最近心情很烦躁，谁能告诉我些安静点的歌...
《慈悲》
到酷狗（软件的），点首页的狗友专辑，在页面左侧点“纯净天赖”里面有很多纯音乐，纯自然，纯哼唱的专辑，里面还有一张叫“广告里的天赖”的专辑挺不错。建议！
佛教歌曲《大悲咒》、《菩提本无树》。都挺不错的，我有时候烦闷了会听，感觉管用。搜索轻音乐、古典音乐很多的，还有各种曲子也是安静点的歌，民族歌曲要挑选。
许嵩的 我也喜欢OYE
试着听一些理查德的钢琴曲”喜欢听韩文歌吗？
最近情绪非常烦躁,怎么办?
1. 深呼吸：闭上眼睛，进行深呼吸，慢慢吸气，然后再慢慢呼气。这样可以放松紧张的神经，帮助你镇定下来。2. 散步：走出去，到户外散散步，换个环境，让心情得到舒缓。此外，适度的运动也有助于缓解烦躁情绪。3. 喝水：喝一杯水，可以帮助你缓解紧张情绪。保持水分对于保持情绪稳定非常重要。4. 倾诉：...
心情特别烦躁该怎么办
当自己心情特别烦躁的时候，可以尝试以下的办法予以缓解：1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。3、喝一口水，喝一口水对于平静...
自己最近的情绪很不好,一直感到压抑烦躁,怎么缓解
感觉压抑，烦闷，是现在很多人面临的问题,建议你采用以下两种方法做做尝试: 1.直面问题.仔细分析郁闷、压抑产生的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近. 2.采用减压法.不要让自己整天都被那些事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不...
心情特别烦躁该怎么办?
第一，独处静心：独处一室，深呼吸让自己冷静，避免怒火伤及朋友或者家人造成不好的后果。因为情绪失控有时会有一些攻击性和伤害性，以免做出后悔莫及事情。第二，理性分析：如果你是一个理智的人，应该冷静一下自己头脑，找出情绪烦躁原因，具体问题具体分析，根据问题找到解决办法，理性处理。第三，情感转...
心情特别烦躁,有什么方法来调节?
当心情特别烦躁时，可以尝试以下方法来调节情绪：深呼吸和冥想： 深呼吸有助于平静神经系统，冥想可以帮助你集中注意力，减轻情绪的紧张感。运动： 运动可以释放身体中的内啡肽等化学物质，有助于改善心情。尝试散步、慢跑、瑜伽等。放松技巧： 使用渐进性肌肉松弛法、冷热敷等方法来放松身体，减轻身体和...
心情很烦躁怎么办?
心情烦躁时，可以尝试以下方法来缓解：深呼吸和冥想： 深呼吸可以帮助冷静下来，冥想可以帮助清空思绪，放松身心。运动： 运动可以释放压力和焦虑，帮助舒缓情绪。可以选择散步、跑步、瑜伽等。找出问题并解决： 如果有导致烦躁的具体问题，努力找出解决办法，这样会让你感到更加轻松。放松活动： 参与一些让你...
心情很烦躁怎么办
心情很烦躁怎么办 心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的回圈周期。如智力生物钟为33天一回圈,情绪生物钟为28天一回圈,体力生物钟为23天一回圈等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影...
心情特别烦躁该怎么办?
你好 心情烦躁可以用以下方法来解决：一、转移注意力当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒...
最近脾气很暴躁,很容易动怒,喜欢埋怨,想克制都克制不到,怎么办?
除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。 4. 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小。比如,同样是从领导岗位上退下来,有的人觉得无所事事,很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后...
心情特别烦躁该怎么办?
心里烦躁如何调节：1、让自己安静下来 首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。2、深呼吸 心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。3、听一首音乐 听一首安静的纯音乐也可以...
白义欣诺： 你好,烦躁是由压力引起的,我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢? 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神...
清原满族自治县18359566165： 最近心太烦了,怎么安静 - ？
白义欣诺： 心烦,即心理烦闷,忧虑,焦躁,压抑等等,都是心烦表现,但具体是那一种这就是心烦者能体察认识到的,这样才能对症下药了.如烦闷就可换下环境来缓解一下,如压抑就可选择放下事物等等.心烦的原因,可大概分两种引起的.一种是自...
清原满族自治县18359566165： 心情烦躁的时候,怎么让自己安静下来? - ？
白义欣诺： 先做个深呼吸,看看远方,或者闭上眼睛想想平静的海面,想想美好的事情,把不顺心的那件事看的简单一点,自己对自己说,反正已经发生了,总要解决,没有什么难的.
清原满族自治县18359566165： 我最近心情超不好,怎么可以让自己安静下来呢?？
白义欣诺： 你好,我从事心理医学9年,我觉得人对压力的感知在很大程度上因人而异.刺激你神经的东西可能对你没有丝毫影响,反之亦然.换句话说,最重要的不是您身上发生了什么事情,而是您如何对发生的一切做出反应.我有很多应对压力的方法...
清原满族自治县18359566165： 有什么办法能够迅速平静心情,心情太烦,不能平静下来,想看淡一切 - ？
白义欣诺： 个人比较倾向于练字,如果楼主想发泄的话就去跑步健身做些剧烈运动,筋疲力尽之后好好睡一觉,但是如果因为心情烦躁想迅速冷静下来做些其他事情的话推荐安静坐在桌子旁边练练字,有助于缓解焦虑,可以迅速平复心情投入新的事情. 建议楼主试一试.
清原满族自治县18359566165： 怎样才能让自己烦躁的心安静下来? - ？
白义欣诺： 可能是压力太大,所以才会心情烦躁.你可以听听音乐、散散步、.也可以唱自己喜欢的歌.做深呼吸等等,依照自己的喜好去做自己想做的事情.就会忘记另自己烦躁的事情了,这是我的建议你试一下.
清原满族自治县18359566165： 最近心情很烦躁,有没有什么可以平静下来?？
白义欣诺： 心情烦躁了就拼命去运动, 把坏心情得以释放、等发泄后累了好好静下心去听些安静的音乐, 这样你就会变的渐渐平静下来.
清原满族自治县18359566165： 怎么让烦躁的心情安静下来?？
白义欣诺： 轻轻地告诉您,静谧一下心灵.对着晨曦的天空 轻轻呼出一口浊气,静想一下,今天又是一个好日子. 很多时候都需要我们转念一想的,没有忧愁的人生是无法感受到快乐的 那么心情就愉悦许多. 淡淡的感觉,静谧的生活,体悟生命静谧处的...
