我的脾气太暴躁怎么办
用薄荷和甘草放在放在水里煮五分钟然后再放上冰糖就可以直接喝了这样就可以缓解自己的脾气
既然知道,就只有克制啊
可以控制自己的情绪
让自己放松
遇事先冷静
想好了再去处理
慢慢的会好一点
你现在这样,也不是一天形成的
不可能想改就改了啊
慢慢来,不要急
1、设法使自己开朗起来,多接触新鲜的事物和人,进而潜移默化的转移自己的注意力,时间长了,心中的郁闷之气会有所消减,也就不容易引发心火了。我就是学外语,和人交流多了,平时大声学习发音。什么气都没了,心境开朗了,现在居然很少发脾气了。哈~~
2、分析其它因素,你和他人吵架,是为了物质利益、精神捍卫或者说二者兼顾!?前者若无伤大雅能则完全有必要避免口角,为什么不呢?后者更没理由了,不论他对你做了什么,使你精神受到刺激,这毕竟都是虚的,何必为此气坏身体呢?纵使他侮辱了你的人格,那你可以换个面设想,这只是更加体现出他的自身素质低下。与这种人争执于我何益?
以上这些,希望对你有帮助!
最后附上一句我的座右铭借以开导你:永远不要被任何言论和情绪煽动,这样会难以探寻到事物的本质。
如何控制自己的脾气
(1)提高修养:
培养宽阔的胸怀,良好的心态,正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度,将心比心,不斤斤计较。当遇不平之事时,也应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
(2)意识控制:
当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。
(3)情境转移:
火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。
(4)承认自我:
勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。
(5)饮食调节:
要少吃肉,多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少,大量肉食,会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食,心情比较温和。此外,气温超过35℃时,出汗多致使血液黏稠度升高,也会引起人烦躁不安的情绪,多喝水可以起到让血液稀释的作用,让心情平和下来。
(6)医疗保健:
如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度,通过抗抑郁药加上行为治疗,就可有效治疗。
(7)现在开始:
现实生活中,一些人常常说:“我过去经常发火,自从得了心脏病我才认识到,任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火,要想克服爱发脾气坏习惯,从现在开始....
这要自己调节的,我好像以前和你一样,只要别人做错了或做的达不到我的心理想法,我就会发脾气,但是自己知道这是不对和不好的,后来就自己慢慢克制,并努力改变,想想为什么别人要按照你的意愿去做呢?每个人有每个人的想法和思想。现在就改变的好多了
用薄荷和甘草放在放在水里煮五分钟然后再放上冰糖就可以直接喝了这样就可以缓解自己的脾气
自我克制意识不太强,你可以平时多看一些书听一些轻音乐来缓和一下自己太暴躁的情绪。如果想发脾气时先想想有没有必要,忍一下,找些其它事情分散下心情。
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二年级孩子脾气太暴躁怎么办 二年级孩子脾气太暴躁如何教育
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脾气太暴躁了要怎么办
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脾气暴躁怎么办。
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脾气暴躁易怒怎么办?有办法克制么?
足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神状态和心理精神状态的。如果你晚上失眠,无法好好入睡,那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力,脾气容易变得暴躁。周围的同事甚至也会被你传染,变得情绪不佳。如果你生气的时候直接埋头大睡,也未尝不是一种好办法,既休息了,还可以避免口不择言出口伤人...
阿昭冠心: 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不...
英山县19545058553: 我的脾气很暴躁,怎么办 - ?
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英山县19545058553: 自己脾气很暴躁怎么办? - ?
阿昭冠心: 我爸爸的脾气也不是一般的暴躁,说话一激动就比别人高八度,简直就是狮子吼,听起来就像是在骂我.甚至我们村的小孩悄悄问我,怎么有办法和那样的爸爸生活在一起的,好可怕. 虽然被爸爸吼的时候很委屈很生气,也会想问什...
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阿昭冠心:火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态.当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应.心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性.因此为了确保...
英山县19545058553: 我的脾气太暴躁怎么办不知道怎么回事别人只要一点做错我就能发很大的? ?
阿昭冠心: 这个主要是看你自己怎么调节了,每次想发脾气的时候先深呼吸,准备说话的时候先大闹过滤一下,多克制.慢慢改.告诉身边的人你的想法,让他们帮助你一起改
英山县19545058553: 我的脾气越来越暴躁应该怎么办? ?
阿昭冠心: 您估计是更年期的问题拉,建议您服用美安力女宝试试,效果很好的,平时多出门走走,散散心,其实更年期也没有什么大不了的
英山县19545058553: 我脾气突然很暴躁怎么办? - ?
阿昭冠心: 唱唱歌,多寻找一件事中值得你快乐的原因,作个乐观主义者,相信你可以!