大家中午都吃什么饭呢，感觉没有什么好吃的饭了
哪些食物适合当午餐？
午餐吃什么好呢？以下6种食物适合当午餐。
抗衰老抗癌食品——西兰花。西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉。鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
抗氧化食品——豆腐。除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
保持活力食物——圆白菜。圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
养颜食物——新鲜果蔬。新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒。
根据科学饮食有句话,“早上要吃好，中午要吃饱．晚上要吃少．”中午吃什么都可以，但是必需得吃饱．注意营养搭配.
米饭、青椒肉丝
普通家庭中午吃什么好
提供两套午餐菜谱，普通家庭很适合的。【第一套：】星期一：番茄炒鸡蛋、虾皮紫菜汤，米饭，馒头 星期二：豆腐海带汤、蒜苗炒肉丝， 米饭，馒头 星期三：青椒鸡肉丝、南瓜汤， 米饭，馒头 星期四：虾皮鸡蛋烧茄子，丝瓜汤， 米饭，馒头 星期五：清蒸鱼、香蒜炒洋白菜， 米饭，花卷 星期六：冬瓜海带...
中午吃什么饭啊?
明确答案：午餐可以选择的种类非常丰富，如面条、米饭、饺子、快餐、汉堡等。具体吃什么可以根据个人口味和营养需求来选择。详细解释：1. 个人口味考虑：午餐的选择首先应该考虑个人的口味喜好。有些人可能喜欢吃热乎乎的饭菜，比如一碗热腾腾的汤面或者炖菜；有些人可能更倾向于简单的快餐，如三明治或汉堡...
中午吃什么饭
第一套:星期一 早餐:馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:肉包子...
每天中午吃什么家常饭
中午可以尝试以下家常便饭：1. 油泼面：这是一种常见的面食制作方式。将手工面条煮熟后，捞在碗里，撒上葱花、花椒粉和盐等调料，再铺上一层辣椒面。接着，用热油浇在调料上，热油沸腾后，将花椒和辣椒面烫熟，碗里顿时红光满面。最后，加入适量的酱油和香醋即可。2. 拉条子：这种面食制作时无...
中午饭吃什么家常便饭
中午饭可以吃酱油火腿蛋炒饭、石锅拌饭等家常便饭。主料：大米饭一碗、鸡蛋两个、火腿2根、青椒1个。辅料：一勺食用油、两勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油。1、米饭中加入加入一勺食用油、两勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油，搅拌均匀。2、青椒切粒，火腿切片，鸡蛋打散。3、起锅热油香煎鸡蛋，煎熟火腿片...
中午饭吃什么家常便饭?
可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等，这些菜都属于家常便饭。家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。出自《女论语·事夫章》。菜系，也称“帮菜”，是指在选料、切配、烹饪等技艺方面，经长期演变而自...
讲一下,你们家每顿饭都在吃什么?
早上吃面条、包子、稀饭、豆浆、牛奶、面包中的一样或者两样。中午下馆子吃午餐，一般是一荤一素两个人吃。晚餐的话，回到家做饭吃，有时候累了就吃面条，或者朋友聚餐出去吃好的！
午餐吃什么!
星期二主食：花卷（白面、麻酱）。炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜）。小菜：花生芹菜叶。汤：虾皮番茄汤。星期三主食：炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）。小菜：清炸鸡肝。汤：面汤。星期四主食：红豆饭。炒菜：鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜...
中午吃什么饭呢
详细解释：1. 个人口味选择：每个人的口味都是独特的，有的人喜欢辣，有的人喜欢清淡，有的人偏爱面食，有的人则更喜欢米饭。因此，中午吃什么饭首先要考虑自己的口味偏好。如果你喜欢吃辣，可以选择川菜、湘菜或麻辣香锅；如果你喜欢清淡口味，可以选择粤菜、素菜或者清蒸类的菜肴。2. 营养需求考虑：...
中午饭吃什么家常便饭?
中午可以吃的家常便饭有：1、油泼面：油泼面是一种很普通的面食制作方法，将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里，将葱花碎、花椒粉、盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上，用烧的滚烫的菜油浇在调料上，顿时热油沸腾，将花椒面、辣椒面烫熟而满碗红光，随后调入适量酱油、香醋即可。2、...
仰很灰黄： 午餐:午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态.可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食:中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉,外加一份高汤.不要吃...
石峰区19631224095： 大家中午都吃啥饭呀自己一个人也不想吃饭?大家中午都吃啥饭呀自己一 ？
仰很灰黄： 早上吃的大馇粥 中午刚吃的馒头 真心不愿意吃大米饭 每天吃包子 面食
石峰区19631224095： 中午吃什么饭? - ？
仰很灰黄： 看你北方人 还是南方人了 北方人中午吃面 拉面 刀削面 蒜面条 牛肉面 都可以 南方人 米饭 米粉 肠粉 米线 都可以了啦 不过养生学还是要求我们 中午吃饱为妙 其实吃太多讲究一个原则 别乱吃零食 不然伤了胃 就不好了.
石峰区19631224095： 大家中午都吃些什么?？
仰很灰黄： 半碗稀饭,一小碟素菜.
石峰区19631224095： 大家午饭晚饭都吃什么? - ？
仰很灰黄： 一般中午比较丰盛,喝粥,炒菜,吃馒头;或者蒸米饭,弄个烫,炒菜;或者吃饺子,总之比较费功夫的都是中午.晚上一般吃面条.
石峰区19631224095： 中午吃什么饭呀?？
仰很灰黄： 现在天气热,大家中午最好吃一些凉爽的食物,如凉皮、冷面、凉粉等.这样食欲会好些.
石峰区19631224095： 中午吃什么饭啊 - ？
仰很灰黄： 中午营养午餐: 在巨大的工作压力下,上班族很容易产生疲劳,有时为了赶时间,早餐吃不好或者不吃.营养不到位,工作效率怎能让人满意?此时,午餐就显得格外重要. 采用合理、平衡的饮食营养,对于缓解或消除头脑不爽、睡眠不良、...
石峰区19631224095： 中午大家都吃什么?？
仰很灰黄： 中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉,外加一份高汤.
石峰区19631224095： 中午吃什么最营养? - ？
仰很灰黄： 老话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”.可是,上班的时候午饭总是有一顿没一顿的.每个人都承受着巨大的工作压力,颈椎病、弱视、近视、肌肉关节疼痛等疾病随时可能侵犯您,而不良的午餐状况正是造成健康状况差的一个重要原因.在三...
石峰区19631224095： 中午了,你们都吃什么饭呢 - ？
仰很灰黄： 记住早上晚吃好中午要吃饱晚上要吃少.中午肯定要煮喜欢吃的差.
