深海鱼油怎么吃啊 深海鱼油的作用有哪些呢
作者&投稿:项娥 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
1、深海鱼油胶囊虽然有助于改善心脑血管疾病,三高的缓解,但是它不是药品,是保健品,不能代替药物治疗作用,里面所含有的营养素并不一定能和其他同类的营养素一起吃。
2、不要把深海鱼油胶囊当做正常饮食外的保健品服用,这样无疑增加了人们饮食中的热量摄入,也是不利于人体健康的饮食习惯,使用时可能会脂肪堆积以及过氧化等副作用。
3、深海鱼油胶囊要随餐或饭后服用,因鱼油胶囊是脂溶性的,不溶于水,需要胃肠中有一定脂肪含量才可正常吸收。
4、口服量应按照说明服用,因为不同鱼油胶囊含量不同,不可超过推荐用量。注意对鱼或海鲜过敏者,有肝病者,最好不要服用深海鱼油胶囊。
5、口服鱼油胶囊时不能咬粹,因为软胶囊在胃里很容易被消化的,咬破的化不易营养成分的吸收,而且会有鱼腥的味道。
6、服用鱼油胶囊时,用温开水吞服即可,切记用过热水或饮料送服。在食用深海鱼油的时候,最好选择卵磷脂来搭配服用,这样的效果会更好一点。卵磷脂可以防止脂肪块乳化成小的脂肪粒,防止脂肪再堆积。
7、如果你每天服用血液稀释剂或阿司匹林,在服用深海鱼油软胶囊时,请向医生咨询,以免摄取过量,导致出血或造成出血性中风。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸,有调节血脂的作用,但是其作用还有局限性。
uKq。我.们.不.孤.单。在.地.球.周.围.现.在.环.绕.着.许.多.外.星.朋.友,他.们.即.将.要.和.我.们.见.面,他.们.非.常.爱.我.们,很.想.帮.助.我.们,他.们.叫.银.河.联.邦。当.他.们.到.来.的.时.候.请.您.不.要.害.怕,他.们.不.会.伤.害.你。他.们.不.侵.略.他.们.爱.和.平,如.果.您.愿.意,请.把.这.条.信.息.转.发.给.其.他.人,您.的.善.德.一.定.会.得.到.回.报,祝.福.你,素.未.谋.面.的.朋.友,我.爱.你。请.在.百.度.贴.吧.搜.索:爱与光。wQY
钮空双黄: 深海鱼油是有软化血管的作用,可起到降血压,血脂的功效,和治疗高血压的作用原理是一样的,是不能在晚上服用的,因为晚上吃可能会导致血压过低,建议早上8-10点钟这个时间段吃是最好的.这个时间段是人体血压最高的时候.
五指山市15022545481: 深海鱼油怎样服用效果最好? - ?
钮空双黄: ...会员价:¥155.00 深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一.俗称“脑黄金”的DHA主要存在于人体大脑的灰质部,它能有效活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度,增强记忆力,延缓衰老.另一种被称为“心...
五指山市15022545481: 深海鱼油有什么功能 用法用量是怎样的 - ?
钮空双黄: 深海鱼油里面的欧米伽3-多不饱和脂肪酸主要是EPA和DHA.可以帮助降低血液中的甘油三脂的浓度,升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇的浓度,还有抗血小板凝集作用.综合来说,就是可以降血脂,预防动脉粥样硬化,维护心脑血管健康.但是,这个东西最好是选自来自纯净海域的深海大鱼提取,避免重金属污染,选择工艺良好的品牌,避免鱼油被氧化,无法发挥作用.不同的品牌,各人不同的情况,用量不一样.但是目前国家推荐EPA+DHA共0.25-2.0g/d,当鱼油中EPA和DHA的比值介于1:2~2:1之间时为最佳
五指山市15022545481: 鱼油怎么吃好 - ?
钮空双黄: 深海鱼油假的太多,属于保健食品,作用稀松,最好是正规药物治疗.1、深海鱼油可以早晚各一粒,开水冲服.2、胆固醇高注意饮食低脂饮食,多运动,可以服用阿托伐他汀或者氟伐他汀.3、血粘度目前不太提了,高的话可以服用活血化瘀...
五指山市15022545481: 卵磷脂、深海鱼油如何吃 - ?
钮空双黄: 1. 科学服用方法就是早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒. 2. 鱼油主要功效成分是EPA和DHA,只有生活在深冷海域中的鱼类体内含有丰富优质的EPA和DHA.DHA和EPA均属于ω-3脂肪酸,能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含...
五指山市15022545481: 深海鱼油的吃法是怎样的 - ?
钮空双黄: 晚上吃比较容易吸收,一般都是咬破吃..饭后