补血的水果具体哪些？想通过水果补血，不知道效果怎样？
大枣
红枣 红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
甘蔗 甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
葡萄 葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
另外，一般来说，红色蔬果都富含天然铁质的食物；在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果。西方有“One apple a day，keeps the doctors away(一天一个苹果，不用看医生)”的说法，因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。
此外还有樱桃、山楂、西瓜、石榴、水蜜桃
我个人认为：效果不会太大，还是应该咨询一下医生吧！！！
含铁的水果！红枣，桃等
补血先要补铁，缺少帮助血色素的铁，身体组织里会缺氧导致贫血。
樱桃、苹果、红糖水，
橘子，桂圆
哪些水果活血
活血的水果有葡萄、菠萝、樱桃和柠檬。1. 葡萄：葡萄是一种很好的活血食品。它含有丰富的花青素和其他抗氧化物质，这些物质有助于促进血液循环，从而起到活血的作用。此外，葡萄还含有丰富的维生素C和矿物质，这些营养物质也有助于改善血液循环。2. 菠萝：菠萝不仅口感鲜美，而且具有很好的活血效果。它含有...
补气血的水果有哪些
甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是含铁量，在水果中含量是最高的。其中铁的含量特别多。而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能，同时还可以起到滋养润燥的功效...
哪些水果可以补血养气
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。红枣——补血养颜圣品 红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，...
活血化瘀的水果有哪些
1997年，美国威斯康新大学的相关人员研究发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。参考资料：百度百科－桃 百度百科－凤梨 百度百科－柑橘 百度百科－...
活血化瘀的水果有哪些
以下是几种具有活血化瘀功效的水果：1. 桃子，被誉为“寿桃”和“仙桃”，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及多种维生素和有机酸。桃胶具有破血、和血、益气的作用，且其水分含量高，热量低，适合作为健康零食。2. 凤梨，营养丰富，含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C等，其中维生素C...
哪些蔬菜水果是补血的
4、红枣：红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。5、甘蔗：甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却...
活血的食物和水果哪些
9、番茄：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。10、榴莲：榴莲是热带水果，果肉细腻、性温补，食用后可以达到活血化瘀、排出体内毒素的作用，还能缓解常年腰腿酸痛的...
补血都有哪些菜和水果
每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，...
活血的食物与水果有哪些
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。5、桃子 桃子大家都有吃过吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积、补气生津。适合瘀血胃腹痛、津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。参考资料来源：人民网-哪些食物可以活血化瘀？活血化瘀的食疗方 ...
活血的食物与水果有哪些
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。5、桃子 桃子大家都有吃过吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积、补气生津。适合瘀血胃腹痛、津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。参考资料来源：人民网-哪些食物可以活血化瘀？活血化瘀的食疗方 ...
悟胞： 以下是常见的补血食物,黑豆 我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡.,发菜 发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发...
扎鲁特旗15380564796： 哪些水果有益于补血? - ？
悟胞： 龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等 能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙 眼酒之类也是很好的补血...
扎鲁特旗15380564796： 什么水果可以补血! - ？
悟胞： 水果很少蔬菜有:韭菜,菠菜,芹菜,花生
扎鲁特旗15380564796： 什么水果可以补血 - ？
悟胞： 水果:龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣, 蔬菜:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等 推荐几样家常的补血食物: 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜...
