿短裤),一有机会就会压韧带,弹跳.
东安区19823478552： 短跑100M200M和400M一起比赛可以行吗?练好400M会影响到短跑的速度吗? - ？
冀弦： 从田径角度分析100M,200都是短距离,属于爆发力项目中100和200都可以作为400专业的辅助训练项目之一.但是100或者200的训练中基本上不采用400来作为辅助项目进行.如果仅仅是校运会,平时你身体还行的话,都能支持过来.从项目分布时间上都是叉的很开的.不会影响你的体力恢复.放心的打比赛吧,身高不是问题.我曾经跑完100半决赛马上进行了200的预赛.最后是100第三,200第二.这还是市运会,声明的是我还不是径赛运动员,我是田赛的.那次教练为了达到锻炼我们队员的目的,,每个人的项目都是兼好几个报的,但体力都不是问题.
东安区19823478552： 怎样提高100M,200M的速度. - ？
冀弦： 你跑步用胳膊跑吗?肯定不是,所以你保持上身有一定的肌肉就行.另外,你跑一百要口鼻同用,可能因为你肺活量小了,如果不小的话,最好习惯鼻呼吸,这样减少空气对肺部的冲击,在鼻腔道中使空气湿润,这样不会使喉咙太干燥,(本...
东安区19823478552： 跑100米累还是200米累? - ？
冀弦： 都累!100米冲刺很累~后来就麻木了,应该是100米累些吧!
东安区19823478552： 本人是高三的体育生,一百米11.85,是在不是塑胶跑道的最好成绩,现在有两大困扰,立定三级跳才8米,实... - ？
冀弦： 铅球吧!加试考铅球、三级跳、百米、800米.你现在需要练得是你的上肢力量,和弹跳力,多做跨步跳和俯卧撑,我当时也是铅球和三级跳不好,不过加试时跑完百米就考三级跳,结果超长发挥了一米,意思是,希望你在比赛前要有充分的准备活动,全身都拉伸开成绩能发挥更好的,希望对你有所帮助
东安区19823478552： 我是位体育特长生(要去比赛的)一天搞多久训练才有效果?给我规定一个100和200米的短跑训练计划?不要复制! - ？
冀弦： 每天坚持训练.经常跑30,50,80,100,120,150,200,250,300,很有利于提高.还有力量问题.
东安区19823478552： 100米200米怎么跑好! - ？
冀弦： 我是北体的大一新生,在我看来,跑一百米,最重要的是起跑的加速跑,起跑是跑百米中的重要环节,首先必须的是放松你的心态,调整好你的呼吸,其次是起跑一定要充分,怎么样才能充分呢,第一要大腿后蹬有力,摆臂幅度要大,注意起跑...
东安区19823478552： 怎么训练可以在七天之内提高自己跑100米和200米的速度? - ？
冀弦： 本人体育生教你一些方法,你早上起来去跑楼梯,一个阶梯一个阶梯跑,快摆臂,在家拿个哑铃片练习摆臂,摆一分钟,快摆,一天摆五组,
东安区19823478552： 练田径的男生13岁100米和200米多少秒算好? - ？
冀弦： 练田径的男生13岁100米和200米多少秒算好?那要看你是体育生还是普通生了.100米 三级运动员 12.4 秒 少年级 13.0 秒 200米 三级运动员 25.5 秒 少年级 27.0 秒 一般业余的13岁能跑到少年级的就很不错了 14岁男跑100米和200米多少秒才...
