太极中的借力打力如何运用?

作者&投稿:舒媛 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
太极的真谛,比如什么以静制动,借力打力什么的,是什么?~

简单的说吧,以静制动就是后发制人.凡进攻者必会因为先出手而造成防守中的空挡,后发制人就是抓对手进攻中露出的空挡,给敌人致命一击!借力打力既所谓四两拨千斤。是说,在自己先具备了千斤的力量后,才能作到以自己四两,拨他人千斤! 正式习武讲究:要想练内家,必先练好外家拳术.外家是内家的基础!所以,内家拳大师必定是外家拳大师,否则他的内家拳也达不到大师水平。太极绝非影视和小说中的柔!真正的太极也是讲究爆发力的,集全身力道于一点,瞬间释放。这就是传说的柔中带钢,犹如棉花裹铁。外柔内钢。并且虚实兼备.

首先你要懂得躲避对方的正面攻击,然后记得在敌强我弱的时候由背发力,借力打力还击,你就会知道太极的厉害了.当然,说来简单,实际得靠练的,记住太极的发力永远是在接触的那一瞬间,而不是出招的时候,发力时一定是要由背部支配四肢发出的,这样会让你本来软弱的体质得到惊人的爆发力!
1.练习时穿着宽松,舒适,吸汗的服装,去除各种饰物,鞋子也应以轻便为佳;

2.把“心静”“体松”贯穿在太极拳的练习中,集中注意精神,自然舒展,身体不要过分紧张也不可过分的放松;

3.从一开练习太极拳的时候就要注意身体的姿势,保持身体重心的稳定;

4.太极拳讲究眼随手动,手眼相合。眼神一般为平视,要与意识结合在一起,有视而不见的感觉;

5.太极拳的呼吸时自然的深匀细长的腹式呼吸。主要用鼻子呼吸,不要憋气
6.初练者在练习的的重心不要过低,要量力而行。如果膝关节有不适的感觉,应提高重心或停止训练,不可强求;

7.用心体会没一个动作,以意先动,意念支配动作,协调一致;

8.打好太极拳不是轻而易举的事情,初学者要逐步领会,反复练习,经过一定时间的训练大家会体会到太极拳的奥秘

利用弧线形的运动达到借力打力,别人来力要引劲落空,借用弧线折回或者顺势引动对方的身体以来拿住对方

至于练法刚开始就是多练套路,练架子,练到一定程度练推手推手练好了就可以了

中国古武术的练功时间都比较长,要想练好就要耐住性子慢慢来,祝你成功

把握好力的均衡就行了。


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阳江市13154592059: 太极拳是如何借力打力 牵动四两拨千斤的 -
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阳江市13154592059: 练了一阵子太极拳了,想请问一下太极拳借力用力的原理,口诀什么的.如何做到借力用力 -
宰父冠卫乐: 太极拳讲究顺,舍己从人.借力打力,就是顺着对方的劲道,施加自己的力,使对方如临深渊,踉跄跌出,对方劲道越大,则效果越明显.

阳江市13154592059: 谁解释下借力打力得要点 -
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阳江市13154592059: 太极借力法有什么好处 -
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阳江市13154592059: 什么是借力打力? -
宰父冠卫乐: 借力打力是一种人体活动技巧,并不局限于打斗,在体育,日常家务中也有利用,可以提高动作的机械效率.想象帮别人推秋千,首先秋千荡过去,在荡回来的时候加以助力,比一开始推得会更高,因为借了第一次的力,基本就是这个原理.在打斗中的应用:太极,摔跤都有借力一说,下面想象一个场景,俩个人面对面站着,你希望对方向后仰倒,但直接推的话对方就会向前用力来缓解,从而不会摔倒,但是如果你首先将他像自己的方向拉,他的身体做出的反应就是向后用力缓解你的拉力,当他向后用力时马上借他向后的力往后推,就借了他的力使推出的力量更大.

阳江市13154592059: 求会武术的人指点:什么是借力打力?如何借力打力?(只是为了自卫) -
宰父冠卫乐: 这个…貌似没有相当长时间的修炼想借力打力还是不容易的……可以推荐你一个俺修炼借力打力的方法,不过比较困难,那就是眼疾手快,控制对方的反关节.比方说吧,对方出右手直拳轰你面部,你就要抢左锋,一手控制对方肘部一手推挤对方肋下……推挤是重点吗?不对,控制对方肘部才是重点,要扣,扣住对方才行……借力打力是比较精妙的格斗技巧,你不想学太精要,还是学散打吧

阳江市13154592059: 运用太极拳怎样打破人体平衡.<br/>打破平衡,使人体难以维持平?
宰父冠卫乐: 太极主要的原理是借力打力,后发而先至. 外家拳一般都是点到点的,拳(或腿)到了目的点后,就要收回,以保持身体平衡.而太极则是绵绵不断,人进则退、人退则进...

阳江市13154592059: 太极拳实战怎么样 -
宰父冠卫乐: 太极拳是慢练快打.之所以慢练,是让习练者在慢练中体会动作的用力方法,如果运力方法掌握了就可以在慢练的同时思考一下实战用法(日本冲绳流空手道也有慢练的方法).而且太极拳如果真的实战的话,必须从最基本的十三势练起:八种...

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阳江市13154592059: 何为太极?何为寸劲之力?何为四俩拔千斤? -
宰父冠卫乐: 太极就是所谓的无招也无式的,寸劲之力就是丹田内发出的力,“死俩拨千斤”只是一种夸张性的比喻,四俩为巧,千斤为拙,巧能破拙,并非具体,从文字学和修辞学的角度看,也不过就是对“以小胜大,以弱胜强,以巧破拙”的意思.

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