在家里能不能自己学跳芭蕾舞？？

如何在家自学芭蕾舞~

在家多看看芭蕾舞的教学视频，不过做好找个老师要不然很多动作不到位。
技巧
★开：是指髋关节向人体两侧外开，髋关节的打开，舒展了人体的线条，增加了人体下肢的表现能力，芭蕾中的“开”有一定的难度，必须要从髋关节到膝关节、腕关节、脚趾尖全部打开，切忌容易打开的部位使劲打开，不容易打开的部位不打开，这样容易造成上下扭曲，使肌肉或韧带拉伤。“开”髋关节的开可以舒展人体的线条，肩关节的外开不仅有利于后背的直挺及收紧，而且能增添演员的一种高亢的精神及挺拔的气质。
★绷：也是芭蕾的基本要素之一。在基训课中，绷脚是教师经常提醒学员的话题之一。可以这么讲，动力腿只要一动，尤其是离地，必须绷脚。绷脚也有两个重要作用，一是绷脚毫无疑问延长了腿的长度，强化了腿的流线型的优美。二是绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节以下到趾关节的灵敏性。
一般初学者在绷脚练习中，经常会出现绷脚背不绷脚趾或只绷脚趾不绷脚背的现象，这都不符合规范要求，绷脚必须从踝关节开始把力量一直贯入到脚趾，让脚趾去找脚心，实际上脚背脚趾绷得越紧，腿部膝盖也会越收紧。一个演员必须耐得成千上万次的枯燥而又单调的绷脚练习，在绷脚中寻找芭蕾基训的真谛。
★直：在基训中是一个整体概念，要求身体挺拔直立，不能塌腰凸臀，不能挺胸叠肚，也包括腿在需要直的时候，必须收紧膝盖。基训中要求人体的直有两个目的，一是从精神气质角度，使人有一种精神倍增的赏心悦目的潇洒和帅气，给人一种朝气蓬勃的青春美的享受，二是从技能技术训练的角度，在任何情况下，上身因舞姿造型的需要而出现前倾后仰左倒右出时，人体的重心必须严格保持垂直，重心的垂直是人体在直立状态下的必需，唯有这样才能使舞蹈从容不迫，一气呵成。人在舞蹈中身体的形态是千变万化的，只有重心在动作中不断地进行调整，由此，可以这样认识，基训中的直立训练是一种技能训练。
★立：似乎同“直”差不多，的确如此，但仅仅这么理解是肤浅的。“立”有自己的含义。一是在人体的整体概念上，“立”会给人带来一种升提的感觉，这是一种轻盈、敏捷和精神气质的美，这一点与“直”有相类似处。二是指腰部的立，这一点才是“立”的真髓，千万不能掉以轻心。因为腰部是躯体中活动范围最大的部位。

一定要有.
有很多动作都需要把杆. 而且还有中间训练都需要把杆,练习基本功更需要把杆.
淘宝上有家用的把杆 不是很贵
把杆镜子和地胶或者地毯
舞蹈贵在持之以恒,希望你能有所成就.

最好不要自己学，因为芭蕾这东西是要长年积累的。如果自己学的话很多动作不够到位的话，烂动作一堂课就学到，但是要改回标准动作的话需要几年或者更长的时间。建议找专业老师学。我现在也在准备明年去参加比赛。年龄不是问题，但是就是需要长时间积累下来。而且真的会很辛苦，如果真的是非常喜欢的话就要坚持。毕竟这种优雅是在台上十分钟台下十年功练成的。

学习芭蕾必须要从小学习，我学了13年的专业芭蕾舞，不是在家刻苦练习就可以的，你需要有老师系统的教你，扣动作！哪怕一个擦地练习系统的学，都要好多年！如果你在家练习的话，很多动作就会不标准，而且没有学习的氛围，以后想改范儿，就会很难！舞蹈是需要感觉，意境，如果只是锻炼气质，你可以学民间舞！但15岁了，不太好学了！我今年27岁了，刚学吉他，感觉不错，4个月上台演出了！

最好是不要学芭蕾，15岁基本功就压不开了，自己学的话练基本功不专业，容易扭到伤到，最好是去艺术团，专业而且表演几率又高，我推荐，你可以参考

最好还是有专业的老师来辅导你，自学的话动作会不规范，以后纠正毛病也是很头疼的。那就等考完试到专业的培训班学习，回家的时候可以在家练习

可以啊，不过要看着电脑上标准的芭蕾舞者跳。

---

商洛市15321547909： 在家里能不能自己学跳芭蕾舞?? - ？
花侄锋可： 最好不要自己学,因为芭蕾这东西是要长年积累的.如果自己学的话很多动作不够到位的话,烂动作一堂课就学到,但是要改回标准动作的话需要几年或者更长的时间.建议找专业老师学.我现在也在准备明年去参加比赛.年龄不是问题,但是就是需要长时间积累下来.而且真的会很辛苦,穿攻扁纪壮慌憋苇铂俩如果真的是非常喜欢的话就要坚持.毕竟这种优雅是在台上十分钟台下十年功练成的.

商洛市15321547909： 能在家自学芭蕾吗?怎么学? - ？
花侄锋可： 要先练好基本功,要小心肌肉不要拉伤,每天练一至两个小时,练久一点,要讲究毅力,基本功扎实了再练高难度的动作,比如踮脚之类的.

商洛市15321547909： 芭蕾舞可以自学吗? - ？
花侄锋可： 如果有专业的芭蕾形体教学视频的话,可以自己在家里练习,不过最好有专业的老师指点一二,因为芭蕾讲究肌肉线条的训练,如果肌肉用力的方法不正确,会影响身体体形的发育.

商洛市15321547909： 我想学芭蕾舞,今年十五岁,小时候练过一点民族,想假期自己在家练芭蕾,跟着光盘,可以么 - ？
花侄锋可： 亲爱的小朋友,咱俩算是同道中人,因为有一定的底子,所以芭蕾的部分动作是不成问题的,我现在就在家里没事练一下芭蕾,也是跟着光盘学的,基本功我也没怎么学好,只要自己喜欢没有什么不可以的,暑假你要上课啊,其实没什么的.每天给自己制定个计划,抽出每天的一小部分时间,不是有一句话说的好吗,只要功夫深铁杵磨成针,最重要的还是坚持、信心、刻苦、努力,告诉你我现在二十一了,不照样自己学吗,没有晚不晚的问题,如果有什么问题可以找姐姐哦,因为咱俩比较相似,都是半路出家,呵呵..我遇到困难可以传授你一下的.要采纳哦!!!

商洛市15321547909： 自己在家如何练芭蕾,我学过舞蹈会点基本功 - ？
花侄锋可： 既然学过点基本功,就更简单了呀!在家时,没有把杆,可以手扶在窗台(或和把杆高度差不多高的地方).然后练习芭蕾最基本的脚的5种基本位置、3种基本舞姿,最后再练习腿部技巧,各种幅度和舞姿的跳跃;各种旋转;击腿技巧;各种舞步和连接动作;女子的脚尖舞技巧等.若不怎么明白,可以到碟片店买有关芭蕾舞的基础教案或电脑上的视频等,千万不要自己练习高难度动作.当然,练芭蕾最基本的就是立脚尖,这个我认为要在老师规范的指导下才可进行,不可自己冒然学习.而且,立脚尖也十分难,一般要练一年左右才可.希望您能满意,谢谢!

商洛市15321547909： 可以在家自学舞蹈吗 - ？
花侄锋可： 当然可以.要有一面可以照到全身的镜子,因为你是在家嘛,场地的宽度可以根据自己要学舞步的位移自由决定.再者就是要放舞步的碟片,你可以记住碟片中的舞步然后对着镜子跳,也可以调整碟片的快慢,边看舞步边模仿.

商洛市15321547909： 学芭蕾舞的基本条件和技巧是什么?可以自学吗? - ？
花侄锋可： 在国人眼中,芭蕾舞是个洋东西,它在中国萌芽于19世纪,在随后的几十年中,由于战乱不断,这“东西”就一直处于休眠状态中.直到上个世纪五十年代,随着新中国的成立以及综合国力的不断提高,芭蕾舞才正式登陆中国普通百姓的视野,...

商洛市15321547909： 本人七年级,想自己学习芭蕾,又怕腿形毁掉,到底能不能自学 - ？
花侄锋可： 芭蕾的话,自学很难,而且你现在的年龄开始学,有些迟.不过你可以先自己练练基本功,像劈叉呀,搬腿,控制等等,先不用练足尖.等你的肌肉能力好一些了,再开始尝试练足尖.不过,一定要小心别受伤.而且得能吃苦,不然的话,还是学学别的好.因为真的很痛苦,而且你现在的年龄,开始学会比从小就学的,吃更多的苦,我还是比较建议,你找个专业的人帮你,陪你练习.

商洛市15321547909： 我今年13岁,会跪着压脚背,下腰劈叉也没问题,请问我可以自学芭蕾吗? - ？
花侄锋可： 从标题可以看出你的软开度很好,但是自学芭蕾还是危险的,如果有什么闪失就不好了,你可以去附近的少年宫看看,或者去有卖舞蹈用具的地方看看(一般附近有学校),还可问问身边的人哪里有的学,在这期间你不一定要学习什么站立,你把软度保持住即可.

商洛市15321547909： 现在练芭蕾,来得及吗 - ？
花侄锋可： 可以,不过如果学专业的芭蕾舞有点晚了.因为你的筋骨已经没有小时候柔软,有些动作可能做不到(如;劈叉,掂脚尖跳舞等).如果只是业余爱好,那还来得及的,你可以学形体芭蕾.也是芭蕾舞,但不那么讲究基本功,你学起来要好一些.但肯定也是要吃点苦的,你一定要坚持,在痛也要忍!下功夫才能学好!加油哦!