怎样才能消除烦恼

怎样做可以消除烦恼！~

当你遇到烦恼的时候，就是要做到让自己转移注意力
比如说，想想你以前快乐的事时光
如果可以的话，你就把能让你以前快乐的事情的做法，现在再去试一下，看看能不能让你重新获得快乐
或者找个好朋友述说一次自己的烦恼
如果你不想让别人知道你的烦恼的话，你也可以对着镜子或者录音机讲
这样会有利于放松你的神经，从而，你的心情也就好起来了

去除烦恼的方法有： 找善知识倾诉，避免再和烦恼人谈话。 惭愧自己有烦恼，责怪自己没出息。 走入大众，接待客人，更要亲切、微笑，说好话。 面对现实，主动找对方沟通。 自制、能忍，才是有力的人。 宽容别人，体谅别人，人我互调，为别人想一想。 自省改过，因为这是最勇敢的人。 发愿："我愿以慈心对待他人，我愿以慈眼看待他人。" 自念："我不是为烦恼来学佛的。" 自问："为什么自己放不下？简直是跟自己过不去！" 自己告诉自己："我要赞美别人，我要尊敬别人。" 写作、抄书，多写几句"责人之心责己，恕己之心恕人"。 画图，最好画佛菩萨的金容圣像。 念佛、拜佛或读诵、抄写各种忏悔文、发愿文。 诵经或读法语、箴言。 阅读藏经，讲一段藏经的内容给自己听。 打坐参禅，自问为什么烦恼？ 发心工作，让自己忙碌起来。 听梵呗，唱圣歌，或是弹一曲"三宝颂"或"念佛曲"。 瞻仰佛菩萨的圣容，"我以生气的面孔能对佛菩萨吗？" 逆境来时怎么办？ 面对逆境的方法有： 勇于面对，接受挑战，设法改进。 学习承担，世间上没有不能解决的事。 肯定自己，安住身心，以不变应万变。 观想古今圣贤，以他们的事迹作榜样，努力向前。 阅读高僧传记，学习坚忍、发愿、无畏于风霜雨雪等艰难困苦的精神。 置之死地而后生，自忖"我已没有退路，不管怎样，我要坚持下去"。 愈挫愈勇，不灰心不气馁，观想佛陀降魔的精神。 灵巧应变，另辟新路。以迂回的方法，达到目的。 告诉自己："没有逆境，那有顺境，我要经得起考验！" 坚此百忍，不可输掉慧命！ 自念："逆境只是一时的，修道是永远的，不要害怕！" 斗志不斗气，一切境界都是对自己的考验。 多念几句：但愿众生得离苦，不为自己求安乐。 念一段《孟子》："天将降大任于斯人也，必先苦其心志 。" 生气时怎么办？ 生气时，可以： 要小声说话，保持平静微笑的态度。 不要给人知道自己生气，暂时离开现场，到室外透一下气。 记下生气的原因，再替别人想一想。 聆听或唱诵梵呗圣歌，从歌声梵呗中，平息情绪。 礼佛忏悔。 面带笑容，告诉自己要欢喜，不可生气，会上人当！ 做个旁观者，冷静分析事情的来龙去脉，审查自己的起心动念。 揽镜自照，看看自己生气的模样。 诵念佛号，直至气消为止。观想佛、菩萨的慈颜相好。 到没有人的地方去，问自己：我生气有道理吗？ 反问自己："为什么要生气？"往往会发现：这种小事，没有什么了不起！ 自我反省，承认己过。 心想：承担委屈，一切不如意都是自己的逆增上缘。 看破放下，学习"观自在"，问自己，自己生气会自在吗？ 找不生气的人讲话；但不可给人知道自己在生气。 生气时，要慢半拍，告诉对方：等一会我要生气！ 忍！忍！忍！忍一口气，风平浪静。 不怨恨他人，感谢对方替自己消除业障，增长福慧。 自忖没有资格生气，应以慈悲宽容待人。 告诉自己：生气对自己没有意义。所以不生气。 化悲愤为力量，激励自己要更加发奋图强。 自问："我是为生气来到人间的吗？" 凡事退一步想，留有余地，以免日后见面尴尬。 惭愧自己没有用，有用的人不生气。 发心工作，让自己忙碌起来，没有时间生气。 如何解决人我是非？ 你好我坏。 你大我小。 你有我无。 你乐我苦。 我们都希望自己好、自己大，希望拥有和快乐，怎么反而把好的、大的、有的、乐的都给别人去享受呢？这就是千百年来人类功利心态的"所知障"。人与人之间，若想从根本上解决彼此的一切不和谐，就应该奉行这四句话，这会让你获得意想不到的法喜。 如何"发愿"？ 发愿就是立志向上、向善，自我期许。诸佛菩萨皆以发愿而得道，是故学佛应该发愿。如何发愿？愿有：总愿｜｜四弘誓愿；别愿｜｜观音菩萨十二大愿、普贤十大愿、阿弥陀佛四十八大愿、地藏菩萨"地狱不空，誓不成佛"等大宏愿。所以，发愿，要学习承担诸佛菩萨的大乘愿力，建立在奉献、牺牲上，而非只求自利。 "说时似悟，对境生迷"，如何才能对境不动心？ 一般学佛的人，听法时能契入，且有所悟，但往往遇到境界时，便随境转，功夫全废。如何才能转境而不动心？偈云："风吹疏竹，风过而竹不留声；雁度寒潭，雁去而潭不留影。"在日常生活上要做到：不把烦恼带到床上、不把仇恨带到明天、不把忧虑传染别人，若遇境界，随来随化。 如何对治尘劳妄想？ "不于六尘心生，不于妄心着相。"一个国家要有国防的军事武力才能保卫国土，我们每一个修行者也应自我心理建设，以求抵抗尘劳，去除尘劳，进而明心见性。 过自在解脱的生活，经云有四个力量，能对治尘劳妄想： 胜解力：对真理、禅定正确深入了解。 坚固力：对所信所行所知立场坚固，不朝秦暮楚。 欢喜力：对家庭、朋友、工作，从欢喜中产生力量。 休息力：佛法的修行非透支力量，适当的休息也是一种精进。 此外，心常念佛、念法、念僧、念戒，也能对治杂念妄想。

怎样才能消除烦恼

烦恼，我现在就烦恼该写些什么？每个人都是有烦恼的，可大也可小，毕竟每个人的生活都不会是顺风顺水的， 面对烦恼也是各自有着各自的应对方法，方式大多也就是摆脱不了大同小异的模式。这里呢，就怎样消除烦恼，我来给大家分享些小技巧，希望对大家有所帮助。
放眼看世界
学会去用心灵去看这个世界，因为换个角度你可能就会发现另一个人生。以为任何一件事情，可能都是我们没有放宽心来看，因为只有放宽心来看，我们有的时候真的是想的有点狭窄了，导致自己有点“个人主义”，宽了心世界才会更加精彩。

抛开烦恼
有道是“抛开一切”，这就是最合适的事情，但是却又很难办到。但是当你想通了之后，把那烦恼抛却在一边，仔仔细细的去做自己喜欢的事情，而不是继续再在烦恼上消耗时间。

活在当下：

对啊，就是活在当下，忘记昨天的荣耀或者是耻辱，也不去期望明天的困难和光荣，只活现在。忘记过去，不想未来，只要把你自己生活中的每一天都过好，不为烦恼而烦恼，这就行了。

转移注意力
运动：

当我们遇到一些烦恼时，可以通过运动的方式来转移注意力，减少对烦恼的注意，从而减少对烦恼的影响。比如说，我们可以花点时间游游泳、打几手篮球什么的，都可以享受阳光的芬芳和生命的珍贵。

考量幸福：

这就看你自己对幸福的定义了，毕竟，幸福这个东西不是能用一般的标准来衡量的。但是，也许降低一点评判自己幸福的标准，你就会发现你的幸福其实也是挺多的。既然幸福这么多，那么点烦恼，我们还有什么不平衡的。

直面烦恼
直面烦恼，这是最简单也是最有难度的事情，毕竟，他是我们的烦恼，也就意味着我们先前对这个烦恼感到棘手或者束手无策。但是，任何烦恼都不可能是无敌的，我们只要重振信心，加把劲儿，从烦恼出发，不需解除烦恼，只要尽了自己的力也是一种幸福。

人生中是有很多事是我们无能为力的，很多时候很无奈。有人说，生活，就是不断追求那些得不到的东西。因为得不到，所以就会有失望，难过，没有什么是一帆风顺的，人，在世间，真的太渺小。很多很多，只能远望，或许永远不能到达。
人是有感情的，快乐，悲伤，难过，莫名，一切一切。要消除烦恼，就要放得开，不在乎，淡然，但是现在的世界上又有几个人能这样做呢?可能要消除只是一个梦了，但可以减少。我们可以做很多事，可以去旅游散心，可以读书陶冶情操，可以听音乐看电影，可以执着于自己喜爱的事来忘记，总之，就是不要太在乎，学着淡然点，毕竟无论开心是过难过有也是过，所以就要快乐点。
少想点，希望你开心

每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。

没有用，那些方法最多只能缓解一时，我就是定期失眠，每天晚上一躺到床上闭上眼睛脑子里就自动开始想那些烦恼了（家庭原因），可以说我现在每天都过得很不开心，已经持续好多年了，我断定我得了抑郁症，心中明明不想自杀但害怕控制不住自己去做，我以前不恐高的，但现在都不敢上高的楼层，我觉得现在我还活着简直就是一个奇迹。我就想知道还有和我一样不幸的人吗？

钱多照多用，钱少照少的用，人尽力而为就行了，没必要多与人攀比，守着自己适宜的生存位置，多要脸面反而多生烦恼。

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大化瑶族自治县18964238883： 怎样才能消除烦恼? - ？
秋管和日： 要想消除烦恼,获得快乐,应该做到以下几方面:学会关门——若能把“昨天”和“明天”二扇大门关住,则十分之九的烦恼就不存在了.忘记过去,不想将来,过好每一个今天是使你一生幸福的关键.要说明的是,所谓忘记过去和不想将来...

大化瑶族自治县18964238883： 如何消除烦恼? - ？
秋管和日： 让自己沉下心来 心安 可步步生莲 心清 可一切清明 所以 把这些不爽的事 该放下 就放下 烦恼放下 成菩提 心情转念 即晴天

大化瑶族自治县18964238883： 怎样才能减少烦恼?????? - ？
秋管和日： 要了解怎么样减少烦恼,首先得明白烦恼是怎么来的 烦恼来自于发生在你身边任何一个不如意,或者你解决不了,或者你不愿意看到的事情上,它是已经发生的事情但是你暂时也没有好方法,因此纠结进去造成的 知道了什么是烦恼再来谈怎么...

大化瑶族自治县18964238883： 你好,请问怎样克服烦恼呢? ？
秋管和日： 首先应该保持良好的心态,心态很重要,这是克服烦恼的首要.然后再找寻烦恼的根源,慢慢地去解决它.凡事笑一笑,没什么大不了!只要敢去面对,没有过了的坎儿.

大化瑶族自治县18964238883： 谁知道怎么样消除烦恼?？
秋管和日： 去跑步,爬山,打球等等,做一些开心的事情,和一些喜欢的人交流!

大化瑶族自治县18964238883： 怎么样才能消除烦恼？
秋管和日： 忘记烦恼的几种方法: 1、多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼(推荐一首《保持微笑》); 2、找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着,应该开心的确没有开心...

大化瑶族自治县18964238883： 怎样能解除烦恼?？
秋管和日： 烦恼时而是自己多虑所致,此类唯有先跳出圈子静思或换位思考,而后一般是能够自解的;而有时是因为对手故意给你制造障碍等而导致的烦恼,这样的,你就只有两条路:一是,得花些功夫去研究对手;或是二,选择逃避.

大化瑶族自治县18964238883： 怎么才能除掉烦恼啊?？
秋管和日： 当烦恼过后自己静静的座一会儿.想想如果没有烦恼的人生就不是人生,没有烦恼的生活就不是生活.有烦恼才会有开心嘛.我以前失恋的时候就是那样做的,刚开始的时候非常的想念他,常常幻想他会突然出现在我面前.但是时间长了我想的...

大化瑶族自治县18964238883： 怎样才能消除烦恼?？
秋管和日： 如果你有了烦恼,从客观上来讲,你没有找到解决的方法是不能消除的,但你要分请事情的轻重缓急,如果不是很严重,那么你可以暂时不要想,先放松一下,可以听音乐学唱几首新歌、玩游戏、找个要好的朋友聊天、看看杂志、看看湖南电视台的《快乐大本营》这个节目看了有收获而且很开心的.如果遇到解决不了的事情了,可以多和好朋友聊一聊,她们那里可能会有你想要的答案和方法.祝你快点开心起来!!

大化瑶族自治县18964238883： 怎样可以清除烦恼?？
秋管和日：生活中,各行各业的人都有着不同的烦恼,这些烦恼使人不愉快,长期积累很容易引起多种身心疾病.在诸多的排遣方式中,忘却也不失为一个好办法.无法忘却过去,就无法用高昂的精神去面对将来的挑战,一味沉迷于旧日的失意中是脆弱,...