气功的主要功效
大家是不是经常看见，马路上，小操场上，经常有老人练气功呢？是不是很好奇呢？那么练习气功到底有何好处呢？
总结概括
“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。
预防保健
《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。
陶冶性情
中国传统气功强调练功要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等。这既是练功取得良好效果的前提，也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益。
开发智能
气功实践可以开发人的智能，这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述。随着气功研究的深入，逐步证实了气功的这一作用。通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知觉敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智能水平。
延年益寿
中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。
保持好心情
当然保持良好的心情也是必不可少的，练习气功，要少生气，多锻炼，保持平和的心态。饮食也是很重要的。
练气功的好处
一：延缓人体脏器的衰老
《黄帝内经》讲：正气内存，邪不可干。现代研究也证明，练气功具有增强机体免疫力，预防疾病，保健强身的作用，还可消除心身疲劳，恢复体务和精力，提高工作效率，随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高，长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变，因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰恰好有效地起到这个作用，实践证明，长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精神充沛，很少患感冒等病。
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。
二：陶冶性情
练气功强调要修心养性，即优化人的情绪，意志与性格等，实践告诉我们，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中，长期坚持气功锻炼，就能起到陶冶情操，开阔心胸，培养意志，塑造健全人格，增强心理适应能力的作用，练功而且有午于改善人际关系，提高心里健康水平。
三：开发人的智力
通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智能水平，有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。
四：提高人体免疫能力
练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。
五：活血化瘀改善人体血液循环
经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。
六：通经络排病气
不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。
在人体经络逐渐畅通的同时也会放出一些病气，如：从病位或与病位有关的经络循行部位会放出冷气、热气、麻气等。患者在放出病气的过程中，病情不断好转。例如胃寒者胃脘冷痛，在做气功过程中或接受他人发功时有可能会从胃脘处放出冷气或从下肢放出冷气，过一段时间胃脘处暖了，胃也不痛了。这说明气功可以帮助人排病气。例如发烧的人、有炎症的人、糖尿病消渴阶段的患者、肝阳上亢的高血压患者大都会放热气。而肝气横逆的人、部分癌症患者会放麻气等。通过练气功或他人放发外气都可以使人经络畅通，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。这就是气功治病的过程。
气功是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。
气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。
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电白县15358649789： 中国传统气功有什么好处 - ？
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电白县15358649789： 气功有什么好处,真的能治病吗? - ？
危柯爱童： 修炼气功可以增加人体真气、元气的数量.在意念力的作用下可以治疗某些疾病.人体经脉都是通的,只是感觉不到.如果不通,就会有疼痛的感觉.练气功会产生气感,在意念力的作用下真气在体内运行能够感觉到,就认为是打通经脉.
电白县15358649789： 练气功对身体的益处有哪些 神秘气功在 - ？
危柯爱童： 气功对人的普遍作用至少有10个方面.第一个普遍作用是,练功或接受气功信息,可以理想地改善调整神经系统的功能.练功能使人的脑电尽量的加强,形成一个新的兴奋灶.让没有被开发利用的那部分脑神经细胞尽量地活跃起来,达到接近大...
电白县15358649789： 练气功有何好处? - ？
危柯爱童： 楼主你好 古代的养生家认为,“炁”和“气“是两种不同的概念.通俗的讲,“炁”就是人体最初的先天能源,而”气“则是指通过后天的呼吸以及饮食所产生的能量.而气功锻炼主要是通过后天的呼吸等方法来接通先天的“炁”,从而达到养...
电白县15358649789： 修炼气功对身体有哪些好处? ？
危柯爱童： 经常练功的人,可以拥有一个健康的身体.基于这一点,对习练 者开启智慧,调整心理,都能起到一定的帮助.与此同时,习练者也 要正确地看待练功与生活的关系.不可将练功与生活、学习、工作等 对立起来,更不可喧宾夺主,以舍本逐末的方式影响到正常的生活、学习和工作.要明白,练功与生活本身并不冲突,也不矛盾.在日常 生活中,若遇到困境,或一些事想不明白,都可以通过感悟宇宙来寻 求答案.若没有现实痛苦与烦恼的双重磨炼,却想要进人到气功的最 高境界,那是很难达到的.正所谓“风雨之后见彩虹”,所说的也是 这个道理.
电白县15358649789： 练气功的好处有哪些? - ？
危柯爱童： 文章导读:练气功的朋友都知道练气功好处多多,可以增强体质、防病治病、延年益寿;确实,由于气功能调节人体的生理状态,可以使人体各部分趋于正常化;尤其是中老年人练习气功可以延缓脏器老化,所以希望更多的人练习气功.
电白县15358649789： 气功养生保健有什么好处 - ？
危柯爱童： 1、发挥练功人的意识能动性.这一特点主要体现在三个方面. (1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态.气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主...
电白县15358649789： 老人做气功的好处有哪些? - ？
危柯爱童： 1、老年人练气功能延缓人体脏器的衰老,人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻.例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,...
电白县15358649789： 气功有什么功效啊! - ？
危柯爱童： 练气功最主要的好处是可以强身健体,修心养性.但是不是每一个人都能练好的,要有恒心才行.因为他不是一朝一夕就能练好的,要有毅力天长日久持之以恒的练习,这样才能对您有好处. 祝你成功!
