睡觉睡时间长了对身体好么？
睡觉时间越长越好吗？医生提示睡得太久，几个健康影响是睡出来的
健康生活：睡觉并非越多越好 一天7~8小时就足够了
与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。
最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。
研究人员表示，尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨，但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论，即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益，提出了质疑。
研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。
研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中
人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧.
睡觉时间过长对身体的影响如下： 一． 打扰人生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。 二． 影响胃肠道功能，睡懒觉易发生慢性胃炎，溃疡病，消化不良等。 三． 可影响肌肉的兴奋性，赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软弱无力。 四． 影响记忆力，降低学习效率。
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每天只睡六个小时,对身体有哪些危害?
通常只睡6个小时会对人体造成一些伤害，如植物神经功能障碍、失眠、多梦、记忆力减退、疲劳、焦虑、不安、情绪不稳定等。长期睡眠不足，只睡6小时的风险和失忆有关，但长期来看睡眠6小时，深度睡眠延长，每天深度睡眠4小时以上，浅睡眠不足2小时，长期来看，只睡6个小时，损失相对较小，可以纠正长期睡眠...
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每天睡午觉对身体有没有好处?一般睡多久会比较好?
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利刘基泰： 睡太长时间没好处,睡觉时人呼出的二氧化碳会大量聚集在人的头部无法散开,而人自己有没有意识,长时间的睡眠或者埋着头睡会使人二氧化碳吸入量过大,醒来以后昏昏沉沉.
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利刘基泰： 爱睡懒觉可能出毛病.睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱身体的生物节律,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利,另外还会影响新陈代谢....
