补锌多了有副作用吗？
补锌应该适量，过犹不及，甚至危害成长，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。 所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“”、“婚姻和谐素”的美称 。
人每天需要摄入多少锌营养才能满足生理需要：
我国规定,1 岁～10 岁的幼儿及儿童每日锌的供给量应为10 mg～15 mg ,10 岁以上的少年儿童为15mg～20 mg ,孕妇和乳母的需要量更大,为每日20 mg～30 mg。
健康成年男性每天应从膳食中获得锌15毫克，女性11.5毫克。
锌对身体有什么好处：
（1）是人体许多重要酶的组成成分，是正常生长发育必不可少的微量元素。
（2）锌能促进食欲。
（3）对维持免疫系统的正常发育和功能有着重要作用。
（4）锌摄入不足是比较常见的矿物质缺乏的形式，特别是所吃的食物中谷类较多而动物性食物较少者。
锌摄入过量对人体的危害如下：
1、过量的锌还会抑制铁的作用，致使造血机制发生障碍，从而使人体发生缺铁性贫血。
2、大量补锌可诱发铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、低色素小细胞性贫血、脑组织萎缩等一系列生理功能障碍。
3、大量补锌会导致锌比值增大，从而使体内胆固醇代谢紊乱，进而产生高胆固醇血症，继而引起冠心病及高血压。
4、大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。
5、大剂量摄入锌制剂可引起锌中毒。
扩展资料：
补锌的重要作用：
1、维持人体正常食欲：
缺锌容易导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
2、增强人体免疫力：
锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
3、影响维生素A的代谢和正常视觉：
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。
参考资料来源：百度百科-补锌
物极必反，什么补多了也不好的，补锌补多了也是有副作用的。容易引起性早熟。
什么微量元素都不能多，只要平衡了就好，多了会增加身体的负担，排泄的时候也会增加肾脏负担的
任何东西补多了都不好的！如果是母乳喂养，一般在添加辅食前，宝宝是不会太缺这些元素的！
任何东西都是不多了肯定有副作用，特别是通过各种保健品来补的更明显。
补锌副作用有哪些啊?
锌是人体必须的微量元素，主要存在于人体的骨骼，头发，皮肤和血液中，其含量仅次于铁，锌是200多种人体代谢酶及辅助酶的组成物质，广泛的参与各种代谢活动，在核酸与蛋白质代谢中发挥着重要作用，影响生长发育，生殖器官皮肤胃肠道功能及免疫功能。发展中国家的儿童普遍存在轻中度性缺乏，补充锌有助于儿童...
锌补多了有什么副作用
2 干扰其他营养吸收和代谢 锌过量会导致人味觉异常，出现吃土、吃纸、吃钉子等其他食物的异食癖现象。吃多了怪异的食物人体其他营养的吸收和代谢会受到影响，可能出现恶心、呕吐的症状。3 缺铁性贫血 人处于一种高锌状态的话，会抑制体内对铁元素的吸收，人体出现缺铁很可能引起缺铁性贫血。
补锌的副作用
5、联合国环境规划署将硫酸锌列为“潜在有毒化学品”。长期口服硫酸锌可引起恶、心呕吐、上腹部不适等消化道反应，重者可致胃溃疡、出血、甚至穿孔。这是因为胃中的盐酸与硫酸锌反应，生成了具有强烈腐蚀作用的氯化锌。孩子长期服用硫酸锌引起的轻度消化道反应更是多见。 6、大剂量摄入锌制剂可引起锌...
成人补锌有没有副作用呢?
没有副作用的，但也要看你身体情况需不需要多补锌。缺锌多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
微量元素摄入过多有什么危害
微量元素虽然很重要，但在人体所占比例很少，能发挥巨大的能量。如果摄入量过多，则会发生微量元素积聚而出现急、慢性中毒，甚至成为潜在的致癌物质。微量元素在人体内分布不均匀，不同元素的含量相差也很大，任何一种元素过少或过量都会对人体都有害，所以必需的微量元素都要保持在各自最合理的范围之内。
维生素c.复合维生素B,葡萄糖酸锌口服液吃多了有副作用?
回答：病情分析: 您好,您说的这三种药物,维生素c.复合维生素B,葡萄糖酸锌口服液,属于微量元素和维生素补充剂,相对来说,副作用较少,但是也要适度,吃太多也会有副作用的,锌制剂补充多了,还会引起其他微量元素吸收障碍。 意见建议:最好是适量服用,以免出现毒副作用,早晨不必要的浪费。
重金属的危害有哪些?
5，毒副作用 祛痘产品中时有重金属成分添加，早已不是什么新鲜话题，其中以有增白作用的汞成分添加居多，大多以宣称祛痘产品有美白淡化痘印的为主。但许多人并不知这些重金属一旦渗入皮肤及体内，任何一种都会引起人的头痛、头晕、失眠、健忘、神经错乱、关节疼痛、结石、癌症等；尤其对消化系统、泌尿系统...
锌镁片的副作用和危害
为了避免副作用和危害，使用锌镁片时应注意以下几点：- 严格按照产品说明和医生或药师的建议使用。- 不要超过推荐的剂量。- 避免与其他药物同时使用锌镁片，除非经过专业医生或药师的指导。- 如果出现不良反应或不适，应立即停止使用，并咨询医生。总之，虽然锌镁片有一定补充功能，但使用时要谨慎，并...
锌可以长期吃吗,有副作用吗
回答：病情分析: 你好,补锌不能长期补,一般情况下补锌最多补三个月就可以了。 指导意见: 平时注意饮食,日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌:据测定,动物性食物中含锌较丰富(3～5毫克\/100克),而且吸收率高达50%左右。植物性食物中含锌不多(1毫克\/100克)而且吸收率仅10%～20%。由此可见,要防止...
锌是智力元素,补了锌和没补锌的孩子有什么不同?
给孩子配合吃些祥明锌硒康片，可以直接嚼着吃，或者碾碎加入辅食，味道香酥可口，小孩子都很喜欢吃，不会刺激肠胃，也没有副作用。每天饭前吃几片，能帮助孩子改善食欲，增强孩子的体质，促进生长发育。四、控制糖等甜食 很多小孩都爱吃糖、蛋糕、冰淇淋等甜食，喜欢喝含糖量很高的饮料，但是摄入过多的...
撒娟葛根： 没有
伊吾县19133294500： 补锌多了有副作用吗? - ？
撒娟葛根： 不能乱补,如果补锌过多,可能就会影响铁等其他微量元素的吸收,导致缺铁性贫血.
伊吾县19133294500： 为什么会出现厌食本来很有食欲可是吃了一点就不想吃了荤腥吃了感...？
撒娟葛根： 没有副作用, 多了就随着尿液排走了.
伊吾县19133294500： 补锌多了``有什么害处? - ？
撒娟葛根： 锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等, 1.海产品中以牡蛎含锌最为高. 2.植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等, 3.水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等. 4.中药中的枸杞、熟...
