深海鱼油怎么吃啊 深海鱼油的作用有哪些呢

深海鱼油软胶囊怎么吃~

1、深海鱼油胶囊虽然有助于改善心脑血管疾病，三高的缓解，但是它不是药品，是保健品，不能代替药物治疗作用，里面所含有的营养素并不一定能和其他同类的营养素一起吃。
2、不要把深海鱼油胶囊当做正常饮食外的保健品服用，这样无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯，使用时可能会脂肪堆积以及过氧化等副作用。
3、深海鱼油胶囊要随餐或饭后服用，因鱼油胶囊是脂溶性的，不溶于水，需要胃肠中有一定脂肪含量才可正常吸收。
4、口服量应按照说明服用，因为不同鱼油胶囊含量不同，不可超过推荐用量。注意对鱼或海鲜过敏者，有肝病者，最好不要服用深海鱼油胶囊。
5、口服鱼油胶囊时不能咬粹，因为软胶囊在胃里很容易被消化的，咬破的化不易营养成分的吸收，而且会有鱼腥的味道。
6、服用鱼油胶囊时，用温开水吞服即可，切记用过热水或饮料送服。在食用深海鱼油的时候，最好选择卵磷脂来搭配服用，这样的效果会更好一点。卵磷脂可以防止脂肪块乳化成小的脂肪粒，防止脂肪再堆积。
7、如果你每天服用血液稀释剂或阿司匹林，在服用深海鱼油软胶囊时，请向医生咨询，以免摄取过量，导致出血或造成出血性中风。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

　　虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。

不同情况的吃法不同，我知道一般都是一天三次，每次一粒，餐后食用；主要作用：对心血管系统、脑部、眼部都有维护作用，降胆固醇；缓解关节炎，关节肿胀；预防老年痴呆～～具体的你去憨豆（我给妈妈买过的）家看看吧

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五指山市15022545481： 正常人怎么吃深海鱼油? - ？
钮空双黄： 深海鱼油是有软化血管的作用,可起到降血压,血脂的功效,和治疗高血压的作用原理是一样的,是不能在晚上服用的,因为晚上吃可能会导致血压过低,建议早上8-10点钟这个时间段吃是最好的.这个时间段是人体血压最高的时候.

五指山市15022545481： 深海鱼油怎样服用效果最好? - ？
钮空双黄： ...会员价:￥155.00 深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一.俗称“脑黄金”的DHA主要存在于人体大脑的灰质部,它能有效活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度,增强记忆力,延缓衰老.另一种被称为“心...

五指山市15022545481： 深海鱼油有什么功能 用法用量是怎样的 - ？
钮空双黄： 深海鱼油里面的欧米伽3-多不饱和脂肪酸主要是EPA和DHA.可以帮助降低血液中的甘油三脂的浓度,升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇的浓度,还有抗血小板凝集作用.综合来说,就是可以降血脂,预防动脉粥样硬化,维护心脑血管健康.但是,这个东西最好是选自来自纯净海域的深海大鱼提取,避免重金属污染,选择工艺良好的品牌,避免鱼油被氧化,无法发挥作用.不同的品牌,各人不同的情况,用量不一样.但是目前国家推荐EPA+DHA共0.25-2.0g/d,当鱼油中EPA和DHA的比值介于1:2~2:1之间时为最佳

五指山市15022545481： 鱼油怎么吃好 - ？
钮空双黄： 深海鱼油假的太多,属于保健食品,作用稀松,最好是正规药物治疗.1、深海鱼油可以早晚各一粒,开水冲服.2、胆固醇高注意饮食低脂饮食,多运动,可以服用阿托伐他汀或者氟伐他汀.3、血粘度目前不太提了,高的话可以服用活血化瘀...

五指山市15022545481： 卵磷脂、深海鱼油如何吃 - ？
钮空双黄： 1. 科学服用方法就是早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒. 2. 鱼油主要功效成分是EPA和DHA,只有生活在深冷海域中的鱼类体内含有丰富优质的EPA和DHA.DHA和EPA均属于ω-3脂肪酸,能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含...

五指山市15022545481： 深海鱼油的吃法是怎样的 - ？
钮空双黄： 晚上吃比较容易吸收,一般都是咬破吃..饭后