我总惹男朋友生气，而且我就是喜欢发脾气，怎么办？

我为什么总喜欢惹男朋友生气呢，就比如这个问题明知道会不开心还故意那么说~

答.你总喜欢惹男朋友生气的原因是，证明你是个实再女孩，心底善良，不会骗人，不会迎合男朋友，是心直口快，心里不装事的女孩，所以，你说话总惹男朋友生气！解答能采纳吗？

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。


以下是在网上找到的2份资料，希望对我们都有帮助，呵呵～
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现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
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●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。

●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。

●丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

●压力过大当承受强大心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。

●神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

哎，和我情况一样…你试着想想男朋友的好，为他稍微改下，告诉他你也不想发脾气，有时候就是控制不住，还有希望他能体谅，你以后会改，告诉他是因为太在乎了才不能容忍他不听话，人家说我有强迫症，说我的情绪太容易受我男朋友影响了，他一句话不对我就会发脾气，但我一般发脾气不是很夸张的，我还是愿意为他改变的，你也加油。

没有办法。他根本就不喜欢的类型，你们俩不合适。好好想想吧！不要生气我这样说，我是过来人，真的是为你好。

努力改变自己

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伍家岗区18685107933： 我总惹男朋友生气,而且我就是喜欢发脾气,怎么办? - ？
壤兰贝思： 努力改变自己

伍家岗区18685107933： 我老是爱对男朋友发火是为什么 - ？
壤兰贝思： 你是女生,一般比较喜欢吐槽 不是男朋友做了什么你忍受不了的事 但是你就只是想要吐槽他,我懂的,没事 你男朋友不介意就行了

伍家岗区18685107933： 我最近总是会无缘无故的向男朋友乱发脾气,很困扰.怎么办? - ？
壤兰贝思： 爱他,就要理解他! 女人的心是很细的!一个温柔、体贴的女子是很多人追求的对象!希望你能够有所悟! 既然你知道他有点什么问题,你就应该帮助他解决啊!在那个时候千万别使小性子!不是每个男人都是能装很多东西的!我是说工作压力、社会压力、升值等等问题的!有时候不管是男人还是女人都应该拿他的心去包容对方!去理解对方、去帮助对方! 对了,我并没有说你有错!你其实是很爱他的!你是想让自己的方式使他注意你,而忘记不愉快的事!忘记不愉快的事最好是大家一起忘记比较好! 爱他就在适当的时候善意的提示他!让他更有理性一点!别冲动、别在意发生的过去的事情! 希望你们能够在以后的生活中彼此弥补不足!白头到老

伍家岗区18685107933： 为什么我总是喜欢和男朋友吵架,而且我特容易生气,一点小事我就会发脾气,我该怎么去改我的脾气啊!？
壤兰贝思： 呵呵,既然这样你真的应该改改喽.他爱你,你爱他.多幸福的一对啊,你们两个要好好把握.属于坏脾气的你尽量收敛点哦.感情是互相的慢慢改--陶子

伍家岗区18685107933： 我总是因为一些小事向男朋友发火,也知道这样不好,可就是控制不住,我该怎么办啊 - ？
壤兰贝思： 多和他交流,多想想开心的事情,多理解你男朋友,慢慢的试着去改变自己的性格

伍家岗区18685107933： 女生为什么会喜欢发气到男朋友,可过后又会道歉? - ？
壤兰贝思： 女孩子向你发脾气,那是因为她爱你,把你当成最亲的,最贴心的,最有安全感的人,千万不要和她发脾气.静静地等着,等她消气后后悔地去抱你.

伍家岗区18685107933： 异地恋总惹男朋友生气该怎么办? - ？
壤兰贝思： 我异地恋有时候生闲气,发脾气,有时候知道自己无理取闹了,是自己的原因惹他生气了,但是他从来不承认自己生气了,顶多说自己有点不高兴了.但是我们从来没有隔夜生气过.我们有约法三章:生气的时候不能冷暴力;吵架的时候要尽快把问题解决;不能让对方联系不到自己,不能不接电话.

伍家岗区18685107933： 我是一个特别不安分的女孩 动不动就潮我男朋友发脾气 我也很郁闷 我很爱她 却总惹他生气 - ？
壤兰贝思： 试着去理解他,走入他人的世界,这样,你就会收敛你自己的坏习惯,要知道,爱会被磨灭的,不要总是发脾气,明白两个人在一起的目的是为了两个人都幸福,而不是一个人的快乐!当幸福少于痛苦,时间久了,心就累了,情就淡了.

伍家岗区18685107933： 我是非常情绪化的人~而且脾气很硬~一般时候都还好,就是对男朋友,总是爱对他发脾气,怎么克制呢? - ？
壤兰贝思： 俩个人相处在一起,确实需要一个磨合期,但是发脾气也要发到点子上,你说你男朋友做错事情,那是你认为的,有没有想过站在他的立场上去想想呢?我也不知道你的男朋友到底做错了什么事,但是俩个人相处在一起,生活习惯必须要迁就对...

伍家岗区18685107933： 太任性,总惹男友生气怎么办啊.有时候就是控制不住想惹他生气. - ？
壤兰贝思： 感情这东西是相互的,我也会控制不住惹他生气,其实我们只不过是喜欢他哄着我们的感觉,然后每次我都会泪眼婆娑的告诉他我不是故意的,我只是喜欢他宠着我,他说男人有男人的很多事情,不可能天天哄着女人,还有自己的事业,所以啊, 我就决定在他不忙的时候啊才会找点乐子,慢慢的把自己固执的脾气磨合掉,爱一个人会愿意为他屈就,为他温柔.我相信他会理解你的,慢慢磨合.祝你好运!