求助 本人17男 想练习舞蹈基本功 不过就只有自己一个人不想让别人知道 求助 大家帮帮忙 有没有什么方法能让
作者&投稿：尉迟农 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
嗯有上进心，不过会很苦必须每天坚持。劈叉--在床上，沙发上耗腿，或在把干上（窗台，扶手都可以）压腿但要注意叫腿打开，不能弯膝盖，压完后原地或行进踢腿，脚背要绷直全是收紧不能晃动。前后桥先练倒立，对墙壁打。下腰-一个人有点危险，最好先抓东西练下腰，慢慢来，前后抢脸等腰练软后再练，你已经17了这个不能随意练，为你好。
最好是去上学习班，在老师的指导下练。家里场地小，不容易做动作，比如高踢腿之类的。你搜索一下看看周围有没有舞蹈班，大部分舞蹈班里面都是女孩子为主，你只要无所谓就行。我以前也和你一样，对舞蹈感兴趣，也是一个人在家练，效果不怎么样。长大后去离父母很远的地方自己生活，就参加了舞蹈班，和漂亮女孩一起学芭蕾等特愉快。附上几张自拍照。
一个人？没必要那么封闭，弄的像是多么不得了的事。结伴而练对你会有很大的帮助
网上有很多方法。最好还是不要一个人，一个人久了心理会出问题。。。
闽临参芍： 首先男生和女生是不一样的,一般来说17岁已经晚了,不过你可以从软度开始,下竖叉横叉,弯腰.(当然只要到地就可以了,一般男孩子不要求太多.)然后再学倒立(这很重要,一般男孩在3分钟左右,单手倒立也是有必要的.)然后再做“鲤鱼打挺”之类的.然后可以做虎跳,旋子,蛮子之类的.最重要的就是要多做腹肌背肌(仰卧体做等前旁后都做.这是基础.) 你可以去跆拳道馆叫教练说要练习以上技巧.比你去找专业人士要好一点.(我曾经也找过,还可以就是苦一点.) 祝你成功...
东昌区18039769743： 舞蹈基本功 - ？
闽临参芍： 嗯有上进心,不过会很苦必须每天坚持.劈叉--在床上,沙发上耗腿,或在把干上(窗台,扶手都可以)压腿但要注意叫腿打开,不能弯膝盖,压完后原地或行进踢腿,脚背要绷直全是收紧不能晃动.前后桥先练倒立,对墙壁打.下腰-一个人有点危险,最好先抓东西练下腰,慢慢来,前后抢脸等腰练软后再练,你已经17了这个不能随意练,为你好.
东昌区18039769743： 17岁,特别想学跳舞,没有舞蹈功底. - ？
闽临参芍： 不晚,现在身体骨骼还没发育完全,练习高难度动作不会特别吃力,所以现在为时不晚.
东昌区18039769743： 我17岁,现在学舞蹈来得及吗? - ？
闽临参芍： 可以的,我16岁因为课程专业的需要就又舞蹈课,现在已经3级了,老师会从基础的教起,关键是自己要有刻苦的精神,不要想的太难,这样自信会打折扣的,希望你能成功.
东昌区18039769743： 17岁男生学习舞蹈,无任何基础,适合吗? - ？
闽临参芍： 第一,既然你知道舞蹈分很多种,你想学哪种舞蹈呢?第二,每种舞蹈,最好都要从小学起.第三,基本功是:竖叉横叉、下前腰、下后腰,最好是从小学起,否则怕你腰伤,还有就是压腿了,连我从小学起的也腰伤跨伤,小心喽...
东昌区18039769743： 我17岁了,想学舞蹈,该学什么样的呢? - ？
闽临参芍： 要看你最终想法是什么, 如果你当业余爱好的话学什么都可以. 但是如果做为专业来说的,现在学舞蹈就有点勉强了,但是如果你的条件很好的话, 也还可以,就看你自身的状态了,象软度还有协调能力.这两方面都还可以的话努点力也是可以的,考个一般的舞蹈院校,凭你的身高,问题不大. 还有一点可以考虑,你的身高,学拉丁应该不错. 不过作为比较理性的角度来建议的话,不是科班出身的舞蹈演员,出路都不会是很好. 就业和赚钱都是很困难的事.总之,舞蹈不是一条长久的路,除非你是十分的热爱
东昌区18039769743： 我现在已经十七岁了很喜欢舞蹈,可是没有基础,以前在小学和初中也参加过学校的活动和同学跳舞,现在我... - ？
闽临参芍： 我就是今年的高考艺术文考生,舞蹈专业.我是18学的舞蹈,但我不怎么喜欢,是为了考大学能容易点(反正当时老师是这么跟我说的).怎么说呢,学舞蹈要看你本身,要是身体条件好,柔韧性好,个好,条好,舞感好,这个岁数再努力也不是不可以.不过考艺术院校除非你特别优秀才可以考上,因为那些院校都是艺校人去的地方,像我们这些普高的去的可能性不是太大……还有,这个岁数学舞蹈是非常苦的,别的不说,光疼就够你受的了,耗腰,撕腿……你都可以忍受么,要有坚强的意志.
东昌区18039769743： 17岁学舞蹈可以吗? - ？
闽临参芍： 可以.对于舞蹈的学习存在严格的年龄限制这是人们观念中的误区.其实,不同的年龄段都有适合其练习的舞蹈.17岁,如果韧性比较好的话,建议先学方克、街舞风格的有氧舞蹈 .来锻炼身体对乐曲的曲调、节奏、节拍的敏感度.提高锻炼者的协调性.小有所成之后,再练习民族舞或古典舞,丰富自身的舞蹈语言和动作兼容性.请注意:想成为一名舞者,关键在于喜爱和坚持!
东昌区18039769743： 我17了,之前没有什么舞蹈功底,最近很想学跳舞,国标舞和爵士舞都很想学,不过哪一个好呢? - ？
闽临参芍： 我是跳爵士的,个人感觉爵士好学一些,但是我很喜欢国标,那种舞蹈很大气的,但是难度系数也高,好多动作都是定格的那种,不花长时间的练习恐怕不行,做出来也没有力度. 我和你身高体重都一样,民族舞也会跳,所以身体的柔软度好些,跳爵士还算是有力,你可以两个一起学学看看,过一个月比较下 总体建议你爵士
