为什么人会时不时的感觉烦躁？

人为什么会感到心烦意燥？~

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

烦恼来源于欲望，无欲无求了就没有烦恼了。我们都是普通人，没有欲求是不可能的。尽量降低自己对人和事物的期望值，要用平常心来对待。
在生命的过程中遇到不如意的事是很正常的，没有一个人会一生都如意美满，重要的是不要使那不如意成为我们生命中的主导，而应该让其成为我们生命中的动力，以坎坷来增长我们的智慧，常养我们的悲心，如此，我们就能获得生命真正快乐的源泉了。
一个幸福的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，幸福是一种感觉，幸福就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间
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如果我们仅仅想获得幸福，那很容易实现。但，我们希望比别人更幸福，就会感到很难实现，因为我们对于别人幸福的想像总是超过实际情形。生活中的许多烦恼都源于我们盲目地和别人攀比，而忘记了享受自己的生活。让我们珍惜现在的生活，珍惜现在所拥有的一切，享受生活，莫与人比！
人最难的是战胜自我。如果没有竞争对手的推动和激励，难免怠惰，难免放纵，甘于平庸，丧失生机，从而降低追求目标，缺乏积极进取的勇气。人生有了竞争对手，其实是一件很幸运的事情。它可以激发你的潜能，超越你的人生，使你成为贵人。我们面对对手的竞争，面临危机的局面,勇气就产生了；被迫接受长期考验时，就会发现自已拥有持久的耐力；灾难降临时，就会发现自己内在的潜力。
调节自己的最好方法是：
该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁；
身体好，郁闷少，舒服一秒是一秒。

心理学研究表明，人体内有各种 生物钟，并有各自的循环周期。 如智力生物钟为33天一循环，情绪 生物钟为28天一循环，体力生物钟 为23天一循环等。所以人有时感觉 情绪波动和心情烦躁是很正常的。 虽然我们不能改变自己的生物节律 ，但可以通过调节缓解不良情绪， 缩短情绪波动的时间，减少心情烦 躁带来的不良影响。下面介绍几种 常用的方法，供你参考： 　　1.心 理暗示法：暗示是一种心理现象， 有积极暗示和消极暗示之分。心情 不佳时，如果对自己采取消极暗示 ，只会“雪上加霜”，更加烦躁； 这时应该对自己采取积极暗示，告 诫自己这是正常现象，乌云终会散 尽，同时多回想一些以前经历过的 美好情景和值得自豪的事情，就能 缓解心理压力。人们常说的“阿Q 精神胜利法”，从心理学角度看实 际上就是一种积极的心理暗示，应 该说这种方法在特定时期和场合是 很有实际效果的。 　　2.目标转移 法：如果你因为某件事或某个人而 感觉心情烦躁，注意力无法集中， 就不要强迫自己做事。这时不妨看 看电视、听听音乐、写写日记，或 者读一两篇美文。你可千万别以为 这是浪费时间，实际上这是“磨刀 不误砍柴工”，你的情绪会很快得 到缓解和放松，才能更好地做自己 该做和想做的事。 　　3.思想交流法：心理学研究表明，每个 人都有同他人交流的欲望和需要。 有些人不想让别人知道自己的心事 ，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲 伤说出来，这样不仅无助于问题的 解决，而且会加重自己的烦躁，久 而久之还可能产生心理障碍。正确 的做法是找一位知心朋友交流、谈 心，也可以上网找一位网友聊天， 或者对着家里的某一件物品说话， 倾诉自己的心事，以起到逐渐消除 烦躁的效果。 　　4.运动释放法： 如果说前面三种方法是“精神疗法 ”，那么这种方法就是一种“物质 疗法”——通过消耗体能来达到消 除烦躁的目的。心情烦躁时，可以 到操场跑上几圈，打一场球，活动 一下筋骨，或者对着远方吼上几声 ，高歌一曲，让自己全身放松。这 些做法经实践证明很见效，也正好 印证了“生命在于运动”这句名言 。 因此你应该学会快乐： 快乐是 一种心理感受。要不要快乐由你自 己决定。 懂得快乐、善于快乐实 在是一种智慧、一种气度、一种气 魄。 快乐有时就像在天上飞的风 筝一样， 虽然有时你看不见它， 但线在你手中，它不会飞远， 只 要你愿意，快乐就会随时围绕着你 ，直到永远。 拥有了一颗快乐的 心，你就知道，快乐是无处不在的 。 有人说痛苦，痛苦。其实痛苦 和快乐原来是一对孪生兄弟， 不 同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏 天一样， 如果你选择夏天，认为 夏天会给你带来快乐， 然而冬天 定会来临，它并不会给你带来不幸 和痛苦， 只是你选择了夏天而拒 绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的 产生。 其实，不管是夏天或冬天 ，对你来讲都没关系，不同的只是 你的感受。 只要你拥有一颗快乐 的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛 ， 别让太多的功利给心灵套上了 沉重的枷锁， 你就会发现快乐如 同星星点点般密布在我们身边的每 一个角落，唾手可得。 快乐就是 与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋 果冻恩还有很多 但在N多的选择中, 快乐就是一件简单事情都能让你感 到无比的幸福! 快乐 是在和朋友一 起喝酒聊天 然后在出去疯狂的大 叫的时候 快乐 是你终于理解父母 是怎样的疼爱你的时候 快乐 是当 你知道自己暗恋了好久的 心上人 同样的也在暗恋自己的时候 快乐 是在找工作碰壁的时候 听一家公 司的负责人对你说："你被录取了 。" 快乐 是正走在路上口渴的难受 然后你看到一家冷饮商店 快乐 其 实快乐很简单

所以，亲爱的，开心点。笑笑。

心情不好自然容易烦躁，心情不好又要取决你遇到的事情了，所以遇到一件或者多件烦事，一一做完，不求就要有多好，当一件件完成后，自然心情会好起来

外界的事物对你产生影响，好情况你会高兴，相反，困扰你则会烦躁！

因为人需要发泄啊、

很正常的、有时候莫名其妙的就发火。

心里的原因啊，每个人都会有情绪低落的时候啊！

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贺州市14737881754： 为什么有时候心情会莫名的烦躁? - ？
车阎瑞科： 呵呵心态问题··出现消极负面的东西了!!出现这种情况,首先跟你所处的环境有关! 你身边的人每天都在你耳边抱怨,牢骚,又不够积极乐观,这些东西都是负面消极的,对你的影响甚大! 其实坏情绪也属于负面消极的东西!快乐其实很...

贺州市14737881754： 有时候心情会突然之间变得很烦躁为什么? - ？
车阎瑞科： 因为总有那么一些事, 一些人, 能干扰到你的神经系统, 使你烦躁不安. 试着随遇而安, 多去散散心, 分散自己的注意力, 只有自己才可以掌控自己. BY:允诺

贺州市14737881754： 经常莫名其妙的烦躁是什么原因 - ？
车阎瑞科： 相信很多人都有过这样的体会,明明生活中也没有什么特别令人难过的事情发生,但就是会莫名其妙的感到心情特别的低落.往往这个时候不管是和自己关系再怎么亲密的朋友都不会有心思愿意去跟他们聊天,但是连你也自己说不上来,为什么...

贺州市14737881754： 为什么有时候会突然觉得很烦? - ？
车阎瑞科： 谁都会有烦恼,人的一生也不可能时时精彩.我们的生活不会因为烦恼而停止不前,人也不因烦恼而无法生活. 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人,想得多,烦恼自然就会增多.现在,我们唯一能做的就是:善待自己!对自己的精神负责,最自己的生活负责,对自己的笑容负责.凡事,只要我们从好的一方面去想,总有想得开的时候,这个过程可能有些漫长,但只要我们始终带着坚定的笑容,那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下. 朋友,谁人都有烦恼.但怎样去化解,更多的是需要自己的努力.换一种积极的思维方式,每天对着自己抱以自信的微笑,相信,你的生活就会与众不同....

贺州市14737881754： 为什么我总容易烦躁 - ？
车阎瑞科： 一般来说,烦躁是不自信的表现,老是烦躁更是如此.当然,这里的不自信不是指性格,而是指在某一件事情上,或者说是碰到了麻烦事,还没有找到好的解决办... 查看全部

贺州市14737881754： 为什么人会时常的有烦躁的时候? - ？
车阎瑞科： ⑴之所以会迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.无聊.心情郁闷,是因为周围的环境太过繁琐, 周围的事太过繁琐,所以好像已经融入一样, 当你只身一人抽离的时候,就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚, 其实不必要天天重复着问该怎么做;或是要...