我得了死亡恐惧症怎么办？

我有非常严重的死亡恐惧症，怎么治疗？~

我跟你讲，
你说的这种情况，
我也有~
告诉你其实大部分人都有，
只是我们只是想一想就过去了，
你却一门心思专在里面想，

死亡这种事是无法改变，大家都一样的，又不是只有你一个会死。
所以你去想也没用的，因为人总会死的，它不会因为你去想就改变的。
既然知道是无意义的事，为什么还要做呢？

关于信仰，我赞成你去加入宗教的，特别是佛教，
你看那些诚心的信徒，都是心态很平和，看破红尘的，

到时你的问题应该可以解决的

死亡恐怖症可以通过心理治疗和药物治疗缓解患者对死亡的恐惧。
1.心理治疗：是重要的治疗手段，包括认知行为疗法、行为疗法、支持性心理疗法等，通过治疗可以帮助患者纠正对死亡的错误认知，从而让患者坦然面对和接受死亡最终都会到来，从而让患者从恐惧中解脱出来。
2.药物治疗：可缓解患者的恐惧症状，可选择苯二氮䓬类药物、抗抑郁药，通常单独应用药物治疗效果不佳，与心理治疗联合应用效果更好。
在日常生活中，患者还应保持规律的生活、适度的运动、充足的睡眠、均衡的饮食，同时积极参与社交活动，如广场舞等，充实自己的生活，也有助于缓解病情。

死亡是我们都必须面对的永恒的话题， 你要清楚，其实每个人对死亡都是怀着恐惧的， 尤其在我们刚刚20几岁时， 对未来美好生活正怀着无限憧憬，却想到这些总有一天都会终结， 现实的冲击力是不免有些大的， 不过又如何呢， 我们什么都做不了。你的恐惧来源于你对生命实质的懵懂和生活缺少重心。
给你几个小建议， 短期上，一旦你又陷入那种恐惧时， 理智上要强迫自己什么都不去想， 保持头脑空白， 如果在晚上就蒙头大睡一觉， 起床后找你的亲人或好朋友， 和他们交流交流， 听听他们对死亡的理解， 顺便释放自己的压力。
长期上， 你要让你的生活充实起来， 如果在上学呢， 就利用空闲时间再报个学习班， 多充实一下自己， 如果在工作， 就给自己定一个工作目标， 让自己的压力合理的转移，也就没有那么多精力去胡思乱想了， 即使再想到那些， 就微微笑过去忙你该忙的事儿吧。
另外， 感觉您应该还没有女朋友吧， 无论是开心的还是难过的事儿， 当你的身边有个你爱的人与你一起分享一起承担你就不会觉得特别空虚孤独了， 去找个性格开朗的女朋友吧， 她会是“挽救”你走冲死亡恐惧阴影的天使。

他们多数讲的是废话，很多人甚至没经历过这个阶段，死亡恐惧，还有法律恐惧（后面讲），我认为都是人自我人格觉醒的某个阶段，不一定是每个人都会经历。我有问过身边的一个25岁的女孩子，她从未有过这样一个死亡恐惧阶段，我本人应该是十多岁就突然产生了死亡恐惧，也许有诱因，但没注意。死亡恐惧其实只是一个阶段，不会很久就会慢慢淡化，也许几个月就慢慢不在意，恐惧感消失。我曾经在21岁的时候，还产生过法律恐惧，就是突然对法律产生恐惧，因为有那么多的法律约束，感觉窒息，好像做什么都会收到强烈的约束，非常难受。但不久后消失了。还有就是应该是十二岁左右，我还突发过对父母的强烈反抗，哭诉着告诉父母，要求他们不要管的那么严格，我有自己的想法和主见。
我以为这三种恐惧，都是自我意识（人格）阶段性觉醒的标志，在多数人身上发生的也许不明显，是渐进式完成，少数精神敏感的人，会突然在某天爆发，理论上应该如此。但都不会一直干扰自己，恐惧感会慢慢淡化。

没想到还有人和我一样的啊。。
我在18岁过后，一天半夜醒来，突然想到自己终有一天会离开这个世界，顿时有种人类其实无处可逃的失落感。尽管人类故意不去触及这个每个人都会有的问题，但它的确存在。18岁之前，本人很乐天的一个人。之后，就对整个世界没有很大的兴趣，什么都没有乐趣。这是严重的死亡恐怖症。是一种精神性疾病。
不过久了也就习惯了，它也有个好处，就是催得你有种极大的求知欲望，每天都像自己明天就要死亡一样，今天得抓紧时间弄清楚一切自己想弄清楚的。这个世界是哪里？我是谁？为什么会这样？可能人终到死亡的那一天，我们也还是没有办法回答。但或许就这么一辈子过去了，同时，你一辈子也思考过许多一般人不曾思考的问题。
我在大学时，别人都谈恋爱，而我每天泡在图书馆，只因心中有太他妈多困惑，想赶在去世前弄明白他。似乎死神总在身旁守候和催促。
或许上帝让某些人得这种精神病，就是给了人类弄懂自己一个机会。
好好活着，将来兄弟们见了上帝，首先给他一巴掌，说声：你丫的创造的什么玩意儿。

关于死亡恐惧,经历过或经历着,我分享一下自己的思考,希望能对有需要的人能有所帮助.
生物界中存在着一种可以永生的生物,叫做灯塔水母,这个在百度上可以搜索到,它实现永生的方式是当它达到成熟体之后,它可以选择让自己回到幼体时期,"返老还童",从而实现生命永续.
其实人类也可以通过这种方式实现生命永续,但基于伦理方面的原因,未见相关实验报道.就是类似"多利"克隆羊的方式,通过人类体内自身一个细胞进行克隆,从而产生一个与你自己一模一样的幼体,它可以拥有与你一模一样的特征,大脑结构等等.你见到他的时候,会是什么感觉呢?他的自我意识会与你共享吗?他的意识和现在的你是同一个意识吗?现有的科学理论,对人类"意识"的探索还处于初级阶段,所以我的思考不一定会是正确的,但大家可以想像下,如果某个人如果见到这个一模一样的幼体,他们应该并不共享同一个"自我意识",他们身体感官所接收到的信息并不反馈到同一个"意识"主体,类似的情况大家可以想像双胞胎,他们身体感官接收到的信息会否反馈给同一个"意识"主体. 应该是不会的.
如果这种前提成立的话,"多利"克隆羊的实验用于人身上的实验,其实就创造了一个"时光实验",相当于让你重返婴幼儿时期,见到婴幼儿时的自己, 可以想像一下,现在你是20岁,回到5岁,见到5岁的自己,20岁自己的"意识"中见到幼儿时的自己,那个幼儿是"我"还是"他"呢?

如果是"他",说明大家所恐惧的死亡后"意识"消亡其实在生前就已经发生. 简单来说,就是婴幼儿时的那个"我的意识"已经不是20岁时那个"我的意识"了。面对同一个事情,5岁时的我和20岁时的我,产生的情绪或决策一样吗?随着经验,记忆等的增长,"我"还是那个"我"吗? "意识"还是原来那个"意识"吗? 应该不会了,从这个角度,"意识"就像头发,每天都在生长,掉了又长,记忆也在"遗忘"和"更新".既然死亡后"意识"的消亡,生前就一直在发生,像每天睡醒后,意识还是昨天那个"意识"吗? 睡完又是新的一天,睁眼又可以看到新的世界。
你这么想的话,你还会害怕和恐惧吗?"意识"的更新和消亡每天都在发生,每天睡醒后,睁眼就看到新的世界,这样你还会恐惧吗?
又或许死亡后,"意识"苏醒后,再次睁眼一看,却是以一个孩童的眼光在看待长辈的葬礼,毕竟孩童身上流淌有亲代的遗传物质,而孩童的意识也每天在生长及更新.
若上述前提不成立,婴幼儿时期的自己和20岁时的自己身体感官所接收到的信息是反馈给同一个"意识"主体。那么希望永生,大家也有希望,后续还有几十年,大家可以想办法在死亡之前,用自己的体细胞克隆一个自己的幼体.像灯塔水母一样,实现永生。

当我们存在时，死亡对于我们还没有来，而当死亡时，我们已经不在了。一个人如果正确地了解到终止生存并没有什么可怕，对于他而言，活着也就没有什么可怕的

下面的论断我认为是关于“死亡”最完美，最科学的论断。

关于死亡，古希腊哲学家伊壁鸠鲁曾用这样的论述来同死亡的恐惧作斗争：“论自己习惯于这样一种思想：死亡与我们毫无关系……你要习惯于相信死亡是一件和我们毫不相干的事，因为一切善恶吉凶都在感觉中，而死亡不过是感觉的丧失。因为这个缘故，正确地认识到死亡与我们无干，便使我们对于人生有死这件事愉快起来，这种认识并不是给人生增加上无尽的时间，而是把我们从对于不死的渴望中解放了出来。一个人如果正确地了解到终止生存并没有什么可怕，对于他而言，活着也就没有什么可怕的......所以一切恶中最可怕的——死亡——对于我们是无足轻重的，因为当我们存在时，死亡对于我们还没有来，而当死亡时，我们已经不在了。

死亡是给活着的人留下了巨大的悲伤和痛苦。死人当然不知道，并且也不在乎了，而活着的人则因为死亡而意识到了它的可怕。也就是说，人不是对于自己，而是对于旁观者才死的

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迪庆藏族自治州13345912140： 我有死亡恐惧症怎么办? - ？
象琳乐凡： 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试. ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒. ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了. ●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪. ●喝一杯酸梅...

迪庆藏族自治州13345912140： 死亡恐惧症该怎么办 - ？
象琳乐凡： 当我们存在时,死亡对于我们还没有来,而当死亡时,我们已经不在了.一个人如果正确地了解到终止生存并没有什么可怕,对于他而言,活着也就没有什么可怕的下面的论断我认为是关于“死亡”最完美,最科学的论断.关于死亡,古希腊...

迪庆藏族自治州13345912140： 有死亡恐惧症该怎么办? - ？
象琳乐凡： 有人说,我从没打算活着离开.人从出生就无法避免死亡.任何人都无法知道什么时候会死去,既然如此,何必要担心死亡的到来呢,因为担心是没有用的,你再担心也避免不了终有一天会死去.每个人都有他自己的路要走.生下来是为了享受生活而不是担心死亡的.你外公外婆虽然离开了,但他们享受过生活.你也是一样的.他们一定不会希望你因他们而不开心的.

迪庆藏族自治州13345912140： 如何治疗..死亡恐惧症.. - ？
象琳乐凡： 死亡恐惧症属于神经行恐怖症之一种.神经性恐怖症,之指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差,持续或反复的现实环境刺激等,造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱.主要临床表现为:对特定事物的恐惧,包括本文中的死亡等...

迪庆藏族自治州13345912140： 如何克服死亡恐惧症 - ？
象琳乐凡： 每个人都会或早或晚的想过死亡,我建议你看下忏悔录,是本好书.你想,多少伟大的人不都死了么,所以面对这个人人都是平等的,还有我们也并不孤独,不管哪个世界都有亲人陪着我们,想开了自然不怕了,多做些有意义的事吧!

迪庆藏族自治州13345912140： 我有死亡恐惧症怎么办？
象琳乐凡： 人人都有只不过分轻重,如果你时常想着死亡的恐怖那必然会加重,你可以采用转移注意力法.如多运动,打球 打游戏 甚至谈恋爱

迪庆藏族自治州13345912140： 感觉自己得了死人恐惧症,怎么办才好? - ？
象琳乐凡： 死人是自然现象.害怕死人也是人的自然表现.你主要还是见得太少了,如果见多了,你就不害怕了,比如说医院的医生天天见死人,所以医生对死人是不害怕的,再是火葬场的员工他们天天都要火化死人,他她们对于死人是一点也不害怕的.